أرشيف مارس, 2016

تعرَّف كيف تغذي وجهك بشكل صحيح

فوائد ومضار الفواكهة المجففة

 

هافينغتون بوست عربي |  ترجمة

لو كنت سألت 20 طبيباً متخصصاً في الأمراض الجلدية قبل 20 عاماً: هل بإمكان نظامك الغذائي أن يجعل بشرتك أكثر نضارة؟”، فغالباً كانوا سيكتفون بالقول إن “على الجميع تناول غذاء متوازن”.

أما الآن، فقد توصل متخصصو العناية بالبشرة إلى قناعة بوجود رابط بين ما نأكله وشكل وحساسية بشرتنا، بداية من حب الشباب والتجاعيد والترهلات وحتى طبقة الحماية الطبيعية من الشمس، بل إن هناك دراسات علمية متزايدة تُظهر مدى تأثير الأطعمة التي نتناولها على البشرة.

اقرأ المزيد »

3 طرق لتنظيف القولون دون أدوية

تنظيف القولون

تنظيف القولون له فوائد كثيرة، منها تقليل الوزن بإزالة بعض الكيلوجرامات الزائدة، واسترجاع الطاقة المفقودة، وأيضا علاج الإمساك والحموضة، ويوجد طرق طبيعية لتنظيف القولون بدون أدوية كيميائية.

وهذه الطرق يستخدمها الكثير من الناس ومن بينهم عدد من المشاهير، فهى تتيح للقولون استعادة الوظائف الطبيعية من خلال تحسين الامتصاص الطبيعى، وتقوية الدفاعات المناعية، وهذه الطرق هى:

1- عصير التفاح
عصير التفاح الطبيعي هو أحد أفضل الحلول لتنظيف القولون. فشرب عصير التفاح بانتظام يحفّز حركة الأمعاء ويحسّن صحة الكبد والجهاز الهضمي. يجلب عصير التفاح الطبيعي أفضل النتائج ولكن إن لم تتمكنوا من شراء عصير التفاح الطبيعي يمكنكم أخذ عصير التفاح العضوي.

اقرأ المزيد »

زيت عربي سرّ نضارة بشرة زيتا جونز وتشارليز ثيرون

زيت الأراجان

حينما تمّ سؤال مشاهير مثل كاثرين زيتا جونز وتشارليز ثيرون حول كيفية الاحتفاظ بنضارة البشرة ولمعان الشعر، يبدو أن جميعهن قد أجمعن على استخدامهن منتجاً واحداً فقط وهو زيت أرجان.

تشارليز تزعم أن هذا الزيت قد أنقذ شعرها حينما استخدمته كمرطب بعد أن تسببت كثرة صباغته في تشققه وتقصفه، وذكرت كاثرين أنها تشبّع وجهها بالزيت لتغذية بشرتها أثناء النوم بحسب تقرير لصحيفة “دايلي ميل” البريطانية.

 

يستخدمه المغاربة منذ قرون

اقرأ المزيد »

حفنة من المكسّرات تُطيل عمرك لسنتين

المكسرات

هل فكرت أحياناً أن اليوم لايكفي لكل الأعمال التي عليك القيام بها، ماذا لو بإمكانك أن تطيل عمرك لعامين إضافيين؟

دراسة نشرتها صحيفة دايلي ميل البريطانية، الأربعاء 2 مارس/أذار 2016، أِشارت إلى أن الاستهلاك المنتظم لحفنة من المكسرات، أو ما يساوي 30 غراماً، لمدة 5 أيام في الأسبوع، قد يساعد على إطالة عمرك، كما أنه يحمي الجسم من السرطان، وأمراض القلب والأمراض التنفسية، بحسب الدراسات التي أجريت على الأشخاص الذين يأكلون المكسرات بانتظام.

ماذا عن المكسرات للنساء؟

اقرأ المزيد »