وسوم: فوائد

فوائد الزبيب لصحتك

فوائد الزبيب

ان الزبيب يبدو بسيط جدا وغير مستساغ مع مظهره وملمسة الجاف ولكنه يعتبر من البدائل الصحية الطبيعة للحلوى المصنعة الغنية بالسكر، كما ان الزبيب مفيد جدا لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي، ويعتبر بديلا صحيا للوجبات السريعة الغير الصحية، حيث ان له العديد من الفوائد التي تعود بالنفع على الصحة والجمال، ولمعرفة تلك الفوائد يمكنك متابعة قراءة هذه المقالة .

اقرأ المزيد »

أشهر ١٥ نوع من شاي التنحيف

انوع الشاي

هل سمعت من قبل عن إستخدام الشاي في التخسيس ؟ أو سمعت عن شاي التنحيف في الأعلانات من قبل ؟ الحقيقة إنه نعم يمكنك إنقاص الوزن بالشاي حيث قد أظهرت الدراسة بعد الدراسة أن هناك أنواع من الشاي لها قدرة على التخسيس وإنقاص الوزن بالإضافة فوائد كبيرة من شرب أعشاب الشاي. ومن المعروف أن بعضها لتخفيف آلام المعدة، وتخفيف الغثيان والقلق الهدوء، وتحسين النوم. ومن المعروف بعضها للمساعدة في التخلص من السموم في الجسم، وتحسين صحة القلب، وانخفاض خطر الاصابة بالجلطة الدماغية ومكافحة السرطان. ثم هناك أنواع من الشاي التي تعود بالنفع على فقدان الوزن كما ذكرنا. و دعنا نسميها “شاي التخسيس”

اقرأ المزيد »

فوائد الكاجو

فوائد الكاجو

دعونا نعرض عليكم ١٤ فائدة في الكاجو تجعلكم تحبونه أكثر :

1. يمنع السرطان ويحيمك منه :
يحتوي الكاجو على بروانثوسيانيدينس و هي فئة من مركبات الفلافونول المحاربة لخلايا السرطان والتي تمنعها من الانقسام  , و مركبات البروانثوسيانيدينس و محتوى النحاس العالي في الكاجو يساعد على محاربة الخلايا السرطانية ومنع الاصابة بسرطان القولون ومحاربة الجذور الحرة , و هذه واحدة من فوائد الكاجو الرئيسية .

اقرأ المزيد »

ماذا قال الرسول عليه السلام عن حب الرشاد أو الثفاء ؟

حب الرشاد

حب الرشاد غذاء نبوي ورد في السنة النبوية المطهرة، قال رسول الله صلّى الله عليه وسلّم: (عليكم بأربعة شفاء من كل داء: السنا، والسنوت، والثفاء، والحبة السوداء، فيهم شفاء من كل داء إلا السام)، فما هو الثفاء؟ الثفاء: هو حب الرشاد، وهناك مجموعة كبيرة من الدراسات العلمية الرائعة التي توضح قيمة حب الرشاد، وذكر سيدنا ابن عباس عن النبي صلّى الله عليه وسلّم: (ماذا في الأمرين من الشفاء: الصبر، والثفاء).

اقرأ المزيد »

عجائب الصمغ العربي

gum_02

عجائب الصمغ العربي.. لعلاج الفشل الكلوي و السكري

فوائد الصمغ العربي منها الآتي
1/يحتوي الصمغ العربي على نسبه 98%من الالياف الذائبه في الماء والتي تساعد بصوره فاعله في عمليه الهضم
2/يساعد الصمغ العربي في عملية بناء الطبقه المخاطيه في جدار الامعاء والتي لها دور فعال في وقايه الجهاز الهضمي
3/الصمغ العربي يقلل من حدوث الاورام الحميده والخبيثه في الامعاء وبالاخص القولون الذي يعتبر من اكثر الاعضاء اصابه بالاورام بنوعيها

اقرأ المزيد »

الفول السوداني من كنوز الطبيعة

فوائد الفول السوداني

 

إليكم أبرز فوائد الفول السوداني ٢٨ فائدة لذيذة مع طعم ألذ

الفول السوداني جنبا إلى جنب مع الفاصوليا والبازلاء فهو ينتمي الى عائلة البقوليات التي هي أفضل مصادر للبروتين في المملكة النباتية. وجد ان الفول السوداني في مجموعة واسعة من المنتجات في اشكال مختلفة  حيث أنها يمكن أن نتناولها مملحة أو جافة محمصة او مغلية وحتى الخام .  زبدة الفول السوداني وفي قطع من الحلوى وغالبا ما يكون عنصرا رئيسيا في تشكيلة المكسرات ولذلك قررنا اليوم على موقع ثقف نفسك أن نقدم لكم فوائد الفول السوداني

اقرأ المزيد »

تعرف على الفوائد المذهلة للكستناء

فوائد الكستنة

 

تعد  الكستناء او ما يعرف ابو فروة  “Chestnuts, Castanea crenata” احد اشهر انواع المكسرات المفيدة لجسم الانسان.

 

وتمدنا العشر حبات (84 غم )  من النوع الاروبي المشوي من الكستناء بحسب الـ USDA بما يقارب 206 سعر حراري، و44 غم كربوهيدرات.

اقرأ المزيد »

تعرف على أهم فوائد تناول فاكهة الشمام

فوائد فاكهة الشمام
يعتبر الشمام من الفواكه الصيفية المفيدة للجسم لأن قيمته الغذائية ممتازة، فهو غني بالكثير من الأملاح المعدنية وكذا الفيتامينات، التي تمنح جسم الإنسان الطاقة اللازمة من أجل الحفاض على صحة جيدة بفضل فوائده المتعددة على صحتنا اليومية، لهذا فتناول  الشمام اللذيذ  بانتظام هو أمر ضروري للاستفادة من منافعه  التي سنتطرق إلى أبرزها.

اقرأ المزيد »

فوائد قشر الموز واستخداماته

banana
قشر الموز له استخدامات وفوائد بدلا من القاءه في القمامة. وسنعرف استخدامات و فوائد قشر الموز للبشرة و فوائد قشر الموز للاسنان وتبييضها وأيضاً تلميع الاحذية.
معظمنا يحب أن يأكل الموز لطعمه اللذيذ الخفيف ولفوائده الصحية أيضاً ويستخدمه الكثير من الناس في عدة أشكال وصور مثل تزيين الكيك به أو تناوله كمشروب سهل بسيط. لكن هناك أبعد من هذا لاستخدامات الموز. في الحقيقة, إن أحد أهم أجزاء الموز تجد طريقها إلى سلة المهملات ولكن إذا عرفت فوائد واستخدامات هذا الجزء, فربما تعيد النظر مرة أخرى في مسألة القاء القشر في سلة القمامة. وهنا سنتعرف معاً على بعض استخدامات الموز الأخرى من استخدامه لتبييض الأسنان وللبشرة وحتى تلميع الأحذية. حيث تشمل فوائد قشر الموز للاسنان وتبييضها و فوائد قشر الموز للبشرة وحب الشباب وأيضاً قشر الموز للأسنان واستخدامات قشر الموز لتلميع الأحذية والفضيات.

اقرأ المزيد »

فوائد الجرجير الصحية

فوائد الجرجير

من بعض فوائد الجرجير الصحية انخفاض خطر الإصابة بالسرطان، صحة العظام، وتحسين البصر ولدية خصائص مضادة للأكسدة ومفيد لصحة الجلد كما أنه يساعد في تقوية الدماغ، وتحسين وظائف الأيض، امتصاص المعادن، وتعزيز الجهاز المناعي وهو مفيد لإدارة الوزن أيضا وسنتعرف بالتفصيل على فوائده في هذا الموضوع.

 

اقرأ المزيد »