وسوم: الخضار

3 طرق لتنظيف القولون دون أدوية

تنظيف القولون

تنظيف القولون له فوائد كثيرة، منها تقليل الوزن بإزالة بعض الكيلوجرامات الزائدة، واسترجاع الطاقة المفقودة، وأيضا علاج الإمساك والحموضة، ويوجد طرق طبيعية لتنظيف القولون بدون أدوية كيميائية.

وهذه الطرق يستخدمها الكثير من الناس ومن بينهم عدد من المشاهير، فهى تتيح للقولون استعادة الوظائف الطبيعية من خلال تحسين الامتصاص الطبيعى، وتقوية الدفاعات المناعية، وهذه الطرق هى:

1- عصير التفاح
عصير التفاح الطبيعي هو أحد أفضل الحلول لتنظيف القولون. فشرب عصير التفاح بانتظام يحفّز حركة الأمعاء ويحسّن صحة الكبد والجهاز الهضمي. يجلب عصير التفاح الطبيعي أفضل النتائج ولكن إن لم تتمكنوا من شراء عصير التفاح الطبيعي يمكنكم أخذ عصير التفاح العضوي.

اقرأ المزيد »

شوربة الخضار بالشوفان لخسارة 5 كيلو.. جربوها

شوربة الشوفان بالخضار

يساعد الشوفان في تسريع حرق الدهون، لذلك يستخدم عادة في الفطور من خلال حبوب الشوفان التي تساعد على المحافظة على الرشاقة والصحة والجمال. ونظراً لاهميته في خسارة الوزن جربوا وصفة جديدة من الشوفان لخسارة 5 كيلو خلال 10 أيام.

المكوّنات:

  • كوب من الجزر المقطع إلى قطع صغيرة
  • كوب من اللوبيا المقطعة الى قطع صغيرة
  • حبة بصل متوسطة الحجم مقطعه
  • حبتان من الكوسا مقطعة الى قطع صغيرة
  • أربع ملاعق كبيرة شوفان
  • نصف ملعقة من الفلفل الأسود
  • ملعقة صغيرة ملح
  • لتر ماء ساخن
  • ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون

اقرأ المزيد »