المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : (نصائــح للحفاظ على الصحة ) .. موضوع متجدد


الصفحات : 1 2 [3]

ام زهرة
09-26-2013, 01:21 AM
مرض الشيخوخه يصيب الأطفآل أيضاً...!!


http://cdn12.anazahra.com/wp-content/uploads/2013/03/baby1.jpg


للأسف، قد يصاب الأطفال بمرض الشيخوخة المبكرة أو ما يسمى بمرض بروجيريا. يبدو الطفل المصاب بهذا المرض طبيعياً خلال فترة الرضاعة ولكن بعد الشهر الثامن تبدأ مظاهر الشيخوخة المبكرة بالظهور عليه. يصيب هذا المرض أكثر من 100 طفل حول العالم. يعاني الطفل المصاب بالشيخوخة المبكرة من صغر الوجه وسقوط شعر الحاجبين والرأس والرموش. تظهر تجاعيد البشرة على وجه الطفل المصاب بالبروجيريا. كما أنّ الأمراض المصاحبة عادة للشيخوخة تصيب الطفل وتتمثل في أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم.

النمو العقلي للطفل المصاب بالشيخوخة طبيعي جداً، إذ يمكنه ممارسة حياته الدراسية من دون أي مشكلة. هذا المرض ليس وراثياً، بل ينتج عن خلل جيني خلال الحمل. تشخيص هذا المرض يتم سريرياً من خلال ملاحظة العلامات المرضية التي تظهر على جسم الطفل ووجهه. معدل الحياة للطفل الذي يعاني من مرض الشيخوخة المبكرة هو 13 الى 15 عاماً، وقد يعيش بعض الأطفال حتى سنّ العشرين.

يعمل باحثون فرنسيون واسبان حالياً على إيجاد علاج للأطفال الذين يعانون من هذا المرض. وقد تمكنوا من إيجاد علاج لنقص الوزن وتساقط الشعر وهشاشة العظام التي يعاني منها الطفل المصاب بالبروجيريا. ونحن نأمل أن يتوصل العلماء الى علاج لهذا المرض الذي يفتك بصحة الأطفال حول العالم ويهدد حياتهم.

ام زهرة
09-26-2013, 01:22 AM
مرض الروماتيزم وتأثيراته

روماتويد المفاصل هو مرض مناعي ذاتي يهاجم المفاصل ويكون مزمناً عند معظم المرضى، وهذا المرض ذو علاقة قوية بأكثر من جانب من جوانب حياة المريض فهو يؤثر على حياته الشخصية والزوجية والعائلية والنفسية والاجتماعية والوظيفية، وللأدوية المستخدمة في علاجه تأثير أيضاً على حياة المريض، فطاقة أداء الشخص المصاب تتأثر بعوامل عديدة كشدة المرض وسلامة البنية التركيبية لمفاصل المريض والقوة العضلية واللياقة العامة وأيضاً العوامل النفسية والاجتماعية.يؤثر هذا المرض على عناية الشخص بنفسه كقيامه بإعداد شؤونه الخاصة كالاستحمام واللبس والتمشيط وإعداد القهوة والمشي وقيادة السيارة، فكل هذه المهارات الأساسية قد يفقدها الشخص إذا تقدم المرض وسبب تشوهات وتصلب للأصابع وفقرات الرقبة.
ومن العوامل التي تزيد من شدة تأثير مرض الروماتويد على حياة المريض وجود أمراض أخرى كأمراض القلب والكلى وغيرها.
وللتغلب على هذه المشاكل الناجمة عن الروماتويد والتي تعيق الحياة الطبيعية للشخص المصاب يجب الاهتمام بالتثقيف الجيد عن هذا المرض في الأوساط العامة، والعلاج المبكر والمنتظم، فبعد استخدام الأدوية المضادة للروماتويد والأدوية البيولوجية أظهرت الدراسات تحسناً في الناتج العام للمرض وتحسين سبل الحياة وقلة نسبة التشوهات الشديدة التي تجعل المريض يفقد استقلاليته ويكون معتمداً على الغير في القيام بأعماله الأساسية.
وكما للأدوية دور هام فكذلك للتمارين والعلاج الطبيعي والدعم الأسري والاجتماعي والنفسي دور مهم في تحسين حياة المصاب بمرض الروماتويد.

ام زهرة
09-26-2013, 01:24 AM
الرضاعة الطبيعية تعزز تطور الأدمغة اكدت نتائج بحث طبي جديد، أن الرضاعة الطبيعية تعزز تطور الدماغ لدى الأطفال، بنسبة أكثر من 30%.
وتبين الدراسة، التي قادتها جامعة براون في أميركا، أن الأطفال الذين حظوا برضاعة طبيعية لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر، زاد نمو مناطق رئيسية في دماغهم هي التي تسيطر على اللغة والمشاعر والإدراك.
وتوصل العلماء الى تلك النتائج من خلال تصوير أدمغة نحو 133 طفلا، بالرنين المغناطيسي.
ودعموا نتائج الأشعة باختبارات إدراكية أساسية، تظهر أداء اللغة والاستقبال البصري والتحكم بالحركة. وكلها كانت في وضع أفضل لدى الأطفال الذين تلقوا رضاعة طبيعية.

ام زهرة
09-26-2013, 01:27 AM
التوت الاحمر وفوائده الصحية








http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344173588_692.jpg



http://www.tounsi-cool.net/vb/attachment.php?attachmentid=52&d=1343319255&thumb=1http://www.tounsi-cool.net/vb/attachment.php?attachmentid=52&d=1343319255&thumb=1http://www.tounsi-cool.net/vb/attachment.php?attachmentid=52&d=1343319255&thumb=1http://www.tounsi-cool.net/vb/attachment.php?attachmentid=52&d=1343319255&thumb=1http://www.tounsi-cool.net/vb/attachment.php?attachmentid=52&d=1343319255&thumb=1http://www.tounsi-cool.net/vb/attachment.php?attachmentid=52&d=1343319255&thumb=1http://www.tounsi-cool.net/vb/attachment.php?attachmentid=52&d=1343319255&thumb=1http://www.tounsi-cool.net/vb/attachment.php?attachmentid=52&d=1343319255&thumb=1http://www.tounsi-cool.net/vb/attachment.php?attachmentid=52&d=1343319255&thumb=1





يحتوي التوت الأحمر في كل 100 غرام منه علي غرام واحد من البروتين






وعلي ثمانية غرامات من السكريات




وكل مافي التوت لا يعطي سوي طاقة



تقدر بـــ 28 سعرة حرارية



لهذا يعتبر من الفواكة المثالية التي تضاف إلي الأنظمة الغذائية



الهادفة الي التخسيس >>> وكذلك للمصابين بالداء السكري



فإ ن التوت غني بمعدن البوتاسيوم المهم لتأ مين حسن سير


التنبيهات العصبية _ العضلية_ ولتنظيم ضربات القلب _


وللمحافظة علي أرقام طبيعية للضغط الشرياني


كما انه يشارك في العمليات الإستقلابية للبروتينات


والسكريات


وإلي جانب البوتاسيوم نجد في التوت الأ حمر معدن الماغنيزيوم


الذي يعتبر حلقة مهمة لإ نتاج الطاقة علي مستو ي الخلية


فهو يساهم في تصنيع البروتينات >> وفي آلية التقلصات العضلية


وضربات القلب >>> والإتصا لات العصبية >>> كما يتدخل في تكوين العظام




http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344173588_259.jpg



والتوت الأحمر غني بالفيتامينات خصوصاً (ث) المهم جداً لتركيب النواقل العصبية



وتشكيل الكولا جين ~~ وتعزيز قدرات الجسم المناعية ~~ ومواجهة الجذور الكيماوية



الحرة التي لا هم لها سوي ضرب الخلايا والأعضاء ~~~~


ويمتاز التوت الأ حمر بغناه بالألياف فكل 100 غرام منه يعطي 7 غرامات


يتألف معظمها من مادة السيللوز >>> من هنا أهمية هذه الثمرة ~~


في علاج الإمساك >>> فثمرة التوت مفيدة في تنظيم الجريان المعوي


وتحافظ علي سلامة ميكروبات (الفلورا ) المعويةالمفيدة


وتقي من السرطان ؛ وتحد من امتصاص السكر؛ وتسرع من حدوث الشبع


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1344173587_855.jpghttp://www.tounsi-cool.net/vb/attachment.php?attachmentid=51&d=1343319091&thumb=1



وأهمية التوت تكمن ايضاً في إحتوائه علي بعض الحوامض العضوية



مثل حامض التفاح >> وحامض الليمون >> وحامض الصفصاف



لذلك يستعمل عصيرة النافع المضاد للحمي ؛؛ والإلتهابات الرئوية


والروماتيزم ~~ واوراق التوت لها فائدة إذا غليت تصبح مدرة للبول


فهي مفيدة في علاج الحصيات الكلوية والنقرس


وبعض مضاعفات ارتفاع ضغط الدم


قبل بضع سنوات أكتشف عدد من علماء الفيزيولوجيا الإميركيين


ان التوت الأحمر نافع للقلب > والشراين > بفضل احتوائة علي


عدد من المركبات الكيماوية المفيدة مثل (الفلافونيدات ) و (البولي فينولات)


إضافة الي مركبات (أنتوسيانين ) التي تعطي الثمرة لونها الأحمر


وتملك هذه المركبات الأخيرة خواصاً قوية مضادة للأ كسدة


عدا عن مواصفاتها الأخري المضاضة للإلتهاب >> والتقرحات >>


والفيروسات >> والسرطان

الله يبعد عننا وعنكم كل شر

ام زهرة
09-27-2013, 06:57 PM
كيف يصل الغذاء إلى الشعر ؟ (http://www.ta9afa-3ama.com/2012/07/blog-post_2696.html)


إن الشغر يتعذى من داخل جسمنا بواسطة الدم الذي يصل إلي بصيلات الشعر
فيحمل لها الغذاء للقيام بالعمليات الحيوية في أعضاء الجسم
لذلك فإذا كان الغذاء مفيداً ونافعاً تكون صحة الشعر علي ما يرام
وإن كان العكس يظهر مشاكل على الشعر

ام زهرة
09-27-2013, 06:58 PM
كيف تحرق المزيد من السعرات الحرارية ؟

تحصل اجسامنا على الطاقة من الاطعمة والمشروبات للقيام بوظائف اساسية، مثل التنفس، تدور في الدم، وتعديل مستويات الهرمونات، والنمو وإصلاح الخلايا وغيرها،من خلال عملية كيميائية معقدة تسمى بالأيض. أن عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم في حالة الراحة يسمى معدل الأيض القاعدي. وهناك عدة عوامل تحدد معدل الايض القاعدي مثل حجم الجسم، العمر، الجنس.
60 - 75 % من السعرات الحرارية التي تحرق يوميا يستهلكها الجسم في اداء وظائفه الاساسية، يضاف اليها 10% تستهلك في عملية توليد السعرات الحرارية من خلال عمليات هضم، نقل، تخزين العناصر الغذائية. الجزء المتبقي من السعرات المتناولة لابد ان تحرق عن طريق ممارسة النشاط البدني، في حالة عدم ممارسة النشاط بدني سوف تخزن تلك السعرات الحرارية على شكل دهون في الجسم.
وفقا لتقرير المبادئ التوجيهية الغذائية الامريكي لسنة 2010 تقدر الحاجات اليومية للسعرات الحرارية 1691-2157 سعرة حرارية. نحن لا نملك الكثير من القدرة للتحكم في سرعة عملية الايض. لكن نملك قدر اكبر لزيادة عدد السعرات الحرارية المحروقة من خلال عدة وسائل منها:


ممارسة التمارين الرياضية
التمارين الرياضية هي الطريقة الأكثر فعالية لحرق السعرات الحرارية، مثل ركوب الدراجات ،المشي ،السباحة ...الخ، ما لا يقل عن 30 دقيقة يوميا، تحتاج إلى زيادة وقت ممارسة النشاط البدني إذا كنت تريد انقاص الوزن.
نشاطات بديلة
• استخدام الدرج بدل المصعد.
• ايقاف السيارة في مكان بعيد عن مكان عملك او مكان التسوق.
• ممارسة انشطة في حديقة المنزل.
• القيام ببعض الأعمال المنزلية.
• ممارسة المشي داخل المكتب.


بناء العضلات
ممارسة التمارين الرياضية القوية لأنها تنمي الكتلة العضلية على حساب الكتلة الدهني. لان العضلات تحتاج لاستهلاك سعرات حرارية اكثر.


الاستبدال
استبدل الرز او المعكرونة بقطعة لحم ، الفواكه ،الخضروات عالية المحتوى للألياف. هذه الاغذية تحتاج الى مضغ اكثر، مما يعني تحريك عضلات الفك اكثر. بالتالي حرق سعرات اكثر.


النوم الكافي
خذ قسطا كافيا من النوم لأنه يحسن من عملية التمثيل الغذائي.


تناول العشاء
لا تناول العشاء متأخرا لان الجسم سوف لا يأخذ الوقت الكافي لعملية الهضم والايض.


الاسترخاء
الإجهاد يدفع الجسم الى افراز المزيد من هرمون الكورتيزون، والذي يزيد من تحويل السعرات الحرارية الى دهون وتخزينها. لذلك لابد من اخذ الوقت الكافي للاسترخاء.


اشرب القهوة والشاي الاخضر
الكافيين هو منشط، والمنشطات تساعد على زيادة حرق السعرات الحرارية. الكافيين قد يسبب أيضا تغيرات التمثيل الغذائي في الجسم التي يمكن أن تؤدي إلى مزيد من حرق السعرات الحرارية.


تناول اكثر من وجبة صغيرة
في كل مرة تأكل وجبة خفيفة، الجهاز الهضمي الخاص يبدأ هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية. يعني استهلاك سعرات حرارية لأطلاق الطاقة من العناصر الغذائية ،مزيد من الوجبات المتناولة يعني مزيد من السعرات الحرارية المحروقة.


اشرب الماء البارد
درجة حرارة الجسم 37 درجة مئوية، عند شرب ماء بارد 4 درجة مئوية. يعمل الجسم للحفاظ على التوازن الحراري، لذلك لابد من رفع درجة حرارة الماء البارد إلى 15.5درجة مئوية، تلك العملية تحتاج لحرق حوالي 30 سعرة حرارية.


شاهد برامج كوميدية
الضحك يساعد على حرق السعرات الحرارية. الضحك يحرك 17 عضلة في الوجه و 80 عضلة في الجسم ، وتزداد سرعة التنفس. أن 10- 15 دقيقة من الضحك يوميا يمكن أن تحرق 40 سعرة حرارية.


الوقوف
حاول ممارسة بعض الاعمال البسيطة واقفا بدل الجلوس مثل التحدث على الهاتف، قراءة الصحيفة، في حالة الوقوف تحرق سعرات حرارية 50 % أكثر من الجلوس.


ملاحظة مهمة
ليس هناك طريقة سحرية لانقاص الوزن. يتعلق الأمر بنقطتين أساسيتين هما ،النشاط الجسدي والنظام الغذائي. المنتجات التي تدعي تسريع الأيض بعضها قد يسبب آثارا جانبية غير مرغوب فيها أو خطرة. لا تستخدم المكملات الغذائية لزيادة حرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن قبل استشارة الطبيب


http://4.bp.blogspot.com/_y76SxKRBidY/SxElaGfYxAI/AAAAAAAAAAU/GLUhNjPH48U/s1600/1.JPG

ام زهرة
09-27-2013, 06:59 PM
البرتقال يقلل إحتمالات الإصابة بالسكتة القلبية ؟


كشفت دراسة إنجليزية حديثة عن أن تناول كميات كبيرة من فواكه العائلة الحمضية، وخاصة البرتقال والجريب فروت يقلل من فرص الإصابة بالسكتة الدماغية وخاصة بين السيدات

وقام الباحثون بإجراء دراسات شاملة على حوالى 69000 امرأة من المرضى المحجوزين بالعديد من المستشفيات، وعلى مدار 14 عاما كاملة، حيث قاموا بمراجعة البيانات الخاصة بهم والأطعمة والوجبات الغذائية التى كانوا ينتظمون على تناولها.

وخلصوا إلى أن السيدات اللائى تناولن كميات كبيرة من فواكه عائلة الحمضيات كانت فرص إصابتهن بالسكتة الدماغية أقل بحوالى 19% من السيدات الذين تناولوا كميات قليلة منها.

وفسرت الدراسة تلك النتائج بأن تلك الفواكه تحتوى على كمية كبيرة من الفلافونيد، وبالأخص الفلافونون، حيث تقوم بتقوية الأوعية الدموية وتحسن من وظائفه، بالإضافة إلى أنها تعمل كمضاد للالتهابات

وتضم عائلة الحمضيات كلا من البرتقال واليوسفى والليمون والجريب فروت

http://www.idboox.com/wp-content/uploads/2010/10/IDBOOX_Ebooks_Orange.jpg

ام زهرة
09-27-2013, 07:00 PM
هل النوم على البطن مضر بالصحة ؟


: عن أبي هريرة رضي الله عنه قال
رأى رسول الله صلى الله عليه وسلم رجلاً مضطجعاً على بطنه فى المسجد
" فقال : " إن هذه ضجعة لا يحبها الله ورسوله
" وفي حديث آخر : " إنما هي ضجعة أهل النار
ومؤخراً أثبتت الأبحاث العلمية أن النوم على البطن يسبب أمراضاً كثيراً
حيث أن النوم بهذه الطريقة يضغط على الأحشاء الداخلية
مما يؤدي إلى الإصابة بالقولون الهضمي


http://www.mo3alem.com/up/uploads/0c205dde24.jpg

ام زهرة
09-27-2013, 07:02 PM
ماهي فوائد البندق ؟

أفاد باحثون بأن المواد الغذائية الموجودة بالبندق
صديقة للقلب والشرايين كونها مصدر لـ "أوميجا3"، التي تمنع تخثر الدم وانسداد الشرايين، وتخفض ضغط الدم وتقلل خطورة المصابين بمرض السكري من إصابتهم بأمراض القلب


وأشار الباحثون إلى أن البندق مادة غذائية غنية بفيتامين "إي" فهو
مضاد للتاكسد ومانع للشيخوخة المبكرة، ويفيد عند انخفاض نسبة السكر
في الدم أثناء فترات الحيض، مؤكدين أن فيتامين "إي" الذي يحتويه يمنع تطور مرض السكر، ينظم فعاليات القلب والشرايين والدماغ والأعصاب، مفيد في شفاء الجروح، كما يحمي من الإصابة بسرطان البروستاتا


وأوضح الباحثون أن البندق يحتوي أيضاً على
فيتامين "ب5" وفيتامين "ب6" الذي يقوي نظام المناعة
ومفيد عند انخفاض نسبة السكر في الدم، ويحتوي
على فيتامين "ب9" الضروري أثناء فترة الحمل، لأنه يقلل من المادة المسببة لانسداد الشرايين, ويقلل من خطورة الجلطة القلبية والشلل والخرف


كما أجريت الأبحاث على مجموعة من فئران تجارب
يعانون من سرطان البروستاتا، تناولوا بصورة منتظمة
البندق الغنى بالدهون غير المشبعة ومادة "الاوميجا-3" ومضادات الأكسدة
حيث لوحظ تراجع بنسبة ما بين 30 إلى 40 % لإنتشار الأورام
السرطانية بصورة ملحوظة


وتضيف الأبحاث الحديثة مزيدا من الأدلة على فوائد البندق
الصحية الذى بالانتظام فى تناولة يساعد فى الحد من إنتشار
الأورام السرطانية خاصة سرطان البروستاتا و خفض
فرص الإصابة بأمراض القلب والأزمات القلبية

إضافة الي مذاقه اللذيذ في كريمة البندق على الفطور

ام زهرة
09-27-2013, 07:03 PM
كم يبلغ المعدل الطبيعي لدقات القلب في الدقيقة ؟


المعدل الطبيعي لدقات القلب في الدقيقة يبلغ مابين 70 و80 دقة في الدقيقة
إلا أنه يمكن أن يصل أحياناً إلى 60 أثناء فترة الراحة والخمول
وأيضاً إلى 100 دقة أثناء ممارسة الرياضة

http://4.bp.blogspot.com/-JAxV5mkQHac/TqQ4Ep5Bw9I/AAAAAAAAAGY/VP8F9jKrT3Y/s320/11278715191.jpg (http://4.bp.blogspot.com/-JAxV5mkQHac/TqQ4Ep5Bw9I/AAAAAAAAAGY/VP8F9jKrT3Y/s1600/11278715191.jpg)

ام زهرة
09-27-2013, 07:05 PM
هل العسل لايفسد أبداً ؟

نعم فقد ثبت أن العسل لايفسد إطلاقاً
حيث وجد في قبر الملك توت عنخ أمون عسل صالح للأكل
وهذا لأن العسل يحتوي على كميات كبيرة جداً من السكريات
والمضادات الحيوية وهي مايشكل مادة حافظة
تحفظ العسل للأبد

http://www.bienfaits.fr/files/2010/02/miel.jpg

ام زهرة
09-28-2013, 05:14 PM
: لماذا يتغير صوتنا عند الإصابة بالبرد أو الزكام ( الرشح)؟يعتمد صوت الإنسان على أربعة أمور : الحبال الصوتية، الجيوب الأنفية، واللسان ، الشفتين.
وعند الإصابة بالرشح أو التهاب الحلق فإن حجم الحبال الصوتية والجيوب الأنفية يتغير مما ينتج عنه تغيراً في الصوت

بسبب تغير اهتزازات الحبال الصوتية التي تتورم عادة مع مثل هذه الالتهابات والأمراض.

ام زهرة
09-28-2013, 05:23 PM
ثلاث حبات من الفستق تحميك بإذن الله من مخاطر كثيرة




http://media1.arabia.msn.com/medialib/2013/08/13/nuts.jpg


أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن تناول المكسرات بصورة منتظمة خاصةً “الفستق” يساهم بصورة كبيرة في خفض مخاطر الإصابة بالأمراض الخطيرة، بالإضافة إلى المساعدة على الحصول على جسم رشيق متناسق. وأوضحت الأبحاث أن تناول ثلاث حبات من المسكرات يومياً يلعب دوراً مهماً في الوقاية من الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب والسكر واختلال آلية التمثيل الغذائي في الجسم.
وكانت الأبحاث الطبية قد قامت بدراسة وفحص أكثر من 13 ألف شخص خلال الفترة من 1999 – 2004 ودراسة عاداتهم الغذائية، حيث وجد أن تناول ثلاث حبات من المسكرات خاصةً “الفستق” يساعد في تخفيض فرص الإصابة بالبدانة خاصةً في منطقة البطن وضغط الدم المرتفع ونسبة السكر في الدم، بالإضافة إلى تراجع مستوى الكوليسترول السيئ في الدم، طبقاً لما ورد بوكالة “أنباء الشرق الأوسط”. وتشير البيانات إلى أن تناول الفستق باعتدال يخفض بنسبة 22% فرص الإصابة بالبدانة وفي مقابل 17% خفض في تراكم الدهون والسمنة في منطقة البطن بالمقارنة بالأشخاص الذين لم يتناولوه

ام زهرة
09-28-2013, 05:23 PM
ثلاث حبات من الفستق تحميك بإذن الله من مخاطر كثيرة




http://media1.arabia.msn.com/medialib/2013/08/13/nuts.jpg


أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن تناول المكسرات بصورة منتظمة خاصةً “الفستق” يساهم بصورة كبيرة في خفض مخاطر الإصابة بالأمراض الخطيرة، بالإضافة إلى المساعدة على الحصول على جسم رشيق متناسق. وأوضحت الأبحاث أن تناول ثلاث حبات من المسكرات يومياً يلعب دوراً مهماً في الوقاية من الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب والسكر واختلال آلية التمثيل الغذائي في الجسم.
وكانت الأبحاث الطبية قد قامت بدراسة وفحص أكثر من 13 ألف شخص خلال الفترة من 1999 – 2004 ودراسة عاداتهم الغذائية، حيث وجد أن تناول ثلاث حبات من المسكرات خاصةً “الفستق” يساعد في تخفيض فرص الإصابة بالبدانة خاصةً في منطقة البطن وضغط الدم المرتفع ونسبة السكر في الدم، بالإضافة إلى تراجع مستوى الكوليسترول السيئ في الدم، طبقاً لما ورد بوكالة “أنباء الشرق الأوسط”. وتشير البيانات إلى أن تناول الفستق باعتدال يخفض بنسبة 22% فرص الإصابة بالبدانة وفي مقابل 17% خفض في تراكم الدهون والسمنة في منطقة البطن بالمقارنة بالأشخاص الذين لم يتناولوه

ام زهرة
09-28-2013, 05:25 PM
عظم سمك في بلعومك هناك من يحب السمك ومن كثرة حبه يأكله بعظمة
يحب كثير من الناس أكل الأسماك لأنها لذيذة ومفيدة لصحة الإنسان ولكن قد يعاني البعض من مشكلة عظامها
إذا علقت في البلعوم وغالباً ما تكون مشكلة مزعجة . أكيد مزعجة
طريقة شعبية لازالة العظام .
تأخذ أولا بعض حبات الزيتون وتضعها في قدر مع بعض الماء البارد وتغليها علي النار لمدة ، ثم تشرب هذا
العصير الساخن شيئا فشيئا وتبلعه جرعة بعد جرعة لكي يمر عصير لبوب الزيتون لوقت اطول علي العظمة .
وبعد دقائق تختفي العظمة تلقائيا ويختفي معها الازعاج من البلعوم .
إذا كنت لا تصدق فعالية هذه الطريقة فيمكنك ان تضع بعض عظام السمك في مثل هذا العصير لترى ماذا يحدث ،
ستصبح عظام السمك بعد دقائق لينة جدا كأنها مكرون

ام زهرة
09-28-2013, 05:27 PM
خطأ شائع ترك الجرح دون تغطيته حتى ينشف، الصحيح هو تطهيره وتضميده حتى يلتئم بسرعة بنسبة 40% أكثر.

ام زهرة
09-28-2013, 05:27 PM
خطأ شائع إرجاع الرأس إلى الخلف عند حدوث نزيف في الأنف، الصحيح إحناء الرأس إلى الأمام لتسمح بخروج الدم بشكل سليم.

ام زهرة
09-28-2013, 05:28 PM
المشروبات الغازية تسبب: هشاشة العظام، مشاكل القلب والكلى، السمنة ومرض السكري، تسوس الأسنان.

ام زهرة
09-28-2013, 05:28 PM
الأخطار الصحية لمشروبات الطاقة على الأطفال: تسارع في النبض، تشنجات، جلطة، الموت المفاجئ.

ام زهرة
09-28-2013, 05:28 PM
الأخطار الصحية لمشروبات الطاقة على الأطفال: تسارع في النبض، تشنجات، جلطة، الموت المفاجئ.

ام زهرة
09-28-2013, 05:33 PM
البروكلي: يفرز مادة كيميائية بالجسم يمكنها تحويل نوع الإستروجين السيئ المسبب للسرطان، لأستروجين مقاوم له.

ام زهرة
09-28-2013, 05:34 PM
سمك السالمون والتفاح والعنب والكرز والتوت البري والسبانخ أنواع من الطعام تحمي خلايا المخ وتقوي الذاكرة..

ام زهرة
09-28-2013, 05:34 PM
عيدان الأذن قد تُسبب موت الإنسان، فقد تثقب طبلة الأذن وتؤدي الى التهاب المخ والسحايا والوفاة.

ام زهرة
09-28-2013, 08:14 PM
خطأ شائع: قول أن شرب الماء أثناء الأكل او بعده يسبب الكرش ويصعب عملية الهضم.
الصحيح: أن الماء لا يسبب الكرش ويساعد عالهضم أفضل من غيره.

ام زهرة
09-28-2013, 08:14 PM
المشي لمدة 30 دقيقة يومياً لمدة 5 أيام اسبوعياً يحميك من: أمراض القلب، السكر، الكآبه، ضغط الدم، كولسترول.

ام زهرة
09-28-2013, 08:15 PM
الثوم: يساعد على تقليل فرص الإصابة بالسرطان لقدرتة على رفع جهاز المناعة.

ام زهرة
09-30-2013, 11:11 PM
أطعمة لرفع مستوي كرات الدم الحمراء وعلاج الأنيميا

تعد كرات الدم الحمراء من المكونات الهامة بالدم، حيث تساهم فى نقل الأكسجين والدم المؤكسد إلى أنسجة الجسم المختلفة، وتساهم فى التخلص من ثانى أكسيد الكربون، وإليكم أبرز الأطعمة التى ترفع من مستويات الكرات الحمراء حسبما نشر بعدة دراسات ودوريات أمريكية.


http://www.3rbdr.net/wp-content/uploads/2013/03/s11201227211012.jpg (http://www.3rbdr.net/wp-content/uploads/2013/03/s11201227211012.jpg)


الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والكلاوى والكبدة والعدس والسبانخ وصفار البيض والبرقوق المجفف والزبيب، ويساهم عنصر الحديد فى تكوين بروتين الهيموجلوبين، الذى ينقل الدم المؤكسد إلى خلايا وأنسجة الجسم المختلفة.



الأطعمة الغنية بحمض الفوليك أو فيتامين ب9، وهو يساعد على تكوين كريات دم حمراء جديدة وصحية، وقد يؤدى النقص فيه إلى الإصابة بالأنيميا، وهو موجود بشكل خاص فى الحبوب والسبانخ والكرنب والبرقوق والبسلة والفول المجففة والمكسرات.

الأطعمة الغنية بفيتامين ب12، وهو أحد مكونات فيتامين ب مركب، وهو ضرورى لتصنيع الحمض النووى ويحفز إنتاج 4- كريات الدم (http://www.3rbdr.net/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D9%88%D9%88%D8%B8%D8%A7%D8%A6%D9%81-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85.html) الحمراء الجديدة من النخاع العظمى، وقد يتسبب نقصه فى تكوين كريات دم حمراء غير مكتملة ومن أبرز الأطعمة الغنية به: الكبدة والسمك واللحوم الحمراء والبيض والألبان ومنتجاته

ام زهرة
09-30-2013, 11:16 PM
دراسة تربط بين التهاب الحنجرة وتناول المضادات الحيوية لعلاج حب الشباب

يقبل المراهقون ممن يعانون من حب الشباب علي استخدام المضادات الحيوية تلافيا للجفاف الذى تحدثه المراهم الموضعية ولكن يبدو أن الاستخدام الشائع للمضادات الحيوية في علاج حب الشباب عند البالغين ليس آمنا تماما، فعلى ما يبدو أن الشباب الذين يستخدمونه هم أكثر عرضة للإصابة المتكررة باحتقان في الحنجرة بثلاث مرات عن غير المستخدمين له.
http://www.3rbdr.net/wp-content/uploads/2012/06/%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B6%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%8A%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D9%85%D 8%A9-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%AD%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%AA%D8%A4%D8%B0%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%86%D8%AC%D8%B1%D8%A9-300x168.jpg (http://www.3rbdr.net/wp-content/uploads/2012/06/%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B6%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%A A-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%8A%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D9%85%D 8%A9-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%AD%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%AA%D8%A4%D8%B0%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%86%D8%AC%D8%B1%D8%A9.jpg)

هذا ما طرحته إحدى الدراسات الحديثة التي شرحت أن هذا الاستخدام الممتد لشهورا طويلة قد يغير مزيج البكتيريا في الحلق وربما أدى إلي احتقان و التهاب الحنجرة. لكن لابد من الاعتراف أن التحدي الأكبر الذي يواجهه طبيب الجلدية هو أن استخدام العلاج الموضعي يحدث تجففا مزعجا في الجلد مما يدفع المريض إلى تفضيل تناول الأقراص عن استخدام المراهم عند علاج حب الشباب (http://www.3rbdr.net/%D9%85%D9%84%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%B9%D9%86-%D8%AD%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A8%D8%A7%D8%A8.html) .
في أمريكا وحدها هناك مليونا شخص يستخدمون هذا العلاج مما يستدعي البحث في حقيقة تلك الدراسة خاصة وأنه قد طرحت هذه المشكلة في دراسات سابقة ذكرت وجود صلة وصل بين استخدام المضادات الحيوية وازدياد فرص التهاب الحلق نتيجة لذلك، لكن الدراسة الجديدة هي الأولى التي تتابع حالات المرضى لمدة طويلة.


وشملت الدراسة مجموعتين الأولى تابعت طلاب الجامعة خلال عام 2007 وظهر فيها أن 10 من 2007-2008 يستخدمون علاج المضادات الحيوية بالطريق العام أصيبوا باحتقان في الحنجرة، بينما اشتكى 47 طالبا من أصل 130 من هذا العرض ولكنهم لم يكونوا خاضعين لهذا النوع من العلاج.
المجموعة الثانية شملت 600 طالبا في سن المدرسة راجعوا العيادات عدة مرات خلال عامي 2007-2008، عولج منهم 36 بالطريق العام بينما اكتفى 96 منهم بالعلاج الموضعي لحب الشباب. في هذه المجموعة اشتكى ما نسبته 11 في المائة من الفئة الأولى من ألم في الحنجرة بينما كانت نسبة المشتكين من الفئة الثانية لا تتعدى ثلاثة في المائة.
هذه النتائج وضعت الباحثين في حيرة من أمرهم إذ لم يثبت وجود التهاب بسبب بكتيري إلا لدى نسبة ضئيلة جدا من المرضى، وبقيت النسبة الأكبر تحت علامة استفهام كبيرة لعدم قدرتهم على تفسير ظهور مثل ذلك العرض في هذه العلاجات.
الدكتور ديفيد مارغوليس المشرف على الدراسة دعا إلى ضرورة الأخذ بعين الاعتبار عوامل الخطورة بالمقارنة مع فوائد استخدام المضادات الحيوية بالطريق العام لعلاج حب الشباب، مفترضا نظرية حدوث مقاومة للمضاد الحيوي في الجسم لطول فترة استخدامه مما قد يستدعي البحث عن بدائل لمثل هذه العلاجات

ام زهرة
09-30-2013, 11:18 PM
أهم أعراض إلتهاب الاذن الوسطي الحاد لدي الاطفال

لم تعد الثقافة الطبية بالأمر الهين لدي العديد من الأمهات اللاتي أصبحن يدركن أن درهم وقاية خير من قنطار علاج و تدارك المرض في مراحل الطفل يوفر علينا مخاطر جسيمة ، نتحدث عن التهاب الاذن الوسطي otitis media والذي قد يؤدي في حالته الحرجة لمضاعفات خطيرة جدا مثل الإلتهاب السحائي وانفجار طبلة الأذن (مع نزول دماء وصديد من الأذن)، والتهاب ‏عظمة الغشاء وهناك العديد من الأسباب التى تؤدى إلى حدوث التهابات الأذن الوسطى الحاد عن الأطفال، خاصة الرضع من بينها:


http://www.3rbdr.net/wp-content/uploads/2012/02/smal3201116164729-300x157.jpg (http://www.3rbdr.net/%D8%A3%D9%87%D9%85-%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A5%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B0%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D8%B7%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%AF-%D9%84%D8%AF.html)

أهم الاسباب المؤدية للالتهاب الحاد في الاذن الوسطي لدي الأطفال
1. قناة إستاكيوس للطفل تكون أوسع وأقصر منها فى الشخص البالغ.
2. وجود زوائد خلف الأنف فى حالة متضخمة، وهو أمر شائع الحدوث فى الأطفال.
3. إرضاع الأطفال وهو راقد سواء بالبزازة أو بالثدى، إذ يؤدى هذا إلى ارتجاع اللبن من المعدة، حيث يجد طريقه بسهولة إلى قناة إستاكيوس.
4. ضعف مقاومة الجسم خصوصا فى حالة الرضاعة الصناعية.
5. عدم استكمال العلاج والوصول لمرحلة الشفاء، إذ يحدث كثيرا أن يعطى الطفل بانتظام العلاج اللازم لحالة الالتهاب حتى إذا ما اختفى الألم وارتفاع درجة الحرارة توقف العلاج، وهذا خطأ شائع، لأن الشفاء الكامل لا يتحقق إلا باستعادة طبلة الأذن لخواصها الطبيعية، من حيث اللمعان والشفافية.
أعراض الالتهاب الحاد للأطفال تشمل:
1. ارتفاعا شديدا فى درجات الحرارة.
2. الصراخ المستمر وعدم القدرة على النوم نتيجة للشعور بالألم.
3. تحريك الطفل لرأسه من جهة إلى أخرى مع محاولته لمس أو مسك الأذن.
4. توقف الطفل عن الرضاعة.
5. حدوث إسهال وقىء أو التهاب بالشعب الهوائية فى بعض الحالات.
6. حدوث ضعف بالسمع.
7. عند فحص الأذن قد لا نشاهد احتقانا بطبلة الأذن ويعتمد التشخيص فى هذه الحالة على اختفاء اللمعان والشفافية.
8. خروج صديد مدمم فى بعض الحالات.
ونؤكد على ضرورة عدم التشخيص للأسباب المرضية للطفل المتهيج والمصاب بارتفاع فى درجة الحرارة، إلا بعد فحص الأذن أولا والتأكد من عدم وجود التهابات، ولتجنب تكرار الحالة يجب عدم إعطاء الطفل البزازة أو الثدى إلا فى الوضع نصف جالس وعند الانتهاء من الرضاعة يحمل فى الوضع قائما على الكتف مع التربيت بلطف على ظهره للمساعدة على خروج الهواء من المعدة.

ام زهرة
09-30-2013, 11:22 PM
ماهي مضاعفات التهاب الأذن الخارجية ؟

تكثر إصابة الأذن الخارجية بالفطريات فى البلاد الحارة أو عند استخدام نقط الأذن لفترات طويلة، ويشعر المريض بالالتهاب الفطرى بميل إلى حك الأذن بصفة مستمرة مع ظهور بعض الألم وكذلك ضعف بالسمع نتيجة لانسداد قناة السمع بالمادة الفطرية. العلاج يشتمل على تنظيف الأذن من الفطريات بواسطة الطبيب المختص مع إعطاء نفط للأذن مضادة للفطريات، كما ينصح بالمحافظة على بقاء الأذن جافة بوضع قطعة من القطن تحتوى على فازلين فى صوان الأذن أثناء الاستحمام.
http://www.3rbdr.net/wp-content/uploads/2011/12/news_D739A431-BB07-4BF5-8383-2BA8E7843E90.jpeg (http://www.3rbdr.net/wp-content/uploads/2011/12/news_D739A431-BB07-4BF5-8383-2BA8E7843E90.jpeg)

وعلى الجانب الآخر، هناك التهاب الأذن الخارجية والتى تحدث فى كبار السن وتنتشر مع كبار السن الذين يعانون من مرض السكري وتشمل أعراضه أن يشعر المريض بآلام حادة فى الأذن الخارجية مع وجود إفرازات بالأذن ذات رائحة كريهة وقد يمتد الالتهاب الى الجهاز العصبى ويحدث شلل بالأعصاب الدماغية ومشاكل الدماغ.
ويشمل العلاج تنظيف الأذن الخارجية ووضع نقط للأذن بها مع ضبط مستوى السكر (http://www.3rbdr.net/%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%AA%D8%AC%D8%B3%D8%B3-%D9%84%D9%82%D9%8A%D8%A7%D8%B3-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D9%81%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85.html) بالدم وإعطاء مضادات حيوية لفترات طويلة وتتميز المضادات الحيوية المستعملة فى مثل هذه الحالة بفاعليتها ضد نوع البكتيريا المسببة للالتهاب، وفى أحيان قليلة قد تستدعى الحالة تدخلا جراحيا ولتجنب المتاعب الكثيرة لهذا الالتهاب ينصح مرضى السكر بالعناية التامة بالأذن مع عدم حكها أو إدخال ماء ملوث فيها، كذلك يجب التحكم بصورة كاملة فى مرض السكر واستشارة الطبيب عند الشعور بآلام فى الأذن.

ام زهرة
09-30-2013, 11:23 PM
الأغشية المخاطية ومخاطر الأتربة

ا شار الدكتور “محمود شاهين” الإستشاري في أمراض الأنف والأذن، أن العواصف الترابية والتي تهب علي المدن قد تتسبب في التهيج للأغشية المخاطية وقد نصح بأن لا يسمح للأطفال بالذهاب لمدارسهم وكذلك عمل حمام من البخار الساخن علي الأنف من وقت لأخر.
http://www.3rbdr.net/wp-content/uploads/2011/02/117-300x200.jpg (http://www.3rbdr.net/wp-content/uploads/2011/02/117.jpg)الأغشية المخاطية ومخاطر الأتربة

وقد أوضح الدكتور شاهين فى أحدي اللقاءات الطبية علي شاشة التلفاز المصري، أن الجيوب الأنفية لها دور حيوي، فهي تعمل على التخفيف من حمل الرأس على الجسم وتنقص الوزن النسبي للوجه الأمامي للجمجمة، وخاصة عظام الوجه وهي تعمل كحاجزِ ضد الرياح القوية باتجاهه، وقد أكد علي أن التعرض للأتربة بدرجة قوية يصيبها بالتهيج والإحتقان والانسداد والذى قد يؤدي إلى الإغماء.
وقد نصح الدكتور شاهين بضرورة ارتداء الكمامة وعدم السماح للأطفال بالذهاب لمدارسهم، في ظل تلك الأحوال الجوية واستخدام الشاي في الغرغرة وحذر من استخدام الدفايات لساعات طويلة حيث تحرق الأكسجين اللازم للتنفس.
وقد دعا إلى شرب المزيد من السوائل وكذلك تناول الموالح والإبتعاد عن القهوة والشاي والإهتمام بالعوامل الرئيسية التي تقوي المناعة مثل الرياضة والتغذية الصحيحة والنوم للوقاية من نزلات البرد فى فصل الشتاء مشيراً إلى أن تكرار الإصابة بنزلات البرد يؤدى إلى انسداد قناة استاكيوس وحدوث التهابات ورشح مما يترتب عليه عدم توازن الضغط داخل الأذن وطنين والإغماء المفاجىء.

ام زهرة
09-30-2013, 11:25 PM
معلومات تهمك عن انثقاب طبلة الاذن

ما هي الاسباب المؤدية لثقب طَبْلة الْأُذُن Perforation of your tympanic membrane ؟ غالبا ما تتمزق طبلة الاذن إِثْر عَدْوَى أَو رضح أَو اصابة أَو جَرَح ويدلل علي حدوثها عدة علامات اهمها خروج إفرازات من الاذن و في الحالات البسيطة بمجرد حدوث انشقاق بطبلة الأذن وخروج السائل يندمل الجرح تلقائيا وفي بعض الأحيان قد يستدعي الأمر إجراي عملية بسيطة لرأب الانشقاق إذا لم يندمل بذاته.
http://www.3rbdr.net/wp-content/uploads/2012/02/97190124jj5.jpg (http://www.3rbdr.net/wp-content/uploads/2012/02/97190124jj5.jpg)

كل ما يهمك عن الطبلة المتَمَزَّقة tear أَو الْمَثْقُوبَة hole ..

عَلَامَات الطبلة المتَمَزَّقة tear أَو الْمَثْقُوبَة hole :


مضايقة و أَلَم حَاد فِي الْأُذُن Sharp, sudden ear pain or discomfort
فقَدان جُزْئِي للسمع Hearing loss
طنين الَاذن Ringing in your ear ( tinnitus )
نزف بَسِيط bloody drainage
خُرُوج إفرازات مَن الْأُذُن pus – filled

الَاسباب :


عَدْوَى الَاذن الْوُسْطَى Middle ear infection ( otitis media ) : فِي حَالَت العَدْوَى يَزيد ضغط السَّائِل فِي الَاذن الْوُسْطَى ، الَامر الَّذِي يسبب تَمَزَّق فِي طبلة الَاذن
الرضح الجوي أَو الرضح الضغطي Airplane ear ( barotrauma ) : الضغط عَلَى اذنك أَثْنَاء هبوط او صُعُود الطائرة قَد يسبب تَمَزَّق فِي طبلة الَاذن
الرضح السَّمَعِيّ acoustic trauma أَو جَرَح فِي الَاذن ، مَثَّل تَعَرَّض الَاذن ليد مفتوحة
الَاجسام الْغَرِيبَة فِي الَاذن Foreign objects in your ear : مَثَّل الْقُطْن أَو الدبابيس ( قَد تندفع بعيداً إِلَى قَنَاة الَاذن ) أَو مُحَاوَلَة مَسَح شمع الَاذن clean earwax ( cerumen ) ، وَهَذَا يُؤَدِّي إِلَى التلف
الضوضاء والَازعاج المفاجيء Loud, sudden noise : مَثَّل انفجار أَو سَلَاح ناري

كيف يعالج انثقاب الأذن؟
a) فِي حَالَت العَدْوَى ، غالباً مَا يَزُول الَالم عَنْد إنشقاق الطبلة ويسيل مَنها سَائِل أَو قَيْح ملوث بالعَدْوَى .
وعادة يندمل الشَّقّ مَن نَفَسَه مَن دُون أَي مضاعفات وَلَا يتأثر السَّمْع سَوَّى قليلَاً أَو لَا يتأثر عَلَى الإطلَاق .
b) أمَا التَمَزَّقات الْكَبِيرَة فمَن شَأْنَهَا أَن تسبب إصابات متكررة معدية . فَإِن إشتبهت بحدوث تَمَزَّق فِي طبلة الَاذن ، إستشر الطَّبِيب فِي أَقْرَب وَقْت مُمْكِن . وفِي أَثْنَاء ذَلِك ، إستعن بإرشادات العناية الذاتية المذكورة أَدْنَاه .
العناية الذاتية :


سكّن الْأَلَم بِوَاسِطَة الَاسبرين aspirin أَو أَي مسكّن آخَر يناسبك ibuprofen ( Advil, Motrin )
ضَع كمادة دافئة ( غَيْر ساخنة ) عَلَى اذنك
لَا تَغْسِل أذنك

العون الطبي :
يصف الطَّبِيب مضاداً حيوياً منعاً لإصابة الْأُذُن الْوُسْطَى middle ear بِأَيّ عَدْوَى . وفِي بَعْض الْأَحْيَان يُوصِي الطَّبِيب بـ رُقْعَة للاذن Eardrum patch ، عَن طَرِيق وَضَع غِطَاء بلاستيكي أَو وَرُقِي paper patch عَلَى الطبلة لختم seal الفتحة أَثْنَاء إندمَالها .وغالباً مَا تشفى الطبلة فِي غُضُون شَهْرَيْن .
أمَا فِي حَال لَم يُتْم الشِّفَاء فِي هَذِه الْفَتْرَة ، فَقَد يتطلب الْأَمْر إِجْرَاء جِرَاحَة بسيطة لرأب الشَّقّ ، تُدْعَى بـ “رأب الطبلة ” Tympanoplasty ، حَيْث يَضَع الطَّبِيب رَقَع نسيجية عَلَى الثَّقْب ، ويمكنك العودة إِلَى مَنْزِلك فِي نَفَس الْيَوْم

ام زهرة
09-30-2013, 11:25 PM
معلومات تهمك عن انثقاب طبلة الاذن

ما هي الاسباب المؤدية لثقب طَبْلة الْأُذُن Perforation of your tympanic membrane ؟ غالبا ما تتمزق طبلة الاذن إِثْر عَدْوَى أَو رضح أَو اصابة أَو جَرَح ويدلل علي حدوثها عدة علامات اهمها خروج إفرازات من الاذن و في الحالات البسيطة بمجرد حدوث انشقاق بطبلة الأذن وخروج السائل يندمل الجرح تلقائيا وفي بعض الأحيان قد يستدعي الأمر إجراي عملية بسيطة لرأب الانشقاق إذا لم يندمل بذاته.
http://www.3rbdr.net/wp-content/uploads/2012/02/97190124jj5.jpg (http://www.3rbdr.net/wp-content/uploads/2012/02/97190124jj5.jpg)

كل ما يهمك عن الطبلة المتَمَزَّقة tear أَو الْمَثْقُوبَة hole ..

عَلَامَات الطبلة المتَمَزَّقة tear أَو الْمَثْقُوبَة hole :


مضايقة و أَلَم حَاد فِي الْأُذُن Sharp, sudden ear pain or discomfort
فقَدان جُزْئِي للسمع Hearing loss
طنين الَاذن Ringing in your ear ( tinnitus )
نزف بَسِيط bloody drainage
خُرُوج إفرازات مَن الْأُذُن pus – filled

الَاسباب :


عَدْوَى الَاذن الْوُسْطَى Middle ear infection ( otitis media ) : فِي حَالَت العَدْوَى يَزيد ضغط السَّائِل فِي الَاذن الْوُسْطَى ، الَامر الَّذِي يسبب تَمَزَّق فِي طبلة الَاذن
الرضح الجوي أَو الرضح الضغطي Airplane ear ( barotrauma ) : الضغط عَلَى اذنك أَثْنَاء هبوط او صُعُود الطائرة قَد يسبب تَمَزَّق فِي طبلة الَاذن
الرضح السَّمَعِيّ acoustic trauma أَو جَرَح فِي الَاذن ، مَثَّل تَعَرَّض الَاذن ليد مفتوحة
الَاجسام الْغَرِيبَة فِي الَاذن Foreign objects in your ear : مَثَّل الْقُطْن أَو الدبابيس ( قَد تندفع بعيداً إِلَى قَنَاة الَاذن ) أَو مُحَاوَلَة مَسَح شمع الَاذن clean earwax ( cerumen ) ، وَهَذَا يُؤَدِّي إِلَى التلف
الضوضاء والَازعاج المفاجيء Loud, sudden noise : مَثَّل انفجار أَو سَلَاح ناري

كيف يعالج انثقاب الأذن؟
a) فِي حَالَت العَدْوَى ، غالباً مَا يَزُول الَالم عَنْد إنشقاق الطبلة ويسيل مَنها سَائِل أَو قَيْح ملوث بالعَدْوَى .
وعادة يندمل الشَّقّ مَن نَفَسَه مَن دُون أَي مضاعفات وَلَا يتأثر السَّمْع سَوَّى قليلَاً أَو لَا يتأثر عَلَى الإطلَاق .
b) أمَا التَمَزَّقات الْكَبِيرَة فمَن شَأْنَهَا أَن تسبب إصابات متكررة معدية . فَإِن إشتبهت بحدوث تَمَزَّق فِي طبلة الَاذن ، إستشر الطَّبِيب فِي أَقْرَب وَقْت مُمْكِن . وفِي أَثْنَاء ذَلِك ، إستعن بإرشادات العناية الذاتية المذكورة أَدْنَاه .
العناية الذاتية :


سكّن الْأَلَم بِوَاسِطَة الَاسبرين aspirin أَو أَي مسكّن آخَر يناسبك ibuprofen ( Advil, Motrin )
ضَع كمادة دافئة ( غَيْر ساخنة ) عَلَى اذنك
لَا تَغْسِل أذنك

العون الطبي :
يصف الطَّبِيب مضاداً حيوياً منعاً لإصابة الْأُذُن الْوُسْطَى middle ear بِأَيّ عَدْوَى . وفِي بَعْض الْأَحْيَان يُوصِي الطَّبِيب بـ رُقْعَة للاذن Eardrum patch ، عَن طَرِيق وَضَع غِطَاء بلاستيكي أَو وَرُقِي paper patch عَلَى الطبلة لختم seal الفتحة أَثْنَاء إندمَالها .وغالباً مَا تشفى الطبلة فِي غُضُون شَهْرَيْن .
أمَا فِي حَال لَم يُتْم الشِّفَاء فِي هَذِه الْفَتْرَة ، فَقَد يتطلب الْأَمْر إِجْرَاء جِرَاحَة بسيطة لرأب الشَّقّ ، تُدْعَى بـ “رأب الطبلة ” Tympanoplasty ، حَيْث يَضَع الطَّبِيب رَقَع نسيجية عَلَى الثَّقْب ، ويمكنك العودة إِلَى مَنْزِلك فِي نَفَس الْيَوْم

ام زهرة
09-30-2013, 11:28 PM
بعض المفاهيم الخاطئة حول تراكم الشمع داخل الأذن

كثيرا ما تتسرب نقاط من الماء إلي داخل الأذن سواء عند غسيل الشعر أو الاستحمام فما الحل إذا دخلت بعض نقاط من المياه فى الأذن ؟ ومتي نلجأ إلي غسيل الأذن؟ قد يزداد الأمر سوءا بدخول قطرات الماء إلي الأذن ويصبح الشمع الموجود فى الأذن كالعجينة ويسد الأذن تماما، ويعانى المريض من أن أذنه مملوءة بالماء، ومن ثم يطلب العلاج، وفى حالة تراكم الشمع (http://www.3rbdr.net/%D9%85%D9%81%D8%A7%D9%87%D9%8A%D9%85-%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%A6%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%83%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%85%D8%B9-%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B0%D9%86.html) يقوم الطبيب بتنظيف الأذن، فإذا كانت الكمية بسيطة فيمكن استخراجها بواسطة الأدوات الطبية المخصصة لذلك.
http://www.3rbdr.net/wp-content/uploads/2012/01/news_F6210628-678E-4E18-B0E6-BCC9B602B978.jpeg (http://www.3rbdr.net/wp-content/uploads/2012/01/news_F6210628-678E-4E18-B0E6-BCC9B602B978.jpeg)

بعض المعتقدات الخاطئة حول غسيل الأذن ..

إذا كانت كمية الشمع كبيرة أو “محشورة” داخل قناة الأذن فيمكن استخرجها بعملية بسيطة، وهى غسيل الأذن، وهى تتم فى عيادة الأنف والأذن ولابد أن تتم بمهارة حتى لا تصاب طبلة الأذن بأى أذى أو حدوث تلوث بالتهابات فطرية بقناة الأذن، وذلك عن طريق استخدام سرنجة كبيرة مخصصة لذلك مملوءة بماء دافئ ومادة طبية معينة، كما أن هناك طريقة أخرى لاستخراج الشمع عن طريق جهاز شفط الشمع.
هناك بعض الأخطاء الشائعة التى يتداولها الناس وهي أن يذهب المريض مباشرة إلي الطبيب، مطالبا بإجراء غسيل لأذنه بمجرد شعوره بحكة أو هرش أو ضعف بالسمع الذى له أسباب كثيرة غير تراكم الشمع، بل إنه فى بعض الأحيان يكون غسيل الأذن بالماء ضارا للمريض، مثلا فى حالة وجود ثقب بطبلة الأذن (http://www.3rbdr.net/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%B7%D9%86%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B0%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%83%D8%B3%D8%AC%D9%8A%D 9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%A7%D9%81%D9%8A.html) أو وجود التهابات بقناة الأذن سواء كانت التهابات بكتيرية أو فطرية.
كما يوجد خطأ شائع آخر يتمثل فى مقولة، “إن غسيل الأذن ضار للجسم لأن من يغسل أذنه مرة واحدة سيضطر لغسلها مرات ومرات”، وهذا من الوجهة العلمية مفهوم خاطئ تماما، لأن بعض الناس يكون لديهم معدل إفراز الشمع أكثر من المعدل العادى، ومن ثم يتراكم الشمع داخل الأذن سريعا ومن ثم فهؤلاء الأشخاص يحتاجون لإجراء الغسيل كل فترة أى أن العيب ليس فى أول غسيل للأذن ولكن فى ازدياد معدل إفراز الشمع، والدليل على ذلك أن بعض الناس يعانون من تراكم الشمع فى أذن واحدة وليس الاثنتين كما يظن البعض.

ام زهرة
09-30-2013, 11:32 PM
الورم السمعي

الورم السمعي يعتبر ورم حميد بطئ في نموه وهو يصيب العصب الدماغي الثامن، والذي يقوم بالربط ما بين الأذن الداخلية وبين المخ، وأعراض الورم السمعي الأولية هي الشعور بعدم الإتزان والشعور بالدوار، وسماع ضوضاء في الأذن، وفقدان تدريجي للسمع، أما بالحالات المتقدمة يقوم الورم بالضغط على العصب الوجهي مما يسبب ضعف بعضلات تعبيرات الوجه.
http://www.3rbdr.net/wp-content/uploads/2011/02/1116.png (http://www.3rbdr.net/wp-content/uploads/2011/02/1116.png)


ويتم تقييم الحالة والبحث عن وجود الورم السمعي عن طريق إختبار القياس السمعي ، وبصور بالرنين المغناطيسي، أو عن طريق إستخدام الأشعة المقطعية على الدماغ، وبالنسبة للعلاج فهو يشتمل علي جراحة يتم فيها إستئصال الورم ثم جلسة من جلسات العلاج الإشعاعي.

ام زهرة
10-02-2013, 11:41 PM
صحة الأسنان واللثة في مرحلة الشيخوخة (http://www.tbeeb.net/hma/2219)

يعتمد تأثير الشيخوخة على الأسنان واللثة على مدى عنايتك بها في شبابك. ولكن حتى ولو كنت حريصا على تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط، قد تشعر بأن فمك يزداد جفافا وتلاحظ أن لثتك قد تراجعت. ومن الممكن أن تبدو الأسنان أدكن لونا بعض الشيء وتصبح أكثر هشاشة وعرضة للكسور.
ومع قلة اللعاب لتنظيف الفم من البكتيريا، تصبح الأسنان واللثة أكثر عرضة للتسوس والإنتان. ومن شأن التدخين والأمراض وبعض الأدوية أن تساهم في تفاقم هذه المشاكل. ويسبب اعتلال اللثة الطفيف احمرارا في اللثة مصحوبا بتورم وألم. وفي حال عدم الخضوع للعلاج تتفاقم الحالة إلى أن ترتخي الأسنان وتتساقط. كما يؤدي تراكم الجير إلى التهاب اللثة مسببا تورمها.
وتنجم قروح طقم الأسنان عادة عن عدم ملاءمته للفم. فإن كنت قد استعملت الطقم لفترة قبل أن تبدأ القروح بالظهور، فقد يشير التهيج على حدوث تغير في الطقم أو في تراصف الفم. فعند تغير الوزن مثلا، يجب تعديل مقاس طقم الأسنان. من ناحية أخرى، يمكن للقروح أن تنتج عن بقايا الطعام العالقة بين الأسنان. وفي حالات نادرة، تشير قروح الفم المتكررة إلى مشكلة صحية غير ظاهرة.
العناية الذاتية للأسنان واللثة

نظف أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم على الأقل وبالخيط يوميا. وتأكد من تنظيف الجهتين الداخلية والخارجية للسن واللثة. أما إن كنت تجد صعوبة في أداء هذه المهام، استعن بالفرشاة الكهربائية والخيط.
وفي حال كنت تستعمل طقم أسنان وتعاني من القروح، راجع طبيب الأسنان لتعديل مقاس الطقم. ولتجنب القروح الناجمة عن بقايا الطعام العالقة في الفم، نظف الأسنان بعد كل وجبة وانزع الطقم ليلا ونظف لثتك ولسانك وسقف الحلق (لهاة). واحذر من استعمال المراهم غير الموصوفة لتخدير ألم القروح الناتجة عن طقم الأسنان.
وإضافة إلى العناية اليومية بالفم، قم بزيارة طبيب الأسنان سنويا على الأقل لإجراء تنظيف وفحص روتينيين.

ام زهرة
10-02-2013, 11:44 PM
- تشقق اللسان ونقص فيتامين ب2 b2
هناك علاقة وطيدة بين نقص هذا الفيتامين وتشقق اللسان وهو متوفر في
1 – مصادره الطبيعية : السبانخ – الخس – الجزر – اللفت – البندوره – أوراق الفجل – الموز – الخوخ – المشمش – خميرة البيره – حبوب الذره والقمح والشوفان.
2 – مصادره الحيوانية : الجبنة – البيض – الحليب – اللبن – اللحم – السمك – القلب – الكبد – الكلى.

ام زهرة
10-02-2013, 11:46 PM
حساسية الأنف
يقتضي علاج حساسية الأنف بالابتعاد قدر الإمكان عن مسببات الحساسية، وهذا اهم جزء من العلاج لذلك يُنصح المريض بـ :


التخلص من السجاد والكتب القديمة الموجودة بغرفة نومه
وضع مادة ماصة للرطوبة خلف المرحاض للتقليل من الرطوبة الموجودة في دورة المياه
مقاومة انتشار العثة بالمنزل عن طريق عدم استعمال أي سجاد مبلل بالماء
استعمال ستائر من النوع القابل للغسيل
تجنب حفظ مستحضرات التجميل الكيميائية في دولاب الملابس بحجرة النوم لانها قد تؤدي الى تفاقم حساسية الأنف
يُنصح أيضاً باستعمال مراتب من الاسفنج وليس من القطن على أن تكون مغطاة بغطاء رقيق من البلاستيك
يُفضل تغيير ملاءات وأغطية السرير ثلاث مرات في الاسبوع مع شفط أتربة المراتب بمكنسة كهربائية.


وفي حالة وجود حساسية ناتجة عن حيوانات المنزل فلا يوجد علاج آمن وفعّال سوى التخلص من هذه الحيوانات.
أما العلاج الدوائي فيشتمل على الادوية القابضة للاغشية المخاطية وإن كان تأثيرها ضعيفاً بسبب ظاهرة الارتداد.
ويمكن استخدام مضادات الهيستامين ولكن لمدة لا تتعدى الاسبوعين وذلك تجنباً للآثار الجانبية الناتجة عنها وهي الدوخة وازدياد حاجة المريض للنوم وحدوث جفاف وزيادة لزوجة الأفرازات المخاطية بالانف.
وقد يُنصح بالعلاج بالكورتيزون باستخدام بخاخة الانف أو الحقن على أن يتم العلاج تحت اشراف الطبيب.
وقد يلجأ الطبيب للعلاج بالأمصال الذي يعتمد على تعريض المريض لكمية قليلة جداً من مسببات الحساسية لفترات طويلة تصل الى خمس سنوات وذلك لحث الجهاز المناعي على تكوين مضادات لها ولكن نتائج هذه الطريقة محدودة للغاية، كما أنها تحتاج لفترات طويلة من العلاج.

ام زهرة
10-02-2013, 11:47 PM
لحمية الأنف
تتضخم الأغشية المخاطية المبطنة للجيوب الأنفية نظراً لوجود تجمع مائي مما يؤدي الى ظهور اللحمية.
وتأخذ اللحمية شكل حبيبات العنب، وهي تؤدي الى إنسداد الانف وضعف حاسة الشم وحدوث ارتشاح مائي من الانف، وقد يكون الإرتشاح مخاطياً، ويكون هذا مصحوب بنوبات عطس وحكة بالانف خصوصاً اذا كان السبب حساسية في الانف.

علاج لحمية الأنف:
يبدأ علاج اللحمية باستبعاد اسباب الحساسية اذا كانت معروفة للمريض، أو عمل اختبارات الحساسية اللازمة.
أما العلاج الدوائي فيتشابه الى حد كبير مع علاج حساسية الانف وقد يكون ناجحاً في بعض الحالات.
لكن العلاج الأساسي هو التدخل الجراحي لإزالة اللحمية، وإن كان يلزم الاشارة الى أن رجوع لحمية الانف أمر ممكن الحدوث جداً وهذا جزء من طبيعة المرض.
ويكثر إرتداد اللحمية في حالة التدخل الجراحي غير الكافي. أما إذا كان سبب اللحمية هو التهاب في الجيوب الأنفية فالعلاج الأساسي هو التدخل الجراحيز

ملاحظة: يلزم تجنب التمخط الشديد لأن هذا يساعد على إنتشار الالتهاب في الجيوب الأنفية وللأذنين خصوصاً اذا كان هناك نزلة برد او التهاب حاد بالانف، واذا لزم الامر يتم التمخط بهدوء ورفق لكل فتحة للأنف على حدة.

ام زهرة
10-02-2013, 11:49 PM
كيف يتم ايقاف نزيف الانف ؟


http://www.tbeeb.com/pic/uploads/a8574341b6.jpg


1- إضغط بإحكام على كل الجزء اللين من الأنف فوق فتحتي الأنف مباشرة (أرنبة الأنف)
2- إجلس ومل برأسك إلى الأمام (فهذه الوضعية ستضمن ان الدم والإفرازات الأخرى لن تنزل إلى الحلق فتبتلع)
3- تنفس من فمك.
4- إبق على هذه الوضعية لمدة خمسة دقائق فإذا لم يتوقف النزيف فإستمر على نفس الوضعية لعشرة دقائق أخرى،
فإذا لم يتوقف النزيف رغم ذلك فإذهب لقسم الطورايء لأقرب مستشفى.

ام زهرة
10-02-2013, 11:52 PM
بناء العظم و ذوبان العظم
بناء العظم و استقلاب العظم

العظم في حالة حركة مستمرة ، تتباين بين ذوبانه وبنائه ، وتعتمد عملية بناء العظم على الكالسيوم Calcium ، الذي تستخدمه الخلايا البانية للعظم Osteoblasts
وتندمج هذه الخلايا البانية للعظم وتتحول إلى خلايا عظمية جديدة Osteocytes
وعندما تنخفض مستويات الكالسيوم بالدم عن الحد الطبيعي له ، تقوم الخلايا الآكلة للعظام Osteoclasts بإذابة العظم وإطلاق الكالسيوم من الدم . فإذا زاد معدل ذوبان العظم عن معدل بنائه ، يصبح الهيكل العظمي هشّاً وضعيفاً ، وهو ما يسمى بـ " هشاشة العظام " .

إن العظم الأكثر تعرضاً لهشاشة العظام هو العظم الاسفنجي cancellous bone وهو العظم الداخلي الذي يشكل نسبة تصل إلى 20% من الهيكل العظمي . أما العظم القشري cortical bone وهو أكثر صلابة وكثافة ، فيغطي العظام من الخارج ويشكل 80% الباقية من هيكلك العظمي .



http://www.tbeeb.com/ph/files/1/health_topics/cancellous_bone_and_cortical_bone.jpg


http://www.tbeeb.com/ph/files/1/health_topics/Osteoclasts.jpg

http://www.tbeeb.com/ph/files/1/health_topics/Osteoblasts.jpg

ام زهرة
10-02-2013, 11:57 PM
اسرار وظائف اجزاء الجلد

الجلد هو العضو الأكبر في جسم الإنسان. - تبلغ مساحة الجلد 2متر مربع.- تنمو خلايا الجلد وتموت وتستبدل نفسها بإستمرار. وظائف الجلد 1- حماية الأعضاء الداخلية للجسم من المؤثرات الخارجية.2- تنظيم درجة حرارة الجسم. طبقات الجلد يتألف الجلد من طبقتان:1- البشرة Epidermis وهي الطبقة السطحية للجلد.2- الأَدَمَة Dermis وهي الطبقة السفلية من الجلد.أولأ: البشرة - تتكون من من صحائف من الخلايا الميتة.- تنمو الخلايا الموجودة في قاعدة البشرة بصورة متواصلة، ثم تنقسم وتهاجر إلى السطح، وتمتليء هذه الخلايا بالكيراتين Keratin (وهو بروتين ليفي قاسي)، يمنح الجلد قوته ومرونته، ومع مرور الوقت تصل خلايا الجلد إلى السطح وهناك تموت وتُطرح على شكل قُشيرات جلدية، مفسحة المجال أمام ظهور جلد جديد- يتكون الشعر والأظافر بشكل رئيسي من الكيراتين، ولهذا فهما شديدا الشبه بالجلد.- تحتوي البشرة أيضآ على الخلايا الميلانية أو الملانية Melanocytes وتقوم هذه الخلايا بصنع صبغة الميلانين Melanin وهذه الصبغة مسؤولة عن إضفاء اللون على الجلد ، وايضآ تعمل على ترشسح الأشعة فوق البنفسجية من الشمس.- معلومة للفائدة:سكان المناطق الحارة جدآ ذوي البشرة الداكنة تكون مستويات الميلانين لديهم عاليةأولأ: الأدمه - تتكون من نسيج قوي ومرن.- تحتوي الادمة على جميع الأوعية الدموية اللمفية والغدد العرقية والأعصاب والغدد الزهمية وجريبات الشعر والألياف العضلية والمستقبلات(أعضاء حساسية تكشف اللمس والضغط والحرارة والبرد)، والتي تجهّز البشرة وتدعمها.- تحتوي الأدمة ايضآ على خلايا تقوم بترميم الجلد عندما يتعرض للأذى.أنظر إلى الصورة أدناهhttp://www.tbeeb.com/pic/uploads/6d69427d28.gif شرح مبسط عن الكلمات المكتوبة في الصورة:- البشرة: تُزال الخلايا الخارجية البعيدة للجلد بشكل مستمر عن طريق الفرك والحكّ.- الأدمة: توجد جميع البنى الداعمة للبشرة في هذا الجزء من الجلد.- الدهن تحت الجلد: تقع طبقة دهنية عازلة للجلد تحت أدمة الجلد.- شعرة: يتكون الشعر الناعم الذي يغطي معظم أجزاء الجسم من مادة الكيراتين، التي تلعب دورآ مهمآ في العزل.- مسم العرق: تظلق فتحة قناة العرق الموجودة داخل البشرة العرق بإتجاه سطح الجلد.- نهايات عصبية حرة: تتحس هذه النهايات العصبية الحرارة والبرودة واللمس والألم.- مستقبلة لمسية: تسمى أيضآ جُسيم ميسنر، وهذه المستقبلة حساسة بشكل خاص للإهتزاز.- غدة زهمية: تصنع هذه الغدة مادة زيتية تسمى الزُهم ، ويسكو الزهم الجلد والشعر لإبقائهما صامدين للماء غير نفوذين ومرنين.- العضلة الناصبة للشعر: للشعر عضلات بالغة الصغر تستطيع التقلص لجعل الشعر ينتصب، ويحدث هذا عندما يبرد الجسم، محتجزآ طبقة عازلة من الهواء الدافيء فوق سطح الجسم.- غدة عرقية: تغطي جلدك غدد منتجة للعرق، تساعد هذه الغدد في تنظيم درجة حرارة الجسم.- مستقبلات ضغطية: تُرحّل مستقبلة الضغط هذه التي تسمى جُسيم باتشيني المعلومات المتعلقة بالضغط.- جريب الشعر: تنمو كل شعرة بشكل متواصل من قاعدة تعرف بالجريب، ويقع عميقآ داخل الأدمة. تنظيم درجة حرارة الجسم - عندما يصبح جلدك حارآ جدآ تتوسع الأوعية الدموية(الموجودة في الأدمة) لتشتيت الحرارة وتقوم الغدد العرقية بإفراز العرق لتبريد الجسم.- عندما يشعر جلدك بالبرودة تضيق الأوعية الدموية لتحافظ على الدم الحار، ويقشعرّ الجلد لحبس طبقة من الهواء الدافيء حول الجسم. طرق حماية الجلد من أشعة الشمس المباشرة بالصيف - إبقى بعيدآ عن أشعة الشمس المباشرة بين الساعة 10 صباحآ و 4 عصرآ.- تجنب التعرض لفترة طويلة الأمد تحت أشعة الشمس المباشرة.- إرتداء قميص قطني.- إرتداء قبعة عريضة ذات حواف.- وضع كريم واق من حروق الشمس بإنتظام. منافع الأشعة فوق البنفسجة للشمس: مفيدة وضرورية لعمليات الجسم وإنتاج فيتامين D المهم لتقوية العظام.

ام زهرة
10-03-2013, 12:02 AM
كيف تكافح العدوى البكتيريه ؟

http://www.tbeeb.com/pic/uploads/175b9adcf0.jpg


1- البكتيريا وهي كائنات دقيقة من أمثلتها ذلك النوع الذي يسبب إلتهاب الزور،
تغزو الأنسجة عن طريق المرور بين خلايا سطح النسيج (الطلائي). 2- توجد فوق سطح خلية البكتيريا مركبات تسمى عوامل مضادة (أنتيجينات)، وتتواجد خلايا الدم البيضاء المسماه بالخلايا البائية داخل النسيج الذي تعرض للغزو البكتيري. وفوق سطح كل خلية من الخلايا البائية (b-csells) توجد مركبات يقال لها "المستقبلات" receptors وهي التي تقوم بالإنقضاض على العوامل المضادة الخاصة بالبكتيريا والإلتحام معها، فيصبحان مثل القفل والمفتاح. 3- هناك خلايا دموية أخرى إسمها الخلايا التائية (helper-t-cells) والتي تصل إلى حيث الموقعة وترسل إشارات تأمر بها الخلايا البائية أن تنضح، وتنقسم وتصنع أجسام مضادة تواجه بها العوامل البكتيرية المضادة الملتصقة بسطحها. 4- الخلية الملتهمة الهائلة (macrophage) والخلية المحلة للوسط المتعادل (neutrophil) وهما خليتان أخريان بيضاوان أكبر حجمآ تعملان في مكافحة العدوى، تصلان إلى مسرح الأحداث. 5- تقوم الأجسام المضادة وجزيء يسمى "الداحر" (complement) بالإلتصاق بخلية البكتيريا حتى يجعلها في متناول خلايا الدم البيضاء الأخرى كي تقتلها. وتقوم الخلية الملتهمة الهائلة بإحاطة البكتيريا بألسنتها وتدميرها (يمكن لكل من الخلايا المحبة للوسط المتعادل والخلايا الملتهمة الهائلة الإحاطة بالبكتيريا وتدميرها)

ام زهرة
10-04-2013, 01:27 AM
مرض جريفز

مرض جريفز هو مرض من أمراض المناعة ضد الذاتية، ويتميز بوجود أجسام مضادة للمستقبل الخاص بالهرمون المنشط الدرقي الذي يفرزه الفص الأمامي للغدة النخامية.
وتحدث زيادة في إفراز هورمونات الغدة الدرقية نتيجة قيام الأجسام المضادة مثل الجلوبين المناعي المنشط الدرقي بتنشيط الغدة الدرقية وتضخمها.

من أهم أعراض مرض جريفز:
- زيادة معدّل ضربات القلب.
- نقص الوزن رغم زيادة شهية المريض لتناول الطعام.
- يشكو المريض من عرق غزير.
- وجود رعشة في اليدين، وتكون اليدين دافئتين ورطبتين.
- سقوط الشعر.
- سهولة تقصف الأظافر.
- جحوظ العينين.
- زيادة النبض إلى أكثر من 90ضربة في الدقيقة مع حدوث تغيير في ضغط الدم.
- حدوث ضيق في التنفس مع توتر عصبي.


من أهم طرق العلاج:
- العلاج الدوائي بالعقاقير المضادة لتكوين هورمونات الغدة الدرقية.
- العلاج باليود المشع.
- التدخل الجراحي.








(http://www.tbeeb.net/a-688.htm)

ام زهرة
10-04-2013, 01:31 AM
أضرار فرقعـة الأصابع)

أعرف الكثير ممن يحبون القيام بهذه العادة
وقد قرأت هذه الدراسة وأحببت نقلها لكم للفائدة


أكدّت دراسة قام بها فريق من أطباء الأشعة بمستشفى (بلفاست)
أضرار فرقعة الأصابع على الصحة
فقد اوضح الباحثون أن من اعتادوا على فرقعة الأصابع
يتعرضون لأضرار بالغة في أربطة ومفاصل الأصابع
وان الصوت المرتفع لفرقعة الأصابع
يكون ناتجاً عن انخفاض حاد في الضغط خلال كبسولة المفصل
تتسبب في تكوين فقاعة من السائل حول المفصل,
على المدى الطويل تتسبب فرقعة الاصابع في خلل مزمن في المفصل
فتجعل الشخص غير قادر على تحريك الاصابع
طبعا في حالة الاكثار من الفرقعه او كما تحبوا نسميه ادمان فرقعة الاصابع.

ام زهرة
10-04-2013, 01:32 AM
لماذا تنمل الساقين


عندما يكون الجسم في وضع غير ملائم تتعرض أوردة الساق البشرية و شرايينها إلى الضغط ، فيؤدي ذلك الى عرقلة في حسن جريان الدم فيها ، و إما أن تعود الدورة الدموية الى حالتها الطبيعية حتى يسبب التغير في السرعة الدموية هذه الوخزات غير المألوفة المزعجة نوعاً ما ، التي تشبه دبيب النمل على الساق .


و يتفق أحياناً أن يحدث وضع الساقين غير الملائم ضغطاً على الأوردة الشعرية اختلالاً في توزيع الدم . وينجم عن ذلك ارتفاع في الضغط أثناء الانقباض ، يتبع انخفاض في الضغط أثناء الانبساط ، فيشعر المرء بعد أن يعود التوازن في جريان الدم في أطراف الساقين بتلك الوخزات المقلقة التي نسميها التنمل

ام زهرة
10-04-2013, 01:34 AM
عجائب السواك
أعداد الدكتور لقمان عبد الوهاب الحمادة
وهي شجره قصيره جذورها طويله تمتد تحت سطح الارض تسمى الآراك وهي تنمو في مناطق عديده في الأجواء الحاره مثل الحجاز واليمن في البلاد الافريقيه وأمريكا
ان استعمال المسواك عند المسلمين قد بدأ منذ حوالي 1400عام بينما استعمال الفرشاه لم يبدأ الا قبل حوالي 200 عام
هل تعلم أن السواك يحتوى على مواد عديدة و مفيدة لا توجد بأى معجون و أن المواد التى ثبث وجودها فى السواك أكثر من 25 مادة طبيعية لا غنى عنها فى سلامة الأسنان و نظارتها.


ويعود فضل ذلك لمعلم البشريه نبينا محمد صلى الله عليه وسلم حيث قال (عليكم بالسواك فنعم الشي السواك)
ان الفم هو المدخل الرئيسي لجميع أعضاء الجسم الداخليه ويمكن ادراك المخاطر التي يمكن ان تصيب هذه الأجهزه سواء جهاز التنفس او القناه الهضميه في حال أصيب الفم واللثه بالأمراض حيث ان الجراثيم التي قد تتواجد بالفم وبين الأسنان
يمكن ان تنتقل للمعده عن طريق المرئ فتسبب التهابات حاده أو مزمنه قد تتطور لقرحه في الجهاز الهضمي وقد تنتقل
هذه الجراثيم للجيوب الأنفيه فتؤدي لالتهاب في الجيوب الأنفيه فتؤدي لالتهاب في الجيوب مع ما يصحب ذلك من صداع وروائح كريهة من الفم والأنف وقد تنتقل الجراثيم هذه ايضا للدماغ عن طريق الأوعيه الدمويه مسببه بعض الالتهابات
مثل التهاب السحايا
لقد أثبتت الأبحاث الطبيه أن افضل الأوقات لتنظيف الأسنان هو قبل النوم لمنع بقايا الطعام بين الأسنان من التخمر أثناء الليل وعند الاستيقاظ أيضا لازالة ما قد يكون تكاثر وتخمر من الجراثيم داخل الفم أثناء النوم منعا لتكاثر الجراثيم
والفطريات داخل الفم التي ينتج عنها نخر الأسنان ورائحة الفم الكريهة وقد جاء في الحديث النبوي الشريف (اذا قام احدكم من النوم فليستك)
فوائد السواك الطبيه:
1- يقتل الجراثيم الموجوده بالفم لاحتوائه على ماده قاتله للجراثيم وتعرف هذه الماده باسم السنجرين ومواد كبريتيه اخرى
2- يعالج نزيف اللثه لاحتوائه على مواد قابضه
3- يقوي الأسنان لاحتوائه على مادة الفلورين
4-الآراك يزيد بياض الأسنان لاحتوائه على الكلوريد والسيليكات
5- يحمي الأسنان من التسوس
6- يقوي الشعيرات الدمويه المغذيه للثه مما يوفر وصول الدم والأكسجين لها بكميه كبيره منعا لحدوث الالتهابات
7-يزيل رائحة الفم الكريهة لاحتوائه على مواد عطريه تطيب رائحة الفم
8- يفوق في جودته جميع معاجين الأسنان الغالية الثمن
9- يصح المعدة.
10- يصفى الصوت.
11- يعين على هضم الطعام
12- يسهل مخارج الكلام
13- منشط للقراءة و الذكر و الصلاة
14- يجوي على فيتامين ج
15- أفضل علاج لترك التدخين
لقد فضل العلماء السواك على فرشاة الأسنان لأنه يقوم مقام الفرشاه والمعجون بآن واحد فهو فرشاه بأليافه ومعجون بما فيه من مواد مطهره ربانيه
كيفية استعمال السواك:
ان عيدان الآراك مغطاه بطبقه قشريه تأتي بعدها الألياف الدقيقه الناعمه التي تتفرق عند نقعها بالماء ويوجد بين هذه الألياف الدقيقه الناعمه حبيبات النشا وبلورات الساليساليك والأحماض حيث تتبدد هذه العناصر بعد عدة أيام من استعمال السواك لذلك يجب قطع الألياف المستعمله بعد بضعة أيام ليصنع فرشاه جديده حيث يقشر من العود ما طوله حوالي 2سم حيث تدق القطعه المقشره أو يضغط عليها بين الأضراس لتفريق أليافها ثم تنقع في ماء مالح بضع ساعات ثم تستعمل لتدليك الأسنان من الداخل والخارج وتقطع القطعة المستعمله من السواك كل بضعة ايام

هذا وقد أجريت في جامعة مانيسوتا في الولايات المتحده الأمريكيه دراسه شامله حول السواك بعد ان هالهم ان الزنوج المسلمين الذين يطبقون سنة المسواك يتمتعون بأسنان ولثه وفم سليمين لحد كبير
اذا ما قورنت مع غيرهم من الناس الذين يستعملون الفرشاه والمعجون لتنظيف أسنانهم، فجاءت النتائج قاطعه ومذهله باحتواء المسواك على مواد قاتله للجراثيم التي تصيب الاسنان واللثه
وقد بدأ أطباء الأسنان بعد هذه التجارب باسداء النصيحه لاستعمال السواك بالاضافه لفرشاة الأسنان
من أجل تنظيف الأسنان وحماية اللثه والفم من الميكروبات وأنواع الالتهابات الأخرى

فعالية السواك تستمر لمدة من (6- 8 ساعات) من استعماله عكس المعجون العادي الذي لا تستمر فاعليته سوى ساعتين فقط، ثم يبدأ ظهور البكتيريا مرة أخرى بالفم
حيث أن المسواك محبب لرسولنا الكريم ويعتبر استعماله من السنه لذا يجب ان يستعمل بطريقه
حضاريه وغير منفره مثال ذلك:
-لايجوز استعماله وانت تتكلم مع الآخرين
-لا يجوز استعماله اثناء العمل وفي الشارع العام
-لا يجوز أن تملأ فمك بالبصاق نتيجة استعمال المسواك لتبصق بعد ذلك بمحتويات فمك على الدرج أو في الشارع العام وهذا ما ألاحظه أحيانا
-يجب ان يحفظ المسواك بعلبه نظيفه ولا يجوز وضعه في جيب القميص أو الجاكيت معرض للشمس أو الغبار أو الرياح الملوثه حيث يصبح هنا نا قل للجراثيم بدلا من قاتلها
ان المواد الفعاله في عود الآراك هذا تعطي نتائجها على ان تستعمل معا وبعد احتكاكها بلثة الأسنان بواسطة الشعيرات الصغيره ينتج عنها مخلفات تتمتع بخاصيه محاربة الالتهابات وانعاش الفم و اللثه
وذلك بعد تفاعلها مع عصارات الفم من هنا يبدأ الشك في قيمة معاجين الأسنان التي تباع على أنها شبيها بالمسواك ، فاكاد أجزم أنها تحتوي فقط على أصنص المسواك الصناعي فقط ولا تتمتع بالخاصيه التي يتمتع بها عود الآراك كمنظف ومطهر للثه والأسنان،
مع تقدم العلم والاختراعات في المجال الطبي والصيدلاني فلا نستطيع ان نوصي فقط باستعمال
المسواك وترك مستحضرات الفم جانبا من المعاجين الطبيه المطهره والمنظفه والمبيضه منها
ولكن يحبذ استعمالها معا اما بالتناوب أو بعضهم البعض
فهناك الكثير من مشاكل الفم واللثه التي لابد من استعمال المعاجين خاصة لمداواتها والعنايه بها
وصايا:
- لايجوز استخدام السواك كعلاج التسوس وأمراض اللثه ولكن يجب اعتباره وسيله للتنظيف ووقايه فقط
فاذا كان لديك أي تسوس بالأسنان فلا تتردد في زيارة طبيب الأسنان لكي لا تتفاقم المشكله لديك
- ان استخدامك لفرشاة الاسنان مرافقا للمسواك وخيوط الاسنان ليعطي نتائج افضل في الوقاية من امراض الاسنان واللثة

ام زهرة
10-04-2013, 01:36 AM
http://www.tbeeb.net/ask/images/icons/icon1.png كيفية علاج خراج الاسنان

ويمكن لخراج الأسنان أن يحدث لأي شخص في أي وقت. ويمكن ان يكون الوضع مؤلما للغاية ومخيفا، ويسبب تورم في الوجه وغالبا ما يحدث نتيجة وجود خراج. ينصح بشدة أن أي شخص يعاني من وجود خراج تحديد موعد فوري مع طبيب الأسنان، لمنع اشياء - مثل انتشار عدوى - يمكن أن ينجم عن وجود خراج غيرمعالج ، ، والعلاجات المؤقتة التي يمكن محاولتها في المنزل. وهذه الطرق لن تحل المشكلة، ولكنها سوف توفر لك بعض الراحة حتى تتمكن من زيارة طبيب الأسنان

تعليمات

مكافحة العدوى
1

تناول كبسولة واحدة من الثوم ثلاث مرات يوميا لمكافحة العدوى ، كما ان الثوم مضاد حيوي طبيعي.

2

تناول كبسولة واحدة 1000 ملغم من فيتامين (ج) ثلاث مرات يوميا لتعزيز الجهاز المناعي لمكافحة العدوى.

3

خلق عجينة مكونة من صودا الخبز والملح . وضع قطعة من القطن في العجينة ووضعها داخل الفم (بين الأسنان والخد). احتفظ بها في فمك - في نفس المكان - لمدة 45 دقيقة.
وسيستفيد منها فمك.

4

رش teabag جاف مع الملح. وضع داخل teabag والفم بجانب الأسنان المصابة. ترك teabag داخل الفم لمدة ساعة الى ساعتين. وسوف تكون مؤلمة، لكنها سوف تساعدك على استخلاص العدوى.


5

فرك مسحوق القرنفل في وحول خراج الأسنان لتوفير راحة مؤقتة.

6

وضع قطعة من القطن أو الشاش المبلل مع Anbesol أو Orajel مباشرة إلى الأسنان التي تتسبب في ألم.

7

أخذ ايبوبروفين لتخفيف الألم، حسب الحاجة.

8

وضع الثلج على وجهك للحد من تورم في الوجه

ام زهرة
10-04-2013, 01:38 AM
سر الخطوط الحمراء في معجون الأسنان

http://img52.imageshack.us/img52/8234/15810967.png

كيف تظهر الخطوط الملونة على معجون الأسنان ؟

إن معجون الأسنان تركيبة كيميائية تستعمل لتنظيف الاسنان بالفرشاة.

http://img687.imageshack.us/img687/4272/82543985.jpg

أقدم محاولة معروفة لتصنيع المعجون كانت في مصر في القرن الرابع الميلادي، وكان ذاك الخليط مكونا من ملح مطحون، فلفل، أوراق نعناع، وزهورالسوسن.و في القرن التاسع، قام زرياب باختراع أول معجون الأسنان، الذي شاع في جميع أنحاء الأندلس. لا تعرف حاليًا مكونات هذا المعجون على وجه الدقة، لكن قيل أنه حقق على حد سواء "الوظيفية والطعم الجيد".

http://img682.imageshack.us/img682/8745/61465123.jpg

بعضنا يتوقع إن هذه الخطوط موجودة أصلاً داخل أنبوب معجون الأسنان !!!

http://img682.imageshack.us/img682/2593/86987101.gif

لا توجد هذه الخطوط داخل أنبوب معجون الأسنان بل تــرسم على المعجون الأبيض قبل أن يخرج من فتحة الأنبوب بقليل.

إخترع هذا الأنبوب الأمريكي مارافينو Marraffino وتحصل على براءة إختراع في سنة 1955
واستخدمت شركة سيجنال هذا الأنبوب في أوروبا بداية من سنة 1965 .

كــــيــــف يـــــحـــصـــل ذلك ؟

لننجز التجربة التالية:


_ الأدوات اللازمة :

علبة معجون أسنان فارغة و منشار ( يجب الإنتباه عند استعمال المنشار أو السكين أو الآداة الحادة - سلامتكم تهمنا )

_ نقطع العلبة إلى جزئين كما تشاهدون في الصورة التوضيحية :

http://img63.imageshack.us/img63/7963/77977393.jpg

http://img691.imageshack.us/img691/6552/99268277.gif

http://img710.imageshack.us/img710/8531/65632443.gif

http://img63.imageshack.us/img63/531/33080253.gif

نلاحظ أن الوعاء يحتوي على المعجون الأبيض و عنق الأنبوب مجوف يعبأ بالمعجون الملون ( أحمر أو أزرق أو أي لون ) و فتحة الأنبوب بها شقوق ( الأنبوب الصغير الأجوف ) وعندما نضغط (نعصر) أنبوب معجون الأسنان ، يقع الضغط على المعجون الأبيض الذي يضغط هو بــدَورِه على المعجون الأحمر في رأس الأنبوب .ثم يتحرك المعجون الأحمر ويــمُــر عبر الشقوق -التي في الأنبوب الصغير- إلى المعجون الأبيض الذي يتحرك عبر الأنبوب وبعد ذلك يخرج من الفتحة مزيناً بالخطوط الحمراء التي نراها .

الشرح بالصور:







http://img684.imageshack.us/img684/1140/14740388.jpg

http://img148.imageshack.us/img148/9176/93271735.jpg

http://img94.imageshack.us/img94/7025/99586315.jpg

http://img690.imageshack.us/img690/927/94206604.jpg

http://img11.imageshack.us/img11/4232/43668320.jpg

http://img18.imageshack.us/img18/6165/91959338.gif


يمكنكم صناعة معجون الأسنان بطريقة سهلة :

ام زهرة
10-04-2013, 01:38 AM
سر الخطوط الحمراء في معجون الأسنان

http://img52.imageshack.us/img52/8234/15810967.png

كيف تظهر الخطوط الملونة على معجون الأسنان ؟

إن معجون الأسنان تركيبة كيميائية تستعمل لتنظيف الاسنان بالفرشاة.

http://img687.imageshack.us/img687/4272/82543985.jpg

أقدم محاولة معروفة لتصنيع المعجون كانت في مصر في القرن الرابع الميلادي، وكان ذاك الخليط مكونا من ملح مطحون، فلفل، أوراق نعناع، وزهورالسوسن.و في القرن التاسع، قام زرياب باختراع أول معجون الأسنان، الذي شاع في جميع أنحاء الأندلس. لا تعرف حاليًا مكونات هذا المعجون على وجه الدقة، لكن قيل أنه حقق على حد سواء "الوظيفية والطعم الجيد".

http://img682.imageshack.us/img682/8745/61465123.jpg

بعضنا يتوقع إن هذه الخطوط موجودة أصلاً داخل أنبوب معجون الأسنان !!!

http://img682.imageshack.us/img682/2593/86987101.gif

لا توجد هذه الخطوط داخل أنبوب معجون الأسنان بل تــرسم على المعجون الأبيض قبل أن يخرج من فتحة الأنبوب بقليل.

إخترع هذا الأنبوب الأمريكي مارافينو Marraffino وتحصل على براءة إختراع في سنة 1955
واستخدمت شركة سيجنال هذا الأنبوب في أوروبا بداية من سنة 1965 .

كــــيــــف يـــــحـــصـــل ذلك ؟

لننجز التجربة التالية:


_ الأدوات اللازمة :

علبة معجون أسنان فارغة و منشار ( يجب الإنتباه عند استعمال المنشار أو السكين أو الآداة الحادة - سلامتكم تهمنا )

_ نقطع العلبة إلى جزئين كما تشاهدون في الصورة التوضيحية :

http://img63.imageshack.us/img63/7963/77977393.jpg

http://img691.imageshack.us/img691/6552/99268277.gif

http://img710.imageshack.us/img710/8531/65632443.gif

http://img63.imageshack.us/img63/531/33080253.gif

نلاحظ أن الوعاء يحتوي على المعجون الأبيض و عنق الأنبوب مجوف يعبأ بالمعجون الملون ( أحمر أو أزرق أو أي لون ) و فتحة الأنبوب بها شقوق ( الأنبوب الصغير الأجوف ) وعندما نضغط (نعصر) أنبوب معجون الأسنان ، يقع الضغط على المعجون الأبيض الذي يضغط هو بــدَورِه على المعجون الأحمر في رأس الأنبوب .ثم يتحرك المعجون الأحمر ويــمُــر عبر الشقوق -التي في الأنبوب الصغير- إلى المعجون الأبيض الذي يتحرك عبر الأنبوب وبعد ذلك يخرج من الفتحة مزيناً بالخطوط الحمراء التي نراها .

الشرح بالصور:







http://img684.imageshack.us/img684/1140/14740388.jpg

http://img148.imageshack.us/img148/9176/93271735.jpg

http://img94.imageshack.us/img94/7025/99586315.jpg

http://img690.imageshack.us/img690/927/94206604.jpg

http://img11.imageshack.us/img11/4232/43668320.jpg

http://img18.imageshack.us/img18/6165/91959338.gif


يمكنكم صناعة معجون الأسنان بطريقة سهلة :

ام زهرة
10-05-2013, 05:29 PM
الحزام الضيق يؤدي لسرطان الحلق


http://www.aljazeera.net/file/getcustom/5fe43984-0931-407b-a71f-9722260f72ff/6e3b8a3c-285b-4d83-858a-075f76230349 (http://www.aljazeera.net/file/get/5fe43984-0931-407b-a71f-9722260f72ff) ارتداء حزام ضيق يشكّل ضغطا على الصمام الذي يصل المعدة بالحلق (رويترز) حذرت دراسة بريطانية حديثة من أن ارتداء حزام ضيق قد يؤدي إلى ارتجاع السائل الحمضي للمعدة، مما يزيد خطر الإصابة بسرطان (http://www.aljazeera.net/NR/exeres/0E66530F-3FED-40DC-9F3C-76B217F0B079.htm) الحلق، الذي يعد أحد أسرع أنواع السرطانات تطورا.

وأجرى الدراسة أطباء من جامعتي غلاسكو وستراثكلايد والمستشفى العام في الجنوب، ونشرت في دورية "غات" العلمية، ووجدوا أن ارتداء الأحزمة الضيقة وبخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد، (http://www.aljazeera.net/news/pages/BF3A827E-7A31-45AA-9891-C495A4ACE0DF) قد يؤدي إلى ارتجاع السائل الحمضي للمعدة، مما يقود إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الحلق.

وشملت الدراسة 24 شخصا معافى ولا تاريخ لديهم مع ارتجاع الحمض، وكان لنصفهم قياس خصر طبيعي، بينما كان البقية يعانون من الوزن الزائد.

وطلب الباحثون من المشاركين ابتلاع مسبار مخصص للدراسة، والذي قام ببعض القياسات قبل تناول الوجبات وبعدها، وأثناء ارتداء المشاركين الحزام ومن دونه.

وأظهرت النتائج أن ارتداء المشاركين الأصحاء الذي يعانون من الوزن الزائد حزاما ضيقا أدى إلى إصابتهم بفتق حجابي (فتق الجزء العلوي من المعدة) وارتجاع الحمض.

وقال الباحث الأساسي في الدراسة البروفيسور كينيث ماكول من معهد العلوم القلبية الوعائية والطبية في جامعة غلاسكو، إن ارتداء حزام ضيق وبخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد، شكّل ضغطا على الصمام الذي يصل المعدة بالحلق، محذرا من أن ذلك يؤدي إلى صعود حمض المعدة إلى الحلق.

وأضاف أن الحلق -على خلاف المعدة المصممة لتحمل الحمض- يتعرض لضرر جراءه، مشيرا إلى أن هذا يسبب الشعور بالحموضة على المدى القصير، وسرطان الحلق على المدى الطويل.

وحذر ماكول من أن سرطان الحلق أحد أسرع أنواع السرطانات تطورا، مشيرا إلى أن أسكتلندا هي الأكثر معاناة من هذا النوع من السرطان في العالم. http://www.aljazeera.net/App_Themes/SharedImages/top-page.gif

ام زهرة
10-05-2013, 05:30 PM
الأسنان.. للمرء عنوان



الأسنان هي جمع كلمة سن، وهي نسيج صلب فاتح اللون يتكون من عدة أجزاء. وتوجد في الفم وتتوزع على الفكين العلوي والسفلي. وتبزغ الأسنان على مجموعتين، الأولى الأسنان اللبنية التي لا تلبث أن تسقط لتبزغ مكانها المجموعة الثانية وهي الأسنان الدائمة. وتعتبر صحة الأسنان والأنسجة الداعمة لها كاللثة والعظم السنخي من الأمور المهمة لصحة الشخص وعافيته على الصعيد الجسمي والنفسي.
أجزاء السن الداخلية:


طبقة المينا: وهي الطبقة الخارجية وتعتبر أقسى جزء في جسم الإنسان، ويرتفع فيها تركيز المعادن، وتتكون بشكل أساسي من "الهيدروكسي أباتايت"، وهو نمط بلوري من فوسفات الكالسيوم.
طبقة العاج: وهي الطبقة الثانية من السن وتعلوها طبقة المينا. ولون العاج أصفر، وهي أقل قوة من المينا وتركيز المعادن فيها أقل أيضا. وهي تحمي اللب وتشكل دعامة لطبقة المينا وتاج السن.
اللب: ويقع تحت العاج ويشكل حجرة السن الداخلية، ويحتوي على الأوعية الدموية التي تنقل الأكسجين والمواد المغذية للسن، والأعصاب التي تنقل الإشارات العصبية والأحاسيس من السن إلى الدماغ.
الملاط: وهو طبقة صفراء اللون تحيط بجذر السن، وترتبط بالعظم السنخي عبر أنسجة ضامة. ويؤدي سحول اللثة نتيجة الالتهاب مثلا إلى انكشافه مما قد يقود إلى حساسية السن وحدوث تسوس (http://www.aljazeera.net/news/pages/f9911e38-1439-40f9-97cb-410e24bff426) في الجذر في بعض الحالاhttp://www.aljazeera.net/App_Themes/SharedImages/top-page.gifت.

http://www.aljazeera.net/file/getcustom/f3c3c0cc-cdbc-419e-9fda-cae6a1b9008b/1f47049d-f891-4264-a76f-02d9fa57f620 (http://www.aljazeera.net/file/get/f3c3c0cc-cdbc-419e-9fda-cae6a1b9008b) ناب علوية (دريمز تايم-جيرميس 78) أجزاء السن الخارجية:


التاج: وهو الجزء الذي يقع فوق اللثة، وتغطيه طبقة المينا التي تعطي السن لونها ومظهرها. ويأخذ عدة أشكال وفق السن، فالقواطع تختلف عن الأنياب المختلفة عن الضواحك والرحى.
الجذر: وهو الجزء الذي يقع تحت اللثة وينغرس في العظم السنخي، وقد يكون للسن جذر واحد كالأسنان الأمامية، أو أكثر من جذر كالرحى وبعض الضواحك.

وتقسم الأسنان من حيث البزوغ لمجموعتين، الأولى هي اللبنية وتبدأ بالظهور عادة على عمر ستة أشهر وحتى سنتين أو ما بعدها، وعددها عشرون. والثانية هي الأسنان الدائمة التي تبدأ بالبزوغ عند عمر ست سنوات عادة وحتى 12 سنة، باستثناء ضرس العقل التي تبزغ بعد عمر 17. وعدد الأسنان الدائمة يتكون من 36 سنا.
وتوجد أربع مجموعات من الأسنان من حيث النوع، القواطع والأنياب التي تشكل الأسنان الأمامية، والضواحك والأرحية (جمع رحى) "الأضراس" التي تشكل الأسنان الخلفية.
ويطلق على الأسنان اللبنية اسم أسنان الحليب، وهي لا تقل أهمية عن الأسنان الدائمة، إذ تعمل على تقطيع الغذاء وتساعد في تطور النطق لدى الطفل. كما أنها تحفظ المكان من أجل الأسنان الدائمة التي ستبزغ لاحقا. ويؤدي فقدان الأسنان اللبنية إلى عدة مضاعفات أهمها:


تعكير حياة الطفل بسبب الألم الذي يسبق تلف السن اللبنية وخلعها المبكر.
صعوبة في الأكل والمضغ.
التأثير على الوضع النفسي للطفل خاصة إذا كانت السن المخلوعة أمامية، بسبب تغير مظهره أمام رفاقه.
في حال خلع السن اللبنية فإن المسافة التي كانت تحتلها تبدأ بالتراجع بسبب حركة الأسنان المجاورة لها، وبالتالي عندما يأتي موعد بزوغ السن الدائمة فإنها لا تجد فراغا ملائما، وهذا قد يدفعها إما للخروج بشكل مائل أو يؤدي لحصرها تحت اللثة، مما يحتم عمل علاج تقويمي للطفhttp://www.aljazeera.net/App_Themes/SharedImages/top-page.gifل.

http://www.aljazeera.net/file/getcustom/9bf9a793-94e0-4c17-89f7-8a8ad35fafae/1f47049d-f891-4264-a76f-02d9fa57f620 (http://www.aljazeera.net/file/get/9bf9a793-94e0-4c17-89f7-8a8ad35fafae) سن قاطعة أمامية سفلية (دريمز تايم-جيرميس 78)
وظائف الأسنان:


المساعدة في تكوين الأحرف والنطق.
طحن الطعام وتقطيعه لقطع صغيرة لبلعه.
إعطاء دعامة لأنسجة الوجه، وهذا يفسر أن الشخص الذي فقد أسنانه "الأدرد" يكون شكل وجهه مرتخيا مما يعطي انطباعا بالشيخوخة. أما وجه الشخص الذي لديه أسنان فهو متماسك وشاب.
إعطاء الثقة بالنفس وتعزيز الكينونة النفسية للشخص.

الحفاظ على صحة الفم والأسنان:
يؤدي إهمال العناية بالأسنان إلى التسوس (http://www.aljazeera.net/news/pages/f9911e38-1439-40f9-97cb-410e24bff426) والتهاب اللثة (http://www.aljazeera.net/news/pages/fb51992f-b37b-468a-b013-ccf6585ee701). مما يؤدي لخلع السن وفقدانها، بالإضافة للألم والجهد الذي يلقاه الشخص وخاصة عند التهاب اللب والتقيحات. وللوقاية منها ننصح بالتالي:
الأطفال في عمر سنتين أو أصغر:


بعد ولادة الطفل تبدأ العناية بصحة الفم، وذلك عبر تنظيف اللثة بعد كل رضعة باستخدام قطعة قماش نظيفة مبللة.
حال بزوغ أول سن ابدأ بتفريشها باستخدام فرشاة أسنان صغيرة ومناسبة ومبللة بالماء. لا تستخدم معجون الأسنان لتفريش أسنان الطفل الذي يبلغ من العمر سنتين أو أقل، وذلك لتخفيض احتمالية إصابته بتفلور الأسنان إلا إذا نصحك الطبيب بغير ذلك.
زر طبيب الأسنان في أقرب فرصة واجعله يفحص الطفل، وهذا سيساعدك أيضا على فهم المخاطر التي تهدد صحة فمه وأسنانه، كما أنه سينصحك بأسلوب الرعاية المناسب لأسنانه استنادا إلى وضعه الصحي والبيئة المحيطة مثل محتوى الفلورايد في مياه الشرب.
إياك أن تجعل الطفل ينام وفي فمه الرضاعة، أو أن ينام على ثدي أمه. إذ يؤدي هذا إلى بقاء آخر رشفة من الحليب في فم الطفل طوال الليل، مما يقود إلى حدوث تسوس حاد في أسنانه يسمى "تسوس الhttp://www.aljazeera.net/App_Themes/SharedImages/top-page.gifرضع" وقد يؤدي إلى خلعها.

http://www.aljazeera.net/file/getcustom/76fa3e22-12ba-47e4-b0c8-d8d2a2f443ce/1f47049d-f891-4264-a76f-02d9fa57f620 (http://www.aljazeera.net/file/get/76fa3e22-12ba-47e4-b0c8-d8d2a2f443ce) تسوس الأسنان يؤذي صحة الشخص ونفسيته (دريمز تايم- ساندور كاكسو)


إذا كان الطفل معتادا على النوم بالرضاعة فضع فيها الماء فقط.
لا تعطي الطفل لهاية عليها عسل أو قطر، ولا تسقه العصائر السكرية.

الأطفال أكبر من سنتين وحتى 8 سنوات:


استعمل فرشاة أسنان مناسبة ومعجون أسنان أطفال لتفريش أسنان الطفل، الذي يحتوي على تركيز منخفض من الفلورايد مما يقلل مخاطر التفلور.
ضع كمية من المعجون تعادل حبة بازلاء فقط وليس أكثر.
اجعل الطفل يبصق بعد التفريش، وذلك حتى لا يبتلع المعجون.
قلل تقديم الأغذية السكرية والوجبات السريعة للطفل. وركز على منتجات الحليب والفواكه والخضار.
استعمل الخيط الطبي لتنظيف ما بين أسنان الطفل.
زر طبيب الأسنان بشكل دوري والتزم بإرشاداته.
عند ممارسة الطفل للرياضة، اعمل على حماية أسنانه عن طريق ارتدائه "الحارس الرياضي" sport guard" للأسنان، استشر طبيبك بشأن هذا الأمر.

الأطفال في عمر 9 سنوات وأكبر، والبالغون:


فرش أسنانك باستعمال معجون أسنان يحتوي على الفلورايد بعد كل وجبة، وبمعدل لا يقل عن مرتين يوميا.
استعمل الخيط الطبي لتنظيف أسنانك مرة واحدة على الأقل يوميا.
قلل تناول الأغذية المحتوية على السكريات والدبقة مثل التوفي وغزل البنات والتي قد تلتصق بالأسنان.
زر طبيب الأسنان بشكل دوري.
ابتعد عن المشروبات الغازية والحمضية، إذ تؤدي لتآكل الأسنان.
لا تستعمل أسنانكhttp://www.aljazeera.net/App_Themes/SharedImages/top-page.gif لفتح الزجاجات أو تكسير البندق، إذ قد يؤدي هذا إلى إلحاق الضرر بها.

ام زهرة
10-05-2013, 05:33 PM
المشي يقلل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي
دراسة أميركية هي الأولى من نوعها تكشف العلاقة بين الرياضة ومرض السرطان
خلصت دراسة طبية حديثة إلى أن المشي بواقع ساعة واحدة يومياً يعمل على تقليل مخاطر إصابة النساء بسرطان الثدي بنسبة 14% على الأقل.
وبحسب الدراسة التي أجريت في الولايات المتحدة ونشرت نتائجها جريدة "الغارديان" البريطانية، فإن ممارسة الرياضة بشكل معتدل، مثل المشي العادي لمدة ساعة يوميا،ً من شأنه أن يقلل من خطورة الإصابة بالمرض مقارنة مع النساء اللواتي لا يمارسن الرياضة.
وتعد الدراسة الأولى من نوعها التي تكشف عن العلاقة بين ممارسة الرياضة اليومية لدى النساء وبين تأثير هذه الرياضة على مرض سرطان الثدي، الذي يمثل مشكلة حقيقية بالنسبة للسيدات في مختلف أنحاء العالم.
وأجرت الدراسة هيئة أميركية متخصصة بمكافحة مرض السرطان، على أن الدراسة شملت أكثر من 73 ألف امرأة من اللواتي انقطع عنهن الطمث، أو تجاوزن سن اليأس، وهن الأكثر عرضة عادة للإصابة بهذا المرض.
وقال 47% من النساء اللواتي مارسن الرياضة بشكل يومي إنهن مارسن رياضة المشي فقط، ما يؤكد أن المشي اليومي وحده كافٍ للتخفيف من مخاطر الإصابة بالمرض.

ام زهرة
10-05-2013, 05:39 PM
علماء: سرطان الثدي يمكن أن يختفي من العالم بحلول 2020
شرط تغير طريقة التعامل مع المرض والتركيز على المريضات أكثر من باقي النساء
http://vid.alarabiya.net/images/2013/10/02/e67d4b85-57ed-4003-a60f-5a0fc90a3f0e/e67d4b85-57ed-4003-a60f-5a0fc90a3f0e_16x9_600x338.png

قال علماء بريطانيون إن سرطان الثدي يمكن القضاء عليه بصورة كاملة بحلول العام 2020 وذلك شريطة حدوث "تحول جذري في أولويات البحث بمكافحة المرض"، مشيرين الى أن مراقبة المرض يجب أن تتم على النساء الأكثر خطراً وليس على كل النساء بشكل عام، كما يجري في الوقت الراهن.
وأوضح العلماء في بحث جديد نشرته مجلة طبية متخصصة في بريطانيا أن تمكين الأطباء من الحصول على مزيد من العينات من حالات متقدمة في المرض سيمكنهم من التوصل إلى علاج جذري له، مشيرين الى أنه ينبغي أيضاً الجمع بين العقاقير التي تمنع وقوع المرض وتلك التي تطور المناعة في جسم المرأة.
وشرحت المديرة التنفيذية في حملة مكافحة سرطان الثدي في بريطانيا، والتي شاركت في البحث، قائلة: "إذا تمكنا من التغلب على بعض الثغرات المتعلقة بمرض السرطان، فإننا سنتغلب على المرض. نحن نعتقد أن مرض سرطان الثدي يمكن التغلب عليه في المستقبل، سوف نتمكن من الوقاية منه، بل ومن القضاء عليه تماماً".
ونقلت صحيفة "التايمز" عن الحملة البريطانية لمكافحة سرطان الثدي قولها إنه نظراً للمعطيات الحالية فإنه بحلول العام 2020 سيؤدي الكشف المبكر عن سرطان الثدي وفهم الحالة بشكل جيد الى انخفاض انتشار المرض بنسبة 25%، على أن يصل الانخفاض الى 50% بحلول العام 2030.
ويقول البروفيسور ألاستير ثومبسون إن البحث الجديد "له تأثير كبير وفوري على المرض، حيث يعطي الأساس المنطقي اللازم لتغيير نمط التدريب الطبي الذي نقوم به".

ام زهرة
10-05-2013, 05:41 PM
عصير الصبار لخفض الوزن والكوليسترول والتخلص من السموم
غني بالفيتامينات مثل "إيه وبي وسي وإي" والمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك
ا
http://vid.alarabiya.net/images/2013/10/02/2966869b-6a59-4611-b2d8-7db97c3cacfb/2966869b-6a59-4611-b2d8-7db97c3cacfb_16x9_600x338.JPG
انتشرت في الآونة الأخيرة ظاهرة شرب ماء جوز الهند على اعتبار أنه مرطب للبشرة، ولكن يبدو أن هناك صيحة جديدة في عالم المشروبات الصحية، فعصير الصبار أو ما يعرف بـaloe vera. يدعي بعض الخبراء بأن له فوائد كثيرة؛ من بينها أنه يقلل الكوليسترول ويساعد في تخفيض الوزن ويحسن عملية الهضم ويخلص الجسم من السموم ويعزز من وظيفة الجهاز المناعي. كما أنه يحتوي على مجموعة واسعة من المواد المغذية التي تصل إلى مئتي نوع، فهو غني بالفيتامينات مثل فيتامين أي وبي وسي وإي، وبالمعادن أيضا مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والسيلينيوم والصوديوم والحديد والبوتاسيوم.
ويحتوي أيضا على الأحماض الأمينية والدهنية المفيدة في التغلب على عسر الهضم.
وأفاد خبراء في الصحة بأن للصبار قدرةً على مقاومة المرض، وبأنه مهدئٌ للجسم في حالة الإحساس بعدم الراحة، ويفيد كذلك في الحفاظ على صحة الجلد.
ويستخدم الصبار كذلك في علاج أعراض متلازمة القولون العصبي، وثبتت أيضا فائدته في التخلص من ارتجاع حموضة المعدة.

ام زهرة
10-05-2013, 08:34 PM
حلويات العيد.. أطباق "مفخخة" بالدهون والسعرات الحرارية
خبراء التغذية ينصحون باستخدام زيت الكانولا الصحي بدلاً من السمن أو الزبدة
http://vid.alarabiya.net/images/2013/08/08/82ddce95-9c91-4552-b673-978af793832f/82ddce95-9c91-4552-b673-978af793832f_16x9_600x338.jpg

لا شك أن العيد ي*** معه أنواعاً عدة من الحلويات العربية الشهيرة والمغرية، التي تبدأ من المعمول ولا تنتهي عند البقلاوة، إلا أنه على الرغم من الرواج الكبير الذي تلقاه تلك الحلويات، يجب الانتباه إلى خطرها على صحة الجسم ورشاقته، إذا تم الإفراط في تناولها، فالحلوى العربية تحتوي كميات كبيرة من السكر والدهون والنشويات، وليست مناسبة لمرضى السكري والسمنة.
ويعد المعمول من أشهر أنواع الحلوى العربية في موسم العيد، وهو صحي لاحتوائه على بروتينات وألياف غذائية ونشويات، ويتم خبزه في الفرن وليس قلياً.
أما الحشوة فسواء كانت من التمر أو المكسرات فهي ترفع من قيمته الغذائية، لكن السعرات الحرارية في المعمول مرتفعة بسبب السكر والزبدة والطحين، الأساسي في عمله.
فحبة معمول بالتمر تحتوي على 180 سعرة حرارية، أما المعمول بالفستق فحبة واحدة تحتوي على 200 سعرة، وتلك بالجوز تحتوي على 220 سعرة حرارية. ويُنصح بتناول حبة معمول واحدة في اليوم فقط، وتجنب تناول المعمول المغطى بالسكر.
أما البقلاوة، فحشوة المكسرات المجروشة كالكاجو والفستق من أشهر أنواعها، ولكن كميات السكر الهائلة التي تُستخدم في إعدادها تجعل البقلاوة من المأكولات الخداعة في حجمها والمضرة خاصة لمرضى السكري.
فقطعة واحدة من البقلاوة تحتوي على 60% من الدهون، و34% من الكربوهيدرات، و6% فقط من البروتين، وهذا ما يرفع سعراتها الحرارية إلى 334.
وينصح خبراء الصحة بإبدال محلول السكر بالعسل مع تخفيفه بالماء أثناء إعداد الحلوى، واستخدام زيت الكانولا الصحي بدلا من السمن أو الزبدة. وتبقى نصيحة الأطباء بالاعتدال في تناول الحلوى دائماً.

ام زهرة
10-05-2013, 08:38 PM
بروتينات مرتبطة بالبصر قد تسبب مرض الزهايمر

أبحاث أثبتت أن الحد من إنتاج "ليلر ب2" في الدماغ لدى الفئران يقلل من فقدان الذاكرة

اظهرت دراسة أجريت على فئران، احتمال أن يكون لبروتينات محددة تساهم في تطور البصر بعد الولادة دور كبير في مرض الزهايمر. وقالت الدكتورة كارلا شاتز وهي بروفيسورة في علم الأحياء وعلم الأحياء العصبي في جامعة ستانفورد في كاليفورنيا، إن "الطب بدأ للتو في دراسة عمل هذه البروتينات في الدماغ".
وأضافت "ينبغي طبعاً إجراء مزيد من الأبحاث، لكن هذه البروتينات قد تكون هدفاً جديداً في تطوير علاجات ضد الزهايمر".
ولاحظ الباحثون خلال الدراسة أن هذه البروتينات المسماة "ليلر ب2" والموجودة لدى الإنسان وبعض القوارض يمكن أن تتصل بأجزاء من بروتينات أميلويد بيتا التي يدل تراكمها في الدماغ على مرض الزهايمر.
وتبين لهم أن وضع حد لإنتاج بروتينات "ليلر ب2" في الدماغ لدى الفئران يمنع هذا الاتصال ويحد من فقدان الذاكرة.
وقال الدكتور نيل باكهولتز، مدير قسم علم الأعصاب في معهد الشيخوخة الوطني، إن "هذا الاكتشاف يعطي فكرة أوضح عن مرض الزهايمر المعقد الذي تشمل آثاره تراكماً غير طبيعي للبروتينات في الدماغ والتهاباً وتغيرات خليوية عدة".
وأضاف أن "فهم دور البروتينات المختلفة المسؤولة عن هذا المرض وطريقة تفاعلها بعضها مع بعض قد يؤدي يوماً ما إلى علاجات فعالة لتأخير هذا المرض ومعالجته، بل الوقاية منه".
ومرض الزهايمر هو نوع الخرف الأكثر شيوعاً في أوساط الكبار في السن، وهو يطال 5 ملايين أميركي.

ام زهرة
10-05-2013, 08:39 PM
الإكثار من اللحوم الحمراء يؤدي إلى الإصابة بالزهايمر
ارتفاع معدلات الحديد بها يصيب الأنسجة الناقلة للإشارات العصبية بالتلف


http://vid.alarabiya.net/images/2013/08/25/073ff156-85c3-481c-a11c-2b1669587e07/073ff156-85c3-481c-a11c-2b1669587e07_16x9_600x338.jpg
بينت دراسة أميركية أن الإكثار من تناول اللحوم الحمراء و التي تحتوي على معدلات عالية من الحديد يزيد من عملية التأكسد في الجسم مما يؤثر بشكل خاص على الدماغ و يجعله عرضة للإصابة بمرض "الزهايمر" وفق ما نشرته صحيفة "الرياض" السعودية. ويقول البروفيسور جورج بارتزوكس من جامعة "كاليفورنيا" إن الأبحاث في هذا الشأن استنتجت بأن مرض الزهايمر يكون سببه في الغالب بروتينا "تاو" و"بيتا إميلويد" و اللذان يؤدي تراكمهما في الجسم مع التقدم في العمر إلى تعطيل ومنع انتقال الإشارات بين الخلايا العصبية وذلك يرجع إلى زيادة وارتفاع معدلات الحديد الذي يؤدي إلى تليف الأنسجة الناقلة للإشارات العصبية وتلفها وموتها وبالتالي الإصابة بالزهايمر حين يفقد الدماغ ذكرياته المخزنة على المدى الطويل والقصير لينتج عن ذلك النسيان وعدم القدرة على التعلم أو التركيز.
ويضيف البروفيسور بأنه حتى الآن لم يثبت قطعياً الأسباب الرئيسية لمرض الزهايمر وما تم التوصل إليه حتى الآن هو استنتاجات من خلال الأبحاث والدراسات لهذا المرض الذي لا يوجد له علاج فعال حالياً وذلك لعدم التوصل إلى نتائج قطعية بشأنه وما يتم حالياً هو صرف أدوية وعقاقير تساعد على تجاوز وتأخير بعض الأعراض الجانبية لهذا المرض الذي يسمى أيضاً "مرض الشيخوخة".

ام زهرة
10-05-2013, 08:41 PM
الشعور بالوحدة يزيد من مخاطر الإصابة بالزهايمر
الدراسة شملت 2000 رجل وسيدة 20% منهم ذكروا أنهم يعيشون حالة من الوحدة


http://vid.alarabiya.net/images/2013/02/23/e4f35802-2bd0-41af-8767-cca309e5c117/e4f35802-2bd0-41af-8767-cca309e5c117_16x9_600x338.jpg


أوضحت دراسة هولندية حديثة أن الشعور بالوحدة قد يزيد من مخاطر الإصابة بالزهايمر، وقد فرق الباحثون بين العيش وحيداً وبين الشعور بالوحدة أو الوحشة.

كما راجعت الدراسة عوامل الخطورة المتمثلة في الإصابة بالاكتئاب والعته ومعدلات الوفاة العالية بين 2000 رجل وسيدة ممن تتراوح أعمارهم بين 65 عاما وأكثر.

تبين من خلالها أن الشخص الذي يعاني الشعور بالوحدة يكون أكثر عرضة للإصابة بالزهايمر وغيره من أمراض العته الأخرى بمقدار الضعف خلال ثلاثة أعوام من هذه الحالة.

بالإضافة الى أخذهم عوامل أخرى في الاعتبار، مثل الصحة العقلية والجسدية لأفراد العينة، مؤكدين أن الشعور بالوحدة يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر بنسبة 64%، إلا أن أوجها أخرى من العزلة الاجتماعية مثل العيش وحيداً أو الترمل يظل لها تأثير على هؤلاء الأشخاص أيضا.يقول كاتب الدراسة د.تجالينج جان هولوارد في الدراسة التي نشرها مؤخرا: "عند بدء الدراسة كان 46% من أفراد العينة يعيشون بمفردهم ونصفهم غير متزوجين، وذكر 20% منهم فقط شعورهم بالوحدة، مما يعني أن الأمر لا يرتبط بحالة الشخص بل بغياب العلاقات الاجتماعية التي تزيد من مخاطر التراجع العقلي عند الأشخاص.

ويفسر البعض من الباحثين نتائج تلك الدراسة بأن الشعور بالوحدة ربما يكون نابعا من بدء ظهور العته أو الزهايمر وليس سبباً فيه.

وهناك احتمال آخر يقول إن الشعور بالوحدة يشير إلي حساسية زائدة للحزن الذي يمثل أحد عوامل الخطورة للإصابة بالزهايمر.

ام زهرة
10-08-2013, 12:37 PM
المشي لساعتين ونصف أسبوعياً ينقذ حياة 37 ألف شخص
تقرير بريطاني يتحدث عن أهميته في الوقاية من عدة أمراض


http://vid.alarabiya.net/images/2013/10/07/e3716244-10fa-4034-8f32-ece6855de15d/e3716244-10fa-4034-8f32-ece6855de15d_16x9_600x338.jpg


قال باحثون متخصصون وأطباء في بريطانيا إن أكثر من 37 ألف حالة وفاة تحدث سنوياً يمكن تجنبها بوصفة بالغة السهولة واليسر وهي المشي لمدة ساعتين ونصف أسبوعياً، أي بالمشي 20 دقيقة فقط يومياً.
وقال مركز "رامبلرز آند ماكميلان" البريطاني المتخصص إن آلاف الحالات التي تصاب سنوياً بمرض السرطان والنوبات القلبية وكذلك السكري القاتل يمكن تجنبها لو أن أصحابها استجابوا للأنشطة البدنية التي يوصي بها الأطباء، وفي مقدمتها المشي العادي بشكل يومي.
وبحسب المركز الذي يضم عدداً من الأطباء المتخصصين في مختلف المجالات والذي أصدر تقريراً خاصاً فإن الأنشطة البدنية مثل المشي يمكن أن تقلل خطر الإصابة بالأمراض القاتلة التي تسبب أعداداً كبيرة من حالات الوفاة سنوياً، وذلك بنسبة تتراوح بين الخمس والثلث.
وقال التقرير إن نسبة الوفيات بين الأشخاص الذين يمارسون الرياضة تزيد عن نسبتها بين المدخنين، أي أن التقرير يخلص الى أن الخمول والكسل يمثلان خطورة أكبر على صحة الإنسان من التدخين.
وكتب كيفين هينتر، من هيئة الصحة العامة في إنجلترا، في التقرير يقول إن "بريطانيا تعاني من أزمة حقيقية بسبب الكسل، بما يؤدي الى عواقب تهدد حياة الناس فيها".
وأضاف هينتر أن "أربعة من بين كل عشرة رجال، وخمس من بين كل عشر نساء في بريطانيا لا يمارسون الرياضة المطلوبة لضمان صحة جيدة لهم، وهو ما يزيد من احتمالات الإصابة بمرض السكري، والسكتات القلبية، وأمراض السرطان، كما يجعل البريطانيين أكثر عرضة للوزن الزائد والسمنة".
وبحسب هنتر فإن التقرير الذي يتحدث عن إمكانية الحفاظ على حياة الناس بمجرد المشي اليومي إنما "يجعلنا أقرب الى أن نفهم ما هو نوع التحول الاجتماعي الذي نحتاجه"، ويضيف: "الأرقام تعطينا تحذيراً وتظهر حاجتنا الى اتخاذ إجراء سريع وعاجل من أجل الحفاظ على حياتنا".
ويأتي هذا التقرير بعد أيام قليلة على دراسة أميركية أظهرت أن المشي يمكن أن يخفف مخاطر الإصابة بسرطان الثدي، وهي أول دراسة من نوعها تربط بين المشي وأثره على هذا المرض، إلا أن العديد من الدراسات السابقة تحدثت أيضاً عن أهمية ممارسة رياضة المشي من أجل تجنب العديد من الأمراض وفي مقدمتها أمراض السكري والقلب وضغط الدم.

ام زهرة
10-08-2013, 12:38 PM
بحث أسترالي: المكنسة الكهربائية تفاقم أعراض الحساسية
المكنسة الكهربائية توزع الغبار والبكتيريا والعفن في أنحاء المنزل


http://vid.alarabiya.net/images/2013/10/03/899de4f6-6ee3-41a1-a1f9-0a7cb34d7536/899de4f6-6ee3-41a1-a1f9-0a7cb34d7536_16x9_600x338.jpg

عادة ما يتم شفط الغبار المتراكم على الأراضي والأسطح باستخدام مكنسة كهربائية لتبدو نظيفة ولامعة، ولكن قد تكون أضرارها أكبر من منافعها.
فبحسب باحثين أستراليين فإن تنظيف المنزل بمكنسة كهربائية يفاقم أعراض الحساسية من خلال توزيع الغبار والبكتيريا والعفن في أنحاء المنزل ربما أكثر من التخلص منها.
فتقوم المكنسة بالتقاط الغبار والبكتيريا من الأرض ورشها في الهواء، ومن ثم يتم استنشاقها، ما قد يؤدي إلى آثار سلبية، خاصة لأصحاب الحساسية والأطفال الرضع والأشخاص ذوي المناعة الضعيفة.
ويكون الضرر أكبر عندما يتم تشغيل المكنسة الكهربائية على سجاد مغبر، فتلتقط حشرات وبكتيريا قد تكون قاتلة وجسيمات العفن، ومن ثم رشها في الهواء مثلها كمثل عمل البخاخ.
أبحاث سابقة في جامعة كوينزلاند الكندية بينت أن البكتيريا التي تنتشر في الهواء قد تكون من النوع الخطر والمميت المرتبط بمتلازمة موت الرضع المفاجئ.
وينصح الخبراء أصحاب الحساسية بتجنب استعمال المكنسة الكهربائية عند تنظيف المنزل واستبدالها بتلك اليدوية، ويفضل لبس الكمامات لتجنب استنشاق الغبار، والحرص على نظافة فراش المنزل وتهويته بشكل دائم.

ام زهرة
10-08-2013, 12:39 PM
الرياضة تتساوى في الفائدة مع الأدوية لمرضى القلب
عدم النشاط البدني هو رابع العوامل الرئيسية المرتبطة بمخاطر الوفاة في العالم
قال باحثون إن التمارين البدنية ربما تتساوى في الفائدة مع الأدوية في علاج أمراض القلب، ويتعين أن تكون وجهاً للمقارنة عند ابتكار واختبار
عقاقير جديدة.
وفي مراجعة نشرت نتائجها في دورية الطب البريطانية، لم يجد باحثون من بريطانيا والولايات المتحدة اختلافات إحصائية يمكن رصدها بين فوائد التمارين والأدوية بالنسبة لمرضى الشريان التاجي ومن تظهر عليهم بوادر البول السكري.
ووجدت المراجعة - التي حللت نتائج 305 دراسات غطت 340 ألف مشارك تقريبا- أن التمارين ربما تكون أكثر فائدة من العلاج بالأدوية بالنسبة للمرضى الذين يتعافون من آثار نوبات قلبية.
وأمراض القلب والأوعية الدموية هي القاتل الأول في العالم، إذ تؤدي إلى 17 مليون وفاة على الأقل سنوياً.
وقال الباحثون "في الحالات التي توفر فيها خيارات الأدوية تأثيراً طفيفاً فقط يحتاج المرضى إلى فهم التأثير النسبي الذي قد تحدثه التمارين على وضعهم الصحي".
وتضاف المراجعة إلى مجموعة كبيرة من الأدلة تظهر أن الممارسة المنتظمة للتمارين ضرورية لصحة الإنسان.
وتقول منظمة الصحة العالمية ومقرها جنيف إن عدم النشاط البدني هو رابع العوامل الرئيسية المرتبطة بمخاطر الوفاة في العالم، إذ يسبب ما يقدر بنحو 3.2 مليون وفاة في العالم سنوياً.

ام زهرة
10-08-2013, 12:40 PM
زبدة الفول السوداني خلال المراهقة تقلل خطر سرطان الثدي
التناول اليومي للمكسرات والذرة يخفف من الإصابة بأمراض الثدي الحميدة بنسبة 68%


http://vid.alarabiya.net/images/2013/09/28/1cff6c3a-0119-4b4f-8878-6c78ce549eed/1cff6c3a-0119-4b4f-8878-6c78ce549eed_16x9_600x338.jpg

وجدت دراسة أميركية حديثة، قام بها باحثون في جامعة واشنطن للطب، أن تناول زبدة الفول السوداني قبل وخلال سن المراهقة يقلل من خطر إصابة الإناث بسرطان الثدي عند الرشد.
وذكرت صحيفة "الراي" الكويتية عن موقع "هلث داي نيوز" الأميركي أن الباحثين في جامعة واشنطن للطب تابعوا حالة ما يزيد عن 9 آلاف امرأة منذ سن الـ9 حتى الـ15 من العام 1996 إلى العام 2010.
وقال الباحث غراهام كولديتز إن "دراستهم وجدت أن تناول زبدة الفول السوداني 3 مرات في الأسبوع يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 39%"، مضيفا "أعتقد أن هذا يعطينا أملاً كبيراً بوجود استراتيجيات يمكن اتباعها للمساعدة على الوقاية من سرطان الثدي".
وظهر أن التناول اليومي لزبدة الفول السوداني، وللفول السوداني، والمكسرات، والذرة يرتبط بالتخفيف من خطر الإصابة بأمراض الثدي الحميدة بنسبة 68%.

ام زهرة
10-08-2013, 12:41 PM
وجبات الإفطار الجاهزة بالأسواق.. لذيذة لكنها مضرة
لافتقارها للمواد الغذائية المفيدة واحتوائها على السكريات والمواد الحافظة


http://vid.alarabiya.net/images/2013/09/26/afd02896-0806-4bac-9a62-dc0c8610c136/afd02896-0806-4bac-9a62-dc0c8610c136_16x9_600x338.jpg الفطائر الأميركية Pancakes مليئة بالنشويات والسكريات


تُعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات الرئيسية للطفل، باعتبارها انطلاقته الأساسية في يوم دراسي حافل بالعمل وبذل الجهد الفكري والبدني، ولذلك ينبغي على الأهالي الحرص على خيارات أطفالهم الغذائية الصحية وتجنب السيئة.
فكل الدراسات تؤكد مدى أهمية وجبة الإفطار في منح عقول وأجساد الأطفال الطاقة الأساسية التي يحتاجونها خلال اليوم.
وهناك الكثير من خيارات الإفطار الجاهزة التي تباع في الأسواق، منها ما يحتوي على نسبة عالية من الأطعمة المصنعة والسكريات والأملاح وكذلك السعرات الحرارية.
وعلى الرغم من طعمها اللذيذ إلا أنها ليست أفضل الخيارات لنمو الأطفال.
ومن أكثر هذه الخيارات شيوعاً، الخبز الأبيض مع المربى، وهي وجبة سريعة ولذيذة للأطفال ولكنها فقيرة الفائدة الغذائية، فالخبز الأبيض لا يحتوي على الألياف ما قد يسبب الجوع للطفل، أما بالنسبة للمربى بكافة أنواعها، فهي غنية بالسكريات والمواد الحافظة.
والبديل الأفضل هو استخدام الخبز الأسمر أو كامل القمح مع مربى خالية من السكر.
أما حبوب الإفطار الشهيرة، التي عادة ما تُستخدم أشكال مرحة عند صناعتها لإغراء الأطفال وتحفيز أهاليهم على شرائها، فهي لن تُشعر الطفل بالشبع حتى وجبة الغداء، كما أنها غنية بالسكر وقليلة البروتين.
ويكمن البديل في البحث عن خيارات الحبوب الكاملة التي تحتوي على الألياف وكمية منخفضة من السكر.
وبالنسبة للفطائر الأميركية أو ما يعرف بالـPancakes فهي مليئة بالنشويات، والكارثة الكبرى تكمن في الشراب المحلي الذي يعد غنياً بالسكريات وعالي السعرات الحرارية.
وينصح الخبراء باستبدال العجينة التقليدية بعجينة أخف وإضافة بعض المكسرات وقطع الفواكه الطازجة لزيادة القيمة الغذائية.

ام زهرة
10-08-2013, 12:43 PM
دراسة: "أوميغا 3" لا يحسن القدرات الدماغية أو التفكير
دراسات سابقة أكدت أن هذه الأطعمة مفيدة للقلب وداء المفاصل والاكتئاب والربو


http://vid.alarabiya.net/images/2013/09/28/8a5bdbac-50cf-4bd4-b2b2-a698e377bfea/8a5bdbac-50cf-4bd4-b2b2-a698e377bfea_16x9_600x338.jpg

ذكرت دراسة أميركية أن تناول الحمض الدهني، "أوميغا 3"، لا يحسن القدرات الدماغية، على عكس ما أكدته دراسات سابقة، وأوضحت الدراسة التي نشرت في دورية "نيورولوجي" العلمية، أن الباحثين من جامعة أيوا وجدوا أن تناول "أوميغا 3" لم يحسن قدرات الذاكرة أو التفكير لدى النساء الأكبر سنا.
وذكرت صحيفة "الرياض" أن باحثين من جامعة "أيوا" الأميركية، قاموا بالاطلاع على نتائج ألفين و157 امرأة، تتراوح أعمارهن بين 65 و80 من العمر، أجروا عليهن تقويما سنوي لمدة 6 أعوام، يعتمد على وظائف المعرفة لديهن، إضافة إلى اختبار للدم لمعرفة كمية "أوميغا 3" الموجودة فيه عند بداية التقييم.
ووجد العلماء أن لا اختلاف بين قدرات التفكير والذاكرة بين النساء اللواتي لديهن أكبر معدلات من "الأوميغا 3" والنساء اللواتي لديهن أقل معدلات منه.
كما وجد العلماء أن قدرات التفكير والذاكرة تراجعت بالسرعة عينها خلال أعوام الدراسة لدى المجموعتين.
غير أن الباحثين وجدوا أن النساء اللواتي لديهن معدلات أكبر من الحامض الدهني "أوميغا 3" يتمتعن بسرعة وظيفية وطلاقة شفهية أسرع من نظيراتهن، اللواتي ينخفض لديهن معدل "أوميغا 3".
وقال عالم الأعصاب فكتور هاندرسون، البروفسور في بحوث الصحة وسياستها في جامعة ستانفورد، إنه "في حال كانت الأغذية الغنية بالـ"أوميغا 3" تؤثر في صحة الدماغ، فإن هذا الأثر ليس كبيرا".
ومن جهته، قال الكاتب الأساسي في الدراسة، إريك أمان من جامعة أيوا، إن "دراستنا لا تشكل إجابة قاطعة على فوائد الـ"أوميغا 3"، مضيفا أن "من التحفظات التي لدينا على الدراسة أنه أجري فحص دم لقياس كمية "أوميغا 3" مرة واحدة، وهي عند بدء الدراسة".
وقال الباحثون إن "لا ضرورة لتغيير العادات الغذائية نتيجة هذه الدراسة، بخاصة أن دراسات سابقة أكدت أن هذه الأطعمة مفيدة للقلب، وداء المفاصل، والاكتئاب، والربو، وقصور الانتباه وفرط الحركة لدى الأطفال".

ام زهرة
10-08-2013, 12:44 PM
الفيتامينات تحافظ على صحة الطفل وخصوصاً العظم والأسنان
فيتامين C يسرع وقت الشفاء من الزكام الذي يصاب به الأطفال كثيراً


http://vid.alarabiya.net/images/2013/09/30/37491125-d271-4ad6-aca1-60029d6d6bc2/37491125-d271-4ad6-aca1-60029d6d6bc2_16x9_600x338.jpg

يحتاج الأطفال إلى مجموعة من الفيتامينات والمعادن للحفاظ على صحتهم، خصوصاً العظام والأسنان وللوقاية من الإصابة بفقر الدم.
وأول الفيتامينات الأساسية لصحة أي طفل، فيتامين سي، فمن المعروف أن هذا الفيتامين يقلل من أعراض الزكام والبرد، ويحارب أيضاً الالتهابات ويسرّع وقت الشفاء من الزكام الذي يصاب به الأطفال كثيرا.
من الأغذية الغنية بفيتامين سي، عصيرُ البرتقال والفراولة والطماطم والفلفل الأحمر الحلو.
أما النوع الثاني من الفيتامينات المهمة لنمو الطفل، فهو فيتامين بي بكل أنواعه. فبدونه يصاب الأطفال بفقر الدم أو ما يعرف بالأنيميا.
ولحسن الحظ يمكن الاستفادة من فيتامين B المتوفر في كثير من الأطعمة، مثل الأسماك والدواجن والخضراوات الورقية ومنتجات الألبان والحبوب الكاملة.
أما فيتامين أ فهو أساسي لتقوية البصر، خاصة ما يتعلق بتعريف اللون والرؤية في الليل، وهو موجود في الجَزَر والبطاطا الحلوة.
وبالنسبة للمعادن، فالكالسيوم مهم في بناء عظامٍ وأسنان قوية لدى الأطفال، كما يقلل من خطر الإصابة بأمراض العظام مستقبلا.
كوب كبير من حليب قليلِ الدسم مع وجبات الطعام يعد مصدرا كبيرا للكالسيوم، ويمكن للأطفال الحصولُ عليه أيضا من اللبن الزبادي والجبن.
وبالنسبة للبوتاسيوم، فهو يحافظ على ضغط دم طبيعي وعلى وظيفة العضلات وانتظام ضربات القلب.
ومن المصادر الجيدة للبوتاسيوم الموز والكوسا والبروكلي.

ام زهرة
10-15-2013, 07:01 PM
لأطعمة المعلبة بالبلاستيك ضارة بالنساء الحوامل دراسة حديثة أكدت أنها تؤدي إلى خفض خصوبة الرجال أيضاً بنسبة 20%


http://vid.alarabiya.net/images/2013/10/15/d24c4f2f-738f-45d9-b032-7729bf8ebaf8/d24c4f2f-738f-45d9-b032-7729bf8ebaf8_16x9_600x338.jpg
أظهرت دراسة حديثة أن الأطعمة المعلبة، أو تلك التي يتم تسخينها بالمايكرويف أو التي يتم حفظها في أكياس بلاستيكية وتتعرض للشمس مدداً طويلة، يمكن أن تعرض النساء الحوامل لأضرار بالغة تصل إلى الاجهاض وفقدان الجنين بشكل كامل. وأظهرت دراسة طبية حديثة نشرت نتائجها في لندن أن أكياس حفظ الطعام البلاستيكية تحتوي على مواد كيمياوية يمكن أن ترفع احتمالات الإجهاض لدى الحوامل بنسبة تصل إلى 80%.
ووجدت الدراسة ارتباطاً عالياً جداً بين مواد كيمياوية موجودة في أكياس البلاستيك والمعلبات وبين الإجهاض الذي يصيب بعض النساء الحوامل.
وقال العلماء القائمون على الدراسة الجديدة إنه "من المستحيل تجنب دخول المواد الكيمياوية الضارة في صناعة أكياس البلاستيك والمعلبات التي يتم حفظ الطعام بها"، وهو ما يجعل من الصعب صناعة أكياس صديقة للنساء الحوامل أو غير ضارة بهن.
ونصح العلماء القائمون على الدراسة بعدم تسخين الأطعمة المحفوظة في أكياس بلاستيك أو المعلبة في بلاستيك مباشرة، حيث تبين بأن انتشار المواد الكيمياوية الضارة في الأطعمة يزداد في ظل ارتفاع درجات الحرارة.
لكن الدراسة لا تتوقف في تحذيرها على النساء الحوامل فقط، وإنما تمتد لتصل إلى الرجال، حيث تبين أن المواد الكيمياوية ذاتها تؤثر سلباً في خصوبة الرجل بنسبة تصل إلى 20%.
وأجرت هذه الدراسة الجديدة جامعة "ستانفورد" الأميركية بالتعاون مع الجمعية الأميركية للصحة الإنجابية، وتم عرضها في مؤتمر بمدينة "بوسطن" الأميركية، إلا أن جريدة "ديلي تلغراف" البريطانية انفردت بنشر نتائجها.
وقالت الدكتورة روث لاثي، وهي إحدى القائمين على الدراسة، إن "على النساء الحوامل تجنب أي شيء له علاقة بالطهي أو بالطعام الساخن إذا كان موضوعاً في مواد بلاستيكية وهو مرتفع الحرارة".
وتقول الإحصاءات إن ما بين 15% إلى 20% من النساء الحوامل في العالم ينتهي بهن الأمر إلى الإجهاض.
وكان الاتحاد الأوروبي قد حظر بعض المواد الكيمياوية الضارة من الاستخدام في علب الطعام وقوارير المياه التي تقدم للأطفال أو التي يستخدمها في العادة الأطفال، وذلك بسبب المخاطر التي تسببها هذه المواد على حياتهم.

ام زهرة
10-15-2013, 07:02 PM
التغذية السليمة للأم تحمي الطفل من الاضطرابات السلوكية
الأطفال الذين حصلوا على أطعمة غير صحية تظهر عليهم أعراض الاكتئاب والقلق
أكد باحثون أستراليون أن السيدات الحوامل اللواتي يقبلن على تناول أطعمة غير صحية تزيد فرص إنجابهن لأطفال يعانون اضطرابات سلوكية. وأوضح باحثون في جامعة "ديكن" في ملبورن، أن الأطفال الذين حصلوا على جرعة كبيرة من الأطعمة غير الصحية كأجنة في أرحام أمهاتهم، تظهر عليهم أعراض الاكتئاب والقلق بشكل متزايد ويكونون عرضة لنوبات من الغضب والعدوانية.
وذكرت صحيفة "دايلي ميل" البريطانية، أن هذه الدراسة هي الأولى من نوعها التي تتطرق إلى تأثير النظام الغذائي للحوامل على الطفل في مراحل حياته الأولى بعدما ربطت دراسات سابقة بين الأنظمة الغذائية والاضطرابات العقلية الشائعة عند البالغين والمراهقين.
وقال القائمون على الدراسة، التي شملت أكثر من 23 ألف أم وطفل، إن التغذية في مراحل الطفل الأولى، بما يتضمن الغذاء الذي يحصل عليه وهو لا يزال في رحم أمه، ترتبط بالتأثير على الصحة البدنية للأطفال وتزيد أخطار الإصابة في مرحلة لاحقة من العمر بأمراض مثل القلب والسكري.

ام زهرة
10-15-2013, 07:03 PM
زيادة معدل فيتامين د يحمي أسنان الصغار من التسوس
د. هوجويل: لابد من إدراك الحوامل لأهمية الفيتامين في صحة أسنان وعظام أطفالهن


http://vid.alarabiya.net/images/2013/02/23/72ef6fc6-727c-47be-9a60-36d167a99900/72ef6fc6-727c-47be-9a60-36d167a99900_16x9_600x338.jpg

أثبتت دراسة حديثة، اعتمدت على مراجعة عدة دراسات سابقة في عدة دول عن صحة الأسنان وفيتامين "د"، وجود علاقة بين تناول أطعمة غنية بفيتامين "د" ونقص معدل الإصابة بأمراض الأسنان، فقلة التعرض لأشعة الشمس وتزايد الاستعانة بكريمات الحماية من الشمس، أدت لتناقص مستويات فيتامين "د" في كثير من الشعوب، مما أدى إلى ارتفاع في معدلات إصابة الأطفال بتسوس الأسنان.

يذكر أن هذه ليست المرة الأولى التي تشير فيها دراسة لقدرة فيتامين "د" على إيقاف تسوس الأسنان، ففي عام 1950 أشارت المنظمة الطبية الأمريكية ومعهد البحوث القومي إلى أن فيتامين "د" له فوائد في تقليل فرص تسوس الأسنان، إلا أن جمعية طب الأسنان الأمريكية حاربت هذه المقولة وتجاهلت المعلومات التي تتحدث عن تأثير فيتامين "د" في تقليل تسوس الأسنان، وذلك لصالح علاجات الفلورايد باهظة الثمن.



ويقول الكاتب إن دراسته ربما لا تسعد الكثير من أطباء الأسنان، إلا أن أساتذة الطب لن يندهشوا كثيراً بهذه الدراسة التي تبدو نتائجها مألوفة لديهم.ويعلق د. ميخائيل هوليك أستاذ الطب بجامعة بوسطن على الدراسة قائلاً: "نتائج هذه الدراسة جاءت لتعيد تأكيد أهمية فيتامين "د" لصحة أسنان الأطفال، فغالبا من يعانون نقصاً في فيتامين "د" يعانون تأخراً في ظهور الأسنان وتشوهاً بها، بل ومخاطر الإصابة بتسوس الأسنان فيما بعد.

من هنا ينصح كاتب الدراسة د. هوجويل السيدات الحوامل بضرورة إدراك أهمية فيتامين "د" لصحة أطفالهن، خاصة صحة الأسنان والعظام.

وقد حذرت دراسات سابقة من المشاكل الصحية المترتبة على نقص فيتامين "د" خاصة بسبب قلة التعرض لأشعة الشمس (المصدر الرئيسي للفيتامين). من هذه المشاكل زيادة مخاطر الإصابة بسرطان الثدي وروماتيزم المفاصل وأمراض القلب.

ام زهرة
10-15-2013, 07:04 PM
القهوة تؤثر سلباً على نمو دماغ الجنين
تزيد خطر التعرض لنوبات صرع وتتسبب بمشاكل في الذاكرة
أظهرت دراسة أجريت على فئران للمرة الأولى أن تناول الكافيين خلال فترة الحمل قد يؤثر سلباً على نمو دماغ الجنين، وفق ما كشف منسّق هذه الأبحاث.
ولم تتوصل الدراسات التي أجريت على الإنسان والحيوان على حد سواء إلى نتائج قاطعة، غير أن هذه الأبحاث التي أجراها فريق من المعهد الوطني للصحة والأبحاث الطبية "إنسرم"، أظهرت أن مادة الكافيين التي تتناولها الأمهات تؤثر على نمو الدماغ، وتزيد خطر التعرض لنوبات صرع وتتسبب بمشاكل في الذاكرة عند الفئران البالغة.
لكن ينبغي ألا تعمم هذه النتائج على المرأة الحامل، من دون "الأخذ بالحسبان اختلاف مراحل النمو بين الأنواع"، بحسب ما لفت كريستوف برنار، مدير الأبحاث في معهد "إنسرم"، خلال مؤتمر صحافي عُقد في باريس.
فهذه ليست إلا الأدلة الأولى التي يجب أن تؤدي، على حد قوله، إلى أبحاث أخرى تشمل الرئيسيات والنساء بغية "تقييم آثار الكافيين المستهلك خلال فترتي الحمل والرضاعة في المواليد، على المديين القصير والطويل".
وكانت دراسة سويدية سابقة قد أظهرت أن أولاد النساء اللواتي شربن فنجاناً من القهوة على الأقل في اليوم الواحد خلال فترات حملهن، كانوا أقل وزناً عند ولادتهم من أولاد الأمهات اللواتي لم يحتسين القهوة.
ونجد مادة الكافيين في القهوة خصوصاً، وأيضاً في الشاي والمشروبات المنشطة والغازية والشوكولا. وتوصي منظمة الصحة العالمية النساء الحوامل بعدم تناول أكثر من كوبين كبيرين من القهوة في اليوم الواحد.

ام زهرة
10-15-2013, 07:05 PM
الشاي الأخضر والقهوة للوقاية من السكتة
التأثير الوقائي لتلك المشروبات يكمن في مكوناتها التي قد تمنع تجلط الدم


http://vid.alarabiya.net/images/2013/03/18/c968a500-252c-4cb6-8b04-0e669c5ca1d8/c968a500-252c-4cb6-8b04-0e669c5ca1d8_16x9_600x338.jpg

أكدت دراسة يابانية حديثة أن تناول الشاي الأخضر أو القهوة كل يوم ربما يقلل من مخاطر الإصابة بالسكتة بنسبة 20%.
وصرح كاتب الدراسة د. يوشيهيرو كوكوبو، رئيس الأطباء بقسم الوقاية من القلب بالمركز القومي للقلب بأوزاكا أن "تناول الشاي الأخضر أو القهوة كل يوم قد يفيد في الوقاية من السكتة".
وأضاف: "إذا لم تكن على استعداد لتحسين أسلوب حياتك فحاول تجنب السكتة بشرب الشاي الأخضر كل يوم".
ويفسر الباحث ذلك التأثير الوقائي لتلك المشروبات في مكوناتها التي قد تمنع تجلط الدم.
كما أن الشاي الأخضر يحتوي على مادة مضادة للأكسدة والالتهابات، كما أن بعض المواد الكيماوية بالقهوة مثل chlorogenic acide حمض الكلوروجنيك ربما يقلل من مخاطر الإصابة بالسكتة لأنه يقلل من فرص الإصابة بالبول السكري (النوع الثاني) كما أوضح الباحث.
ومادة الكافيين الموجودة بالقهوة لها تأثير على مستوى الكولسترول وضغط الدم وربما تتسبب في تغيرات في الحساسية للأنسولين الذي يؤثر في سكر الدم.
ويعلق د. رالف ساكو، الرئيس السابق لجمعية القلب الأمريكية على هذه الدراسة قائلاً إنها لا تعطي الدليل الدامغ على أن تقليل مخاطر السكتة يأتي نتيجة تناول القهوة والشاي.
إلا أنه عاد وأشار إلى دراسات سابقة تحدثت عن التأثير المفيد للقهوة والشاي على صحة المخ, "لهذا فإن الأدلة تتراكم لتؤكد إمكانية تحسين صحتنا من خلال تناول أشياء بسيطة يومية".
وقام الباحث في هذه الدراسة التي نشرت مؤخراً في جريدة السكتة, بجمع بيانات عما يقرب من 83,000 رجل وامرأة ممن تتراوح أعمارهم بين 45 و 74 عام. وقد سئلوا جميعاً عما إذا ما كانوا يشربون الشاي الأخضر أو القهوة.
وخلال فترة الدراسة التي استمرت لما يقرب من 13 عاما واصل الباحثون متابعة تقارير المستشفيات وشهادات الوفاة وبيانات عن حالات الوفاة بسبب أمراض القلب والسكتة.
وقد وجد الباحثون أن من كانوا يتناولون فنجان قهوة على الأقل باليوم قد قلت لديهم مخاطر الإصابة بالسكتة بنسبة 20%، بالمقارنة بمن لا يشربون الشاي الأخضر إلا نادراً, الأشخاص الذين يتناولون قدحين إلى ثلاثة أقداح من الشاي الأخضر كل يوم تقل لديهم مخاطر الإصابة بالسكتة بنسبة 14% وكلما زادت كميات الشاي التي يتناولها الشخص زادت نسبة الوقاية من السكتة.
وقد تبين أن من يتناولون قدحا من القهوة أو قدحين من الشاي الأخضر باليوم تقل لديهم مخاطر الإصابة بنوع من السكتة يعرف بالسكتة النزيفية التي تحدث نتيجة انفجار أحد أوعية الدم بالمخ مسببا نزيف المخ وذلك بنسبة 32%.
وللتأكد من علاقة هذه النتيجة بشرب الشاي والقهوة أخذ الباحث في اعتباره عدة عوامل أخري مثل السن والنوع والتدخين وشرب الكحوليات والوزن والنظام الغذائي وممارسة التمارين البدنية.

ام زهرة
10-16-2013, 07:10 PM
هل تعاني من حب الشباب؟ انتبه لغذائك

http://taghthia.khayma.com/media/k2/items/cache/e7d681ddc0174087ad0e36dc718519dd_L.jpg (http://taghthia.khayma.com/media/k2/items/cache/e7d681ddc0174087ad0e36dc718519dd_XL.jpg)
يدعي بعض الأطباء أن مشكلة حب الشباب تأتي من المعدة فالحل الجذري الذي يقضي على هذه الحبوب المزعجة هو الغذاء. ولكن إن كنا واقعيين سوف نذكر أن حب الشباب هو مشكله في فترة معينة من عمر الشباب سببها الأول التغير في هرمونات الجسم ولن يستطيع أحد أن يمنعها تماماً ولكن هناك عوامل تزيد من ظهور هذه الحبوب وعوامل تقلل وتساعد على اختفائها، من هذه العوامل النظافة والعناية بالبشرة الدهنية خاصة ، والغذاء والضغوط النفسية ، والعناية بالغذاء له فعلاً أثر فعال.. سوف نسلط الضوء هنا على الغذاء ..

هناك أطعمة تزيد من تفاقم ظهور حب الشباب مثل:
السكريات والحلويات
الحليب
المشروبات الغازية و القهوة والشاي ( الكافيين)
الأطعمة المقلية
اليود يزيد عدد الحبوب بكثرة وهو موجود في المأكولات البحرية والوجبات السريعة والملح المدعم باليود

ومن الأطعمة التي تساعد في التخلص من حب الشباب:
الألياف
فالألياف تلعب عدة أدوار في الجسم يمكنها أن تخفف من ظهور حب الشباب وأهمها هو أن الألياف تخفف من امتصاص السكر في الجسم الأمر الذي يحدّ من ارتفاع الأنسولين وبالتالي يقلل من شدة ظهور حب الشباب. وللحصول على كمية عالية من الألياف يومياً أنصحك بالتالي:
-إختاري أنواع الحبوب الكاملة كالخبز الأسمر والمعكرونة السمراء.
-تناولي البقوليات مرتين في الأسبوع.
-أضيفي حبوب الشوفان على السلطات.
-تناولي خمس حصص من الخضار يومياً خصوصاً الخرشوف، البروكولي، الملفوف، الجزر والبندورة.
-إختاري الفواكه الطازجة أو الفواكه المجففة لكي تكون وجبتك الخفيفة خلال النهار.
-أضيفي بعض المكسرات على غذائك.
-تناولي الفوشار بدل من التشيبس والأطعمة المملحة المضرة بجمالك.
أكثر من شرب الماء:
إن الوظيفة الأساسية التي يلعبها الكبد هي التخلص من سموم الجسم وإذا كانت نسبة السموم عالية جداً فالكبد يستعين بالجلد للتخلص من تلك السموم عن طريق إفراز الحبوب. والحل الأنسب لمساعدة الكبد في إزالة السموم يكمن في شرب الكثير من المياه التي تساعد في تطهير الجسم وتنظيفه. فشرب ليترين إلى ليترين ونصف من المياه يومياً ضروري جداً لتخفيف العبء عن الكبد وبالتالي تخفيف ظهور حب الشباب المزعج.
وأخيراً فإن أسلوب حياة خالٍ من الأطعمة المصنعة والحلويات مع اتباع نظام غذائي متوازن، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة ثلاث مرات أسبوعياً، والنوم لمدة ثماني ساعات يومياً هي سر إخفاء حب الشباب لديك إلى الأبد والمحافظة على جمال بشرتك.

ام زهرة
10-16-2013, 07:14 PM
تغلب على رائحة العرق بالغذاء الصحي

هناك أسباب عدة لرائحة العرق الكريهة كاختلال الهرمونات أو قلة العناية الشخصية وغيرها..ولكن هل فكرت بتأثير الغذاء الذي تأكله ومساهمته في رائحة جسمك؟نعم إن الغذاء الذي تتناوله من أهم أسباب رائحة الجسم الخارجية لذا انتبه لطعامك وحاول تجنب الأطعمة التي تصدر روائح قوية ونفاذة غير محببة وفي المقابل احرص على الأغذية التي تعطر رائحة جسمك من الداخل حين تتناولها.
الاغذية اللي تجعل رائحة الجسم كريهة :
الأطعمة الكثيرة البهارات والتوابل مثل الاندومي
البصل، الثوم، الكاري، الفلفل الحار
الحلبة، الملفوف والفجل والجرجير والقرنبيط والبروكولي
الأغذية المصنعة مثل الدقيق الابيض ومشتقاته و الدهون المهدرجة و السكريات المضافة. التشبس والحلويات والمقليات والأطعمة الغنية بالدهون
الاكل المدخن واللحوم المشوية و اللحوم الحمراء عموماً ترتبط مع رائحة الجسم السيئة و انتاج الروائح الكريهة لأنها تأخذ وقت طويل في الجهاز الهضمي.
المشروبات التي تحتوي على الكافيين
التونة والاسماك المبهرة بكثرة والمقلية
الاطعمة الخالية من الالياف
الأطعمة الغنية بالكلورين مثل البيض والكبد والسمك وقرون النبات. هذه الأطعمة قد تسبّب رائحة الجسم للأشخاص الذين لا يستطيعون تأييض هذه الأطعمة بسهولة.
الأطعمة التي تعطي الجسم روائح جميلة هي:
الخضروات الورقية خصوصا الخس والبقدونس والشبت والكزبرة والروزماري والريحان والنعناع
الخضروات الطازجة (الخيار والجزر الطماطم والكرفس ) ، اي نوع خضار رائحته عطرية
الفواكة خصوصا البطيخ والتفاح والبرتقال والحمضيات والعنب والكمثرى والكيوي والتمر
الزبادي مكافح لروائح الجسم الداخلية
مزيج من عصير البرتقال وماء الورد والنعناع يعطر الإفرازات الأنثوية
الاغذية الغنية بالالياف ، الحبوب الكاملة ، الفواكه والمكسرات النيئة الغنية جداً بالفيتامينات كلها تساعد على تنقية الجسم من السموم وتخلصه من الفضلات التي تسبب الروائح الكريهة وتمنع الإمساك الذي هو أحد مسببات رائحة العرق الكريهه
الاعشاب العطرية مثل البابونج والزنجبيل والقرنفل والقرفة والشاي الاخضر والشمر واليانسون والمحلب
شرب الماء المخلوط بماء الورد والإكثار من شرب الماء للتخلص من السموم وتنقية الجسم
هذه المشروبات تعطي الجسم رائحة جميلة وحتى النفس يصبح دائماً عطراً
من مزيلات العرق الطبيعية التي تستخدم في وصفات الطب البديل:
الليمون، الخل، و خل التفاح حيث يقضي على رائحة الجسم تحت الذراع عند استخدامه بدلاً من مزيل العرق لأنه يقلل من درجة حموضة الجلد و البكتيريا لا تستطيع أن تعيش في مع انخفاض الرقم الهيدروجيني .
بودرة الأطفال، باكينج صودا حيث تقتل البكتيريا وتساعد على امتصاص العرق، و الزيوت الطبيعية مثل زيت اللافندر و زيت شجرة الشاي و زيت النعناع .

ام زهرة
10-16-2013, 07:18 PM
نصائح غذائية للنوم الجيد

نصائح عامة للنوم الجيد
الأكاديمية الأميركية لطب النوم ،توصي بـ 13-11 ساعة من النوم للأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة و 11-10 ساعة كل ليلة للأطفال في مرحلة المدرسة.
الأكاديمية توصي أيضا بأن يقوم الآباء بتحديد ساعة ثابتة للنوم وخلق روتين نوم مريح وهادئ استعدادا للنوم.
ربما يحتاج المراهقون إلى 9 ساعات من النوم ليلا ،مقارنة بما بين 8 إلى 7.5 ساعات من النوم للبالغين.
في الواقع ،نجد كثيرا من المراهقين يذهبون إلى الفراش في وقت متأخر ليلا. لهذا التغيير في نمط النوم ربما أسباب فسيولوجية تغير الساعة البيولوجية ،وتأثير أيضا للعوامل النفسية الاجتماعية مثل الأنشطة الاجتماعية ،والضغط التعليمي ومشاهدة التلفزيون وتصفح الانترنت..
توصيات غذائية للنوم الجيد
نعلم جميعا أن هنالك أطعمة تسبب التعب وأخرى تثير اليقظة. وعادة ما نشعر بالنعاس بعد وجبة كبيرة وغنية ،وعند الشعور بالتعب في فترة ما بعد الظهر فإننا نتناول القهوة أو حلوى الشوكولاته .هذا بسبب وجود العناصر الغذائية المختلفة في المواد الغذائية. بعض الأطعمة تحتوي على حمض أميني يسمى التربتوفان. الغدة الصنوبرية في الدماغ تفرز التربتوفان وهي مواد تشجع على النوم. السيروتونين والميلاتونين.
الميلاتونين هو هرمون النوم الطبيعي الذي يبعث النوم ويحافظ على النوم خلال الليل.
تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات ،بالإضافة إلى الأحماض الأمينية
المهدئة تساعد بأن تكون متاحة أكثر في الدماغ ،حيث تحفز الكربوهيدرات اطلاق الانسولين الذي يساعد التربتوفان على ترك مجرى الدم. في المقابل ،تناول الطعام الذي يحتوي على الكثير من البروتين بدون الكربوهيدرات يمكن أن يسبب حالة من اليقظة.الكالسيوم يساعد الدماغ على استخدام التربتوفان كأساس للميلاتونين ،ولذلك فإن أفضل وجبة قبل النوم هي مزيج من الكربوهيدرات مع الأطعمة التي تحتوي على التريبتوفان والكالسيوم ،مثل خبز القمح الكامل مع الجبن.
من المهم أن نعرف انه يستغرق نحو ساعة حتى يصل التربتوفان من المواد الغذائية إلى الدماغ ،لذلك لا يجب أن نأكل مباشرة قبل رغبتنا الذهاب الى النوم.
ماذا يجب ان نأكل قبل النوم؟
* يفضل أكل وجبة صغيرة تتكون من مزيج من الكربوهيدرات مع الأطعمة التي تحتوي على التريبتوفان والكالسيوم. منتجات الألبان تحتوي على التريبتوفان والكالسيوم ،وفي بعضها كربوهيدرات لذلك فإنها تكون على رأس قائمة الأطعمة التي تشجع على النوم.
* من الطرق الفعالة للنوم الجيد كوب من الحليب الساخن مع العسل فهي وصفة شعبية قديمة للأشخاص الذين لا ينامون جيدا بشرب كوب من الحليب قبل النوم. بالطبع يمكن أيضا شرب الحليب البارد.
* اللوز ،البندق ،الفستق وبذور عباد الشمس والافوكادو ،الموز ، والجريب فروت وشاي أعشاب بدون كفائين كلها مناسبة لتناولها قبل النوم.
* تناول الحلويات والمسليات قبل النوم لا يساعد على النوم الجيد في الليل.
خيارات لتناول وجبة خفيفة قبل النوم:
• حبوب الكاملة مع الحليب
• المقرمشات مع الجبن
• توست مع الخبز من القمح الكامل مع جبن قليل الدسم
• عصيدة كويكر مع الحليب
• شطيرة مع زبدة الفستق
الأغذية التي يجب الابتعاد عنها قبل النوم:
الكافيين هو منشط وبالتالي ليس من المستحسن تناوله قبل النوم. ليس في القهوة فقط انما أيضا في الشاي ،والشوكولاته والمشروبات الغازية ،ومشروبات الطاقة كلها تحتوي على مادة الكافيين.

ام زهرة
10-16-2013, 07:22 PM
كيف السبيل للتخلص من إحراج القشرة؟؟

http://taghthia.khayma.com/media/k2/items/cache/7fdb516f41efe75cf1748633aac859a7_L.jpg (http://taghthia.khayma.com/media/k2/items/cache/7fdb516f41efe75cf1748633aac859a7_XL.jpg)

بالطبع إن قشرة الشعر مظهر غير مرغوب فيه يسبب إحراجاً للنساء والرجال على السواء وهي أمر شائع، فهل القضاء عليها مستحيل؟ لا ، ولكن باتباع العادات السليمة واستعمال ما يلائم شعرك.. من أهم النقاط التي يجب الانتباه لها:
* غسل الشعر جيداً والتأكد من عدم وجود رواسب فيه
* لا تشارك أحداً بأدوات تسريح الشعر واشطفيها يومياً
* من المهم اذا كان الشخص يعاني من الشعر الدهني، عدم حك فروة الرأس بالمشط اثناء التصفيف لأن ذلك يثير الغدد الدهنية، ويزيد نشاطها. وعند غسل الشعر يجب مراعاة ان يكون الماء فاتر، وليس ساخن وان يغسل الشعر كل ثلاثة أيام.
* احرص على ترطيب الشعر بشكل دائم ومنتظم لأنه ذلك يلعب دوراً هاماً في صحة الشعر وجماله, ويكون التدليك الصحيح بمستحضر الترطيب من وسط الشعر حتى أطرافه التي قد تكون أكثر جزء متضرر في الشعر, هذا بالإضافة إلى منح فروة الرأس التدليك الجيد لأن ذلك يساعد على حركة دوران الدم ويحافظ على الفروة نظيفة وخالية من البقايا.
* استعمل شامبو مضاد للفطريات المتسببة للقشرة واستبدله من وقت لآخر بشامبو مقشر ومجدد لفروة الرأس
* من أهم الأمور التي يعتمد عليها في صحة الشعر وقوته التغذية الصحيحة، لهذا يجب اعتماد نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالحديد والبروتين وهيدرات الكربون ومضادات الأكسدة, والحديد بشكل خاص يساعد في نمو الشعر بشكل قوي ولامع, لأن غالبية النساء اللواتي تعانين من تساقط الشعر وضعفه هم يفتقرون لعنصر الحديد في أجسامهم بشكل كبير. وإذا كنت تأكلين ما يضر بشعرك فانه من الصعب جدا على أفضل أنواع الشامبو أن تعوضك عن الضرر الذي تحدثه بعض أنواع الطعام لشعرك.
* تجنب المأكولات التي تزيد فرصة ظهور القشرة أو زيادة افراز الجلد للدهون، مثل المأكولات الدهنية، الشوكولاته والفلفل والبهارات كذلك الانفعال النفسي كالتوتر
والاكتئاب.
* الحرص على شرب الماء فهو يقوم بترطيب الجسم ويساعد على الحفاظ على الشعر ناعما ولامعا. لذلك ينصح بشرب عشرة أكواب من الماء يوميا للحصول على أقصى قدر من الترطيب في اليوم. الألياف التي يحصل عليها الجسم من الفواكه والخضراوات والحبوب والبقول مفيدة جدا للجسم وللشعر على حد سواء لذلك عليك الحرص على تناول كميات كافية من الألياف يوميا للحصول على أفضل نتائج.
* يلعب الزنك دورًا هامًا في صحة البشرة ونمو الشعر. فدونه، يصبح نمو الشعر بطيئًا وقد يتوقف. لذا، تعد أفضل طريقة للعناية بفروة الرأس أن تحرص على أن يحتوي نظامك الغذائي على الزنك؛ فهو حيوي وضروري للغاية ليجعلك تبدو في أبهى حالاتك.
كذلك، فإنك ستستفيد من اتباع نمط حياة صحي تتناول فيه غذاءً صحيًا. احرص على الحصول على قسط جيد من النوم وممارسة التمارين بشكل منتظم وتناول الطعام الغني بالزنك. ويشمل ذلك المحار (الذي يحتوي على الزنك بنسبة تبلغ عشرة أضعاف الأطعمة الأخرى) والأجبان الصلبة والكبد والأسماك المعلبة والخبز الأسمر والبيض واللحوم العضوية.
فضلاً عن ذلك، هناك العديد من الأطعمة الغنية بالزنك التي تلائم ذوقك. فستجد أن الفواكه وعصائرها من المصادر الجيدة للزنك
خلطات طبيعية من مطبخك للتخلص من إزعاج القشرة
* لعصير الليمون مفعول قابض للجلد وبالتالي يقاوم خروج الافرازات الدهنية ويمكن تكون القشرة من جديد، لذلك يشطف الشعر بمحلول مكون من عصير ليمونتين ولتر ماء. وكرر من مرتين الى ثلاث مرات اسبوعيا، ويتم ذلك بعد غسل الشعر بالشامبو. يمكن استعمال الخل لنفس الغرض حيث يتم اضافة ملعقتين خل لفنجان ماء، ويشطف به الشعر.
* اكليل الجبل . تنقع حفنة من النبتة و الأزهار في لتر ماء مغلي مدة ربع ساعة و تدلك جلدة الرأس.
* استخدام مقادير متساوية من (ماء الورد+ماء عادي+خل تفاح)
* اغلي قليلاً من الزعتر الجاف مع كوبين من الماء لمدة عشر دقائق..
بعد أن يبرد دلك فروة الرأس بهذا السائل واتركه لمدة نصف ساعة قبل أن تغسل شعرك وسترى النتيجة
* خليط متجانس من ملء فنجان قهوة من زيت الزيتون ونصف فنجان زيت خروع وعشر نقاط من عصارة الصبر. تدهن فروة الرأس بهذا المزيج مرة كل مساء عند النوم ولمدة أسبوع
* دلّك فروة الرأس بزيت اللوز ثم نظف شعرك بالبخار، قم بإعداد حمام البخار عن طريق وضع منشفة في ماء مغلي ولفّها حول الشعر، عندما تبرد المنشفة كرر العملية ثلاث مرات أو أربع مرات، إن تبخير فروة الرأس يساعد في فتح المسامات، ويزيد من قدرة الشعر على امتصاص الجذور للزيت.
* استخدم قناع اللبن على الشعر لمدة 10 دقائق كل اسبوع، حيث يقوم اللبن بتطهير، وتنظيف فروة الرأس والقضاء على أي التهابات أو تجمعات للقشرة وخصوصا الحكة المزعجة
* تؤخذ ملعقتان كبيرتان من بذور الحلبة، وتنقع في الماء لليلة كاملة، ثم تؤخذ وتطحن لعمل عجينة منها، توزع على فروة الرأس، وتترك لمدة نصف ساعة، ثم يغسل الشعر بالشامبو، او صابون زيت الزيتون

ام زهرة
10-16-2013, 07:24 PM
http://taghthia.khayma.com/media/k2/items/cache/ea3d3fde3158404e736694c1ce93ec41_L.jpg (http://taghthia.khayma.com/media/k2/items/cache/ea3d3fde3158404e736694c1ce93ec41_XL.jpg)
ما هو ماء الورد؟
ماء الورد هو في الأساس منتج من زيت الورد من خلال تقطير بتلات الورد النقي الطازج. ولعمل القليل منه فإننا نستخدم عددا كبيرا من بتلات الورد وهذا ما يجعل عملية الاستخراج مكلفة للغاية.

أما أنواع ماء الورد المصنعة في محلات السوبر ماركت ،عادة ما تحتوي على المواد الكيميائية المصنعة والمواد الحافظة الاصطناعية التي هي أقل فعالية وأقل فائدة من ماء الورد النقي . يمكنك التمتع بفوائد ماء الورد ببساطة في المنزل، عن طريق تخزين بتلات الورد الطازجة في وعاء مملوء بالماء المقطر ووضعها تحت أشعة الشمس لعدة أيام..
هل تعلم أن ماء الورد له فوائد عديدة؟
- للعناية بالبشرة :
اشتهرت كيلوبترا قديما بجمال بشرتها والسر في ذلك يرجع لماء الورد. أما حديثا فقد كثر استخدامه في العلاجات التحضيرية المختلفة وخاصة للوجه أو الجلد عموما. يعمل ماء الورد على تقليل التجاعيد وشد مسامات الوجه مما يساعد في تأخر أعراض الشيخوخة. كما يمكن استخدامة لترطيب الجلد الجاف وإزالة الأوساخ والزيوت والملوثات الأخرى من عمق مسام الجلد.والجيد انه يمكن استخدامه على كافة أنواع الجلد دون أن يسبب أي تهيج أو حساسية.
- ماء الورد والمطبخ:
يستخدم ماء الورد على نطاق واسع في المطابخ العالمية. ومن المعروف أن ماء الورد ذو الرائحة الجميلة تستخدم في المطبخ الفارسي لرائحة أو نكهة الطعام وخاصة الأرز. كما أنها تستخدم عادة بكميات صغيرة لإضافة النكهة لأطعمة مثل البقلاوة الآيس كريم، والكعكات، والكعك، والبسكويت والحلويات. وفي الهند، يتم استخدام ماء الورد باعتبارها واحدة من المكونات المهمة في معظم الأطباق، مثل الكاري والحلوى وجلاب جامون، وأطباق البرياني الشهيرة .
- استخدام ماء الورد مع المشروبات:
واحدة من فوائد ماء الورد هو أنها يمكن أن تستخدم لجعل المشروبات مغذية جدا لأنها غنية بمركبات الفلافونويد، المضادة للتأكسد، وتحتوي على الفيتامينات مثل A، E، C، D وB3. ويمكن عمل شراب بسيط من خلط شراب ماء الورد في كوب من الحليب البارد. ماء الورد هو مهدئ خفيف ومضادة للاكتئاب. لأنه يعزز المزاج، ويساعد على تخفيف التوتر العصبي ويحسن نسيج الجلد. في ماليزيا، يستخدم لإعطاء نكهه حلوة متميزة في صنع مشروب حليبي حلو.
فوائد استخدامات المياه روز الطبية
ماء الورد معروف بخصائصه العلاجية الطبيعية فهومنتج جيد مضاد للبكتيريا ومضادة للالتهابات.
- فوائده للالتهابات الجلدية:
يستخدم ماء الورد لعلاج الالتهابات الجلدية بما في ذلك الجلد الجاف المتقشر، البشرة الدهنية، ، التهاب الجلد والاكزيما. ماء الورد هو أيضا يمكن استخدامه في علاج الجروح أو لحروق الشمس. يمكن أن يفرك بلطف على المنطقة المصابة أو عند أخذ حمام، يمكن إضافة بضع قطرات والاسترخاء في حمام دافئ.
- لدغات الحشرات:
عند الذهاب في رحلة سفاري أو التخييم في منطقة الاستوائية، فمن المؤكد أن تكون المنطقة مليئة بالبعوض. عندها يمكن استخدام ماء الورد للدغ الحشرات ، لأنه يعمل على توقف الشعور بالحكة، والحد من الالتهاب وتبريد المنطقة.
- العين التعب:
عند الشعور بأي ألم أو تعب في العين، ضع بلطف قطعة قماش في ماء الورد ووضعه على جفونك فهو يعمل على ترطيب العين.
- حب الشباب:
ماء الورد قابض مما يقلل احمرار أو التهاب الجلد. ويمكن تخفيض البثور الملتهبة المنتفخة وذلك بالربيت بلطف على المنطقة المصابة. ويمكن التخفيف ندبات حب الشباب وذلك بعمل مزيج من عصير الليمون وخشب الصندل، وماء الورد ووضعه على المنطقه المصابة.
- العناية بالشعر:
يستخدم منتجات العناية بالشعر والشامبو ماء الورد باعتباره عنصرا رئيسيا. فهو يغذي فروة الرأس، يقوي جذور الشعر، ويعزز نمو الشعر وينشط فروة الرأس وبالتالي يسهل تدفق الدم إلى فروة الرأس. ويعمل على الحفاظ على فروة الرأس بارده، و يمنع التهابات فروة الرأس. ويمكن استخدامه كرذاذ الشعر الطبيعي – لانه لا يحتوي على عناصر اصطناعيه. يمكن استخدام ماء الورد بمثابة مكيف للشعر ، وحفظ الشعر خالي من التقصف والجفاف.

ام زهرة
10-17-2013, 06:00 PM
النعل المقوس ليس أفضل من الأحذية الرياضية تخفيفا لآلام الظهر (http://kenanaonline.com/users/azazystudy/posts/558327)

دراسة: النعل المقوس ليس أفضل من الأحذية الرياضية تخفيفا لآلام الظهر

http://shorouknews.com/uploadedimages/Sections/Sci%20-%20Tech/Sci%20-%20Environment/original/kotshi-bbc-234234234234.jpgزاد الإقبال على هذا النوع من الأحذية بسبب " فوائدها " للظهر

أظهرت دراسة أجريت في كلية "كينغز كوليدج" بلندن أن ارتداء الأحذية ذات النعل المقوس لا يأتي بنتائج أفضل من ارتداء الأحذية الرياضية العادية في التخفيف من آلام أسفل الظهر.
ولكن نتائج الدراسة لا تنفي أن للأحذية تأثير إيجابي للتخفيف من آلام الظهر والمفاصل وفقا لبحوث سابقة.
ويعرف عن الخبراء الطبيين أنهم ينصحون باستمرار بارتداء الحذاء.
وأفادت الدراسة أيضا بأن الأحذية الرياضية العادية قد تكون نافعة بشكل أكبر لتخفيف آلام الظهر في حالتي الوقوف والمشي.
وروج للأحذية ذات النعل المقوس بأنها تساعد زيادة النشاط العضلي وتخفف من آلام أسفل الظهر، كما أنها تعمل على تحسين وضعية الوقوف والاتزان.
وقالت اخصائية العلاج الطبيعي سيان ماكري، ترأست فريق البحث خلال دراستها للدكتوراة بكلية كينغز كوليدج بلندن، إن المرضى كانوا يسألونها دائما عما إذا كانت الأحذية ذات النعل المقوس نافعة، وهو ما جعلها تبحث عما إذا كان ذلك النوع من الأحذية قد ينجم عنه إعاقة أو آلام في الظهر.
استبيان
وفي هذه الدراسة، التي نشرت في مجلة "سباين" المتخصصة في أبحاث الظهر والعمود الفقري، طُلِب من 115 شخصا ممن يعانون من آلام مزمنة أسفل الظهر ارتداء الأحذية ذات النعل المقوس أو الأحذية الرياضية العادية لما لا يقل عن ساعتين في اليوم في الفترات التي يقفون ويمشون فيها.
كما حضروا أيضا برنامجا تدريبيا وتعليميا مرة في الأسبوع على مدار أربعة أسابيع مرتدين أحذيتهم خلال تلك الجلسات التدريبية.
وخضع المشاركون في تلك الدراسة لثلاثة استطلاعات رأي وذلك بعد ستة أسابيع وستة أشهر وعام من بداية ذلك البرنامج التدريبي.
ومع نهاية الدراسة، توصل الباحثون إلى أن الشكاوى لدى من كانوا يرتدون أحذية رياضية عادية كامت أقل ممن ارتدوا أحذية ذات نعل مقوس.
وبعد ستة أشهر، ظهرت علامات تحسن ضئيلة في الظهر لدى 53 في المئة ممن كانوا يرتدون أحذية رياضية، وذلك مقارنة بـ 31 في المئة ممن كانوا يرتدون الأحذية ذات النعل المقوس.
وبالنسبة لتسعة وخمسين شخصا ممن كانوا يشتكون من تزايد آلام الظهر لديهم مع الوقوف أو المشي في بداية تلك الدراسة، انخفضت معدلات الشكوى لدى من كانوا يرتدون أحذية رياضية منهم بنسبة أكبر ممن كانوا يرتدون أحذية ذات نعل مقوس.
وقالت ماكري "بناء على نتائج التجارب العشوائية، يجب على الأطباء أن يخبروا مرضاهم الذين يعانون من آلام مزمنة أسفل العمود الفقري، بكل ثقة أن ارتداء الأحذية ذات النعل المقوس أو الأحذية الرياضية ستأتي بالنتيجة ذاتها".
ولكنها أضافت " في حال الشكوى من آلام الظهر أثناء الوقوف أو المشي، قد يستفيد المرضى بشكل أكبر إذا ارتدوا الأحذية الرياضية العادية".
من جانبها، قالت نويل ماي، المتحدثة باسم شركة "ماساي بيرفوت تكنولوجي" المتخصصة في صناعة الأحذية ذات النعول غير المستوية، إن العديد من الدراسات الأخرى التي نشرت كانت تظهر أن الأحذية ذات النعل المقوس قد تعمل على تقليل الضغط على المفاصل وقد يكون لها تأثير إيجابي على طريقة الوقوف.
وأضافت "أحترم الدراسات التي تعتمد على هذا النوع من الاستبيانات، ولكن كما تعلمون يمكن أن تؤثر عوامل خارجية على إجابات هؤلاء الأشخاص الذين خضعوا للاستبيانات مثل المشرف على الدراسة والناحية الاقتصادية والطقس".
وقالت ماي تصلنا رسائل أسبوعيا من العديد ممن يتحدثون عن الفائدة التي عادت بها عليهم تلك الأحذية خلال أعوام من استخدامها، ومن بين أولئك من يعانون من آلام أسفل الظهر."

ام زهرة
10-17-2013, 06:02 PM
اللبان يحمي أسنانك ويخلصك من التوتر (http://kenanaonline.com/users/azazystudy/posts/559080)

اللبان يحمي أسنانك ويخلصك من التوتر 0 788 طباعة المقال (http://www.ahram.org.eg/NewsPrint/237567.aspx)
ينصحك الاتحاد الأمريكي لطب الأسنان بمضغ اللبان الخالي من السكر لمدة‏20‏ دقيقة بعد كل وجبة‏,‏ فمضغ اللبان يساعد علي افراز مزيد من اللعاب الذي يقلل من درجة الحموضة الموجودة في الفم بعد تناول الطعام‏,‏ مما يحمي الأسنان من التسوس‏.‏

كما أثبتت الأبحاث العلمية ان مضغ اللبان الخالي من السكر له فوائد أخري يمكنك الاستفادة منها, فهذه العملية تخلصك من التوتر و تساعدك علي الاسترخاء كما أنها تزيد من قدرتك علي التركيز.
ولابد من الحرص علي تناول الأنواع الخالية من السكر لأن الأنواع التي تحتوي علي نسبة منه تؤدي إلي اضطراب مستوي الجلوكوز في الدم مما قد يعرضك للإصابة مرض السكر.
وعلي الرغم من هذه الفوائد إلا أن مضغ اللبان لفترات طويلة ليس مستحبا ليس فقط لان المظهر العام لا يكون لائقا, وانما لانه قد يؤدي إل اجهاد عضلات الفك والغضاريف الموجودة في اجنابه, فإذا كنت تعاني من أي مشكلة في الفك عليك بتجنب مضغ اللبان.
وأخيرا يؤكد أطباء الأسنان أن مضغ اللبان الخالي من السكر لمدة20 دقيقة بعد كل وجبة يحميك من تسوس الأسنان إلا أن هذا لا يعفي عن ضرورة غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون الذي يحتوي علي مادة الفلوراين, مرتين يوميا علي الأقل لتنظيف الفم والأسنان بشكل كامل وحمايتها من التسوس والتهابات اللثة.

ام زهرة
10-17-2013, 06:03 PM
الكارى أفضل حلول الطبيعة لعلاج نزلات البرد واحتقان الحلق



http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/s820091710586.jpg صورة أرشيفية كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة كارديف بالمملكة المتحدة عن معلومات جديدة ومثيرة للغاية، بشأن أفضل الوسائل المتخذة لعلاج نزلات البرد، والمتمثلة فى الكحة والتهاب الحلق والرشح وارتفاع درجة الحرارة، وذلك باستخدام أسلحة الطبيعة.

وأشارت الدراسة إلى أن إضافة "الكارى"، وهو أحد البهارات الحارة الشهيرة، إلى أطباق الطعام المختلفة، يساهم بشكل كبير فى علاج نزلات البرد، والحد من أعراضها، وتخليص الإنسان من احتقان وآلام الحلق، وذلك حسبما نشر مؤخراً بصحيفة "ديلى ميل" البريطانية.

وأوصى رون اكليس، المسئول الأول عن الدراسة، المرضى الذين يعانون من نزلات البرد واحتقان الحلق بتناول الأطعمة الغنية بالكارى، حيث يساهم فى زيادة إفرازات اللعاب والحد من السعال وتقلل أعراض احتقان الحلق حسبما ظهر من النتائج، لافتاً إلى أن غالبية البهارات والتوابل بشكل عام تحتوى على مواد لها خصائص مضادة للفيروسات، ولذا نصح باستخدامها، مؤكداً أن الميزة الأكبر فى تلك العلاجات الطبيعية أنها زهيدة الثمن، بالإضافة إلى أنها آمنة وفعالة للغاية.

ومن النباتات الشعبية المعروفة والمستخدمة أيضاً فى علاج التهاب الحلق، نبات الخبيز مع نبتة الكشمش، وهما يباعان عند العطار، ويتم غليها وتناولها فى درجة حرارة لا تقل عن 70 سيليزية.

ام زهرة
10-17-2013, 06:05 PM
الكرنب يحمى من الزهايمر

الكرنب من الخضروات التى تتمتع بقيمة غذائية مرتفعة جدا الى جانب فوائده الغذائية الكثيرة والتى قد يجهلها الكثيرون .. ومن اشهر الاكلات المستخدم فيها اوراق الكرنب هى المحشى .. فضلاً عن السلطة والحساء تقول الدكتورة سماح حسين جابرماجستير التغذية العلاجية : الكرنب من الخضروات متعددة الالوان والاحجام وهو غنى بفيتامين "ج" وبه نسبة عالية فيتامين " أ " الى جانب انه يحتوى على املاح معدنية .. تضتفة الى الالياف التى تساعد على تنظيم حركة الامعاء وتمنع الامساك وتساعد فى تنظيم نسبة السكر بالدم. تضيف : يحتوى ايضا الكرنب على مضادات للاكسدة مما يجعله علاجا مناسبا لتقوية المناعة ومقاومة التحولات السرطانية .. بالاضافة الى قدرته الهائلة على تنشيط الذاكرة وعلاج البرد وحالات فقر الدم. اشارت الى ان طهى اوراق الكرنب يفقدها الكثيرمن قيمتها الغذائية وللحصول على اقصى قيمة لها يفضل تناول اوراقه الخضراء نيئة بدون طهى عن طريق اطباق السلطة المختلفة مثل "الكولسلو" او تقطيعه واضافته لطبق السلطة العادى..كما ان الكرنب مفيد جدا لمتبعى الحميات الغذائية حيث يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم ويكون ذلك بتناول اوراقه طازجة او تناول حساء الكرنب. قالت : اما من الناحية التجميلية فهو متعدد الفوائد .. فتناول الكرنب باستمرار يساعد على الحفاظ على جمال البشرة والشعر ومقاومة التجاعيد واثار تقدم السن فهو يحتوى على نسبة كبيرة جدا من عنصر الكبريت فيتامين سى. اضافت : يمكن استخدامه كعلاج موضعى لعلاج كل مشاكل العين والبشرة عن طريق استخدام اوراقه مهروسة كماسك للبشرة 3 مرات اسبوعيا وهو يساعد على تفتيح البشرة وعلاج الحبوب وتنقية البشرة واضفاء الرونق والنضارة عليها.

ام زهرة
10-17-2013, 06:06 PM
الكرش يضعف الذاكرة

توصلت أحدث الابحاث الطبية إلى أن معاناة الرجال من الكرش قد تجعلهم أكثر عرضة بمعدل
أربعة أضعاف لتراجع كفاءة وقوة الذاكرة .
فقد كشفت الابحاث النقاب عن أن الاشخاص الذين يعانون من الكرش وتراكم الدهون فى منطقة
البطن والخصر يعانون أيضا من إنخفاض مستوى بروتين"ببارالفا" فى المخ والكبد والذى
يعد أحد البروتينات الهامة لتعزيز كفاءة وقوة الذاكرة بالاضافة إلى دوره فى
التحكم فى وظيفة التعلم .
وتسهم النتائج المتوصل إليها فى إيجاد علاج فعال للقضاء على الالزهايمر أو على أقل
تقدير تحسين أعراضه بشكل كبير .
وأوضحت الابحاث التى أجريت فى هذا الصدد أن الاشخاص الذين يحملو الكثير من الدهون
فى منطقة البطن والخصر هم أكثر عرضة بأربعة أضعاف للاصابة بفقدان الذاكرة وخرف الشيخوخة
.
وقد وجد العلماء أن الاشخاص الذين يعانى من تراكم تلك الدهون فى منطقة البطن لديهم
مستويات أقل من بروتين المتحكم فى تمثيل الدهون فى الكبد حيث يعمل بروتين "ببارالفا"
يعمل على السيطرة على التمثيل الغذائى للدهون فى الكبد إلا أنه يتواجد أيضا
فى مراكز الذاكرة بالمخ للسيطرة وتعزيز آلية عمل الذاكرة والقدرات التعليمية .
وتشير الابحاث إلى أن الاشخاص الذين يعانون من زيادة فى الوزن تكون فى كثير من الاحيان
البداية لتراجع مستويات بروتين"ببارالفا" فى أكبادهم وفى أجسامهم فى نهاية
المطاف بما فى ذلك خلال المخ .
ويعتقد العلماء الأمرض العصبية بالمركز الطبى بجامعة "روش" فى مدينة "شيكاجو"الامريكية
أن نتائج بحثهم يمكن أن تؤدى إلى تطوير حقنة لتحسين مستوى الذكرة والقدرات التعليمية
خاصة بين من يعانون من خرف الشيخوخة .
كانت عدد من الدراسات الطبية السابقة قد أشارت إلى أن التدخين السلبى والتوقف المؤقت
للتنفس أثناء النوم بالاضافة إلى تعاطى المخدرات والكحوليات ومرض السكر والقلب
جميعها عوامل تزيد من مخاطر الاصابة بخرف الشيخوخة الذى يعانى منه أكثر من 800 ألف
شخص فى بريطانيا .

ام زهرة
10-17-2013, 06:07 PM
الأوزون‏..‏ علاج جديد لالتهاب العظام والمفاصل ومرضي السكري

بدأ الاهتمام بغاز الأوزون كوسيلة علاجية في أثناء الحرب العالمية الثانية عندما كان الأطباء الألمان يستخدمون الماء لتنظيف جروح الجنود المصابين ولكن عندما أخذت هذه المياه في النفاد لجأ الأطباء لتجميع مياه الأمطار للاستفادة منها في تنظيف الجروح‏.‏فلوحظ أن الجروح التي يتم غسلها بمياه الأمطار لا يحدث بها تلوث ويتم شفاؤها بصورة أسرع من تلك التي تغسل بالمياه العادية‏ , ومن هنا توصل العلماء إلي أن مياه الأمطار تحتوي علي غاز الأوزون اكتشفوا أيضا أن له تأثيرا كبيرا في مقاومة البكتيريا, وانه مثبط جيد لنشاط الفيروسات وكذلك بالنسبة للفطريات والطفيليات. يعتبر غاز الأوزون وسيلة علاجية آمنة وفعالة وليس له أي مضاعفات أو آثار جانبية في حال استخدامه بطريقة صحيحة من قبل المتخصصين.وهو غاز له مواصفات خاصة حيث انه خليط من الأوزون والأكسجين, وتكون نسبة الأوزون في هذا الخليط تتراوح ما بين0.5% و5% وسبب عدم زيادة علي هذا المعدل هو إمكانية حدوث مضاعفات في حالة الزيادة مثل التصاقات كرات الدم الحمراء, لذلك فتلك الأجهزة لا تنتج تركيزا أعلي من سالف الذكر حتي يضمن الأطباء المعالجون بالأوزون الأمان التام للمرضي. يقول د.أسامة محمد الهواري استشاري جراحة العظام والمفاصل: إن الأوزون وسيلة فعالة لعلاج بعض الأنواع الخاصة من التهاب المفاصل ويتم التصنيف من خلال الكشف المبدئي والفحص الأكلينيكي ثم عمل التحاليل اللازمة أو الإشاعات المطلوبة من العظام والمفاصل ولكن لا يمكن أستخدامه في حالات الروماتويد والروماتيزم.
وعن طريقة حقن الأوزون يقول د. شريف سمير طبيب معالج بالأوزون: يستخدم الأوزون كعامل أساسي في علاج العديد من الأمراض وكعامل علاجي مساعد في بعض الأمراض أخري, فمثلا يستخدم مع مرضي السكر من النوع الثاني حيث يساعد علي زيادة نشاط غدة البنكرياس وبالتالي إنقاص الجرعات الدوائية, وهو أيضا يساعد علي تحسين الدورة الدموية الطرفية فيساعد علي تفادي المضاعفات الناتجة عن مرض السكر, كما يساعد بشدة علي التئام جروح مرضي السكر.
كما يستخدم الأوزون في علاج حساسية الصدر عند الأطفال, ويزيد من نشاط جهاز المناعة, بالإضافة إلي انه يستخدم في علاج الكثير من حالات التهاب القولون والعديد من الأمراض الجلدية. أيضا اظهر الأوزون الطبي فاعلية كبيرة في علاج الآثار الناتجة عن قصور الدورة الدموية.

ام زهرة
10-17-2013, 06:09 PM
التين يجدد خلايا الدم ويحمى من الإصابة بالسرطان



http://youm7.com/images/NewsPics/large/l1020127135732.jpg التين من الفواكه المحبوبة لدى الأطفال والكبار، وبالإضافة إلى طعمها اللذيذ والممتع، يحتوى التين على فوائد عظيمة للجسم.

قال د.صبحى عيد استشارى التغذية وعلاج السمنة والنحافة، إن التين يحتوى على فيتامين (ب)، والذى يساعد على تجدد خلايا الدم الحمراء، كما يساعد فى هضم البروتينات، ويعمل على تسهيل امتصاص عنصر الماغنسيوم بالدم.

وأضاف أن التين يحتوى على مواد صمغية تعمل على حماية الحلق من الاحتقان أو الالتهابات، لذلك ينصح من يعانون من احتقان الحلق (البرد) بتناول التين، بالإضافة إلى أنه يحتوى على كمية كبيرة من الألياف التى تعطى إحساسا كبيرا بالشبع، فيقلل من كمية الطعام المتناولة مما يخفض الوزن، والتين من الأطعمة التى تدر البول، كما يعالج كسل الأمعاء، وينقى الكبد، ويساعد الكلى والمثانة على التخلص من الحصوات التى تتراكم فيها.

وأكد عيد أن التين من الفواكه التى تحتوى على العديد من المعادن ومنها البوتاسيوم، والذى يحمى من ارتفاع الكولسترول، كما أن البوتاسيوم يعمل على التحكم بنسبة السكر بالدم، لذلك ينصح مرضى السكر بتناول فاكهة التين أو شرب منقوع أوراقها مغليا، والتى تعمل على تقليل كمية الأنسولين التى يحتاجها مريض السكر.

وأضاف عيد أن التين له دور كبير فى حماية الجسم من الإصابة بسرطان القولون، وعلاج الإمساك، كما يساعد على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، ويحتوى التين على الكالسيوم الذى يعمل على تقوية عظام الصغار والكبار.

ام زهرة
10-17-2013, 06:10 PM
الساندويتش لعلاج تمدد شرايين البطن

يعتمد علي استخدام الدعامات لعلاج تمدد شرايين البطن مع الإبقاء علي شرايين الحوض مفتوحة لتغذي أعضاء الحوض ودون الحاجة إلي إغلاقها, كما كان يتبع حتي وقت قريب ويسبب مضاعفات خطيرة. نتائج هذه التقنية ناقشها المؤتمر الأوروبي لجراحات الاوعية الدموية الذي عقد مؤخرا في مدينة بودابست, ويجدر بالذكر أن تمدد شريان البطن الأبهري يعد مرضا خطيرا قد يؤدي إلي الوفاة المفاجئة إذا حدث انفجار في هذا التمدد.
يشير الدكتور ناجي إلي أن العلاج التقليدي لتمدد شريان البطن الأبهري كان يتم بإجراء عملية جراحية عالية المخاطر, وفي الحالات التي يمتد فيها المرض إلي شريان الحوض, يضطر الطبيب المعالج إلي إغلاق شريان الحوض حتي لا يسبب ارتجاع في تدفق الدم مرة أخري الي داخل التمدد مما قد يسبب انفجاره. ومن خلال التقنية الحديثة تم وضع دعامات إضافية باستخدام الاشعة التداخلية للإبقاء علي شريان الحوض وفي نفس الوقت منع أي ارتجاع في سريان الدم إلي داخل التمدد مما ينتج عنه علاج التمدد الشرياني مع البقاء علي شريان الحوض مفتوحا. ويضيف أن الحاجة الي إغلاق شرايين الحوض في حالات تمدد الشرايين, كانت وحتي وقت قريب, خطوة لا بديل عنها في بعض الحالات التي يتم علاجها بواسطة الدعامات, علي الرغم من أنها قد تؤدي إلي بعض المضاعفاتمثل آلام عضلات الحوض عند المشي, الضعف الجنسي. قصور في الدورة الدموية للأمعاء قد يستدعي في بعض الحالات استئصال الجزء التالف من الأمعاء عن طريق تدخل جراحي.
وجدير بالذكر أن تمدد الشريان البطني الابهري يحدث في كبار السن وهو أكثر شيوعا بين الرجال المدخنين حيث وجد أن90% من الحالات التي تصاب به من المدخنين.

ام زهرة
10-20-2013, 10:22 PM
الفراولة (الفريز) هى الفاكهة المفضلة لدى الكثيرين تتميز برائحتها المميزة وطعمها اللذيذ، تدخل فى كثير من وصفات الحلويات، تشتهر بأنها أحد أهم الفواكه التى تسبب الحساسية خاصة للأطفال، وفى السطور التالية نقدم لك فوائد الفراولة لصحتك وصحة أولادك.

1-مبيض طبيعي للأسنان
تحتوى الفراولة على أحماض عضوية تعمل على تبييض الأسنان عن طريق إزالة الجير المتراكم حولها عند تناولها، فيمكنك استخدامها بدلا من المبيضات الصناعية والتى تتكون من مواد كيميائية تضر أكثر مما تنفع على عكس الفراولة التى تعمل على تقوية اللثة وتعالج التهابات الفم.

2- مضادة للأكسدة
تتكون الفراولة من عدد كبير من العناصر المضادة للأكسدة، والذى يجعلها الفاكهة الأكثر فائدة للوقاية من الأمراض الخطيرة وأهمها مرض السرطان، وأمراض القلب، كما تقاوم ظهور علامات الشيخوخة.

3- تقوية العظام
تتوفر عناصر غذائية كثيرة فى الفراولة مثل الماغنسيوم، البوتاسيوم، والمنغنيز يساعد على تقوية العظام، وتساهم فى تكوين بناء عظمى قوى خاصة للأطفال.

4- مفيدة لمرضى السكر
احتواء الفراولة على (5% سكر) وهى نسبة قليلة يجعلها الفاكهة المثالية لمرضى السكر، أيضا الفراولة غنية بمادة (الكيرسيتين) التى تقاوم أعراض مرض السكر، ومن أهمها إصابة شبكية العين، وإصابة الكلى.

5- تعزز صحة العين
من أهم فوائد الفراولة هو منع إصابة الإنسان بمرض إعتام عدسة العين، وتساعد أيضا على حماية العين من الأشعة فوق البنفسجية عند التعرض لأشعة الشمس بصورة مباشرة حيث يعمل فيتامين c الذى تحتوي عليه الفراولة على حماية العين من الأشعة الضارة كما يعمل على تعزيز قرنية العين والشبكية وتقويتهما.

6- مقاومة التجاعيد
إنّ غنى الفراولة بالفيتامين c يجعلها غنية بمادة (الكولاجين) التى يفقدها الجلد تدريجيا مع تقدم العمر، فهو يساعد على تحسين مرونة الجلد والحفاظ على شباب ونضارة البشرة.

7- حماية الكلى
الفراولة مدر جيد للبول لذلك يساعد تناول كوب عصير من الفراولة على حماية الكلى من تكون الحصوات.

8- معالجة الإسهال
تعالج مادة (التانين الموجودة فى الفراولة حالات الإسهال لأنها مادة قابضة، كما أن مادة الكيرسيتين مادة فعاله مضادة للفيروسات والتى تعتبر المسبّب الرئيسي لحدوث الإسهال.

9- تنظم ضغط الدم
يساعد البوتاسيوم المتوفر فى ثمار الفراولة على ضبط ضغط الدم، فهى علاج مثالي لخفض ارتفاع ضغط الدم كما أنها تعتبر من أشهر الفواكة إفادة لصحة القلب.

10- مفيدة فى أنظمة الريجيم
السعرات الحراية القليلة المتواجدة فى الفراولة تجعلها من أكثر الفواكة المستخدمة فى أنظمة الريجيم لأنها تساعد على الأحتفاظ بوزن صحى ومثالى.
__________________

ام زهرة
10-20-2013, 10:23 PM
http://jbcnews.net/uploads/pictures/872691fb5e18ba1296112c83fa146d61.jpg

الجزر
أثبتت الأبحاث العلمية أن تناول الإنسان للجزر بأنواعه الطازج أو المطبوخ أو العصير يمنع الإصابة -بإذن الله- من السرطان بنسبة تزيد عن 50% إذا تناوله بصورة منظمة وبكميات معتدلة.

ام زهرة
10-20-2013, 10:24 PM
احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .

ام زهرة
10-20-2013, 10:24 PM
الاستعاضة بالخبز الاسمر عن الابيض : الخبز الاسمر ( القمح الكامل ) يحتوي على نسبة اكبر من الالياف الغذائية ، وبالتالي فهو اكثر قدرة على الاشباع ، كما ان الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الابيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم .

ام زهرة
10-20-2013, 10:28 PM
فوائد القيلولة اثناء النهار

القيلولة بشكل عام وقفة قصيرة في مسيرة الحياة اليومية، ومحطة عابرة في صلب زحمتها وصخبها، وهي تقسم إلى ثلاثة أنواع:

- القيلولة الملكية http://www.alsultanah.com/vb/images/smilies/smile.gifأو الطويلة، وهي التي تتعدى الثلاثين دقيقة.
- القيلولة المعتدلة وتكون ما بين 5 و30 دقيقة.
- القيلولة السريعة وهي الغفوة القصيرة التي لا تتعدى خمس دقائق.


وأغلب الدراسات تؤكد أن المدة المناسبة للقيلولة هي من 15 إلى 20 دقيقة، وأن التوقيت الأفضل لها هو ما بين الساعة الواحدة ظهراً والساعة الثالثة عصراً، وهي الفترة التي ينخفض فيها النشاط الفكري والجسمي للإنسان.

ويقول الباحثون إن قيلولة لـ 20 دقيقة تكفي لأداء أفضل في العمل، فهي تفيد القلب لأنها تقلل من الإجهاد والاضطرابات التي يشكل العمل مصدراً رئيسياً لها، ومن فوائد القيلولة المتوسطة ما يلي:

- تقلل من خطر الإصابة بالمشاكل القلبية الخطيرة، وتساعد على السكينة وتفريغ الشحنات.

- تحسين المزاج العام حيث أن المسوؤل عن احساس الجسم بالسعادة وتحسين الشهية والمزاج الجيد هو هرمون السيراتيون ولأن افرازه يختل بسهولة عند الارهاق أو التعب أو حتى بتناول حمية غير متوازنة وجد الباحثين أن قيلولة لـ 20 دقيقة تعيد من توازن السيراتيون بالجسم مما يؤدي لإحتفاظ الإنسان بمزاجه الجيد لفترات أطول.

- تحفيز الحواس، حيث وجد الباحثين أن بعد القيلولة تصبح الحواس أرهف وتزداد القدرة على الإبداع، لذا ينصح الباحثين الأطفال والمراهقين في فترة الدراسة بأخذ فترة من القيلولة قبل البدء في المذاكرة لأنها تزيد من الإنتباه ووجد الباحثين أن القيلولة لـ 20 دقيقة توازي تناول 2 كوب كبير من القهوة بالكافيين.

- تحسين الصحة فعند المعاناة من قلة النوم يفرز الجسم هرمون الكورتيسول بكمياتٍ أكبر وهو المعروف بهرمون التعب والذي يؤدي لتخزين الدهون والإحساس بالتعب العام والإرهاق ولكن عندما ينام الانسان لـ 30 دقيقة يبدأ الجسم فى افراز هرمون النمو مع السيراتيون وهرمون النمو يقوم بإبطال مفعول الكورتيسول بل ويحسن المناعة والأيض الغذائي (حرق السعرات)
ووجد الباحثين أن القيلولة لـ 30 دقيقة تعطي المخ فرصة لشحن الجسم بكمية من هرمون النمو تساعد على تحسين الصحة العامة للجسم.

- زيادة القدرة على الإنتاج والتركيز فالذاكرة من أكثر الأجزاء بجسم الإنسان حاجةً للراحة وشحن طاقتها كل يوم، ويعود ذلك لكثرة الأعباء عليها ولذا وجد الباحثين أن من ينامون لقيلولة لـ 30 دقيقة تتحسن قدرتهم على العمل وذاكرتهم وخاصة للمهام المتعددة مما زاد من انتاجهم وانجازهم لأعمالهم بشكلٍ أسرع وأكثر كفاءة.

ام زهرة
10-20-2013, 10:29 PM
فوائد أكل التمر في الصباح

http://up.graaam.com/uploads/imag-6/uploadfd40248407.jpg (http://www.graaam.com/)

أثبتت الدراسات الحديثة، أن للتمر فوائد
علاجية بجانب فوائده الغذائية المعروفة .
وفي هذا الإطار جاءت نتائج دراسة علمية وطبية
أجريت في الأردن تتفق تماما مع
ما أخبر به رسول الله صلى الله عليه وسلم:
فعن عامر بن سعد عن أبيه – رضي الله عنه – قال
:
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :
( من تصبح بسبع تمرات
عجوة لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر )
وقال غيره سبع تمرات ( متفق عليه )
وفي رواية لمسلم :
( من أكل سبع تمرات مما
بين لابتيها حين يصبح لم يضره سم حتى يمسي )
أخرجه الإمام مسلم في صحيحه كتاب الأشربة
( 154 ) - برقم 2047 ) .
وأكدت نتائج الدراسة التي أجريت بإشراف مجموعة
من الأساتذة المتخصصين في علوم الشريعة والأحياء
والكيمياء في جامعة الزيتونة الأردنية
أن التصبح بأكل التمر يقي الإنسان من خطر السموم
بما في ذلك سموم الأفاعي ومثيلاتها من الحشرات السامة
كما أن من فوائدها:
1- خفض نسبة الكلسترول بالدم والوقاية
من تصلب الشرايين لاحتوائه على البكتين.
2- منع الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة
والوقاية من مرض البواسير وتقليل تشكل
الحصيات بالمرارة ولتسهيل مراحل الحمل والولادة والنفاس
لاحتوائه على الألياف الجيدة والسكريات السريعة الهضم.
3- منع تسوس الأسنان لاحتوائه على الفلور.
4- الوقاية من السموم لاحتوائه على
الصوديوم والبوتاسيوم وفيتامين ج.
5- علاج لفقر الدم الأنيميا لاحتوائه على
الحديد والنحاس وفيتامين ب2.
6- علاج للكساح ولين العظام لاحتوائه على
الكالسيوم والفوسفور وفيتامين أ.
7- علاج لفقدان الشهية وضعف التركيز لاحتوائه
على البوتاسيوم.
8- علاج للضعف العام وخفقان القلب لاحتوائه
على المغنيسيوم والنحاس.
9- علاج للروماتزم ولسرطان المخ لاحتوائه
على البورون.
10- مضاد للسرطان لاحتوائه على السلينيوم
وقد لوحظ أن سكان الواحات لا يعرفون مرض السرطان.
11- علاج للضعف الجنسي لاحتوائه على البورون وفيتامين أ.
12- علاج لجفاف الجلد وجفاف قرنية العين
ومرض العشى الليلي لاحتوائه على فيتامين أ.
13- علاج لأمراض الجهاز الهضمي العصبي
لاحتوائه على فيتامين ب1.
14- علاج لسقوط الشعر وإ العينين والتهاب
الأغشية المخاطية لتجويف الفم والتهاب الشفتين لاحتوائه على فيتامين ب2.
15- علاج للإلتهابات الجلدية لاحتوائه على فيتامين النياسين.
16- علاج لمرض الأسقربوط وهو الضعف
العام للجسم وخفقان القلب وضيق التنفس
وتقلص الأوعية الدموية وظهور بقع حمراء على الجلد وضعف
في العظام والأسنان وذلك لاحتوائه على فيتامين ج(2) أو حامض الاسكوربيك.
من التمر، يمكن استخلاص عدد كبير من
الأدوية والمضادات الحيوية والفيتامينات
لاستخدامها كعقاقير للوصفات الطبية لعلاج الأمراض
المشار إليها قبل ذلك
17- علاج الحموضة في المعدة لاحتوائه
على الكلور والصوديوم والبوتاسيوم.
18- علاج أمراض اللثة وضعف الأوعية
الدموية الشعرية وضعف العضلات والغضاريف لإحتوائه على فيتامين ج.
وأيضاً للتمر بأنواعه فوائد عديدة :
- أولاً : أنه من الأغذية الغنية بعنصر المغنيسيوم
التي تحمي من مرض السرطان
- ثانياً : أن له أثراً كبيراً على تهدئة الأعصاب
بالنسبة للمصابين بالأمراض العصبية
- ثالثاً : فيه مزيج طبيعي من الحديد والكالسيوم
يهضمه البدن ويستقبله بسهولة

ام زهرة
10-20-2013, 10:31 PM
أكدت الأبحاث العلمية فوائد الزعتر لعلاج :
الجهاز التنفسي
تقوية الجهاز المناعي
فاتح للشهية
مضاد للأكسدة
منبه للذاكرة
لعلاج اللثة ووجع الأسنان

فنبات الزعتر عامل مهم في معالجة التهابات الحلق والحنجرة والقصبة الهوائية ويعمل على تنبيه الأغشية المخاطية الموجودة في الفم ويقويها. و يدخل السعتر في معاجين الأسنان فهو يطهر الفم و مضغه يسكن آلام الاسنان

ام زهرة
10-20-2013, 10:31 PM
الزنجبيل
يفيد في تخفيف ما يسمى بدوار البحر وبدرجة من الفاعلية تفوق جميع الأدوية المضادة للغثيان الناجم عن دوار البحر كما وأن الزنجبيل يفيد في خفض كمية الكولسترول في الدم
التوابل والبهارات الحارقة واللاذعة المذاق مثل الفلفل والفجل الحار والثوم والبصل والشطة تفيد في معالجة البرد لأنها تساعد على حركة البلغم والمخاط الذي يتكوم في الأنف وبالتالي فإن إضافتها إلى الحساء الساخن الذي يتناوله المريض المصاب بنزلة برد يؤدي إلى سرعة الشفاء خصوصا وأن البخار المتصاعد من الحساء الساخن يساعد في ترطيب مجرى الأنف وبالتالي فتح ممر لحركة البلغم والمخاط المتكوم في الأنف.

ام زهرة
10-20-2013, 10:32 PM
الكاري

أكدت دراسة حديثة أن بهارات الكاري تقي من الإصابة بمرض تصلب الشرايين
و تعد أفضل علاج لمرض الزهايمر أو خرف الشيخوخة

ام زهرة
10-20-2013, 10:32 PM
الكركم

عرف الكركم باسم الورس لدى العرب حيث ذكر الترمذي في جامعه من حديث زيد بن ارقم، عن النبي صلى الله عليه وسلم "انه كان ينعت الزيت والورس من ذات الجنب" قال قتادة: "يُلَدُّ به، ويلد من الجانب الذي يشتكيه
مسحوق نبات الكركم مع الأغذية يوميا يساعد على حماية خلايا الكبد والصفراء من الآثار الجانبية لحبوب .
كما انه مفيد للكحة فهو مانع لتجلط الدم ومفيد في تخفيف آلام الذبحة الصدرية وفي علاج التهابات القولون وكذلك له دور واضح في عملية تنظيم الهضم والتمثيل الغذائي. ونزلات البرد واحتقان الحلق واللوزتين ويساعد في علاج بعض أنواع الربو الشعبي. ويخفف من آلام اللثة والأسنان وله خواص مضادة لسموم لدغات الحشرات والثعابين .

ام زهرة
10-20-2013, 10:36 PM
شفاء العليل في عجائب الزنجبيل

كمهدئ للمعدة وعلاج النقرس، كما أنه هاضم وطارد للغازات و لتوسيع الأوعية الدموية، وزيادة العرق والشعور بالدفء وتلطيف الحرارة، ويساعد في تخفيف آلام الصداع الناتجه عن التوتر النفسي أبو سعيد الخدري- رضى الله عنه-:

(( أهدى ملك الروم إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم جرة زنجبيل، فأطعم كل إنسان قطعة، وأطعمني قطعة)).

ام زهرة
10-20-2013, 10:37 PM
القرنفل

مسمار (قرنفل) فيه فائدة عظيمة حيث انه يخفض الضغط ويدر البول ويزيل التهابات الكلى والمثانة ولا يحتوي على الكافيين الذي تحتويه القهوة والتي لها اثرها المنبه ويستعمل القرنفل لتقوية الدماغ وإجلاء البلغم، ويستعمل زيت القرنفل في طرد الغازات من المعدة .

ام زهرة
10-20-2013, 10:38 PM
القرفة علاج للسكري

قد تقي القرفة من الإصابة بمرض السكري الذي يصيب البالغين فالقرفة التي تستخدم عادة في الطهي قد تساعد الجسم على التعامل مع المواد السكرية بشكل أكثر فاعلية وقد حث أحد العلماء الذين أجروا البث الأخير الناس على الإكثار من استخدام القرفة لجني أكبر فائدة من هذه المادة
يذكر حسب ما أوردته بي بي سي اونلاين أن مرض السكري الذي يظهر عند الكبر، والذي يطلق عليه الطراز-2، أكثر انتشارا من السكري الذي يظهر عند الصغار والذي يعتمد على هرمون الأنسولين.

ام زهرة
10-20-2013, 10:39 PM
http://n4hr.com/up/uploads/5075aa0de3.jpg

الليمون احد انواع الثمار الحمضيه الغنيه بالعديد من الفيتامينات الهامه لصحه الجسم كفيتامين C وفيتامين B بالاضافه لاحوائه علي نسبه عاليه من الاملاح المعدنيه كالبوتاسيوم والكالسيوم .
ولليمون استخدمات عديده ومن اهم تلك الاستخدامات عصير الليمون الدافئ والذي ينصح به خبراء الصحه والتغذيه بتناول كوب من عصير الليمون الدافئ يوميا صباحاً كعنصر اساسي في نظامك الغذائي.
ومن اهم فوائد عصير الليمون الدافئ..
- يقلل من خطر الاصابه بالسرطان, فيحتوي عصير الليمون علي نسبه عاليه من مضادات الاكسده بالاضافه الي فيتامين C, بالاضافة الي ان الفواكه الحمضيه تحتوي علي عنصر الليمونويد المقاوم لبعض انواع السرطان.
- يعزز جهاز المناعه, تحتوي ثمره الليمون متوسطه الحجم علي 35 من احتياجك اليومي من فيتامين C, وان استهلاك عصير الليمون الدافئ يقلل من خطر تعرضك لامراض البرد واذا كنت مصاب بالفعل فانه يعجل من الشفاء ويقلل من فتره دوره البرد والانفلونزا .

http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTnr0xX8fja3xhOrLgY2MdTSMXQMQe2X Xd6DdowA4RqNyHkA2rZ9w

- يقلل من خطر الاصابه بامراض القلب, فيتامين C الموجود في عصير الليمون يساعد في وقايه الاوعيه الدمويه من التلف واثبتت البحوث قدره فيتامين C علي التخلص من الكوليسترول الضار في الجسم بالاضافه الي ان شرب عصير الليمون الدافئ يوميا يساعد علي تخفيض ضغط الدم.
- يساعد عصير الليمون الدافئ علي تنظيم عمليه الهضم ويحفز من عمليه الامتصاص في المعده والامعاء ويحفز الكبد علي افراز الانزيمات الهاضمه - يعد الليمون الدافئ بمثابه منقي للجسم ومدر للبول ويساعد في تخفيف حمض اليوريك .
- مفيد لصحه الشعر والاظافر والعظام عموما ويساعد فيتامين C في تكوين ماده الكولاجين اللازم لنضاره البشره.
- يعد عصير الليمون الدافيء بمثابه مرطب للجهاز الليمفاوي في جسم الانسان و يساعد في تقليل الوزن عند اتباع الحميات الغذائيه.

ام زهرة
10-20-2013, 10:41 PM
http://forum.hawahome.com/nupload/6_1317178917.jpg
طريقه لترك التدخين :
عصير البرتقال اكبر طآرد للنيكوتين من الجسم في حال شرب 3 اكواب باليوم الواحد !
قبل الأفطار ، قبل الغداء ، قبل العشاء ..
- ومع العلم انه في حال شرب العصير تفقد
رغبتك في التدخين وحتى لو دخنت سيكون شيء قبيح لديك لما تجده من تغير في نكهته السابقة التي كنت تستمتع بها !*

https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRK-aFzb2IoX-fMqwo2xbcwIMI6jTBLxAo2jgy70MeGsm0f-SmRtg

ام زهرة
10-22-2013, 10:56 PM
مرض السكري : هل يؤثر على السمع ؟ (http://www.tbeeb.net/hma/1070)



http://www.tbeeb.com/ph/files/1/health_topics/Diabetes_hearing_loss.jpg
ضعف أو فقدان السمع هي حالة شائعة لدى مريض السكري، فعدم ضبط السكر لفترات طويلة قد يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية والاعصاب في الأذن الداخلية التي تساعد على السمع.
ما هي أعراض تأثر حاسة السمع ؟

• رفع صوت التلفاز أو الراديو في الوقت الذي يعتبره الآخرون مزعجاً.
• مشكلة في سماع الدرجات العالية من الأصوات الرفيعة، مثل صوت المرأة والأطفال.
• عدم القدرة على متابعة حديث يشترك فيه شخصان أو أكثر.
• يطلب دائماً من الطرف الآخر إعادة حديثه.
• مشكلة الجلوس في الأماكن الصاخبة والمزدحمة.
• الإعتقاد بأن الأشخاص المحيطون في حالة تمتمة أو غمغمة.
التشخيص والعلاج

إذا شككت بوجود مشكلة في حاسة السمع، فيجب زيارة الطبيب أو أخصائي السمعيات الذي سيجري لك فحصاً سمعياً.
يعتمد العلاج على نوع فقدان السمع، ويعتبر فقدان السمع الحسي العصبي هو أكثر شيوعاً مع مرضى السكري، ويمكن أن تساعد المعينات السمعية Hearing Aids في علاج هذا النوع. الأجهزة المعينة للسمع تتطور كل يوم، فقد أصبح حجمها صغيراً، بالإضافة إلى ميزة التحكم بمستوى الصوت.
في بعض الأحيان، قد يكون السبب بسيطاً لا يتعدى عن تراكم شمع الأذن، ويمكن إزالته في العيادة.

ام زهرة
10-22-2013, 10:58 PM
تحرك أو كسر عظيمات الأذن الوسطى (http://www.tbeeb.net/hma/2308)

تؤدي أحيانا إصابة رضحية للرأس إلى تحرك عظيمات الأذن الوسطى أو كسرها. تسمى هذه العظام – المطرقة والسندان والركاب – بالسلسلة العظيمية. يؤدي الرضح غالبا إلى انفصال العظيمات عند المفصل الذي يصل السندان بالركاب. يكسر السندان نفسه جزئيا في أغلب الأحيان. ويتسبب خلل السلسلة العظيمية بانقطاع مرور الموجات الصوتية من الطبلة إلى الأذن الوسطى مما يؤدي إلى نقص سمع ملحوظ.
العلاج

من البديهي القيام بفحص طبي شامل بعد الإصابات الرضحية الهامة للرأس. تساعد اختبارات السمع على تحديد طبيعة نقص السمع ودرجته. قد يلجأ طبيبك إلى الجراحة أو إلى استشارة إختصاصي تقويم السمع لوصف سماعات لاستعادة السمع إذا استمر هذا النقص فترة ستة أشهر بعد الإصابة.
تتضمن الجراحة عملية ترميم العظيمات وتهدف إلى إعادة بناء العظيمات المصابة أو استبدالها بمستبدل اصطناعي أو قطع من العظم أو الغضروف. قد لا تستعيد السمع كاملا كون هذه العملية بالغة الدقة بالنظر إلى حجم العظيمات المتناهي الصغر. تعتبر السماعة الطبية مفيدة في حالات نقص السمع الإستقبالي الناجم عن الرضح ولا تلعب الجراحة أي دور في إصلاح الحلزون المصاب.
أما المخاطر الناجمة عن جراحة الأذن فهي نادرة جدا وتتضمن:
● صمم كامل في الأذن المصابة.
● طنين.
● دوخة وفقدان التوازن.
● إصابة عصب الوجه مما يؤدي إلى تغير في حاسة الذوق أو شلل الوجه في الجهة المصابة.
يناقش طبيب الأذن هذه المخاطر مع المريض قبل اتخاذ أي قرار بشأن العملية.

ام زهرة
10-22-2013, 10:59 PM
الم الاذن في الطائرة، انسداد الأذن في الطائرة (http://www.tbeeb.net/hma/536)



http://www.tbeeb.com/ph/files/1/health_topics/Airplane-ear.jpg
تسمى هذه الحالة بـ أذن الطائرة Airplane ear أو الرضح الضغطي للأذن ear barotrauma، أو التهاب الأذن الوسطى الضغطي barotitis media. إنه يشير إلى الضغط المفروض على طبلة الأذن، والقناة السمعية، وبنيات الأذن الأخرى عندما يقع خلل في التوازن بين الضغط في الأذن الوسطى والضغط الجوي.
‏قد تعاني من الرضح الضغطي للأذن في بداية الرحلة عند إقلاع الطائرة، وفي نهاية الرحلة عند هبوط الطائرة. فهذه التغيرات السريعة في الارتفاع والهبوط تؤدي إلى تغير الضغط الجوي بسرعة مما لا يسمح بتكيف ضغط الأذن الوسطى بسرعة كافية.
‏العلامات والأعراض قد تشمل :
- ألم في أذن واحدة
- فقدان بسيط للسمع
- إحساس بالانسداد في كلتا الأذنين
ينجم ذلك عن نتوء طبلة الأذن إلى الخارج أو انكماشها إلى الداخل نتيجة التغير في الضغط.
‏الرضح الضغطي للأذن مشكلة شائعة أيضا لدى الغوص تحت الماء، فعندها يصبح ضغط الماء خارج الأذن أكبر من ضغط الهواء في الأذن الوسطى.

والواقع أن أي ظرف قد يعرقل الوظيفة الطبيعية للأذن الوسطى يمكن أن يزيد خطر التعرض للرضح الضغطي للأذن. ويشمل ذلك الأنف المسدود، والحساسية، ‏والزكام، والتهاب الحنجرة. لكن، ليس من الضروري أن يكون الزكام أو التهاب الأذن سببا لتغيير رحلة الطائرة أو تأجيلها.
علاجات منزلية
‏للحؤول دون التعرض للرضح الضغطي للأذن أو لتخفيفه:
‏- استعمل مزيل الاحتقان: تناول مزيل الاحتقان قبل 30 دقيقة إلى ساعة من موعد الإقلاع، وقبل 30 دقيقة إلى ساعة من موعد الهبوط. قد يحول ذلك دون انسداد القناة السمعية.
تجنب تناول مزيل الاحتقان عبر الفم إلا بعد موافقة الطبيب إذا كنت تعاني من مرض القلب، أو من اضطراب في إيقاع القلب، أو من ارتفاع في ضغط الدم، أو إذا عانيت من تفاعلات محتملة بين الأدوية.
‏- في أثناء الرحلة، مص السكاكر أو امضغ العلكة. فهذا يساعد على الابتلاع، مما يساعد أيضا على فتح القناة السمعية.
‏- لا تنم في إثناء الإقلاع والهبوط. فإذا كنت مستيقظا في أثناء الإقلاع والهبوط، فستتمكن من فعل تقنيات الرعاية الذاتية الضرورية حين تشعر بالضغط على أذنيك.
‏- للتخلص من انسداد الأذن، انفخ برفق مع الضغط على منخريك وابقاء فمك مغلقا. إذا استطعت الابتلاع في الوقت نفسه، فسيكون ذلك مفيدا أكثر. كرر التقنية مرات عدة لموازنة الضغط بين أذنيك وحجرة الطائرة.
‏- ابحث عن سدادات الأذنين. فهذه السدادات توازي ببطء الضغط على طبلة أذنك في أثناء الإقلاع والهبوط. يمكنك شراؤها من الأسواق الحرة في المطارات أو من عيادة السمع المحلية.
‏- اجعل الأطفال والأولاد يشربون السوائل. فشرب السوائل في أثناء الإقلاع والهبوط يشجع على الابتلاع. أعط الطفل رضاعة أو مصاصة لتشجيعه على الابتلاع. يجب عدم استخدام مزيل الاحتقان عند الأطفال أو الأولاد الصغار.
ملاحظة طبية :
إذ ا استمر الانزعاج أو الامتلاء أو السمع المكبوت لأكثر من ساعات قليلة، أو إذا شعرت بأي علامات أو أعراض وخيمة، اتصل بطبيبك.

ام زهرة
10-22-2013, 11:00 PM
شمع الأذن Earwax : إفراز طبيعي ووظيفة وقائية (http://www.tbeeb.net/hma/454)



http://www.tbeeb.com/ph/files/1/health_topics/Earwax.jpgيسمى شمع الأذن بالصملاخ، وهو مادة شمعية صفراء (سائل دهني زيتي)، يتم إفرازه في الثلث الخارجي لقناة الأذن الخارجية للإنسان وهو الجزء المغلف بالغضروف والواقع بين طبلة الأذن وبين الفتحة الخارجية للأذن.
في هذا الجزء من القناة توجد غدد دهنية مهمتها إفراز مواد لزجة وثخينة. كما توجد في هذا الجزء أيضاً غدد عرقية مهمتها إفراز مواد أكثر سيولة. ويتكون من مجموع نوعي المواد اللزجة والسائلة شمع الأذن
إن لوجود الشمع في تلك المنطقة من الأذن أهمية في تنظيف الأذن وترطيبها، إضافة إلى الحماية من الميكروبات بأنواعها ومن الحشرات.
أنواع شمع الأذن

هناك نوعان من شمع الأذن: النوع الرطب وهو بني اللون ولزج، يتألف من نحو 50 في المائة من الدهون، و20 في المائة من البروتينات.
أما النوع الثاني فهو شمع الأذن الجاف الذي يكون لونه رماديا ويكون على شكل قشرات. وهو يتألف من 18 في المائة من الدهون و43 في المائة من البروتينات. ويكون نوع شمع الأذن محددا لكل شخص معين.
الناس عامة يتفاوتون في نوعية شمع الأذن، وذلك لاعتبارات عرقية جينية. فالأشخاص من الأصول الأفريقية أو القوقازية البيضاء لديهم إفرازات شمعية ذات طبيعة رطبة تخضع لجينات وراثية سائدة وقوية التأثيرات، أما الأشخاص من الأصول الآسيوية والهندية ومن سكان القارة الأميركية الأصليين فلديهم افرازات ذات طبيعة جافة وصلبة تخضع لجينات وراثية ذات صفة متنحية وضعيفة التأثيرات.
يختلط شمع الأذن مع الجلد المنسلخ، ومع بعض من الشعر، والنتف الأخرى. وحالته تتراوح بين الحالتين السائلة والصلبة المتصخرة، ويعتمد ذلك على كمية كل من العناصر الموجودة وعلى الزمن الذي قضاه الشمع داخل القناة. وكلما كانت نسبة الجلد الميت اكبر وكلما كان فترة وجود الشمع أطول، كلما كان اشد صلابة.
وظائف شمع الأذن

- التنظيف :
الشمع يعلق بالطبقة الخارجية للمناطق الداخلية في قناة الأذن الخارجية. ومن الصعب تحركه إلى الخارج ما لم تتحرك أصلاً تلك الطبقة من الخلايا الحية المبطنة للقناة، لكن حركة مفصل الفك تُؤدي إلى إحداث نوع من الحركة البطيئة جداً، والتي تُزيح إلى الخارج طبقة الخلايا السطحية الجلدية البطانة للقناة.
ومع حركة الخلايا البطيئة إلى الخارج، تخرج الطبقة الشمعية حاملة معها كل الوسخ والغبار والشوائب التي علقت به وبلزوجته.

- الترطيب والتزليق والتزييت :
من المهم جداً وجود مادة تُرطب البطانة الداخلية لقناة الأذن الخارجية، وذلك لمنع حصول الجفاف في جلد القناة الخارجية، وبالتالي منع تداعيات الجفاف من حكة وحُرقة. وسبب وجود خاصية الترطيب والتزليق في شمع الأذن هو وجود كمية عالية نسبياً من الدهون والكولسترول في شمع الأذن.

- الوقاية والحماية من الميكروبات والحشرات :
مجموعات كبيرة من الدراسات الطبية أكدت أن شمع الأذن يقوم بتلك المهمة للتغلب على البكتيريا والفطريات والفيروسات. وقالت نتائج الدراسات أن مادة شمع الأذن تحتوي على مركبات كيميائية ذات قدرات على قتل الميكروبات بفاعلية.
أفضل وسائل معالجة تراكم شمع الأذن

الوسيلة الآلية (التنظيف الذاتي) : إن لم يكن الشمع في أذنك مسببا للمشاكل، فانك لست بحاجة إلى عمل أي شيء، فحركة الفك، أثناء المضغ أو الكلام تؤدي إلى انتقال الشمع من داخل القناة نحو الاذن الخارجية، ثم يأخذ بالاضمحلال و يبدأ بالجفاف بعد تعرضه للهواء ومن ثم السقوط لوحده.
الوسيلة اليدوية : إذا كانت هناك حكة أو انزعاج خفيف، فيمكنك استخدام قطعة قماش أو منشفة صغيرة برفق وعناية، وتذكر أن هذا الشمع ليس أوساخاً ولا ظاهرة غير طبيعية.
عادات خاطئة في تنظيف الشمع:

من الأخطاء الشائعة أن يقوم الشخص بنفسه بإزالة شمع الأذن من القناة السمعية كلما أحس بحكة داخل أذنه، ونفس الشيء تقوم به الأم مع طفلها الصغير كلما لاحظت أنه يمسك أذنه عند البكاء، فتستخدم أعواد الأذن لإزالة الشمع من أذنه. إنه خطأ شائع وقد تكون نتيجته التسبب في ثقب طبلة الأذن.
لذلك تجنب واحذر إزالة الشمع بالطرق التالية :
- استخدام أعواد مسحات القطن.
- استخدام وسيلة التروية بالماء عبر الضخ بالفم.
- استخدام الكوب والشمعة
- استخدام مسحات القطن
- استخدام قلم أو مفتاح أو دبوس
- استخدام قطرت إزالة وتفتيت الشمع دون استشارة الطبيب
أخطار استخدام الوسائل المنزلية في إزالة الشمع:

- دفع كتلة الشمع إلى مسافة أعمق داخل قناة الأذن الخارجية، الأمر الذي سيؤدي إلى إعاقة إخراج الشمع، وإلى تراكمه طبقات فوق طبقات داخل الأذن.
- تهتك وقروح الجلد المبطن للقناة، ما يُسهل حصول التهابات الأذن الخارجية.
- احتمالية التسبب بتهتك أنسجة طبلة الأذن، أي نشوء ثقب فيها
- التنظيف المتكرر يدفع الغدد المسئولة عن إفراز المادة الشمعية على إفراز كميات أكبر
- حدوث عدوى والتهابات
أسباب تراكم وتصلب شمع الاذن

- بعض حالات الجلد المرضية مثل الأكزيما : لأنها تزيد من إنتاج خلايا الجلد. والنمو الكثيف للشعر داخل القناة يطوق الصملاخ، ما يبطئ انتقاله إلى خارج الأذن.
- في بعض الحالات تزيد سرعة الإفراز على سرعة التخلص من الشمع.
- استخدام العيدان التي يغطى طرفيها بالقطن :
حيث يمكنها ان تدفع الشمع أكثر إلى داخل قناة الأذن، حيث يأخذ بالتراكم والتصلب.
- تقدم عمر الانسان : وهنا تبدأ الغدد في قناة الاذن بالضمور، منتجة سائلا اقل زيتا، ولذلك فانه لا ينتقل بسهولة عبر قناة الاذن.
أعراض شمع الأذن الزائد

زيادة تراكم الشمع قد يعمل على الضغط على طبلة الأذن أو أن يتسبب بسد مجرى القناة، ما يُعيق قدرة السمع، لذلك يجب زيارة الطبيب إذا ظهرت أيّاً من الأعراض التالية :
- ضعف أو فقدان السمع
- رنين أو طنين الأذن
- آلام أو أوجاع الأذن خاصة بعد الاستحمام
- انسداد الأذن
- عدم الاتزان
وقد يوصي الطبيب -بعد فحص اذنك بأداة فحص الأذن- باستخدام قطرات للأذن لتليين الشمع عدة ايام قبل العودة لإزالته. وغالبا ما تؤدي القطرات لوحدها المفعول المطلوب بتليين الشمع بدرجة كافية بحيث يخرج من الأذن لوحده.
في بعض الحالات قد يضطر الطبيب إلى طريقة الشفط المجهري
وفي كل الأحوال لا ينصح في الطب الحديث بغسل الأذن.

ام زهرة
10-22-2013, 11:01 PM
طنين الأذن (http://www.tbeeb.net/hma/665)



http://www.tbeeb.com/ph/files/1/health_topics/Tinnitus.jpg
طنين أو ضجيج الاذن مشكلة شائعة تصيب واحد من كل 5 أشخاص. قد يسمع بعض الأشخاص صوت طنين مستمر في آذانهم فيما لا توجد أي أصوات أخرى. يبدو أن الضجيج المعروف بالطنين ينشأ في رؤوسهم ولا يأتي من البيئة المحيطة بهم.
وقد يكون الطنين المستمر في أذن واحدة أو في كلتا الأذنين عارضا على التهاب في الأذن أكثر خطورة، خصوصا إذا ترافق مع فقدان للسمع أو دوار.
أسباب طنين الأذن

‏رغم كون طنين الأذنين مزعجا، إلا أنه لا يكون عادة دليلاً على وجود أمر خطير. وفي أغلب الأحيان، يكون مصدر الصوت مجهولاً. لكن يمكنك معالجة طنين الأذنين في بعض الأحيان إذا أمكن تحديد السبب الكامن وراءه، ومن أهم الأسباب:
• تراكم شمع الأذن
• وجود شيء غريب في الأذن
• التهابات واضطرابات الاذن الداخلية، مثل تصلب الأذن، أو وجود ضغط غير طبيعي للسائل داخل الأذن، أو تلف خلايا الأذن الداخلية
• التعرض لضجيج عال لفترات طويلة
• تقدم العمر بعد سن 60، حيث يضعف عصب الأذن الداخلية.
• الاجهاد والاكتئاب
• اضطرابات المفصل الفكي الصدغي
• إصابات في الرأس أو الرقبة
• ورم العصب السمعي الحميد
• أمراض واضطرابات الأوعية الدموية، مثل أورام الراس والعنق، تصلب الشرايين، ارتفاع ضغط الدم، اضطراب في تدفق الدم، تشوه في الشعيرات الدموية.
• بعض العلاجات، مثل المضادات الحيوية، علاجات السرطان، مدرات البول، أدوية الملاريا، وتناول جرعات عالية من الاسبرين
• تناول مقادير كبيرة من الكافيين.

علاج طنين الاذن في المنزل

‏إن الاستراتيجيات التي تساعدك على التكيف مع صوت الطنين المستمر في أذنك تشمل:
• إذ ا تم وصف الاسبيرين لك بجرعات كبيرة، فاسأل طبيبك عن الخيارات البديلة. واذا كنت تتناول الأسبيرين من دون وصفة طبية، جرب جرعات أخف أو نوعا آخر من أدوية الألم الشائعة.
• تجنب النيكوتين والكافيين والكحول التي قد تفاقم الحالة.
• سيطر على التوتر، فالتوتر قد يجعل طنين الأذنين أسوأ. لذا، فإن السيطرة على التوتر سواء أكان ذلك عبر علاج الاسترخاء أو التمارين الرياضية قد توفر بعض الراحة.
• حاول تحديد سبب الطنين، مثل تعرضك لضجيج عال، كما يحصل عند العمل بمعدات الحديقة (كاسحة الثلج، كاسحة الأورق، حصادة العشب، أو الأدوات الكهربائية). أيضاً تجنب رفع الصوت الصادر من سماعات الأذن المتصلة بأجهزة الصوتيات.
• يستفيد بعض الأشخاص من تغطية صوت الطنين بصوت آخر مقبول أكثر، كصوت مروحة او دقات الساعة، أو الاستماع بصوت منخفض إلى القران الكريم أو الراديو أثناء الخلود إلى النوم.
• قد يستفيد بعض الأشخاص من وضع جهاز في الأذن يوفر ضجيجا أبيض يحجب الطنين.
الطب البديل

توجد بعض الأدلة أن علاجات الطب البديل التالية قد تعالج طنين الأذن، وهي :
• التنويم المغناطيسي
• الوخز بالإبر
• مكملات الزنك
• عشبة الجنكة ginkgo.
• مجموعة من الفيتامينات (Lipoflavonoid)
متى يجب زيارة الطبيب

‏إذ ا أصبح الطنين في أذنك أسوأ، أو استمر، أو ترافق مع فقدان للسمع أو دوار، فكّر في الحصول على تقييم شامل من قبل الطبيب. قد يجري الطبيب المزيد من الفحوصات. ورغم أن معظم أسباب طنين الأذن حميدة وغير مهددة للحياة، إلا أن المشكلة قد تكون صعبة ومزعجة.

ام زهرة
10-22-2013, 11:04 PM
فطريات الفم، داء المبيضات الفموي، قلاع الفم، السلاق
(http://www.tbeeb.net/hma/804)



http://www.tbeeb.com/ph/files/1/health_topics/oral-thrush-candida.jpg
قلاع الفم أو داء المبيضات عبارة عن التهاب ناجم عن فطر الكانديدا (خميرة فطرية) الذي يتراكم على بطانة الفم.

أعراض فطريات الفم

قد تشمل الأعراض:
• وجود بقع طرية بيضاء قشدية، وآفات لها مظهر شبيه بجبن المراعي في الفم (على اللسان وداخل الخدين) أو الحنجرة
• ألم
• بقع حمراء، ونزف خفيف إذا تم فرك الآفات أو كشطها
• تشقق في زوايا الفم
• إحساس قطني في الفم
• فقدان للمذاق

أسباب فطريات الفم

قلاع الفم شائع خصوصا بين الأطفال والأولاد الصغار والكبار في السن. وهو يحصل غالبا عندما يضعف جهاز المناعة نتيجة المرض أو العقاقير، أو عندما تعطّل المضادات الحيوية التوازن الطبيعي للكائنات المجهرية في الجسم.
‏قلاع الفم اضطراب بسيط إذا كنت تتمتع بصحة سليمة. لكن، إذا كان جهاز المناعة ضعيفا، فقد تكون الأعراض أكثر وخامة وتصعب السيطرة عليها.
الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بفطريات الفم

إذا كنت تعاني من:
• مرض الايدز
• مرض السكري
• مرض السرطان
• التهابات المهبل الفطرية
علاج قلاع الفم في المنزل

قد تساعدك هذه الاقتراحات عند تفشي قلاع الفم:
• اعتماد نظافة جيدة للفم: نظف أسنانك مرتين على الأقل كل يوم، واستعمل خيط الأسنان مرة واحدة على الأقل. استبدل فرشاة الأسنان بانتظام إلى أن يختفي الالتهاب. تجنب غسول الفم أو رذاذ الفم.
‏• اغسل الفم بالماء المالح الفاتر: ذوّب نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الفاتر. تغرغر بالغسول ثم ابصقه، ولكن لا تبتلعه.
• إبقاء معدات الطفل نظيفة: إذا أصيب الطفل بقلاع الفم، نظف المصاصات والرضاعات بمحلول مؤلف من 50 ‏بالمئة من الخل و 50 ‏بالمئة من الماء. وفي حال استخدام مضخة الثدي، استعملي محلول الحل لتنظيف الأجزاء القابلة للفك التي تحتك بحليب الأم.
• استخدام حشيات الرضاعة (حافظة الصدر، وسيدة): إذا كنت ترضعين وأصبت بقلاع الفم، فقد يساعد استخدام حشيات الرضاعة على الحؤول دون انتشار الفطريات ووصولها إلى ملابسك. ابحثي عن الحشيات التي لا تشتمل على حاجز بلاستيكي، لأن هذا يساعد على نمو الفطريات.

الوقاية من قلاع الفم

‏قد تساعد الإجراءات التالية على الحؤول دون الالتهابات الفطرية:
• اغسل الفم: إذا توجب عليك استعمال جهاز استنشاق كورتيكوسترويد ، احرص على غسل فمك بالماء ، أو نظف أسنانك بعد تناول الدواء.
• تناول اللبن الطازج المحتوي على Lactobacillus acidophilus أو bifidobacterium. أو تناول كبسولات acidophilus capsules ‏عند تناول المضادات الحيوية.
• لا تتجاهلي الالتهابات الفطرية المهبلية: عالجيها على الفور.
• زيارة طبيب الأسنان بانتظام : خصوصا إذا ‏كنت تعاني من داء السكري أو تضع طقم اسنان. اسأل طبيب الأسنان عن التواتر اللازم للزيارات. نظف أسنانك بالفرشاة والخيط بقدر ما يوصي طبيب الأسنان. إذا كنت تضع طقم أسنان، احرص على تنظيفه كل ليلة.
• انتبه إلى ما تأكله: حاول الحد من استهلاك السكر والأطعمة المحتوية على الخميرة. فهذه الأطعمة قد تشجع نمو الفطريات.
المساعدة الطبية

‏إذا تعرضت أنت أو طفلك لآفات بيضاء مؤلمة داخل الفم، راجع الطبيب أو طبيب الأسنان.
إذا ظهر القلاع عند الأولاد الأكبر سنا أو المراهقين الذين لا يكشفون عن عوامل خطر، اطلب الرعاية الطبية. فمشكلة طبية كامنة، مثل داء السكري، قد تكون هي السبب.




(http://www.tbeeb.net/hma/804)

ام زهرة
10-22-2013, 11:06 PM
وجع الاسنان بسبب تسوس الاسنان (http://www.tbeeb.net/hma/886)



http://www.tbeeb.com/ph/files/1/health_topics/Toothache.jpg
تسوس الأسنان هو السبب الرئيسي لوجع الأسنان. والبكتيريا التي تعيش في الفم تتكاثر بشدة مع السكريات والنشاء في طعامك، وتكوّن هذه البكتيريا صفيحة دبقة تلتصق بسطح أسنانك.
‏يتكون الحمض المسبب للتسوس في الصفيحة، ويهاجم الغلاف الخارجي (المينا) لأسنانك. والتآكل الناجم عن الصفيحة يسبب فتحات بالغة الصغر (تجاويف) في أسطح الأسنان.
أما أول علامة على التسوس فقد تكون الإحساس بالألم عند تناول شيء حلو، أو بارد جدا، أو ساخن جدا.
يشير وجع الأسنان غالبا إلى ضرورة زيارة طبيب الأسنان لفحص أسنانك.

قد يحدث تسوس الأسنان بسرعة أكبر عند الأشخاص الذين يعانون من جفاف الفم، أو الأشخاص الذين يستهلكون الكثير من المشروبات الغازية أو المشروبات الرياضية، أو يمصون السكاكر القاسية أو أقراص السعال، أو الأشخاص الذين يأكلون الكثير من الأطعمة الغنية بالسكريات، أو الأشخاص الذين يسيئون استعمال الميثامفيتامين.
الرعاية المنزلية المؤقتة

إلى أن تتمكن من زيارة طبيب الأسنان، جرب هذه النصائح في الرعاية الذاتية للمساعدة على تخفيف وجع الأسنان:
• ‏تناول مسكنات الألم الشائع.
• ‏ضع معقم يحتوي على البنزوكاين مباشرة على السن التي تؤلمك واللثة. كما أن البسط المباشر لزيت كبش القرنفل قد يفيد.
• لا تضع الأسبيرين أو مسكن ألم آخر مباشرة على اللثة، لأنك قد تحرق نسيج اللثة.
• ‏نظف جيدا كل أجزاء الفم مستخدما الماء الفاتر، بما في ذلك أسنانك، لا تتجنب المساحات المؤلمة.
• استخدم معجون الأسنان الخاص بالأسنان الحساسة.
• تجنب الأطعمة أو المشروبات الساخنة أو الباردة أو الحلوة كثيرا بحيث تحفز الألم.

الوقاية من وجع وتسوس الاسنان

‏قد يكون الاهتمام الجيد بالأسنان أفضل طريقة لتفادي تسوس الأسنان وحصول التجاويف.

• نظف أسنانك مرتين على الأقل كل يوم – يستحسن بعد كل وجبة طعام – باستعمال معجون الأسنان المحتوي على الفلوريد.
إذ ا لم تستطع تنظيف أسنانك بعد الأكل، جرب شطف فمك بغسول الفم أو الماء.
• استخدم خيط تنظيف الأسنان أو منظف ما بين الأسنان لإزالة جزيئات الطعام العالقة بين أسنانك.
• ‏اشرب الماء الذي أضيف إليه الفلوريد. فالفلوريد المضاف إلى مياه الصنبور العادية يساعد على تخفيض تسوس الأسنان كثيرا. لكن العديد من الأشخاص يشربون اليوم المياه المعلبة التي لا تحتوي على الفلوريد.
زيارة الطبيب

‏اتصل بطبيب الأسنان إذا عانيت من علامات الالتهاب، مثل:
• الورم
• الألم عند المضغ
• اللثة الحمراء
• الإفراز كريه المذاق
اطلب الرعاية الطارئة اذا ترافقت الحرارة المرتفعة مع الألم.

ام زهرة
10-22-2013, 11:07 PM
رائحة الفم الكريهة : الأسباب وطرق العلاج المنزلية (http://www.tbeeb.net/hma/573)


http://www.tbeeb.com/ph/files/1/health_topics/bad-breath.jpg
قد يكون فمك نفسه سبب رائحة النفس الكريه Bad breath. فتفكك جزيئات الطعام والبقايا الأخرى نتيجة البكتيرية المتجمعة حول أسنانك قد يسبب رائحة كريهة، ومن الأسباب الأخرى وراء النفس الكريه
1. جفاف الفم، مثلما يحصل أثناء النوم أو بعد التدخين، فتتراكم الخلايا الميتة وتتحلل على لسانك، ولثتيك، وباطن وجنتيك، ما يسبب تلك الرائحة.
2. الأطعمة المحتوية على زيوت، أو تلك ذات الرائحة القوية، مثل البصل والثوم، قد يفضي إلى نفس كريه.
3. أمراض اللثة
4. تراكم الطعام بين الأسنان نتيجة الإهمال في صحة الفم والأسنان
5. عدوى في الحلق
6. عدوى الجيوب الأنفية
7. الحنك المشقوق
8. ديدان معوية
9. اضطرابات في المعدة ، مثل التهاب المعدة و الإمساك
10. قد يكون النفس الكريه عارضاً لمرض ما، مثل مرض الرئة أو داء السكري أو قصور في الكبد.
علاج النفس الكريه في المنزل

http://www.tbeeb.com/ph/files/1/health_topics/halitosis.jpgقد تساعد الخطوات التالية على تحسين النفس الكريه :
‏- نظف أسنانك بعد الأكل: احتفظ بفرشاة أسنان في العمل لتنظيف أسنانك بعد الأكل. احرص على تنظيف أسنانك مرتين يوميا على الأقل، لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق كل مرة.
- نظف لسانك: افرك لسانك بطريقة لطيفة للتخلص من الخلايا الميتة، والبكتيرية ورواسب الطعام. استخدم فرشاة الأسنان الناعمة أو كاشط اللسان المرن. حاول تنظيف لسانك في العمق قدر الإمكان لأن البكتيريا تميل إلى التراكم في الجهة الخلفية من فمك.
- استعمل خيط الأسنان كل يوم: فتنظيف الأسنان كما يجب بالخيط يزيل جزيئات الطعام والصفائح بين أسنانك.
- نظف أطقم الأسنان الاصطناعية : إذ ا كنت تضع جسرا أو طقما جزئيا أو كاملاً للأسنان، فنظفه جيدا مرة على الأقل كل يوم، أو حسب تعليمات طبيب الأسنان.
- تجنب الأطعمة القوية التي تسبب نفساً كريهاً. يشمل ذلك البصل والثوم والفليفلة الحريفة. فروائح هذه الأنواع من الأطعمة تدوم لوقت طويل عادة في فمك.
- اشرب الكثير من الماء لإبقاء فمك رطبا: احرص على استهلاك الكثير من الماء، وليس القهوة أو المشروبات الغازية أو الكحول.
‏- امضغ العلكة أو النعناع :.فمضغ العلكة أو مص السكاكر الخالية من السكر يساعد على إفراز اللعاب، ويزيل جزيئات الطعام والبكتيريا، أما إذا كنت تعاني من جفاف مزمن في الفم، فقد يصف لك الطبيب أو طبيب الأسنان محلول لعاب اصطناعي أو دواء يتم تناوله عبر الفم لتحفيز تدفق اللعاب.

- امضغ البقدونس الطازج: فمضغ البقدونس قد يحسن النفس الكريه مؤقتا.
إذ ا جربت هذه الطرق وبقي نفسك كريها ، فيجب أن تبادر بزيارة الطبيب.

ام زهرة
10-27-2013, 07:28 PM
اليود عنصر أساسي لنمو خلايا الدماغ
تتوافر هذه المادة بنسبة كبيرة في الأسماك والأعشاب البحرية


http://vid.alarabiya.net/images/2013/10/23/87896dc3-e6ea-4486-84d0-5602d7cd1d76/87896dc3-e6ea-4486-84d0-5602d7cd1d76_16x9_600x338.jpg


يستهدف "اليوم العالمي للاضطرابات الناجمة عن نقص اليود" نشر التوعية بالمخاطر الصحية الناجمة عن نقص تلك المادة، وأبرز المخاطر هي السمنة والخمول.
ويعد التعب وضعف التركيز والخمول بعض الأعراض الصحية التي تصيب الناس الذين يعانون نقصاً في اليود. فهو من العناصر الأساسية لنمو طبيعي وسليم لخلايا الدماغ، كما أنه يحافظ على سلامة وظيفة الغدة الدرقية.
وفي حين يحتاج الإنسان إلى كمية قليلة جداً من اليود تصل إلى 150 ميكروغراماً في اليوم، إلا أن النقص في تلك المادة يسبب عوارض صحية عدة.
وفي اليوم العالمي للاضطرابات الناتجة من نقص اليود تزيد التوعية بأهمية المادة اليود، لاسيما عند الحوامل والأطفال الذين هم الأكثر عرضة للإصابة بنقص اليود.
وبحسب منظمة الصحة العالمية فإن أكثر من مليار شخص في العالم يعانون من نقص في اليود، منهم 20 مليون طفل يعانون من إحدى درجات التخلف الناتج من نقص المادة.
وتتوافر مادة اليود بنسبة كبيرة في مياه البحار وبالتالي تزيد نسبتها في الأسماك والأعشاب البحرية. ويشدد الخبراء على وجوب اتباع نظام غذائي غني باليود من خلال تناول منتجات الحليب وبعض الفواكه والخضار والملح المشبع به.

ام زهرة
10-27-2013, 07:30 PM
الصحة العالمية: سرطان الثدي في مقدمة أمراض النساء
الكشف المبكر يسهل من علاج المرض ويقلل من مضاعفاته


http://vid.alarabiya.net/images/2013/10/20/9b770e3d-6199-4225-9336-17a9791285a0/9b770e3d-6199-4225-9336-17a9791285a0_16x9_600x338.jpg

تشير معلومات منظمة الصحة العالمية إلى أن سرطان الثدي يأتي في مقدمة أنواع السرطان التي تصيب النساء في العالم المتقدم والنامي على حد سواء، إلا أنه من الملاحظ ارتفاع معدلات وقوع هذا المرض في بلدان العالم النامي، نتيجة زيادة متوسط العمر المأمول، وزيادة التوسع العمراني، واعتماد أنماط الحياة الغربية، وعدم العمل بآليات الكشف المبكر للوقاية.
وعلى الرغم من إمكانية إسهام الاستراتيجيات الوقائية في الحد «من بعض» مخاطر الإصابة بسرطان الثدي، فإن تلك الاستراتيجيات لا تمكن من التخلص من معظم حالات ذلك السرطان، التي تظهر في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل، حيث لا يجري تشخيص هذا المرض إلا في مراحل متأخرة، وبناء عليه، فإن «الكشف المبكر» من أجل تشخيص المرض في مراحله الأولى وعلاجه، أو على الأقل تحسين معدلات بقاء مرضاه على قيد الحياة، يظل حجر الزاوية لمكافحة هذا المرض، وفقا لصحيفة "الشرق الأوسط".
وضمن الجهود الدولية من أجل «الكشف المبكر» عن سرطان الثدي، تذهب عدد من الجهات الحكومية والجمعيات الأهلية المحلية بالمملكة إلى تكثيف التوعية بأهمية هذا العمل، من بينها جمعية السرطان السعودية في المنطقة الشرقية، التي تسعى لتعزيز مكافحة سرطان الثدي، من خلال برنامجها السنوي للتوعية بسرطان الثدي، وتدشينها حملة «الشرقية وردية» للسنة الخامسة على التوالي برعاية الأمير سعود بن نايف بن عبد العزيز أمير المنطقة الشرقية.
وكذلك جمعية زهرة لسرطان الثدي برئاسة الأميرة هيفاء الفيصل، التي دشنت حملتها السنوية التوعوية بسرطان الثدي، تحت عنوان «البيت الوردي»، في معظم مناطق المملكة.
وفي تصريحها أوضحت البروفسورة فاطمة الملحم رئيسة قسم الأشعة بمستشفى الملك فهد الجامعي في الدمام ورئيسة حملة مكافحة سرطان الثدي «الشرقية وردية» أن الإحصاءات الطبية تشير إلى أن سرطان الثدي يعد من أكثر الأورام شيوعا لدى النساء، حيث يشكل نسبة 28 في المائة، من الأورام المنتشرة في السعودية بين البالغات، وتقدر نسبة حدوثه بواقع 22 حالة لكل 100 ألف امرأة سنويا، إلا أنها تظل نسبة أقل من بلدان الجوار، حيث تقدر نسبة حدوثه سنويا لكل مائة ألف في البحرين بواقع 53 حالة، وفي الأردن بواقع 49 حالة، وفي قطر بواقع 48 حالة، وفي الكويت بواقع 46 حالة، وفي الإمارات بواقع 23 حالة. وتتصدر كل من مناطق الشرقية 31 حالة لكل 100 ألف امرأة ومكة المكرمة 29 حالة لكل 100 ألف امرأة، والرياض 26 حالة لكل 100 ألف امرأة.

ام زهرة
10-27-2013, 07:31 PM
الفيتامينات تحافظ على صحة الطفل وخصوصاً العظم والأسنان
فيتامين C يسرع وقت الشفاء من الزكام الذي يصاب به الأطفال كثيراً


http://vid.alarabiya.net/images/2013/09/30/37491125-d271-4ad6-aca1-60029d6d6bc2/37491125-d271-4ad6-aca1-60029d6d6bc2_16x9_600x338.jpg


يحتاج الأطفال إلى مجموعة من الفيتامينات والمعادن للحفاظ على صحتهم، خصوصاً العظام والأسنان وللوقاية من الإصابة بفقر الدم.
وأول الفيتامينات الأساسية لصحة أي طفل، فيتامين سي، فمن المعروف أن هذا الفيتامين يقلل من أعراض الزكام والبرد، ويحارب أيضاً الالتهابات ويسرّع وقت الشفاء من الزكام الذي يصاب به الأطفال كثيرا.
من الأغذية الغنية بفيتامين سي، عصيرُ البرتقال والفراولة والطماطم والفلفل الأحمر الحلو.
أما النوع الثاني من الفيتامينات المهمة لنمو الطفل، فهو فيتامين بي بكل أنواعه. فبدونه يصاب الأطفال بفقر الدم أو ما يعرف بالأنيميا.
ولحسن الحظ يمكن الاستفادة من فيتامين B المتوفر في كثير من الأطعمة، مثل الأسماك والدواجن والخضراوات الورقية ومنتجات الألبان والحبوب الكاملة.
أما فيتامين أ فهو أساسي لتقوية البصر، خاصة ما يتعلق بتعريف اللون والرؤية في الليل، وهو موجود في الجَزَر والبطاطا الحلوة.
وبالنسبة للمعادن، فالكالسيوم مهم في بناء عظامٍ وأسنان قوية لدى الأطفال، كما يقلل من خطر الإصابة بأمراض العظام مستقبلا.
كوب كبير من حليب قليلِ الدسم مع وجبات الطعام يعد مصدرا كبيرا للكالسيوم، ويمكن للأطفال الحصولُ عليه أيضا من اللبن الزبادي والجبن.
وبالنسبة للبوتاسيوم، فهو يحافظ على ضغط دم طبيعي وعلى وظيفة العضلات وانتظام ضربات القلب.
ومن المصادر الجيدة للبوتاسيوم الموز والكوسا والبروكلي.

ام زهرة
10-27-2013, 07:32 PM
التغذية السليمة للأم تحمي الطفل من الاضطرابات السلوكية
الأطفال الذين حصلوا على أطعمة غير صحية تظهر عليهم أعراض الاكتئاب والقلق


http://vid.alarabiya.net/images/2013/08/27/de409683-4126-494b-b503-c14386dd9bb1/de409683-4126-494b-b503-c14386dd9bb1_16x9_600x338.jpg

أكد باحثون أستراليون أن السيدات الحوامل اللواتي يقبلن على تناول أطعمة غير صحية تزيد فرص إنجابهن لأطفال يعانون اضطرابات سلوكية. وأوضح باحثون في جامعة "ديكن" في ملبورن، أن الأطفال الذين حصلوا على جرعة كبيرة من الأطعمة غير الصحية كأجنة في أرحام أمهاتهم، تظهر عليهم أعراض الاكتئاب والقلق بشكل متزايد ويكونون عرضة لنوبات من الغضب والعدوانية.
وذكرت صحيفة "دايلي ميل" البريطانية، أن هذه الدراسة هي الأولى من نوعها التي تتطرق إلى تأثير النظام الغذائي للحوامل على الطفل في مراحل حياته الأولى بعدما ربطت دراسات سابقة بين الأنظمة الغذائية والاضطرابات العقلية الشائعة عند البالغين والمراهقين.
وقال القائمون على الدراسة، التي شملت أكثر من 23 ألف أم وطفل، إن التغذية في مراحل الطفل الأولى، بما يتضمن الغذاء الذي يحصل عليه وهو لا يزال في رحم أمه، ترتبط بالتأثير على الصحة البدنية للأطفال وتزيد أخطار الإصابة في مرحلة لاحقة من العمر بأمراض مثل القلب والسكري.

ام زهرة
10-27-2013, 07:36 PM
زيادة معدل فيتامين د يحمي أسنان الصغار من التسوس
د. هوجويل: لابد من إدراك الحوامل لأهمية الفيتامين في صحة أسنان وعظام أطفالهن


http://vid.alarabiya.net/images/2013/02/23/72ef6fc6-727c-47be-9a60-36d167a99900/72ef6fc6-727c-47be-9a60-36d167a99900_16x9_600x338.jpg


ثبتت دراسة حديثة، اعتمدت على مراجعة عدة دراسات سابقة في عدة دول عن صحة الأسنان وفيتامين "د"، وجود علاقة بين تناول أطعمة غنية بفيتامين "د" ونقص معدل الإصابة بأمراض الأسنان، فقلة التعرض لأشعة الشمس وتزايد الاستعانة بكريمات الحماية من الشمس، أدت لتناقص مستويات فيتامين "د" في كثير من الشعوب، مما أدى إلى ارتفاع في معدلات إصابة الأطفال بتسوس الأسنان.


يذكر أن هذه ليست المرة الأولى التي تشير فيها دراسة لقدرة فيتامين "د" على إيقاف تسوس الأسنان، ففي عام 1950 أشارت المنظمة الطبية الأمريكية ومعهد البحوث القومي إلى أن فيتامين "د" له فوائد في تقليل فرص تسوس الأسنان، إلا أن جمعية طب الأسنان الأمريكية حاربت هذه المقولة وتجاهلت المعلومات التي تتحدث عن تأثير فيتامين "د" في تقليل تسوس الأسنان، وذلك لصالح علاجات الفلورايد باهظة الثمن.



ويقول الكاتب إن دراسته ربما لا تسعد الكثير من أطباء الأسنان، إلا أن أساتذة الطب لن يندهشوا كثيراً بهذه الدراسة التي تبدو نتائجها مألوفة لديهم.ويعلق د. ميخائيل هوليك أستاذ الطب بجامعة بوسطن على الدراسة قائلاً: "نتائج هذه الدراسة جاءت لتعيد تأكيد أهمية فيتامين "د" لصحة أسنان الأطفال، فغالبا من يعانون نقصاً في فيتامين "د" يعانون تأخراً في ظهور الأسنان وتشوهاً بها، بل ومخاطر الإصابة بتسوس الأسنان فيما بعد.من هنا ينصح كاتب الدراسة د. هوجويل السيدات الحوامل بضرورة إدراك أهمية فيتامين "د" لصحة أطفالهن، خاصة صحة الأسنان والعظام.

وقد حذرت دراسات سابقة من المشاكل الصحية المترتبة على نقص فيتامين "د" خاصة بسبب قلة التعرض لأشعة الشمس (المصدر الرئيسي للفيتامين). من هذه المشاكل زيادة مخاطر الإصابة بسرطان الثدي وروماتيزم المفاصل وأمراض القلب.

ام زهرة
10-27-2013, 07:36 PM
زيادة معدل فيتامين د يحمي أسنان الصغار من التسوس
د. هوجويل: لابد من إدراك الحوامل لأهمية الفيتامين في صحة أسنان وعظام أطفالهن


http://vid.alarabiya.net/images/2013/02/23/72ef6fc6-727c-47be-9a60-36d167a99900/72ef6fc6-727c-47be-9a60-36d167a99900_16x9_600x338.jpg


ثبتت دراسة حديثة، اعتمدت على مراجعة عدة دراسات سابقة في عدة دول عن صحة الأسنان وفيتامين "د"، وجود علاقة بين تناول أطعمة غنية بفيتامين "د" ونقص معدل الإصابة بأمراض الأسنان، فقلة التعرض لأشعة الشمس وتزايد الاستعانة بكريمات الحماية من الشمس، أدت لتناقص مستويات فيتامين "د" في كثير من الشعوب، مما أدى إلى ارتفاع في معدلات إصابة الأطفال بتسوس الأسنان.


يذكر أن هذه ليست المرة الأولى التي تشير فيها دراسة لقدرة فيتامين "د" على إيقاف تسوس الأسنان، ففي عام 1950 أشارت المنظمة الطبية الأمريكية ومعهد البحوث القومي إلى أن فيتامين "د" له فوائد في تقليل فرص تسوس الأسنان، إلا أن جمعية طب الأسنان الأمريكية حاربت هذه المقولة وتجاهلت المعلومات التي تتحدث عن تأثير فيتامين "د" في تقليل تسوس الأسنان، وذلك لصالح علاجات الفلورايد باهظة الثمن.



ويقول الكاتب إن دراسته ربما لا تسعد الكثير من أطباء الأسنان، إلا أن أساتذة الطب لن يندهشوا كثيراً بهذه الدراسة التي تبدو نتائجها مألوفة لديهم.ويعلق د. ميخائيل هوليك أستاذ الطب بجامعة بوسطن على الدراسة قائلاً: "نتائج هذه الدراسة جاءت لتعيد تأكيد أهمية فيتامين "د" لصحة أسنان الأطفال، فغالبا من يعانون نقصاً في فيتامين "د" يعانون تأخراً في ظهور الأسنان وتشوهاً بها، بل ومخاطر الإصابة بتسوس الأسنان فيما بعد.من هنا ينصح كاتب الدراسة د. هوجويل السيدات الحوامل بضرورة إدراك أهمية فيتامين "د" لصحة أطفالهن، خاصة صحة الأسنان والعظام.

وقد حذرت دراسات سابقة من المشاكل الصحية المترتبة على نقص فيتامين "د" خاصة بسبب قلة التعرض لأشعة الشمس (المصدر الرئيسي للفيتامين). من هذه المشاكل زيادة مخاطر الإصابة بسرطان الثدي وروماتيزم المفاصل وأمراض القلب.

ام زهرة
10-27-2013, 08:20 PM
دراسة تثبت أن مشاهدة التلفاز لا تؤثر سلباً في صحة الأطفال
أكثر من 3 ساعات أمام شاشة إلكترونية تخلق نزعة إلى العنف والكذب عند الأطفال

http://vid.alarabiya.net/images/2013/03/29/f93fbd9b-ca40-4ce6-bcf7-7514653a6590/f93fbd9b-ca40-4ce6-bcf7-7514653a6590_16x9_600x338.jpg

أكدت دراسة بريطانيا حديثة أن مشاهدةَ التلفاز لا تؤثر سلباً على صحة الأطفال، ولكنها لفتت إلى النزعة الخفيفة إلى العنف أو الكذب، الذي يمكن أن تنتجه تمضية ساعات طويلة أمام أي شاشة إلكترونية.
فالوقت الذي يمضيه الأطفال أمام التلفاز لا يؤثر سلباً على نموهم النفسي والاجتماعي، حيث وجد الباحثون أنه من الخطأ ربط السلوك السيئ عند الأطفال وعدم تكيفهم النفسي والاجتماعي بمدى مشاهدتهم للتلفاز واستخدامهم للألعاب الإلكترونية، ولكن في المقابل لم تغفل الدراسة أن الأطفال الذين يمضون أكثر من ثلاث ساعات يومياً أمام التلفاز أو أي شاشة إلكترونية تظهر لديهم نزعة خفيفة إلى العنف أو الكذب.
ولم تخلُ هذه الدراسة الجديدة من التشديد على توصية قديمة وهي الحد من الوقت الذي يمضيه الأطفال أمام الشاشة، وذلك لإفساح المجال أمامهم للقيام بنشاطات أخرى وعدم إهمال واجباتهم المدرسية.
هذا.. ودعت الأهالي إلى مراقبة ألعاب أطفالهم الإلكترونية ومشاهداتهم التلفزيونية، فهي إشكالية يبدو أنها إلى تصاعد في عالم تتفشى فيه الإلكترونيات من كل جانب.

ام زهرة
10-27-2013, 08:23 PM
الفيتامينات تحافظ على صحة الطفل وخصوصاً العظم والأسنان
فيتامين C يسرع وقت الشفاء من الزكام الذي يصاب به الأطفال كثيراً


http://vid.alarabiya.net/images/2013/09/30/37491125-d271-4ad6-aca1-60029d6d6bc2/37491125-d271-4ad6-aca1-60029d6d6bc2_16x9_600x338.jpg



يحتاج الأطفال إلى مجموعة من الفيتامينات والمعادن للحفاظ على صحتهم، خصوصاً العظام والأسنان وللوقاية من الإصابة بفقر الدم.
وأول الفيتامينات الأساسية لصحة أي طفل، فيتامين سي، فمن المعروف أن هذا الفيتامين يقلل من أعراض الزكام والبرد، ويحارب أيضاً الالتهابات ويسرّع وقت الشفاء من الزكام الذي يصاب به الأطفال كثيرا.
من الأغذية الغنية بفيتامين سي، عصيرُ البرتقال والفراولة والطماطم والفلفل الأحمر الحلو.
أما النوع الثاني من الفيتامينات المهمة لنمو الطفل، فهو فيتامين بي بكل أنواعه. فبدونه يصاب الأطفال بفقر الدم أو ما يعرف بالأنيميا.
ولحسن الحظ يمكن الاستفادة من فيتامين B المتوفر في كثير من الأطعمة، مثل الأسماك والدواجن والخضراوات الورقية ومنتجات الألبان والحبوب الكاملة.
أما فيتامين أ فهو أساسي لتقوية البصر، خاصة ما يتعلق بتعريف اللون والرؤية في الليل، وهو موجود في الجَزَر والبطاطا الحلوة.
وبالنسبة للمعادن، فالكالسيوم مهم في بناء عظامٍ وأسنان قوية لدى الأطفال، كما يقلل من خطر الإصابة بأمراض العظام مستقبلا.
كوب كبير من حليب قليلِ الدسم مع وجبات الطعام يعد مصدرا كبيرا للكالسيوم، ويمكن للأطفال الحصولُ عليه أيضا من اللبن الزبادي والجبن.
وبالنسبة للبوتاسيوم، فهو يحافظ على ضغط دم طبيعي وعلى وظيفة العضلات وانتظام ضربات القلب.
ومن المصادر الجيدة للبوتاسيوم الموز والكوسا والبروكلي.

ام زهرة
10-27-2013, 08:36 PM
عصير قمر الدين صديق القلب وعدو السرطان
غني بمعدن البوتاسيوم ويساهم بشكل فعال في علاج ارتفاع ضغط الدم


http://vid.alarabiya.net/images/2013/10/12/ea1c734f-c5bb-47fe-aaaa-98c50b879cc0/ea1c734f-c5bb-47fe-aaaa-98c50b879cc0_16x9_600x338.jpg

يعتبر عصير قمر الدين، الذي يحضر من المشمش الجاف، من المشروبات الشهيرة والمهمة جداً للصحة، لما يحتويه من مكونات ذات فائدة صحية كبيرة.
ويتم تحضير شراب قمر الدين بتقطيع لوح قمر الدين إلى فتات صغيرة ومن ثم نقعها في ماء مغلي لمدة ساعة، وبعدها يوضع السكر حسب الحاجة ويخلط المزيج كله في الخلاط.
وعصير قمر الدين غني بالفيتامين (أ) الذي يحمي العين ويساعدها على التخلص من الشوارد الكيمياوية الضارة. كما يعتبر العصير صديقاً للبشرة لأنه يكسبها نعومة وحيوية ويحميها من التجاعيد، ويعطي النضارة والإشراق للبشرة المتعبة، وفقاً لما ذكرت صحيفة "الحياة".
ونظراً إلى غنى عصير قمر الدين بفيتامين (أ) فإن خبراء التغذية ينصحون به للحوامل وللراغبات في الإنجاب.
ويفيد عصير قمر الدين في علاج فقر الدم، وتنشيط وظائف الكبد، وتنظيم عمل الأمعاء.
ويشتهر عصير قمر الدين بغناه بمعدن البوتاسيوم المهم جداً لصحة القلب، أيضاً يساهم العصير بشكل فعال في علاج ارتفاع ضغط الدم، وفي الحفاظ على مستوى الكوليسترول الطبيعي في الدم، وإذا عرفنا أن أطباء التغذية كانوا رشحوا المشمش كأحد أهم الفواكه التي تمنع خطر الإصابة بجلطات القلب والسكتات الدماغية، فإننا ندرك أهمية عصير قمر الدين الذي يصنع منه.
ويروي عصير قمر الدين الظمأ، ويحمي الجسم من الجفاف، وينفع في علاج الإسهال وفي تقوية جهاز المناعة.
وينصح بعصير قمر الدين للعمال والرياضيين لأنه يمدهم بالطاقة الآنية التي تمكنهم من القيام بالمجهودات الشاقة.
ويلعب العصير دوراً في تخليص الجسم من السموم، وفي مكافحة الالتهابات، وفي الحماية من خطر السرطان، وفي منع حدوث الأمراض القلبية الوعائية، وتأخير عجلة الشيخوخة.
ويحتوي عصير قمر الدين على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من نشوء السرطان، خصوصاً سرطان الجلد، وسرطان الرئة، وسرطان الدم.
وفي العصـير نسبة جيدة من الألياف الطبيعية لذلك فهو يفيد في علاج حالات الإمساك المزمنة.
وينصح المرضى المصابون بالحمى بتناول عصير قمر الدين لأنه يساهم في خفضها ويعمل على التلطيف من وقعها على صاحبها.
ويرطب العصير الجسم، ويقوي الأعصاب، ويفتح الشهية، ويحض جهاز المناعة، ويزيل الأرق، وينشط نمو الأطفال. ويساعد في إزالة التوتر النفسي والصداع، وفي تقوية الهيكل العظمى. كما يستفاد من العصير في علاج الحساسية، خصوصاً مرض الشري.

ام زهرة
10-27-2013, 08:38 PM
تأثير كوب القهوة يختلف من شخص لآخر ومن يوم لآخر
المدخنون لديهم تحمل عال للكافيين.. وامتصاص بعض الأشخاص للقهوة أسرع

http://vid.alarabiya.net/images/2013/10/16/c187ef4e-c7cb-42e1-ac16-210844a27219/c187ef4e-c7cb-42e1-ac16-210844a27219_16x9_600x338.jpg

كوب القهوة الذي عادة ما نتناوله كل صباح له تأثير يختلف من شخص لآخر، حيث يؤثر على النساء بشكل مختلف من يوم لآخر بطريقة تختلف عن الرجال، كما أن المدخنين يختلفون عن غيرهم في التأثر بالقهوة.
فهذا الكوب الذي تتناوله كل صباح له تأثير على الجسم والمزاج والنوم.
فعلى سبيل المثال، التقلبات الهرمونية التي تمر بها النساء تؤثر على الطريقة التي تمتص بها أجسامهن القهوة وتجعلها أبطأ، ولهذا تشعر النساء الحوامل أو اللاتي يتناولن حبوب منع الحمل أن كوباً من القهوة يؤثر لفترة طويلة.
كما أظهرت الدراسات أيضاً أن عملية هضم القهوة تكون أبطأ خلال أوقات الدورة الشهرية، لأن هرمون الأستروجين يكون أعلى من بقية الأيام.
والعكس تماماً بالنسبة للمدخنين، فقد أظهرت الأبحاث أن المدخنين يتحملون الكافيين بشكل أكبر، ويحتاجون إلى ثلاث أو أربع مرات أكثر من غير المدخنين للحصول على نفس تأثير الكافيين.
والأمر طبعاً يتغير عندما يحاول الشخص الإقلاع عن التدخين، لذا من المهم إدراك أن نفس الكمية من القهوة التي يتناولها عادة يمكن أن تعكر مزاجه وتجعله يشعر بالعصبية والتوتر.
وبشكل عام أثبتت الدراسات أن عملية امتصاص بعض الأشخاص للقهوة أسرع من غيرهم، ولهذا يحتاجون إلى أكثر من كوب من القهوة في اليوم ولا يؤثر على نومهم. ولهؤلاء نقول لا يغرنكم كوب "إسبريسو" فتشعرون أنه مركز ومليء بالكافيين، فكوب من "إسبريسو" يحتوي على نسبة كافيين أقل بكثير من التي توجد في الكوب العادي من القهوة.
وتشير الدراسات أيضاً إلى أن معيار الكافيين الكافي لليوم الواحد هو كوبان من القهوة، وما هو أكثر من ذلك قد ينعكس سلباً.
لذا تبقى نصيحة الخبراء بالاعتدال في تناول القهوة.

ام زهرة
10-27-2013, 08:40 PM
4 أكواب من القهوة يومياً قد تكون مميتة
تزيد خطر الوفاة بنسبة 50% لدى الأشخاص الذين تقلّ أعمارهم عن 55 عاما
http://vid.alarabiya.net/images/2013/08/17/9d3e2203-5257-4861-8066-a8a0749483bb/9d3e2203-5257-4861-8066-a8a0749483bb_16x9_600x338.jpg

حذر باحثون أميركيون من أن تناول 4 أكواب قهوة أو أكثر في اليوم يزيد خطر الوفاة بنسبة 50% لدى الأشخاص الذين تقلّ أعمارهم عن 55 سنة.
وقال باحثون من قسم أمراض القلب الوعائية في مركز "أوشسنير" الطبي في نيو أورلينز إن الدراسة الأخيرة حول شرب القهوة وجدت أن 60% من الراشدين الأميركيين يتناولون القهوة يومياً، ويستهلكون ما معدله 3 أكواب يومياً.
وشملت الدراسة 43727 مشاركاً بين 1979 و1998، 33900 رجل و9872 امرأة. وخلال فترة المتابعة، سجلت 2512 حالة وفاة، 87 في المئة منهم رجال و12 في المئة نساء، 32 في المئة منها ناتجة عن أمراض قلب وعائية.
من جهته، قال الباحث ستيفن بلير من جامعة جنوب كارولاينا: «لم تظهر النتائج أي ارتباط بين استهلاك القهوة وكافة أسباب الوفاة بين الرجال والنساء المتقدمين في السنّ».
وزادت نسبة وفيات الرجال الشبان من كل الأسباب بنسبة 56 في المئة عند شرب 28 كوب قهوة في الأسبوع أو أكثر، ولدى النساء الشابات ارتفعت النسبة بمعدل 50 في المئة. وقال الباحثون إنه على الشبان والشابات تفادي الإكثار من القهوة.

ام زهرة
10-27-2013, 08:42 PM
القهوة العربية تساعد في خسارة الوزن وتقلل ألم العضلات
دائماً ما تكون غنية بالمواد المضادة للأكسدة التي تحد من المواد الضارة

http://vid.alarabiya.net/images/2013/07/25/4d202a1b-49fe-4f39-8831-4f5920375cb2/4d202a1b-49fe-4f39-8831-4f5920375cb2_16x9_600x338.jpg

تعتبر القهوة العربية من أشهر وأكثر المشروبات تناولاً في الدول العربية، ولا يكاد يخلو منزل عربي من حبوب أو مسحوق البن العربي ذي النكهة المميزة، ويكثر تناولها في المناسبات والأعياد وتكون في شهر رمضان المشروب الساخن الرسمي لدى بعض الشعوب بعد وجبة الإفطار، وفقاً لصحيفة "الشرق الأوسط".
وهي تعد رمزاً من رموز الكرم وحسن الضيافة عند العرب، وقد صُنّفت القهوة منذ أمد كأحد عوامل الخطورة في الإصابة بأمراض القلب والشرايين بسبب ما تلحقه من ضرر بالمعدة وتغير المزاج والعصبية.
وهناك أكثر من 25 نوعاً من أشجار القهوة، ويشكّل النوع العربي أو القهوة العربية الحجم الأكبر في الإنتاج العالمي مقارنة بأنواع القهوة المنتجة الأخرى. وتعد عملية التحميص هي العملية الأهم في التأثير على مكونات حبوب القهوة التي يتم عن طريقها تغيير في خصائصها الكيميائية والفيزيائية، حيث تعطي عملية التحميص النكهة المميزة لحبوب القهوة المحمصة وتغير في محتواها من الماء والكافيين.
وتشير الأدلة العلمية إلى أنه كلما زادت عملية تحميص حبوب القهوة نقصت كمية الكافيين والماء فيها، أي أن حبوب القهوة الفاتحة المستخدمة في إعداداً القهوة العربية تحتوي على كمية كافيين وماء أعلى من تلك الحبوب البنية الغامقة التي تم تحميصها لفترات أطول.
وأوضحت الأستاذة منال سنبل (إخصائية تغذية) أن للقهوة فوائد صحية كثيرة قد تطغى على أضرارها. ويمكن أن نجني فوائدها الصحية إذا ما تم تناولها باعتدال من كوب إلى ثلاثة أو أربعة أكواب كحد أقصى يومياً، فإن تلك الكمية لن تسبب ضرراً إنما بالعكس قد تنفع وتؤثر تأثيراً إيجابياً على الصحة.
الفوائد الصحية للقهوة

وجود مادة الكافيين، التي تنشط الجهاز العصبي وتساعد على مقاومة النعاس وتحدّ من الشهية المفرطة، لذلك فهي تفيد في خسارة الوزن، كما أن الكافيين يقلل من ألم العضلات أثناء ممارسة التمارين الرياضية لأنه يقوي من انقباضها ويحفز عملية توفير الطاقة لها.
وهناك تباين في ردود الفعل تجاه الكافيين من قبل الأشخاص، حيث يتحسس البعض من الكافيين أكثر من غيرهم، وذلك ناتج عن الاختلافات الجينية. ويعتبر الكافيين جرعة سامة عند تناول 10 غرامات منه، أي ما يعادل 100 كوب من القهوة في اليوم.
وجود مواد مضادة للأكسدة، فالقهوة غنية بالمواد المضادة للأكسدة التي تحد من المواد الضارة (الجذور الحرة) المسببة للأورام السرطانية والتي تضعف المناعة وتتسبب في الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
وزيادة حساسية الجسم للأنسولين، فالأنسولين سيعمل بكفاءة أكثر في تخفيض السكر عند تناول القهوة، وهذا مهم لمرضى السكري من النوع الثاني والذين يشكون من السمنة. كما أنها تعمل على التقليل من إنزيمات الكبد، إذ تقي القهوة من تليف الكبد وتسرطنه، وتقوم بخفض خطر الإصابة بالجلطة الدماغية، وتعمل على تأثيرات إيجابية على أمراض كثيرة أخرى كالشلل الرعاش الباركنسون.
كما أن إضافة الهيل أو بعض المنكهات الأخرى كالزنجبيل أو القرفة والقرنفل أو الزعفران تزيد من الفوائد الصحية للقهوة العربية وتكسبها طعماً ونكهة مميزة ولذيذة.
وتؤكد منال سنبل أن تناول القهوة بكثرة فوق الحدود المسموحة سوف يؤدي إلى حدوث مشكلات ومضاعفات على الصحة، تتمثل في الأرق ليلاً وزيادة حرقان المعدة وزيادة أعراض القولون العصبي، وارتفاع ضغط الدم وازدياد ضربات القلب.

ام زهرة
10-29-2013, 01:00 AM
الكبريت





http://www.tbeeb.com/pic/uploads/61ca788be4.jpg

عنصر الكبريت لا فلزي وهو من املاح المعادن . الكبريت ثالث اكبر معدن في جسم الانسان ، ويحتوي الجسم على 14 غرام منه . إنه مكون في كل خلية

وظائف الكبريت :

- يساعد البروتينات في المحافظة على تركيبتها ويساعد الشعر على التجعد
- يشترك في عمل بعض الانزيمات
- يساع الجسم على استعمال الطاقة
- يساعد على اخراج المواد الضارة من الجسم
- ينظم عملية تخثر الدم
- يدخل في تركيب بعض الفيتامينات من المجموعة B وفي تركيب الانسولين والكولاجين

نقص الكبريت

نقص الكبريت يرتبط بنقص البروتين protein
ويؤدي نقص الكبريت إلى الخمول ، الاعياء ، التهاب مفاصل ، حساسية ، ربو ، حب شباب ، ذاء الذئبة ، عدوى فطر الكانديدا

أما زيادة الكبريت فهي مرتبطة بزيادة الاحماض الامينية amino acids

مصادر الكبريت

أفضل مصدر هو البصل و الثوم
ويتواجد الكبريت أيضآ في اللحوم ، الطيور ، الاسماك ، البيض ، الحليب ومشتقاته ، وفي المواد الغذائية الغنية بالبروتينات

ام زهرة
10-29-2013, 01:01 AM
الكوسا ( القرعيات )




http://www.tbeeb.com/pic/uploads/1e4ed7032e.jpg

الاجزاء المستعملة في الكوسا

الثمرة ، البذر ، وهي من اصناف القرع ، وينتمي الى نفس الفصيلة : اليقطين و القرع ، و الكوسا اقرب الى القرع منه الى اليقطين .

تاريخ و موطن الكوسا

موطنه الاصلي اميركا الوسطى .

تركيبته :

- ماء
- بروتين
- دسم
- نشاء
- الياف
- رماد
- املاح معدنية : كبريت ، فوسفور ، بوتاسيوم ، كالسيوم ، حديد ، مغنزيوم .
- فيتامين أ ، فيتامين ج

استعمالات و فوائد الكوسا الطبية

1. يخفف العطش ، يخفض حرارة المرضى المحرورين .
2. يلين الطبيعة .
3. ينشط الكبد و يمنع الريقان .
4. يهدئ الاعصاب و يعالج الامراض النفسية و يهدئ من الطبع .
5. يدر البول ، يفتت الحصى و الرمل .
6. يعالج امراض و التهابات الصدر و السعال ، مقشع .
7. بذره يطرد الدود و خاصة الدودة الوحيدة .

ام زهرة
10-30-2013, 12:09 AM
تناول الزبدة والجبنة مضر بالصحة.. "معتقد خاطئ"
دراسة بريطانية حديثة تقلب الطاولة والمفاهيم الغذائية وتقول إنهما لا يضرّان القلب

http://vid.alarabiya.net/images/2013/10/29/657b791b-2367-445d-aaa9-03abfaedcc98/657b791b-2367-445d-aaa9-03abfaedcc98_16x9_600x338.jpg

بعد سنوات من التحذير من تناول الزبدة والجبنة، وحتى اللحوم الحمراء، باعتبارها مضرّة بالقلب ومسببة لارتفاع الكوليسترول، فاجأ باحثون بريطانيون الجميع بأن كل هذه التحذيرات مجرد معتقدات خاطئة.
ولكن لا تأخذكم الحماسة، فالدهون الموجودة في الأطعمة السريعة هي فعلاً مضرّة. أما ما يتحدث عنه الباحثون فهي الدهون الموجودة في الحليب والأجبان واللحوم، فهذه حسب قولهم مسألة أخرى.
فالدهون المشبعة في منتجات الألبان، على سبيل المثال، مستمدة من فيتامين "دي"، والذي تم ربط انخفاضه في الجسم بزيادة أمراض القلب، كما أن الكالسيوم والفوسفور في منتجات الألبان لهما تأثيرات في خفض ضغط الدم، لذا فغير صحيح أن الدهون الموجودة في الألبان مضرّة.
أما بالنسبة للحوم فقد أوضح العلماء أن اللحوم المصنّعة هي التي تسبب ارتفاع معدلات الإصابة بأمراض القلب والسكري، وليس اللحوم الحمراء.
أما بالنسبة للزبدة والجبن الطبيعي فقد أثبتت الدراسات أنها أفضل من تناول منتجات الألبان القليلة الدسم؛ لأنه عادة ما يتم إضافة الكثير من السكر في هذه المنتجات، ومع ذلك يعتقد الناس أنها أكثر صحية من تناول الزبدة والجبن وستساعدهم في فقدان الوزن.
كما حذر الباحثون من الإفراط في تناول العقاقير المخفضة للكوليسترول كوسيلة للحدّ من أمراض القلب، وكشفوا أن لهذه العقاقير آثاراً جانبية تفوق فوائدها، كحدوث مشاكل في الكبد وآلام في العضلات، وينصح الخبراء بتخفيض الكوليسترول باتباع طرق بسيطة، تأتي بالابتعاد عن المقالي والدهون الضارة، وتناول غذاء متوازن، وممارسة الرياضة، وتجنب التدخين.

ام زهرة
10-30-2013, 12:10 AM
اكتشاف جين جديد يفتح الشهية ويبطئ التمثيل الغذائي للجسم
تغيير الأنظمة الغذائية ومستويات النشاط البدني تقف وراء ارتفاع حالات السمنة

http://vid.alarabiya.net/images/2013/10/28/316f057c-403a-4f02-b9bc-3fa2c9b85fc6/316f057c-403a-4f02-b9bc-3fa2c9b85fc6_16x9_600x338.jpg

كشف باحثون بجامعة كامبريدج جيناً جديداً قد يكون السبب وراء تمتع البعض بشهية مفتوحة بشكل مفرط وبطء عملية التمثيل الغذائي لديهم.
ووفق ما نقلته "اليوم السابع" المصرية فحص الباحثون أكثر من 2000 مريض من المصابين بسمنة مفرطة، فوجدوا أن من يحملون تحورات لجين يسمى "كيه اس ار 2" كانوا الأكثر شعورا بالجوع، وكانت عملية التمثيل الغذائي أو حرق السعرات الحرارية عندهم أقل بكثير من الأشخاص الذين يحملون نسخة طبيعية من هذا الجين.
وقال الباحثون، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، إن تغيير الأنظمة الغذائية ومستويات النشاط البدني تقف وراء ارتفاع حالات السمنة في العصر الحديث، غير أن بعض الأشخاص يكتسبون وزنا أكثر من غيرهم، ويكون هذا التنوع ناجما بشكل كبير عن عوامل جينية.
وأشاروا إلى أن اكتشاف جين السمنة الجديد يثبت أن الجينات يمكنها أن تسهم في الإصابة بالسمنة من خلال تباطؤ عملية التمثيل الغذائي وهى قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية.
وأوضح القائمون على الدراسة أن هذا الاكتشاف يعطي العلماء معلومات حول تطور السمنة عند الأطفال ويمهد الطريق أمام تطوير أدوية جديدة لعلاج السمنة، وأيضا مرض السكر من النوع الثاني المرتبط في الغالب بها.

ام زهرة
10-30-2013, 12:12 AM
معرض توظيف فريد من نوعه للناجين من مرض السرطان
برنامج "بيور هارتس" يسعى لمساعدة المرضى في إيجاد وظائف مناسبة بعد العلاج

http://vid.alarabiya.net/images/2013/10/27/13d9a478-5f11-412e-b3bd-eb2d8a21bc0f/13d9a478-5f11-412e-b3bd-eb2d8a21bc0f_16x9_600x338.jpg

يقدم برنامج "بيور هارتس" معرضاً للتوظيف خاص بالناجين من مرض السرطان في فندق سوفيتيل دبي جميرا بيتش رزيدنس - الممشى يوم 31 أكتوبر 2013، من الساعة العاشرة صباحاً حتى الساعة الرابعة بعد الظهر.
ويُقام المعرض في دبي للمرة الثالثة، وهو مصمم خصيصاً لمساعدة مرضى السرطان في إيجاد وظيفة مناسبة لعيش حياة عادية وطبيعية بعد العلاج.
وتشارك في هذا المعرض شركات رائدة محلية ودولية تعمل في عدة مجالات وتبحث عن المرشح المناسب من بين مجموعة الموهوبين وذوي المهارات. ومن بين هذه الشركات: ماجد الفطيم، وأرامكس، وطومسون رويترز، وبيت دوت كوم.
وخلال المعرض ينظم كل من "بيت دوت كوم"، موقع التوظيف الأول في منطقة الشرق الأوسط، وشركة طومسون رويترز جلسة تدريبية للباحثين عن وظيفة، حيث سيتم تسليحهم بالأدوات والمهارات اللازمة لإجراء مقابلات التوظيف.
وفي هذا الصدد، قالت السيدة رانيا عامر، مؤسسة برنامج "بيور هارتس": "بعد تنظيم معرضي توظيف ناجحين، أدركنا أنّ الناجين من مرض السرطان غالباً ما يصبحون بمنأى عن أجواء العمل. فالجلسة التدريبية التي أضفناها إلى المعرض تهدف إلى تزويد هؤلاء الأشخاص بما يلزم من أدوات ومهارات لإجراء مقابلات التوظيف بشجاعة".
يُذكر أن برنامج "بيور هارتس" تأسس في شهر سبتمبر من عام 2011 عندما اجتمعت سيدات متطوعات وقررن اتخاذ خطوة إلى الأمام بشأن مرضى السرطان وحياتهم. وقد تم تطوير البرنامج بالتعاون مع المستشفيات والشركات المحلية والدولية وباستخدام البحوث الموسعة في ما يتعلق بالناجين من المرض.
يُشار إلى أن معرض التوظيف الأول أقيم في شهر فبراير من عام 2012 وأدى إلى توظيف 20% من الزوار.
وفي الختام، أضافت السيدة عامر قولها: "هذا العام نهدف إلى التركيز على زيادة عدد الشركات المشاركة في المعرض. وحتى الآن لدينا أكثر من 70 شخصاً ناجياً من مرض السرطان يريدون العودة للعمل. نأمل أن يحصل نصفهم على الأقل على بداية جديدة يستحقونها".

ام زهرة
10-30-2013, 12:15 AM
تناول العنب يقوي العظام ويكافح التجاعيد ويخفض الوزن
خبيرة تغذية: العنب ينشط عمل كرات الدم البيضاء التي تمثل أمن الجهاز المناعي بالجسم

http://vid.alarabiya.net/images/2013/10/28/ae51e378-f4af-4d15-91f2-86438f926540/ae51e378-f4af-4d15-91f2-86438f926540_16x9_600x338.jpg

نصحت خبيرة التغذية الفرنسية ماري تيراز بوتي، بتناول العنب الطبيعي، مع تجنب وجود أية آثار لمبيدات الزراعة عليه، وذلك بأنواعه المختلفة؛ (الأسود والأحمر والأخضر)، حيث إنه يساعد على تقوية العظام ومكافحة التجاعيد.
كما أكدت أنه يعمل على تنشيط عمل كرات الدم البيضاء التي تمثل أمن الجهاز المناعي في الجسم، بحسب ما نقلت عنها "وكالة أنباء الشرق الأوسط" (أ ش أ).
وأوضحت الخبيرة الفرنسية، أن تناول العنب لمدة ثلاثة أيام مع مراعاة استبعاد المصادر الحيوانية من لحوم وأسماك ومنتجات الألبان يساعد على انخفاض الوزن، وهو قلوي يخفف من زيادة الأحماض التي تضر بالعظام.
يذكر أن العنب بأنواعه يتميز باحتوائه على نسبة جيدة من المواد السكرية سريعة الامتصاص وسهلة الهضم، حيث يتركز سكر الجلوكوز وسكر الفركتوز بشكل كبير، ويتميز كذلك العنب بغنائه بالفيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامين بي. كما يحتوي على نسبة جيدة من العناصر المعدنية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم.

ام زهرة
10-30-2013, 12:16 AM
برغر كينغ" تعرض بطاطا مقلية أقل دسماً.. بنسبة 20% أخصائيو التغذية يتخوفون من فهم الناس الخاطئ للمنتج الجديد وإسرافهم في استهلاكه


http://vid.alarabiya.net/images/2013/09/25/54464c1f-781a-4cc4-99df-b439a7c25f22/54464c1f-781a-4cc4-99df-b439a7c25f22_16x9_600x338.jpg


في بلد البدانة، أي الولايات المتحدة، أطلقت سلسلة مطاعم الوجبات السريعة "برغر كينغ" بطاطا مقلية أقل دسماً تحمل اسم "ساتيسفرايز"، وهي الأولى من نوعها بحسب الشركة.
ومع 270 سعرة حرارية للعلبة الصغيرة، فإن هذه البطاطا الجديدة أقل دسامة بالثلث عن نظيراتها السابقات، وتضم 20% أقل من السعرات الحرارية مقارنة بالبطاطا العادية التي لا تزال متوافرة وتضم 340 سعرة حرارية.
وهذه البطاطا الجديدة أقل دسامة بنسبة 40% عن تلك المتوافرة في مطاعم "ماكدونالدز" المنافسة لها، على ما تؤكد "برغر كينغ"، التي تورد الأرقام بالنسبة لعلب بطاطا وزنها 70 غراماً.
ويستخدم في إعداد البطاطا الجديدة المكونات نفسها التي تستخدم في البطاطا العادية، ولكن طريقة الإعداد التي ستبقى سرية هي المختلفة، وهي تجعل البطاطا تمتص كمية أقل من الزيت.
ولم يرق هذا العرض الجديد كثيراً لمتخصصي التغذية الذين يتخوفون من أن يفهم الناس هذا الأمر بشكل خطأ ويسرفوا في استهلاك البطاطا المقلية.
يذكر أن نصف زبائن مطعم "برغر كينغ" يطلبون بطاطا مقلية، أي أن عدد الطلبات يصل إلى 56 مليون طلب في الشهر الواحد، بحسب أرقام الشركة نفسها، وهي ثالث شركة وجبات سريعة في العالم بعد "ماكدونالدز" و"كي إف سي".

ام زهرة
10-30-2013, 12:20 AM
المشي الخفيف بعد الأكل يساعد في الوقاية من السكري
دراسة أثبتت أن هذه الطريقة تناسب كبار السن لأنها تضبط سكر الدم بمجهود أقل

بينت دراسة أميركية حديثة أن المشي الخفيف أو المتوسط السرعة لمدة 15 دقيقة بعد تناول الوجبة بنصف ساعة يساعد في الحفاظ على سكر الدم ضمن الحدود الطبيعية، ويحمي من الارتفاع الحاد بمستوياته بعد الوجبة وخاصة لدى المتقدمين بالعمر.
وشملت هذه الدراسة التي نشرت في دورية العناية بداء السكري على عشرة مشتركين أعمارهم فوق الستين سنة ممن لا يشكون من داء السكري، ولكن مستوياته مرتفعة قليلاً لديهم، حيث تمت مراقبة سكر الدم لديهم على مدار الساعة سواء لم يقوموا بأي جهد، أو بعد المشي لمدة 45 دقيقة إما في الصباح أو بعد الظهر، أو المشي لمدة 15 دقيقة بعد تناول الوجبة بنصف ساعة، وتبين أن المشي لمدة ربع ساعة بعد الوجبة كان له التأثير الأكبر على ضبط سكر الدم، وخاصة في الفترة الممتدة لثلاث ساعات بعد الوجبة.

وأوضح الباحثون أن أهمية هذه الدراسة تكمن في أن مستوى سكر الدم يرتفع بعد الوجبة بشكل حاد، وهذا لا يعتبر مشكلة لدى الشباب الأصحاء، حيث يستطيع الأنسولين ضبط سكر الدم عبر إدخاله إلى الأنسجة العضلية والكبد وتخزينه فيها، لكن كفاءته تنخفض مع العمر مما يمكن أن يسبب بقاء مستوياته مرتفعة. إن ما وجدته هذه الدراسة يساعد في ضبط سكر الدم من دون استعمال الأدوية وبمجهود أقل مما يناسب كبار السن.
هذا وقد بينت دراسة يابانية نشرت قبل أشهر أن المشي الخفيف بعد ساعة من تناول الوجبة الدسمة يخفف من الارتفاع الحاد بمستويات بالشحوم الثلاثية في الدم.
المشي السريع واضطرابات الجهاز الهضمي

ومن جهة أخرى، يجب الانتباه لعدم الخلط بين نتائج هذه الدراسة، إذ إنها تقتصر على المشي لمدة قصيرة وبسرعة متوسطة، وتستهدف كبار السن بشكل أساسي، وبين المشي السريع أو التمارين الرياضية الشديدة والطويلة والتي ينصح بإجرائها بعد الوجبة بـ 3-4 ساعات، وذلك للتقليل من الاضطرابات الهضمية، لأن الجهد العضلي الشديد سواء بسبب المشي السريع أو التمارين الرياضية يحوّل الدم نحو العضلات مما يحرم الأمعاء منه، وهذا يؤثر بشكل كبير على الهضم وامتصاص الأغذية ويتسبب بالتقلصات والتشنجات المعوية والمغص وسوء الهضم.

يذكر أن هناك الكثير من العوامل التي تزيد من الاضطرابات الهضيمة بعد التمارين الرياضية ومنها العمر والجنس، إذ إن صغار السن والنساء أكثر عرضة للاضطرابات الهضمية بعد الرياضة، كما يعتبر تناول الأطعمة الغنية بالألياف والقهوة والمشروبات التي تحتوي على كمية كبيرة من السكر ونقص كمية الماء المتناولة عوامل محرضة للاضطرابات الهضمية بسبب الرياضة.

ام زهرة
10-30-2013, 12:22 AM
اللعاب يساعد كبار السن على مقاومة الأنفلونزا
يحتوي على مواد بروتينية سكرية لها قدرة على وقف نمو الفيروسات

http://vid.alarabiya.net/images/2013/06/14/b8d6850f-c2f7-4479-b1c5-ccfb34698048/b8d6850f-c2f7-4479-b1c5-ccfb34698048_16x9_600x338.jpg

بينت دراسة أميركية حديثة أن للعاب تأثير مهم في المقاومة ضد الانفلونزا لما يحتويه من مواد مقاومة للفيروسات والجراثيم وكمية هذه المواد تختلف حسب العمر والجنس.
وتم في الدراسة التي نشرت في دورية أبحاث البروتيوم التابعة للجمعية الأميركية لأبحاث الكيمياء، فحص اللعاب لدى 180 شخصا من الجنسين ومن جميع الأعمار لمعرفة تركيز مواد معينة فيه، وبنفس الوقت تم تحري مقدرة عينة اللعاب على وقف نمو الفيروسات المسببة لنوعين من انفلونزا الطيور.
وبالنتيجة وُجد أن اللعاب يحتوي على مواد سكرية بروتينية لها قدرة على مقاومة الفيروسات والجراثيم، وأن كمية هذه المادة في اللعاب تزداد مع تقدم العمر حيث كانت أكثر كفاءة لدى مَن أعمارهم فوق 65 سنة مقارنة مع الشباب والأطفال، كما لوحظ وجود فرق في كميتها حسب الجنس.
ومن ناحية أخرى، لوحظ أن عينة اللعاب التي كانت تحتوي على مقدار أكبر من المواد البروتينية السكرية، كانت أكثر قدرة على وقف نمو الفيروسات، وهذا ما دفع الباحثين للاستنتاج بأن هذه المواد تساعد على زيادة مقاومة الجسم للإصابة بالأنفلونزا وكذلك تفسر الاختلاف بمعدلات الإصابة حسب العمر والجنس.
يذكر أن اللعاب هو سائل شفاف يتم إفرازه من الغدد اللعابية الموجودة في الفم ومن الغدة النكفية، وله دور مهم في عملية الهضم حيث إنه يعمل على ترطيب الطعام لتسهيل عملية مضغه وانزلاقه إلى البلعوم والمري وكذلك يساعد على تحويل مادة النشاء إلى مواد أكثر بساطة نتيجة لأنزيم الاميلاز الذي يحتويه، ولا ننسى فائدته على تنظيف الأسنان وتطهيرها من الجراثيم.

ام زهرة
11-04-2013, 11:43 PM
توصيات بأخذ لقاح الإنفلونزا لتجنب الإصابة بنوبة قلبية
دراسة كندية كشفت أن اللقاح يساعد على حماية القلب وتقليل احتمالات الوفاة

http://vid.alarabiya.net/images/2013/11/03/08602367-f873-4b4d-894c-1676fb195a31/08602367-f873-4b4d-894c-1676fb195a31_16x9_600x338.jpg
يوصي الأطباء مع اقتراب موسم الإنفلونزا الناس بالحصول على لقاح الإنفلونزا، لاسيما مرضى القلب.
وكشفت دراسة كندية أن اللقاح يساعد على حماية القلب وتقليل احتمالات الوفاة بسببه قد تكون هناك علاقة بين لقاح الإنفلونزا وأمراض القلب بشكل أكبر مما نتوقع.
فاللقاح يقلل احتمالات الإصابة بالإنفلونزا و بالتي احتمالات الوفاة من أمراض القلب.

وراجع باحثون من جامعة تورنتو الكندية سجلات صحية لمرضى مصابين بأمراض القلب أخذوا لقاح الإنفلونزا مقارنة بغيرهم، وكشفوا أن مرضى القلب الذين أخذوا اللقاح قل لديهم خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية بنسبة 33%.
وبشكل عام يوصي الأطباء بضرورة أخذ لقاحات الإنفلونزا السنوية لمن هم فوق الستة أشهر، واللقاح مهم بشكل خاص لمن هم عرضة لمضاعفات الإنفلونزا، وتحديدا الحوامل وكبار السن والأطفال الصغار.

ام زهرة
11-04-2013, 11:44 PM
أطعمة تفيد في الوقاية من الإنفلونزا
النقص الطفيف في أحد المغذيات يمكن أن يؤثر على مناعة الجسم

http://vid.alarabiya.net/images/2013/05/25/26fbfcce-bc9c-4b29-b3ac-f189e1ccfa47/26fbfcce-bc9c-4b29-b3ac-f189e1ccfa47_16x9_600x338.jpg

يمكن للأغذية التي تقوي مناعة الجسم بشكل عام أن تزيد من قدرته على مقاومة الإنفلونزا والأمراض الأخرى، هذا ما أكدته "أكاديمية الأغذية وعلم التغذية". ولفتت إلى أن نقصانا ولو طفيفا في بعض المواد المغذية يمكن أن يؤثر على قدرة الجسم على مقاومة الأمراض والحفاظ على صحة الجسم، إلا أن المناعة القوية لا تضمن في نفس الوقت مقاومة الجسم لفيروسات الإنفلونزا، على الرغم من أهميتها للحصول على استجابة مناعية جيدة.
ويعد البروتين جزءاً ضرورياً للحصول على جهاز مناعة قوي، ومصادر البروتينات هي المأكولات البحرية واللحوم والدواجن والبيض والبقوليات ومنتجات الصويا والمكسرات والحبوب. إلى ذلك، يحمي فيتامين "أ" الجسم عبر الحفاظ على صحة الجلد وأنسجة الفم والمعدة والأمعاء والرئة، وبالتالي يزيد من قدرتها على مقاومة اختراق الفيروسات والجراثيم لها، ويساعد الجسم كذلك على تنظيم العملية المناعية.
ويوجد هذا الفيتامين في البطاطا الحلوة والجزر والسبانخ والفلفل الأحمر. ويعمل فيتامين "ج" على تفعيل وتشكل الأجسام المضادة، التي تعتبر نوعاً من البروتينات الخاصة التي تهاجم الجراثيم والفيروسات. ونجده أيضاً في البرتقال والجريب فروت والفراولة ومعظم الفواكه الطازجة الأخرى.
كما يعتبر فيتامين "هـ" أو ما يعرف بفيتامين "إي" باللغة الإنجليزية أنه مضاد أكسدة، ويمكن أن يقوي المناعة ويوجد هذا الفيتامين في حبوب دوار الشمس والبندق والفول السوداني والسبانخ .
ويعتقد البعض كذلك أن الزنك الموجود في اللحم الأحمر والقمح والحليب والبيض وحبوب دوار الشمس يفيد في تحسين المناعة أيضا.
كما أن هناك دراسات جديدة تعمل على تصنيع أدوية لتقوية قدرة الخلايا المناعية الخاصة القادرة على قتل فيروس الإنفلونزا مع إمكانية تعديل طريقة عملها عندما يحصل مقاومة لدى الفيروس ضد هذه الأدوية.

ام زهرة
11-04-2013, 11:45 PM
لقاحات الإنفلونزا الحالية لا تقدم حماية فعالة
الباحثون نصحوا بالاستمرار في أخذ الحقن المتاحة حتى إنتاج لقاح جديد أكثر فاعلية
شكك تقرير أصدره مختصون من جامعة مينوسوتا الأمريكية في فاعلية لقاحات الإنفلونزا المتاحة حالياً، ودعا إلى إنتاج لقاح جديد أكثر قدرة على مواجهة هذا المرض الموسمي.

وقال التقرير الذي أشارت إليه جريدة "مونتريال جازيت" والذي نتج عن ثلاث سنوات من العمل والبحث للوصول للقاح فعال ضد فيروس الإنفلونزا، إن اللقاحات الحالية تقدم حماية متوسطة من المرض بعض السنوات وحماية أقل فعاليةً حتى في سنوات أخرى.

وفي هذا السياق نفى الباحثون وجود أي دليل يثبت صحة مقولة إن لقاح الإنفلونزا يكون أكثر فاعلية في الأعوام التي تكون فيها سلالة الفيروس في اللقاح تتوافق مع السلالة الموجودة في الجو.

ورأى الباحثون أن مشكلة عدم فعالية اللقاحات الحالية تكمن في أن الاعتقاد بكونها (أي اللقاحات الحالية) هي الأفضل يمنع فرصة إنتاج لقاح أكثر تأثيراً وفاعلية، خاصة أن إنتاج لقاح أفضل يعني تكلفة أعلى.

ودعا كتاب التقرير الى تخصيص استثمارات كبيرة لإنتاج لقاح جديد للإنفلونزا، إلا أنهم عادوا وأكدوا أهمية الاستمرار في أخذ حقن لقاح الإنفلونزا المتاح حالياً حتى يتم إنتاج لقاح جديد أكثر فاعلية وتأثيراً.

ام زهرة
11-04-2013, 11:47 PM
برودة الجو ليست عاملا رئيسا في الإصابة بالأنفلونزا
نزلات البرد تنتشر بين أطفال المدارس الذين يعانون من قلة العناية بالعادات الصحية السليمة

في دراسة تحليلية لأعلى نسب حالات الإصابة بنزلات البرد في مختلف الولايات الأمريكية، تبين أن أكثر الولايات برودة تعتبر الأقل في معدلات الإصابة بالمرض.

وقال الدكتور حون أبرامسون، أخصائي الأمراض المعدية بين الأطفال بمستشفى نورث كارولينا "عادة ما يبدأ موسم الأنفلونزا في أكتوبر/تشرين الأول ويستمر حتى أبريل/نيسان، وهو التوقيت الذي يتواكب مع العام الدراسي وليس انخفاض درجات الحرارة".

وأضاف أن الدراسات أوضحت أن نزلات البرد والأنفلونزا تنتشر في الغالب بين أطفال المدارس الذين يعانون من قلة العناية بالعادات الصحية السليمة، ما يعرضهم للعدوى لتواجدهم مع أقرانهم في أماكن مغلقة ثم ينقلون المرض إلى أقاربهم البالغين.

ويرى أليسون أيليو، أستاذ طب الأوبئة بكلية الصحة العامة بجامعة ميتشيغن الأمريكية، أنه إن كان الجو البارد مسؤولاً عن زيادة الإصابات بنزلات البرد، فهذا بشكل غير مباشر، لأن برودة الجو تجبر الأطفال على التواجد في أماكن مغلقة، حيث يختلطون معاً ما يسبب انتشار الجراثيم والعدوى بسهولة.

وأوضح أيليو "القبعات والمعاطف والقفازات ليست ذات قيمة إذا ما تلامس الشخص مع آخر مصاب بنزلة برد لينتقل الفيروس إليه من خلال التنفس أو ملامسة سطح ملوث بالفيروس".



من هنا يؤكد الباحثون أن تدفئة الأطفال بالملابس الثقيلة في الجو البارد أو منعهم من اللعب خارج المنزل في الأيام الباردة من فصل الشتاء، لا يحميهم من الإصابة بنزلات البرد، بل على العكس إبقاء الطفل في مكان مغلق غير متجدد الهواء يعرضه للإصابة بهذه الأمراض الموسمية.

ويشير الباحث أبرامسون إلى أن مستشفى نورث كارولينا تلقى حتى الآن 25 حالة إصابة بالأنفلونزا هذا الموسم، في الوقت الذي لم يتلق فيه المستشفى أي حالات مماثلة العام الماضي. وقال "هذه ولاية تقع جنوب وليس شمال البلاد، ولا يزال الجو دافئاً لحدوث مثل تلك الإصابات، ما يعني أن الأمر لا يرجع حقاً لبرودة الجو".

وأوضح أن أفضل طريقة لحماية الأطفال والكبار على حد سواء من الإصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد هو تشجيعهم على ممارسة العادات الصحية السليمة، مثل كثرة غسل اليدين مع الحقن بلقاح الأنفلونزا الموسمية.

ام زهرة
11-04-2013, 11:48 PM
اللعاب يساعد كبار السن على مقاومة الأنفلونزا
يحتوي على مواد بروتينية سكرية لها قدرة على وقف نمو الفيروسات

http://vid.alarabiya.net/images/2013/06/14/b8d6850f-c2f7-4479-b1c5-ccfb34698048/b8d6850f-c2f7-4479-b1c5-ccfb34698048_16x9_600x338.jpg

بينت دراسة أميركية حديثة أن للعاب تأثير مهم في المقاومة ضد الانفلونزا لما يحتويه من مواد مقاومة للفيروسات والجراثيم وكمية هذه المواد تختلف حسب العمر والجنس.
وتم في الدراسة التي نشرت في دورية أبحاث البروتيوم التابعة للجمعية الأميركية لأبحاث الكيمياء، فحص اللعاب لدى 180 شخصا من الجنسين ومن جميع الأعمار لمعرفة تركيز مواد معينة فيه، وبنفس الوقت تم تحري مقدرة عينة اللعاب على وقف نمو الفيروسات المسببة لنوعين من انفلونزا الطيور.
وبالنتيجة وُجد أن اللعاب يحتوي على مواد سكرية بروتينية لها قدرة على مقاومة الفيروسات والجراثيم، وأن كمية هذه المادة في اللعاب تزداد مع تقدم العمر حيث كانت أكثر كفاءة لدى مَن أعمارهم فوق 65 سنة مقارنة مع الشباب والأطفال، كما لوحظ وجود فرق في كميتها حسب الجنس.
ومن ناحية أخرى، لوحظ أن عينة اللعاب التي كانت تحتوي على مقدار أكبر من المواد البروتينية السكرية، كانت أكثر قدرة على وقف نمو الفيروسات، وهذا ما دفع الباحثين للاستنتاج بأن هذه المواد تساعد على زيادة مقاومة الجسم للإصابة بالأنفلونزا وكذلك تفسر الاختلاف بمعدلات الإصابة حسب العمر والجنس.
يذكر أن اللعاب هو سائل شفاف يتم إفرازه من الغدد اللعابية الموجودة في الفم ومن الغدة النكفية، وله دور مهم في عملية الهضم حيث إنه يعمل على ترطيب الطعام لتسهيل عملية مضغه وانزلاقه إلى البلعوم والمري وكذلك يساعد على تحويل مادة النشاء إلى مواد أكثر بساطة نتيجة لأنزيم الاميلاز الذي يحتويه، ولا ننسى فائدته على تنظيف الأسنان وتطهيرها من الجراثيم.

ام زهرة
11-04-2013, 11:50 PM
النظارات الطبية الجاهزة تسبب الصداع وازدواجية الرؤية
بسبب نوع الزجاج المستخدم وعدم تساوي المسافة بين العدستين أحياناً

http://vid.alarabiya.net/images/2013/11/04/72395081-5011-4a79-946c-c1e7ce82747d/72395081-5011-4a79-946c-c1e7ce82747d_16x9_600x338.jpg
تُقدم النظارات الطبية الجاهزة حلا "سريعا" لمن يعاني قصورا في النظر، حيث إنها تتوافر في الأسواق وأحياناً في الصيدليات وبأثمان زهيدة.
إلا أن خبراء العيون اكتشفوا أن استخدام هذه النظارات قد يؤدي إلى مضاعفات صحية عدة منها الصداع وازدواجية الرؤية وحدوث ضغط في العينين وغيرها من التأثيرات الصحية السلبية.
ويعود سبب هذه التأثيرات إلى مشاكل أساسية في تصنيع النظارات الجاهزة كنوع الزجاج المستخدم والمسافة بين العدستين التي قد تكون غير متساوية.
وينصح أطباء العيون بإجراء فحص روتيني للحفاظ على صحة العيون والتوجه إلى اختصاصي في النظارات الطبية عند الحاجة.

ام زهرة
11-04-2013, 11:52 PM
تأثيرات القهوة الإيجابية والسلبية محل خلاف بين الباحثين
الكافيين يحفز الجهاز الهضمي ويقلل من الإصابة بسكري الكبار والزهايمر

يقبل معظم الناس حول العالم على القهوة، وهو المشروب الذي يعد أحد أكثر المشروبات التي يتناولها العلماء في دراساتهم، بسبب تأثيراته العديدة على الأعضاء البشرية.
للقهوة تأثيرات إيجابية وأخرى سلبية فمن تأثيراتها الجيدة أن الكافيين يحفز الجهاز العصبي وينشط عضلة القلب، كما يقوي الدورة الدموية في الدماغ ويقضي على الصداع النصفي، حيث تتوسع الأوعية الدموية في المستقبلات العصبية للدماغ وهو ما يعطي الإحساس بالنشاط والقدرة على التفكير.
ويقلل الكافيين والمواد المضادة للأكسدة في القهوة من الإصابة بسكري الكبار، ومرض بركنسون والزهايمر.
في المقابل، يرى باحثون في علم العقاقير في جامعة كولونيا أن مشروب القهوة غير صحي، إذ إن الكافيين والذي تنتجه نبتة القهوة لإبعاد الحشرات عن شتلاتها، هو بمثابة مادة سامة لهم، كما أن له تأثيرا سلبيا على بعض شاربيه، وهو أمر ربطه الخبراء بالاستعداد الجيني لمرتشف القهوة وبالكمية التي يتناولها.
إذ يرتبط الكافيين بإنزيم سيتوكوم بي ون أي تو cyp12 والذي لا ينشط لدى كافة البشر بنفس الدرجة في حال الإفراط في تناوله.
فالكافيين يحفز إنتاج الأدرينالين في الغدة الكظرية ويوتر الجسم، كما أن التوقف عن شربها يعني عودة الأوعية الدموية عن التوسع، وبالتالي يجد الصداع طريقه مجددا إلى الرأس، لاسيما أن تأثير الكافيين لا يساعد في حالات الصداع النصفي المزمن لذا ينصح بالاعتدال في شربها.

ام زهرة
11-04-2013, 11:54 PM
4 أكواب من القهوة يومياً قد تكون مميتة
تزيد خطر الوفاة بنسبة 50% لدى الأشخاص الذين تقلّ أعمارهم عن 55 عاما

http://vid.alarabiya.net/images/2013/08/17/9d3e2203-5257-4861-8066-a8a0749483bb/9d3e2203-5257-4861-8066-a8a0749483bb_16x9_600x338.jpg

حذر باحثون أميركيون من أن تناول 4 أكواب قهوة أو أكثر في اليوم يزيد خطر الوفاة بنسبة 50% لدى الأشخاص الذين تقلّ أعمارهم عن 55 سنة.
وقال باحثون من قسم أمراض القلب الوعائية في مركز "أوشسنير" الطبي في نيو أورلينز إن الدراسة الأخيرة حول شرب القهوة وجدت أن 60% من الراشدين الأميركيين يتناولون القهوة يومياً، ويستهلكون ما معدله 3 أكواب يومياً.
وشملت الدراسة 43727 مشاركاً بين 1979 و1998، 33900 رجل و9872 امرأة. وخلال فترة المتابعة، سجلت 2512 حالة وفاة، 87 في المئة منهم رجال و12 في المئة نساء، 32 في المئة منها ناتجة عن أمراض قلب وعائية.
من جهته، قال الباحث ستيفن بلير من جامعة جنوب كارولاينا: «لم تظهر النتائج أي ارتباط بين استهلاك القهوة وكافة أسباب الوفاة بين الرجال والنساء المتقدمين في السنّ».
وزادت نسبة وفيات الرجال الشبان من كل الأسباب بنسبة 56 في المئة عند شرب 28 كوب قهوة في الأسبوع أو أكثر، ولدى النساء الشابات ارتفعت النسبة بمعدل 50 في المئة. وقال الباحثون إنه على الشبان والشابات تفادي الإكثار من القهوة.

ام زهرة
11-05-2013, 10:25 PM
الزبدة أم السمن النباتي (المارغرين)؟ أيهما أقل ضرراً على القلب؟ (http://www.tbeeb.net/hma/984)



http://www.tbeeb.com/ph/files/1/health_topics/butter-vs-margarine.jpg




السمن النباتي يصنع من الزيوت النباتية، لذلك، فهو لا يحتوي على الكولسترول.
كما أن السمن النباتي يحتوي على نسبة أعلى من الدهون غير المشبعة الأحادية والمتعددة. هذه الأنواع من الدهون تساعد على تقليل الكولسترول الضار.
أما بالنسبة للزبدة، فهي مصنوعة من الدهن الحيواني، لذلك، فهي تحتوي على الكوليسترول ونسبة عالية من الدهون المشبعة، وهذا النوع من الدهون يرفع الكولسترول الضار ويقلل الكولسترول المفيد.
بعض أنواع السمن النباتي يحتوي على الدهون المتحولة، وهذا النوع مضر بقدر الدهون المشبعة.
يفضل استخدام السمن النباتي ذو القوام السائل أو اللين لأنه يحتوي على نسبة أقل من الدهون المتحولة مقارنة مع السمن النباتي ذو القوام الصلب.
الخلاصة: يعتبر السمن النباتي أو المارجرين أفضل من الزبدة فيما يتعلق بصحة القلب.

ام زهرة
11-05-2013, 10:27 PM
السكر يزيد المخاطر على القلب (http://www.tbeeb.net/hma/329)



http://www.aljazeera.net/mritems/images/2007/12/18/1_744402_1_34.jpgأثبتت دراسة أميركية أن السكر المضاف يزيد من أخطار الإصابة بأمراض القلب مثل الدهون الثلاثية وانخفاض مستويات البروتين الدهني عالي الكثافة الذي يحمي الإنسان.وقالت مريم فوس من كلية طب إيموري التي شاركت بالدراسة أن تناول السكر المضاف يعادل تناول أطعمة بها نسبة عالية من الدهون, إذ يرفع كل منهما مستويات الدهون الثلاثية نسبة الكولسترول.
وأضافت فوس أن إضافة مواد التحلية إلى الأغذية سابقة التجهيز والمشروبات زادت نسبة تناول السكر بصورة كبيرة لدى الأميركيين في السنوات الأخيرة.
واستناداً إلى قرار جديد صدر من الرعاية الصحية بالولايات المتحدة يركز على ضرورة اتباع السبل التي تمنع الأمراض بدلا من معالجتها, فإن الدراسة التي نشرت في دورية الطب الأميركية تضغط على شركات الغذاء الأميركية لجعل أغذيتها أكثر صحية.
كما أوصى تقرير صدر عن المؤسسة الطبية ذات التأثير القومي بأن تبدأ إدارة الدواء الأميركية بتنظيم مقدار الصوديوم في الأغذية.
وبحثت عدة ولايات -بينها نيويورك وكاليفورنيا- فرض ضريبة على المشروبات الغازية المحلاة لتخصيصها لتكاليف علاج الأمراض المتصلة بالبدانة.

ام زهرة
11-05-2013, 10:28 PM
أسباب ارتفاع السكر في الدم لدى مريض السكري (http://www.tbeeb.net/hma/1043)



http://www.tbeeb.com/ph/files/1/health_topics/blood_sugar_test.jpg
إذا كنت مريضاً بالسكري، ولاحظت ارتفاعاً في نتائج الفحص المنزلي، فيجب أن تبحث عن الأسباب التي أدت إلى ذلك، وفيما يلي أهم العوامل التي قد ترفع نسبة السكر في الدم:
- المرض أو العدوى أو الإصابة : فالهرمونات التي تحارب المرض قد ترفع نسبة السكر في الدم، ومن تلك الأمراض البرد، والتهاب المسالك البولية والنوبة القلبية.
- التوتر أو الإجهاد : سواء كان التوتر ايجابياً مثل حفل زفاف أو عطلة أو سلبياً كوفاة فرد من الأسرة.
يجدر الذكر أن التوتر قد يسبب انخفاضا في سكر الدم في بعض الحالات النادرة.
- عدم أخذ كفايتك من الأنسولين سواء بالحقن أو الحبوب.
- أكل أو شرب كميات أكثر من المعتاد من الكربوهيدرات.
- نشاط أو رياضة أقل من المعتاد.
- الجروح والعمليات الجراحية.
- الألم خاصة إذا كان بسبب التهاب في الجسم.
- أي تغيير مفاجئ في روتينك اليومي.
- بعض الأدوية التي تستخدم في علاجات بعض الأمراض، مثل :
• أمراض الرئة مثل الربو
• الطفح الجلدي
• هرمون الاستروجين في حبوب منع الحمل
• مضادات الاكتئاب والذهان والفصام
• الاسبرين
• بعض أنواع المضادات الحيوية
• مدرات البول لعلاج ضغط الدم واحتباس السوائل
• الكوليسترول
• التهاب الكبد
• أمراض الغدة الدرقية خاصة إذا كانت الجرعة غير صحيحة.
- سوء امتصاص حقن الانسولين في بعض أماكن الجلد.
- مشكلة تقنية في مضخة أو قلم الأنسولين أو شرائح القياس.
- أنسولين تالف بسبب انتهاء صلاحيته أو تعرضه لدرجات حرارة عالية
- حقن الكورتيزون : وقد تظهر الزيادة خلال 72 ساعة.
مستوى السكر في الدم لمريض السكري

للحفاظ على صحتك، فإنه يوصى بأن تكون قراءات السكر بين المستويات التالية:
- قبل الأكل : من 70 – 130
- بعد الأكل بساعة إلى ساعتين : أقل من 180
أعراض ارتفاع السكر في الدم

أولاً : الأعراض المبكرة:
- زيادة العطش
- زيادة عدد مرات التبول
- تعب
- عدم وضوح الرؤية
ثانياً : الأعراض اللاحقة:
- نفس برائحة الفواكه
- غثيان و/أو قيء
- ألم في البطن
- تنفس سريع
- ضعف
- ارتباك
- فقدان للوعي
متى يجب زيارة الطبيب ؟

- إذا استمر الإسهال أو القيء لأكثر من 24 ساعة
- إذا استمرت الحمى لأكثر من 24 ساعة
- إذا كنت مريضاً وكانت قراءات السكر في الدم أعلى من 250 ملغ / دل لأكثر من 24 ساعة.

ام زهرة
11-05-2013, 10:29 PM
الإفراط في القهوة يزيد الصداع (http://www.tbeeb.net/hma/3)


http://www.aljazeera.net/mritems/images/2009/6/22/1_922737_1_23.jpg


حذر باحثون نرويجيون من أن تناول كميات كبيرة من القهوة يزيد من آلام الرأس خلافا لما يظن البعض.
فقد ذكر موقع الأخبار الصحية اليومية أن باحثين نرويجيين -من جامعة العلوم والتكنولوجيا في أوسلو- طلبوا من خمسين ألفا و483 شخصاً أثناء الفترة بين 1995 و1997 الإجابة عن أسئلة تتعلق بعادات تناولهم القهوة، والمرات التي يشعرون فيها بالصداع.
وبحسب الدراسة -التي نشرت في مجلة الأوجاع التي يسببها الصداع- فإن الذين يستهلكون كمية كبيرة من المشروبات الخفيفة التي تحتوي على الكافيين يومياً (500 مليغرام) يزداد خطر إصابتهم بالشقيقة أو الصداع النصفي بنسبة 18% مقارنة بنظرائهم الذين يتناولون مشروبات لا تحتوي على هذه المادة.
كما وجدت الدراسة أن تناول كمية منخفضة من الكافيين تؤدي إلى الإصابة بالصداع المزمن أي الإصابة بالصداع لما لا يقل عن 14 يوماً في الشهر، الأمر الذي يتطلب من الأشخاص الذين يعانون الصداع النصفي الالتفات إلى القهوة كأحد الأسباب الرئيسية لمعاناتهم.
وقال الباحثون من الجامعة النرويجية إن الكافيين -الذي يعد أكثر المواد المنبهة استهلاكاً في العالم- يدخل في الكثير من الأدوية المسكنة للأوجاع ولو كان بكميات محدودة ومنخفضة جدا.
ويستهلك الإسكندينافي حوالي 400 مليغرام من الكافيين يومياً أي حوالي أربعة أكواب من القهوة وهو ما يزيد بمرتين عن ما يشربه الأميركي والأوروبي، في الوقت الذي ينصح الأطباء بأن لا تتجاوز كمية الكافيين التي يتناولها الفرد يوميا 125 مليغراما.

ام زهرة
11-05-2013, 10:30 PM
مشاحنات الآباء سبب صداع الأطفال (http://www.tbeeb.net/hma/12)


http://www.aljazeera.net/mritems/images/2008/9/29/1_850929_1_23.jpg


يعاني طفل من بين كل ثلاثة في ألمانيا من الصداع بسبب تكرر المشاحنات والمشاجرات العائلية.
وذكرت دراسة نشرت بمجلة دويتشي أرزيتبلات إنترناشيونال أن الصبيان يجدون أنفسهم وسط شجار عائلي مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، وهذا يزيد خطر إصابتهم بالصداع أكثر من مرة أيضا خلال الفترة ذاتها.
كما يزيد الشجار والمشاحنات العائلية احتمال إصابة البنات بالصداع بنسبة قد تصل إلى 25%.
وجمعت الباحثة جنيفر غاسمان من جامعة غوتنغجين وزملاؤها في ألمانيا معلومات عن حوالي ألفي شخص شاركوا في الدراسة خلال الفترة بين عامي 2003 و2006، إذ تبين أن ما بين 10 و30% من الأطفال حول العالم يعانون من عوارض الصداع مرة واحدة على الأقل أسبوعيا.

ام زهرة
11-05-2013, 10:33 PM
الجوال ، الهاتف المحمول : صداع و انسداد الأنف وأشياء أسوأ (http://www.tbeeb.net/hma/174)


http://www.tbeeb.com/ph/files/1/health_topics/cell-phone-Headache.JPG


إذا كنت تشعر بصداع أو حرارة على أنفك أو حرقان على وجهك، فيجب عليك أن تقلل من استخدامك للهاتف المحمول.
ففي دراسات أجريت على حوالي 17 ألف شخص من النرويج والسويد يستخدمون الهاتف الجوال كجزء من عملهم كانت الأعراض مشابهة في كلتا المجموعتين: ‏حيث كان الإحساس بسخونة في الأذن أكثر عرض يشعرون به خلال التحدث في الهاتف الخلوي. أما الأعراض الأخرى مثل الصداع فكانت تبدأ خلال نصف ساعة من إجراء المكالمة. عادة ما تستمر لمدة قد تصل إلى ساعتين. كما أشارت نسبة كبيرة من هؤلاء الأشخاص إلى أن هذه الأعراض قد تظهر عند إجراء مكالمات هاتفية تستغرق ه دقائق فقط أو أكثر. ومن العوامل الأخرى المرتبطة بحدة هذه الأعراض : الضغط النفسي وصعوبة السمع.
ومن أهم التوصيات التي أقرها الباحثون في هذه الدراسة للتغلب على هذه الأعراض : التقليل من زمن المكالمات بالإضافة إلى ضرورة استخدام سماعات الأذن.
‏وتشير دراسة سويدية أجريت على أشخاص مصابين بسرطان المخ أن أورام المخ غالباً ما تظهر في الجانب الذي يستخدم فيه الشخص الهاتف المحمول بشكل أكبر.
سماعات الأذن تقلل من مستوى الإشعاع
‏إذا كنت تتحدث في الهاتف المحمول كثيراً، فاستخدم سماعات الأذن، فلقد وجد أن استخدامها يقلل من مستوى الإشعاعات الكهرومغناطيسية المنبعثة من الجهاز المحمول بنسبة 90%.
وكما أن هواتف الأنالوج المنتشرة في الولايات المتحدة ينبعث منها مستويات عالية من الكهرباء والإشعاع. ‏ولكن سماعات الأذن تقلل من هذه ‏المستويات. من جهة أخرى حثت الحكومة البريطانية الآباء على ضرورة منع الأطفال من استخدام الهاتف الجوال بعدما جاءتها تقارير تفيد بأن لاستخدام الهاتف الجوال تأثيرات سلبية على المخ.
كما قامت اليابان بالإعلان عن نيتها لفرض حدود جديدة لمستوى الإشعاع المنبعث من الهاتف المحمول، حتى تتماشى مع حدود الأمان العالمية، وهى أن أعلى مستوى للتعرض يجب أن يكون أقل من 2 ‏وات/ كجم من وزن المستخدم.
http://www.tbeeb.com/ph/files/1/health_topics/money-mobile.jpg

الهاتف الجوال و انسداد الأنف وأشياء أسوأ
إليك سببا آخر يدعوك لاستخدام سماعات الأذن، وهو أن استخدام الهاتف المحمول يزيد من درجة حرارة الجلد بدرجة كبيرة ويؤدى إلى انسداد الأنف. كما يؤدى استخدام الهاتف المحمول إلى الإصابة بالصداع وارتفاع ضغط الدم وحدوث تلف في المخ، بالإضافة إلى أن الأشخاص الذين يتعرضون إلى مستويات منخفضة جداً من الإشعاعات ( كتلك المنبعثة من الهاتف المحمول ) قد يسمعون أصواتاً مثل طرقعة وطنين أو أزيز. كما قد يشعرون أيضاً بالإرهاق وبحرقان في الجلد وبسخونة في الأذن. كما لوحظ حدوث زيادة ملحوظة في درجة الحرارة عند ‏التحدث في الهاتف المحمول لمدة دقيقتين فقط.
‏ومن الجدير بالذكر أن الزيادة في المقاومة الأنفية في فتحة الأنف الموجودة في نفس الجهة التي يستخدم فيها الهاتف المحمول تكون بسبب تمدد الشرايين والأوردة في الأنف بسبب ارتفاع درجة الحرارة في هذا المكان، مما يؤدى إلى الإحساس بانسداد الأنف. هذه التغيرات لا تحدث عند استخدام سماعات الأذن لتجنب المجال الكهرومغناطيسي.
‏من بعض التوصيات التي أقرتها الإدارة البريطانية للتجارة والصناعة : إذا كنت تضع الهاتف المحمول في جيبك، ‏فضعه بحيث تكون لوحة المفاتيح جهة جسمك واجعل سلك السماعة يتدلى من أذنك، بدلاً من أن يكون ملامساً لخدك واجعل سلك السماعة بعيدا عن هوائي الهاتف المحمول، ‏ولا تضع الهاتف المحمول مباشرة على جسمك.
‏خطر الجوال على طفلك
فكر أكثر من مرة قبل أن تعطى طفلك هاتفا محمولاً، لأن هناك دلائل تشير إلى أن الإشعاعات المنبعثة من هذه الهواتف قد تؤدى إلى حدوث مشاكل صحية عديدة مثل فقدان الذاكرة أو حتى الإصابة بمرض ألزهايمر. فقد أثارت مجموعة مستقلة مكونة من خبراء في الطب والهندسة في المملكة المتحدة إلى عدة محاذير بشأن استخدام الهواتف المحمولة وأكدوا أيضا أن استخدام هذه الهواتف قد يكون له علاقة بضعف الذاكرة وحتى الإصابة بمرض ألزهايمر.
http://www.tbeeb.com/ph/files/1/health_topics/tumor_dees.jpg‏خطر الجوال على الأطفال

‏والأطفال يكونون أكثر تأثراً بهذا الاستخدام، وذلك لعدة أسباب منها أن جهازهم العصبي لا يزال في مرحلة النمو وأن امتصاص أنسجتهم المخية للطاقة يكون كبيرا بالإضافة إلى طول فترة تعرضهم لهذا الخطر خلال حياتهم.
‏وينصح الخبراء الآباء ‏أن يمنعوا أطفالهم من استخدام الهواتف المحمولة عندما لا تكون هناك حاجة ملحة لاستخدامها.
‏ومن جهة أخرى فقد نصحت هذه المجموعة بوجوب وضع لافتات حول المستشفيات تحث الناس على غلق هواتفهم المحمولة في أثناء تواجدهم في المستشفى حتى لا يؤثروا سلبا على الأجهزة والمعدات الموجودة فيها.
‏أيضا، فقد نصحوا المستهلكين ألا يعتمدوا على استخدام واقي الهاتف المحمول كوسيلة للحماية من خطر الإشعاع المنبعث منه حتى يتم التأكد علميا من ذلك.

ام زهرة
11-05-2013, 10:34 PM
الم الاذن في الطائرة، انسداد الأذن في الطائرة (http://www.tbeeb.net/hma/536)



http://www.tbeeb.com/ph/files/1/health_topics/Airplane-ear.jpg
تسمى هذه الحالة بـ أذن الطائرة Airplane ear أو الرضح الضغطي للأذن ear barotrauma، أو التهاب الأذن الوسطى الضغطي barotitis media. إنه يشير إلى الضغط المفروض على طبلة الأذن، والقناة السمعية، وبنيات الأذن الأخرى عندما يقع خلل في التوازن بين الضغط في الأذن الوسطى والضغط الجوي.
‏قد تعاني من الرضح الضغطي للأذن في بداية الرحلة عند إقلاع الطائرة، وفي نهاية الرحلة عند هبوط الطائرة. فهذه التغيرات السريعة في الارتفاع والهبوط تؤدي إلى تغير الضغط الجوي بسرعة مما لا يسمح بتكيف ضغط الأذن الوسطى بسرعة كافية.
‏العلامات والأعراض قد تشمل :
- ألم في أذن واحدة
- فقدان بسيط للسمع
- إحساس بالانسداد في كلتا الأذنين
ينجم ذلك عن نتوء طبلة الأذن إلى الخارج أو انكماشها إلى الداخل نتيجة التغير في الضغط.
‏الرضح الضغطي للأذن مشكلة شائعة أيضا لدى الغوص تحت الماء، فعندها يصبح ضغط الماء خارج الأذن أكبر من ضغط الهواء في الأذن الوسطى.

والواقع أن أي ظرف قد يعرقل الوظيفة الطبيعية للأذن الوسطى يمكن أن يزيد خطر التعرض للرضح الضغطي للأذن. ويشمل ذلك الأنف المسدود، والحساسية، ‏والزكام، والتهاب الحنجرة. لكن، ليس من الضروري أن يكون الزكام أو التهاب الأذن سببا لتغيير رحلة الطائرة أو تأجيلها.
علاجات منزلية
‏للحؤول دون التعرض للرضح الضغطي للأذن أو لتخفيفه:
‏- استعمل مزيل الاحتقان: تناول مزيل الاحتقان قبل 30 دقيقة إلى ساعة من موعد الإقلاع، وقبل 30 دقيقة إلى ساعة من موعد الهبوط. قد يحول ذلك دون انسداد القناة السمعية.
تجنب تناول مزيل الاحتقان عبر الفم إلا بعد موافقة الطبيب إذا كنت تعاني من مرض القلب، أو من اضطراب في إيقاع القلب، أو من ارتفاع في ضغط الدم، أو إذا عانيت من تفاعلات محتملة بين الأدوية.
‏- في أثناء الرحلة، مص السكاكر أو امضغ العلكة. فهذا يساعد على الابتلاع، مما يساعد أيضا على فتح القناة السمعية.
‏- لا تنم في إثناء الإقلاع والهبوط. فإذا كنت مستيقظا في أثناء الإقلاع والهبوط، فستتمكن من فعل تقنيات الرعاية الذاتية الضرورية حين تشعر بالضغط على أذنيك.
‏- للتخلص من انسداد الأذن، انفخ برفق مع الضغط على منخريك وابقاء فمك مغلقا. إذا استطعت الابتلاع في الوقت نفسه، فسيكون ذلك مفيدا أكثر. كرر التقنية مرات عدة لموازنة الضغط بين أذنيك وحجرة الطائرة.
‏- ابحث عن سدادات الأذنين. فهذه السدادات توازي ببطء الضغط على طبلة أذنك في أثناء الإقلاع والهبوط. يمكنك شراؤها من الأسواق الحرة في المطارات أو من عيادة السمع المحلية.
‏- اجعل الأطفال والأولاد يشربون السوائل. فشرب السوائل في أثناء الإقلاع والهبوط يشجع على الابتلاع. أعط الطفل رضاعة أو مصاصة لتشجيعه على الابتلاع. يجب عدم استخدام مزيل الاحتقان عند الأطفال أو الأولاد الصغار.
ملاحظة طبية :
إذ ا استمر الانزعاج أو الامتلاء أو السمع المكبوت لأكثر من ساعات قليلة، أو إذا شعرت بأي علامات أو أعراض وخيمة، اتصل بطبيبك.

ام زهرة
11-05-2013, 10:35 PM
شمع الأذن Earwax : إفراز طبيعي ووظيفة وقائية (http://www.tbeeb.net/hma/454)



http://www.tbeeb.com/ph/files/1/health_topics/Earwax.jpgيسمى شمع الأذن بالصملاخ، وهو مادة شمعية صفراء (سائل دهني زيتي)، يتم إفرازه في الثلث الخارجي لقناة الأذن الخارجية للإنسان وهو الجزء المغلف بالغضروف والواقع بين طبلة الأذن وبين الفتحة الخارجية للأذن.
في هذا الجزء من القناة توجد غدد دهنية مهمتها إفراز مواد لزجة وثخينة. كما توجد في هذا الجزء أيضاً غدد عرقية مهمتها إفراز مواد أكثر سيولة. ويتكون من مجموع نوعي المواد اللزجة والسائلة شمع الأذن
إن لوجود الشمع في تلك المنطقة من الأذن أهمية في تنظيف الأذن وترطيبها، إضافة إلى الحماية من الميكروبات بأنواعها ومن الحشرات.
أنواع شمع الأذن

هناك نوعان من شمع الأذن: النوع الرطب وهو بني اللون ولزج، يتألف من نحو 50 في المائة من الدهون، و20 في المائة من البروتينات.
أما النوع الثاني فهو شمع الأذن الجاف الذي يكون لونه رماديا ويكون على شكل قشرات. وهو يتألف من 18 في المائة من الدهون و43 في المائة من البروتينات. ويكون نوع شمع الأذن محددا لكل شخص معين.
الناس عامة يتفاوتون في نوعية شمع الأذن، وذلك لاعتبارات عرقية جينية. فالأشخاص من الأصول الأفريقية أو القوقازية البيضاء لديهم إفرازات شمعية ذات طبيعة رطبة تخضع لجينات وراثية سائدة وقوية التأثيرات، أما الأشخاص من الأصول الآسيوية والهندية ومن سكان القارة الأميركية الأصليين فلديهم افرازات ذات طبيعة جافة وصلبة تخضع لجينات وراثية ذات صفة متنحية وضعيفة التأثيرات.
يختلط شمع الأذن مع الجلد المنسلخ، ومع بعض من الشعر، والنتف الأخرى. وحالته تتراوح بين الحالتين السائلة والصلبة المتصخرة، ويعتمد ذلك على كمية كل من العناصر الموجودة وعلى الزمن الذي قضاه الشمع داخل القناة. وكلما كانت نسبة الجلد الميت اكبر وكلما كان فترة وجود الشمع أطول، كلما كان اشد صلابة.
وظائف شمع الأذن

- التنظيف :
الشمع يعلق بالطبقة الخارجية للمناطق الداخلية في قناة الأذن الخارجية. ومن الصعب تحركه إلى الخارج ما لم تتحرك أصلاً تلك الطبقة من الخلايا الحية المبطنة للقناة، لكن حركة مفصل الفك تُؤدي إلى إحداث نوع من الحركة البطيئة جداً، والتي تُزيح إلى الخارج طبقة الخلايا السطحية الجلدية البطانة للقناة.
ومع حركة الخلايا البطيئة إلى الخارج، تخرج الطبقة الشمعية حاملة معها كل الوسخ والغبار والشوائب التي علقت به وبلزوجته.

- الترطيب والتزليق والتزييت :
من المهم جداً وجود مادة تُرطب البطانة الداخلية لقناة الأذن الخارجية، وذلك لمنع حصول الجفاف في جلد القناة الخارجية، وبالتالي منع تداعيات الجفاف من حكة وحُرقة. وسبب وجود خاصية الترطيب والتزليق في شمع الأذن هو وجود كمية عالية نسبياً من الدهون والكولسترول في شمع الأذن.

- الوقاية والحماية من الميكروبات والحشرات :
مجموعات كبيرة من الدراسات الطبية أكدت أن شمع الأذن يقوم بتلك المهمة للتغلب على البكتيريا والفطريات والفيروسات. وقالت نتائج الدراسات أن مادة شمع الأذن تحتوي على مركبات كيميائية ذات قدرات على قتل الميكروبات بفاعلية.
أفضل وسائل معالجة تراكم شمع الأذن

الوسيلة الآلية (التنظيف الذاتي) : إن لم يكن الشمع في أذنك مسببا للمشاكل، فانك لست بحاجة إلى عمل أي شيء، فحركة الفك، أثناء المضغ أو الكلام تؤدي إلى انتقال الشمع من داخل القناة نحو الاذن الخارجية، ثم يأخذ بالاضمحلال و يبدأ بالجفاف بعد تعرضه للهواء ومن ثم السقوط لوحده.
الوسيلة اليدوية : إذا كانت هناك حكة أو انزعاج خفيف، فيمكنك استخدام قطعة قماش أو منشفة صغيرة برفق وعناية، وتذكر أن هذا الشمع ليس أوساخاً ولا ظاهرة غير طبيعية.
عادات خاطئة في تنظيف الشمع:

من الأخطاء الشائعة أن يقوم الشخص بنفسه بإزالة شمع الأذن من القناة السمعية كلما أحس بحكة داخل أذنه، ونفس الشيء تقوم به الأم مع طفلها الصغير كلما لاحظت أنه يمسك أذنه عند البكاء، فتستخدم أعواد الأذن لإزالة الشمع من أذنه. إنه خطأ شائع وقد تكون نتيجته التسبب في ثقب طبلة الأذن.
لذلك تجنب واحذر إزالة الشمع بالطرق التالية :
- استخدام أعواد مسحات القطن.
- استخدام وسيلة التروية بالماء عبر الضخ بالفم.
- استخدام الكوب والشمعة
- استخدام مسحات القطن
- استخدام قلم أو مفتاح أو دبوس
- استخدام قطرت إزالة وتفتيت الشمع دون استشارة الطبيب
أخطار استخدام الوسائل المنزلية في إزالة الشمع:

- دفع كتلة الشمع إلى مسافة أعمق داخل قناة الأذن الخارجية، الأمر الذي سيؤدي إلى إعاقة إخراج الشمع، وإلى تراكمه طبقات فوق طبقات داخل الأذن.
- تهتك وقروح الجلد المبطن للقناة، ما يُسهل حصول التهابات الأذن الخارجية.
- احتمالية التسبب بتهتك أنسجة طبلة الأذن، أي نشوء ثقب فيها
- التنظيف المتكرر يدفع الغدد المسئولة عن إفراز المادة الشمعية على إفراز كميات أكبر
- حدوث عدوى والتهابات
أسباب تراكم وتصلب شمع الاذن

- بعض حالات الجلد المرضية مثل الأكزيما : لأنها تزيد من إنتاج خلايا الجلد. والنمو الكثيف للشعر داخل القناة يطوق الصملاخ، ما يبطئ انتقاله إلى خارج الأذن.
- في بعض الحالات تزيد سرعة الإفراز على سرعة التخلص من الشمع.
- استخدام العيدان التي يغطى طرفيها بالقطن :
حيث يمكنها ان تدفع الشمع أكثر إلى داخل قناة الأذن، حيث يأخذ بالتراكم والتصلب.
- تقدم عمر الانسان : وهنا تبدأ الغدد في قناة الاذن بالضمور، منتجة سائلا اقل زيتا، ولذلك فانه لا ينتقل بسهولة عبر قناة الاذن.
أعراض شمع الأذن الزائد

زيادة تراكم الشمع قد يعمل على الضغط على طبلة الأذن أو أن يتسبب بسد مجرى القناة، ما يُعيق قدرة السمع، لذلك يجب زيارة الطبيب إذا ظهرت أيّاً من الأعراض التالية :
- ضعف أو فقدان السمع
- رنين أو طنين الأذن
- آلام أو أوجاع الأذن خاصة بعد الاستحمام
- انسداد الأذن
- عدم الاتزان
وقد يوصي الطبيب -بعد فحص اذنك بأداة فحص الأذن- باستخدام قطرات للأذن لتليين الشمع عدة ايام قبل العودة لإزالته. وغالبا ما تؤدي القطرات لوحدها المفعول المطلوب بتليين الشمع بدرجة كافية بحيث يخرج من الأذن لوحده.
في بعض الحالات قد يضطر الطبيب إلى طريقة الشفط المجهري
وفي كل الأحوال لا ينصح في الطب الحديث بغسل الأذن.

ام زهرة
11-05-2013, 10:38 PM
(http://www.tbeeb.net/hma/802)

دخول جسم غريب في الاذن Foreign object in the ear (http://www.tbeeb.net/hma/802)




http://www.tbeeb.com/ph/files/1/health_topics/Foreign-object-in-the-ear.jpg
من المشاكل الشائعة نسبيا أن يعلق شيء غريب في الأذن. ويميل الأولاد تحديدا إلى وضع طرف الممحاة، أو الألعاب الصغيرة، أو البقول اليابسة، أو قطع الطعام الأخرى في آذانهم، لأنهم لا يعرفون خطر ما يفعلونه، أو لأنهم ببساطة فضوليون.
‏عندما يعلق شيء في الأذن، من المهم أن تحافظ على الهدوء أنت وولدك لتقييم الوضع. قد يكون هناك بعض الألم وفقدان مؤقت للسمع، لكن في الإجمال، يمكن إزالة الجسم الغريب بأمان مع أقل قدر من الانزعاج.
‏الرعاية الذاتية

إذا علق شيء ما في الأذن، اتبع هذه الخطوات:
• لا تدخل أي أداة إلى الأذن: لا تحاول إخراج الشيء الغريب باستعمال عود القطن أو عود كبريت أو أي أداة أخرى. ففعل ذلك يعني احتمال دفع الشيء داخل الأذن أكثر، وإتلاف التركيبات الهشة للأذن الوسطى.
• استعمل الملقط : إذا كان الشيء مرئياً بوضوح، ويمكن ثنيه والتقاطه بسهولة بواسطة الملقط، فأخرجه برفق.
لا تستعمل الملقط إذا لم تستطع رؤية الجسم الغريب أو كان غائراً بعمق، ولا تدخل أكثر من رأس الملقط في الأذن ، فقد تؤذي التركيبات الهشة للأذن الوسطى.
• حاول استعمال شد وقوة الجاذبية: احني الرأس إلى الجانب المصاب. لا تدفع رأس الشخص بقوة، وإنما هزه برفق باتجاه الأرض لمحاولة إخراج الشيء.

• جرب استعمال الزيت إذا كان الجسم الغريب حشرة : أحن رأس الشخص بحيث تصبح الأذن المحتوية على الحشرة نحو الأعلى. حاول دفع الحشرة للطفو إلى الأعلى عبر سكب الزيت المعدني أو زيت الزيتون أو زيت الأطفال في الأذن.
يجب أن يكون الزيت فاترا ولكن ليس ساخنا. يمكنك تسهيل دخول الزيت عبر تقويم قناة الأذن. اسحب شحمة الأذن برفق إلى الخلف والأعلى. يفترض أن تختنق الحشرة وقد تطفو في حمام الزيت.
لا تستخدم الزيت لإزالة أي شيء غير الحشرة.
لا تستخدم هذه الطريقة إذا شككت في وجود ثقب في طبلة الأذن (ألم، نزف، أو إفراز من الأنف).
‏متى يجب زيارة الطبيب

اطلب المساعدة الطبية في الحالات التالية
• إذا أخفقت طرق الرعاية الذاتية
• إذا استمر الشخص في المعاناة من الألم في الأذن
• إذا استمر في فقدان السمع
• إذا ما زال الشخص يشعر بوجود شيء عالق في الأذن

ام زهرة
11-17-2013, 06:30 PM
غسل الملابس في الغسالة بحرارة منخفضة قد يجمع البكتيريا
خبراء الصحة ينصحون بالغسل بحرارة لا تقل عن 60 درجة مئوية

http://vid.alarabiya.net/images/2013/08/27/0af6c94f-fe08-40ee-bf0b-84f0cf163a61/0af6c94f-fe08-40ee-bf0b-84f0cf163a61_16x9_600x338.jpg

غسل الملابس لا يعني أنها نظيفة! معلومة قد تصدم الكثيرين ولكن علماء الأحياء المجهرية أكدوا ذلك.
وحسب العلماء فإن غسل الملابس على درجة 30 مئوية لا ينظفها، بل يساعد في تكاثر البكتيريا والجراثيم وينقلها إلى بقية الغسيل، لأن درجات الحرارة المنخفضة ليست قوية بما يكفي لقتل البكتيريا المسببة للأمراض، فتحاليل عدة كشفت وجود نسبة من الجراثيم على الملابس المغسولة، كما تم أخذ عينة تعادل ملعقتين كبيرتين من مياه الغسالة بعد استخدامها وكشفوا عن وجود مليون بكتيريا.
وحذر الخبراء من خلط الملابس الداخلية مع المناشف والشراشف، فذلك يساعد في انتقال البكتيريا من الملابس الداخلية إلى المناشف وإبقائها عالقة بعد غسلها.
وبشكل عام يجب غسل الملابس على درجة لا تقل عن 60 درجة مئوية لضمان قتل البكتيريا.
وتشغيل الغسالة مرة واحدة على الأقل على 90 درجة مئوية في الشهر من دون ملابس، لتعقيم الغسالة.
وعدم غلق باب الغسالة فوراً بعد الغسل، بل يجب السماح للهواء بالدخول للحد من نمو البكتيريا.
وغسل اليدين جيداً بعد إخراج الملابس من الغسالة، لأن البكتيريا على الملابس الرطبة أكثر عرضة للانتقال إلى اليدين وتلويثهما.

ام زهرة
11-17-2013, 06:56 PM
أكثر من نصف مليار مريض بالسكري في العالم بحلول 2030
الرياضة والالتزام بنظام غذائي صحي أمران ضروريان لمرضى السكري

http://vid.alarabiya.net/images/2013/03/04/874120a7-76fd-48af-91ba-277a44182a5d/874120a7-76fd-48af-91ba-277a44182a5d_16x9_600x338.jpg

في اليوم العالمي للسكري، تتكاتف المؤسسات الصحية للتصدي لانتشار المرض الذي يصيب مئات الملايين حول العالم، بحسب الاتحاد الدولي للسكري، وبحلول عام 2030، سيكون هناك أكثر من نصف مليار مصاب بالسكري.
فقد أصبح مرض السكري وباء العصر، والإصابات به في تزايد مستمر. فوفقاً للاتحاد الدولي للسكري، هناك اليوم 371 مليون مصاباً بالسكري حول العالم، مقارنة بـ30 مليونا في 1985.
وبالنسبة للشرق الأوسط وشمال إفريقيا، فإن واحداً من كل 9 أفراد مصاب بالسكري، وأكثر من نصف المرضى المصابين بالسكري لا يعلمون بأنهم مصابون به.
فريق قناة "العربية" ذهب إلى مدينة فرانكفورت في ألمانيا للمشاركة في حملة توعوية تسلط الضوء على آخر تطورات مرض السكري بنوعيه الأول والثاني، وتواصل الفريق مع خبراء صحة حول أبرز الأعراض والأسباب للمرض.
يقول الدكتور ألدو: "الخمول والأكل غير الصحي من أبرز أسباب السكري".
وتضمن المؤتمر سفراء للسكري من مختلف دول العالم، نقلوا فيها خبراتهم الشخصية من ناحية كيف اكتشفوا المرض وكيف يتعاملون معه.
وتقول هبة رحّال، أحد السفراء المشاركين، إنه ليس بالضرورة أن تتقيد حياة مريض السكري.
هبة التي أصيبت بالسكري من النوع الأول قبل 14 عاماً كانت رياضية من الدرجة الأولى فكانت تمارس المبارزة، وأوضحت أن الرياضة تلعب دورا في ضبط مستوى السكر في دمها.
ومرض السكري هو رفيق دائم إذا اعتنى الشخص بنفسه بشكل جيد، من خلال ممارسة الرياضة والالتزام بنظام غذائي صحي.

ام زهرة
11-17-2013, 06:58 PM
وجبات الإفطار الجاهزة بالأسواق.. لذيذة لكنها مضرة
لافتقارها للمواد الغذائية المفيدة واحتوائها على السكريات والمواد الحافظة

http://vid.alarabiya.net/images/2013/09/26/afd02896-0806-4bac-9a62-dc0c8610c136/afd02896-0806-4bac-9a62-dc0c8610c136_16x9_600x338.jpg

تُعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات الرئيسية للطفل، باعتبارها انطلاقته الأساسية في يوم دراسي حافل بالعمل وبذل الجهد الفكري والبدني، ولذلك ينبغي على الأهالي الحرص على خيارات أطفالهم الغذائية الصحية وتجنب السيئة.
فكل الدراسات تؤكد مدى أهمية وجبة الإفطار في منح عقول وأجساد الأطفال الطاقة الأساسية التي يحتاجونها خلال اليوم.
وهناك الكثير من خيارات الإفطار الجاهزة التي تباع في الأسواق، منها ما يحتوي على نسبة عالية من الأطعمة المصنعة والسكريات والأملاح وكذلك السعرات الحرارية.
وعلى الرغم من طعمها اللذيذ إلا أنها ليست أفضل الخيارات لنمو الأطفال.
ومن أكثر هذه الخيارات شيوعاً، الخبز الأبيض مع المربى، وهي وجبة سريعة ولذيذة للأطفال ولكنها فقيرة الفائدة الغذائية، فالخبز الأبيض لا يحتوي على الألياف ما قد يسبب الجوع للطفل، أما بالنسبة للمربى بكافة أنواعها، فهي غنية بالسكريات والمواد الحافظة.
والبديل الأفضل هو استخدام الخبز الأسمر أو كامل القمح مع مربى خالية من السكر.
أما حبوب الإفطار الشهيرة، التي عادة ما تُستخدم أشكال مرحة عند صناعتها لإغراء الأطفال وتحفيز أهاليهم على شرائها، فهي لن تُشعر الطفل بالشبع حتى وجبة الغداء، كما أنها غنية بالسكر وقليلة البروتين.
ويكمن البديل في البحث عن خيارات الحبوب الكاملة التي تحتوي على الألياف وكمية منخفضة من السكر.
وبالنسبة للفطائر الأميركية أو ما يعرف بالـPancakes فهي مليئة بالنشويات، والكارثة الكبرى تكمن في الشراب المحلي الذي يعد غنياً بالسكريات وعالي السعرات الحرارية.
وينصح الخبراء باستبدال العجينة التقليدية بعجينة أخف وإضافة بعض المكسرات وقطع الفواكه الطازجة لزيادة القيمة الغذائية.

ام زهرة
11-17-2013, 07:00 PM
خبراء التغذية يوصون بتناول حصتين من الفواكه بعد الإفطار
الفواكه من الأطعمة المعتدلة في سعراتها الحرارية والغنية بالعناصر الغذائية

http://vid.alarabiya.net/images/2013/07/31/5e08eefe-0445-43e9-80f7-d25eae9b2299/5e08eefe-0445-43e9-80f7-d25eae9b2299_16x9_600x338.jpg

يشدد اختصاصيو التغذية على تناول حصتين من الفواكه بعد وجبة الإفطار، لما تحتويه من فيتامينات والمعادن والألياف، وهو ما يحتاجه الصائم بعد نهار طويل، لذلك يشدد اختصاصيو التغذية على تناول حصتين من الفواكه بعد وجبة الإفطار.
والفاكهة هي البديل عن الحلويات الرمضانية، ومن المأكولات ذات القيمة الغذائية العالية، فهي غنية بالمعادن والفيتامينات.
وتتميز الفاكهة بأنها تروي عطش الصائم وتمنحه نشاطاً بعد نهار صيام طويل، ففي حين تحتوي الحلوى الرمضانية على السكر والدهون المشبعة، تعد الفواكه من الأطعمة المعتدلة في سعراتها الحرارية والعالية في محتواها من العناصر الغذائية.
ومن أشهر الفواكه الرمضانية البطيخ، وهو يروي عطش الصائم لاحتوائه على الماء، والقطعة من البطيخ الأحمر تحتوي على ثمانين سعرة حرارية.
أما الموز فهو من الفواكه الغنية بالألياف التي تساعد على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، ويقلل من الإصابة بالإمساك الذي تنتشر حالاته في شهر رمضان، وتحتوي فاكهة الموز على مئة سعرة حرارية.
أما بذور فاكهة الرمان فتقوي القلب وتطهر الدم وتشفي من عسر الهضم، ومئة غرام منها تحتوي على مئة سعرة حرارية.
وفي حين يلجأ البعض إلى تناول عصائر الفواكه الطازجة يشدد اختصاصيو التغذية على عدم الإفراط في ذلك والاكتفاء بكوب واحد في اليوم.

ام زهرة
11-17-2013, 07:02 PM
تناول الجوز بانتظام يقلل فرص الإصابة بالسكري
أول دراسة تكشف النقاب عن العلاقة المباشرة بين استهلاك المكسرات والإصابة بالمرض

http://vid.alarabiya.net/images/2013/04/04/3c0546e6-d044-4d82-95ac-80bfd67d9554/3c0546e6-d044-4d82-95ac-80bfd67d9554_16x9_600x338.jpg

توصلت الأبحاث الطبية إلى أن السيدات اللاتي يتناولن نحو 29 غراماً من الجوز (عين الجمل) أسبوعيا ينجحن في خفض نحو24% من فرص إصابتهن بمرض السكري النوع الثاني في الوقت الذي عرف فيه أن المسكرات بصفة عامة تعمل على تخفيض الالتهابات والوقاية ضد الإصابة بالسرطان وأمراض القلب، بالإضافة إلى التهاب المفاصل.
وشدد الباحثون البريطانيون في معرض أبحاثهم التي أجروها في هذا الصدد على أن الحرص على تناول المكسرات خاصة عين الجمل يعمل على التقليل بمعدل الربع مخاطر الإصابة بمرض السكري النوع الثاني.
كانت الأبحاث قد أجريت على أكثر من140 ألف سيدة أميركية انتظمن في تناول حفنات من المكسرات التي لوحظ فاعليتها في تخفيض مخاطر الإصابة بمرض السكري النوع الثاني الذي بات يتحول إلى وباء بسبب انتشار معدلات البدانة وأمراض سوء التمثيل الغذائي بسبب نمط الحياة الحديثة غير الصحي وعدم مزاولة الرياضة بين الكثيرين حول العالم.
وتعد هذه الدراسة الأولى من نوعها التي تكشف النقاب عن العلاقة المباشرة بين الحرص على استهلاك المكسرات بصفة عامة والسكري بصفة خاصة، في إبعاد شبح الإصابة بمرض السكري النوع الثاني.
كانت الأبحاث قد أجريت على أكثر من 137.893 ألف ممرضة بريطانية تراوحت أعمارهن بين الثالثة والثلاثين والسابعة والسبعين عاماً، حيث تم تتبعهن لنحو خمس سنوات.
وأشارت المتابعة إلى أن الممرضات اللاتي التزمن بتناول عين الجمل لما بين مرة إلى 3 مرات في الشهر نجحن في خفض بنسبة 4% فرص الإصابة بمرض السكري، بالمقارنة بنحو13% بين اللاتي استهلكنه مرة واحدة أسبوعياً 24% بين اللاتي استهلكنه مرتين أسبوعياً.
ويعد "عين الجمل" من أهم المكسرات الغنية بالأحماض الدهنية الصحية، التي تعمل على خفض الالتهابات في الجسم والوقاية من فرص الإصابة بالسرطان وأمراض القلب.
ومن ناحية أخرى تتوقع "جمعية مرض السكري الخيرية" في بريطانيا أن تتضاعف أعداد مرضى السكري في بريطانيا من 2.5 مليون مريض حاليا إلى أكثر من أربعة ملايين بحلول عام 2025 ثم إلى خمسة ملايين مع مطلع عام 2050.

ام زهرة
11-17-2013, 07:04 PM
الحميات القاسية تضر بالصحة ونتائجها مؤقتة
تؤدي إلى ضعف جهاز المناعة وتساقط الشعر وترهل البشرة

http://vid.alarabiya.net/images/2013/11/13/f67fffe2-211b-44bf-9869-8c129ad51058/f67fffe2-211b-44bf-9869-8c129ad51058_16x9_600x338.jpg

يسعى العديد من الناس إلى اتباع حميات غذائية قاسية من أجل إنقاص الوزن، مما قد يشكل خطراً على صحتهم. وتعرف هذه الحميات بالحميات القاسية أو crash diets.
وعادة يلجأ للحميات القاسية والسريعة من يسعى إلى إنقاص وزنه في أقصر مدة ممكنة، لكنها من أكثر سبل إنقاص الوزن ضرراً وخطراً على صاحبها.
فهي حميات متدنية السعرات الحرارية و تُتبع لمدة محدودة لا تتعدى الأسبوعين، واتباع هذا النوع من الحميات يعطي نتائج تكون على الأغلب مؤقتة.
والأعراض الجانبية جراء اتباع هذه الحميات لا تظهر أثناء اتباع الحمية بل تبدأ بالظهور لاحقاً.
واتباع هذا النوع من الحميات قد يؤدي إلى ضعف جهاز المناعة الذي بدوره يؤدي إلى تساقط الشعر وترهل البشرة.
وفي دراسة حديثة تبين أن اتباع هذا النوع من الحميات قد يشكل حصوة في المرارة.
فالحميات القاسية تفتقد إلى كثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لإنتاج الطاقة وبنائها.
أما نصائح اختصاصيي التغذية فهي اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية ولا يقتصر على أنواع معينة.

ام زهرة
11-18-2013, 11:31 PM
شرب الماء والشاي الأخضر يساعد على تنظيف الكبد وتنشيطه
يخلص الجسم من السموم ويساعد على تخزين الغلوكوجين والفيتامينات والأملاح المعدنية


تناول الدهون و استهلاك المُحليات الصناعية هي أهم أسباب الإصابة بأمراض الكبد التي تعوقه عن القيام بمهماته.
وللكبد وظائف عدّة أساسية، وتوقفه عن العمل يهدد حياة الإنسان، ويقع الكبد في الجزء الأيمن عند أعلى البطن.
فهو يعدّل نسبة السكر في الدم ويساعد في تكوين البروتينات، وتوقف الكبد عن العمل يهدد حياة الإنسان، فهو يخلص الجسم من السموم ويساعد على تخزين الغلوكوجين والفيتامينات والأملاح المعدنية.
وأمراض الكبد تعيقه عن القيام بهذه المهمات، وأهم أمراض الكبد أو أعراض الإصابة بخلل في وظيفة الكبد اصفرار الجلد أو العين الذي يعرف باليرقان، واضطرابات في النوم، زيادة في الوزن، فقدان الشهية وحدوث نزيف داخلي.
أما أهم أسباب الإصابة بأمراض الكبد فهي الإفراط في شرب الكحول وتناول الدهون واستهلاك المحليات الصناعية، إضافة إلى أن الإصابة بالتهابات الكبد الفيروسية قد تهدد صحته.
وللتغذية دور أساسي في علاج أمراض الكبد والوقاية منها، لذلك ينصح أخصائيو التغذية بتناول غذاء صحي ومتوازن غني بالخضار والفواكه والبقول، في حين أن الإكثار من شرب الماء والشاي الأخضر وعصائر الليمون يساعد في تنظيف الكبد وتنشيطه.

ام زهرة
11-18-2013, 11:33 PM
"كلية بيولوجية" تُعيد الأمل لمرضى القصور الكُلوي
تجربتها عند الجرذان نجحت ما يفتح الطريق لتركيبات مماثلة للكبد والقلب والرئتين

http://vid.alarabiya.net/images/2013/04/15/53b119e2-fe4a-450e-b7dd-5a5ad51d8aeb/53b119e2-fe4a-450e-b7dd-5a5ad51d8aeb_16x9_600x338.jpg

أعلن باحثون أميركيون أنهم أعادوا تكوين كلية وقاموا بزرعها لدى جرذان، ما يمثل قفزة علمية مهمة في مكافحة القصور الكلوي.
ويظهر النموذج الاولي أن هذه "الكلية البيولوجية" يمكن أن تعمل بشكل طبيعي، ما يفتح الطريق أمام تصميم تركيبات بديلة بالنسبة للكبد والقلب والرئتين، وفق الباحثين.
وقامت هذه التجربة التي نشرت تفاصيلها مجلة "نيتشر ميديسين" على استخراج الخلايا الحية من كلية جرذ بواسطة محلول منظف، بشكل لا يبقى في العضو إلا غلاف من الكولاجين.
ثم قام الباحثون بإعادة ملء هذا التركيب الخالي بخلايا بطانية بشرية تغطي أغلفة الأوعية الدموية في الكلية وبخلايا كلوية مستخرجة من جرذان حديثي الولادة. وكمنت الصعوبة في هذه التجربة في "زرع" هذه الخلايا في الجزء الصحيح من الكلية من خلال استخدام قناة عضلية.
وأخيراً قام فريق الباحثين بزرع العضو الذي أعيد تكوينه لدى جرذان حية تم نزع الكُلى منها. وبدأت الكلية الجديدة بتنقية الدم ودر البول ولم يتم تسجيل أي نزف أو تخثر دموي.
وشرح الباحثين أنه "يتعين حالياً القيام بأعمال إضافية لتحسين اختيار أنواع الخلايا التي يتم زرعها بهدف تحسين الوظيفة العضوية، كما يتعين تجاوز عوائق عدة قبل القيام باختبارات على البشر".
وقام الباحثون باستخراج الخلايا الكلوية من بشر وخنازير اليفة لاختبار المرحلة الأولى من الآلية المعتمدة بالنسبة لهذه الأعضاء من دون التوغل أكثر في هذه التجربة راهناً.
وأشار هارولد أوت من المركز الاستشفائي العام للطب التجديدي في ماساتشوستس الى أن الهدف من التجربة هو مساعدة ملايين الاشخاص الذين يعانون قصوراً في وظيفة الكُلى والذين يضيعون عمرهم بغسيل الكلى.
وقال: "إذا ما كان بالإمكان تكييف هذه التكنولوجيا على عمليات الزرع البشرية، سيتمكن المرضى الذين يعانون قصوراً كلوياً وينتظرون واهبي كُلى أو من غير المرشحين لعملية زرع، نظرياً من تلقي أعضاء جديدة مشتقة من خلاياهم الخاصة" لتفادي خطر نبذها من نظام المناعة لديهم.

ام زهرة
11-18-2013, 11:35 PM
علاج جديد للأرق من دون آثار جانبية
تركيبة عقار جديد تعمل بطريقة مختلفة عن الأدوية المنوّمة
بعيداً عن التركيبات المختلفة للحبوب المنوّمة، قام علماء بريطانيون بتطوير تركيبة عقار جديد تعمل بطريقة مختلفة عن العقارات الأخرى التي تساعد على النوم، ويحتمل أن يكون باب استهلال عصر حيوي ومثالي في علاج الأرق، حيث أتت دراسات وخلاصات البحث، تحت شعار "ليالي نوم هانئة من دون آثار جانبية".
وأشار بحث نُشر أخيراً، في مجلة العلوم الطبية للحركة في بريطانيا، ونقلته "البيان"، إلى أن عقار "دورا-22"، نجح في اختباراته على الحيوانات المخبرية، كما أوضح المتخصصون أن العقار أسهم في نوم من تناوله من الأشخاص الذين يعانون الأرق بصورة عميقة.
ولفت المتخصصون إلى أن الأشخاص الذين تناولوا العقار استطاعوا من الاستيقاظ صباحاً من غير أن يشعروا بعدم التوازن أو التركيز، أو ترنح الجسم.
يُذكر أن هناك تضاعف مخاوف الصحة البريطانية من إدمان الناس على الحبوب المنومة بدافع الأرق، والذي يُباع لشريحة كبيرة منهم، إذ توصف أكثر من 150 مليون وصفة طبية لتلك الحبوب سنوياً.

ام زهرة
11-18-2013, 11:40 PM
الموسيقى تساعد على تحسين تركيز الطفل المصاب بالتوحّد
الاهتزازات ترسل معلومات للأذن الداخلية لتساعد الطفل على تحقيق التوازن


http://vid.alarabiya.net/images/2013/04/15/b6f34eb2-aa05-4b36-a260-d7685b54ac5c/b6f34eb2-aa05-4b36-a260-d7685b54ac5c_16x9_600x338.jpg


أفادت مراكز السيطرة على الأمراض الأميركية في تقرير حديث بأن طفلاً من كل 50 في سنِّ المدرسة يُصاب باضطراب التوحد، وتساعد بعض أنواع الموسيقى في السيطرة على الاضطراب.
ويخضع ساشا، وهو طفل يبلغ من العمر 5 سنوات ومُصاب بالتوحّد، للعلاج الوظيفي الذي يهدف إلى تعزيز قدراته العقلية كالتركيز والانتباه فضلاً عن المهارات الحركية كالتوازن ووضعية الجسم.
ولم يكن ساشا يستطيع الإمساك بالكرة أو التوازن على دراجة هوائية ولكن بعد مضيّ عامين من العلاج، أصبح طفلاً مختلفاً، حيث استخدمت معالجته "دورين" موسيقى سيمفونية كلاسيكية عن طريق السماعات.
ونظرية الاستماع إلى موسقى هادئة كموسيقى موزارت أصبحت من الوسائل الشائع استخدامها في السنوات الأخيرة في مراكز التوحُّد، بهدف تطوير مراكز مختلفة في الدماغ وتحسين التواصل والتركيز.
فاهتزازات الصوت من الموسيقى ترسل بيانات من خلال عظام وعضلات الطفل المُصاب بالتوحُّد إلى الأذن الداخلية، بما يساعده على تحقيق التوازن.
وقالت بايت دورين: "الموسيقى تم تصميمها بشكل خاص بتغيير درجة الصوت إلى ترددات منخفضة وعالية لإعطاء جسم ودماغ الطفل ترددات علاجية معينة من الموسيقى التي يحتاجها".
ويعد التوحد اضطراباً غامضاً لصعوبة اكتشافه وعدم وجود أي علاج له حتى الآن، ولا يرى المتخصصون أن استخدام الموسيقى مع مرضى التوحد يشكل علاجاً ولكنها وسيلة مساعدة لتخفيف بعض أعراض الاضطراب.

ام زهرة
11-18-2013, 11:41 PM
كبار السن يتعمدون إخفاء أمراضهم وأوجاعهم عن الآخرين
دراسة: 11% من الكهول في بريطانيا يخافون المستشفيات

أظهرت دراسة جديدة في بريطانيا أن كبار السن يتعمدون إخفاء أمراضهم وأوجاعهم ومشاكلهم الصحية عن أفراد عائلاتهم وأصدقائهم، وهو ما يمكن أن يفاقم من المشاكل الصحية التي يواجهونها دون أن يتمكن من هم حولهم من مساعدتهم.
ووجدت دراسة مسحية أن واحداً من بين كل 6 أشخاص من كبار السن في بريطانيا قام خلال السنوات الخمس الماضية بإخفاء أمراض ومشاكل صحية جدية عن أصدقائه وأفراد عائلته، ما يعني أن سُدس الكهول في بريطانيا يخفون عن الآخرين ما يواجهونه من متاعب صحية.
وبحسب الدراسة المسحية التي أجراها مركز صحي مستقل في لندن، وشملت دراسة أكثر من ألفي حالة، فإن 11% من البريطانيين يتخوفون من الظهور بمظهر من لا يستطيع العناية بنفسه، فيما قال 11% من الأشخاص إنهم يخافون من الذهاب الى المستشفيات.
وأجريت الدراسة على أشخاص تراوحت أعمارهم بين 65 عاماً و93 عاماً، على أن بعض الذين اعترفوا بإخفاء أمراضهم قالوا إن السبب هو عدم رغبتهم بإزعاج الآخرين والتسبب بالقلق لهم.
وقال 20% ممن هم فوق الـ65 عاماً إنهم لا يرغبون بأن يشعر أصدقاؤهم وأقاربهم بأنهم يكبرون ويتجهون نحو الكهولة والعجز.

ام زهرة
11-18-2013, 11:43 PM
النظارات الطبية الجاهزة تسبب الصداع وازدواجية الرؤية
بسبب نوع الزجاج المستخدم وعدم تساوي المسافة بين العدستين أحياناً

http://vid.alarabiya.net/images/2013/11/04/72395081-5011-4a79-946c-c1e7ce82747d/72395081-5011-4a79-946c-c1e7ce82747d_16x9_600x338.jpg
تُقدم النظارات الطبية الجاهزة حلا "سريعا" لمن يعاني قصورا في النظر، حيث إنها تتوافر في الأسواق وأحياناً في الصيدليات وبأثمان زهيدة.
إلا أن خبراء العيون اكتشفوا أن استخدام هذه النظارات قد يؤدي إلى مضاعفات صحية عدة منها الصداع وازدواجية الرؤية وحدوث ضغط في العينين وغيرها من التأثيرات الصحية السلبية.
ويعود سبب هذه التأثيرات إلى مشاكل أساسية في تصنيع النظارات الجاهزة كنوع الزجاج المستخدم والمسافة بين العدستين التي قد تكون غير متساوية.
وينصح أطباء العيون بإجراء فحص روتيني للحفاظ على صحة العيون والتوجه إلى اختصاصي في النظارات الطبية عند الحاجة.

ام زهرة
11-25-2013, 02:48 PM
استخدام الأطفال "للآيباد" يهدد صحة أيديهم

لا بد من تقنين استخدام الصغار لتلك الأجهزة بحيث لا تتعدى المدة الساعتين

http://vid.alarabiya.net/images/2013/11/20/a90ca3b8-7871-4b0c-a9ee-655e7f1b435a/a90ca3b8-7871-4b0c-a9ee-655e7f1b435a_16x9_600x338.jpg

يهدد استعمال الآيباد وغيره من الألواح الرقمية صحة أيدي الأطفال وأصابعهم، فاستخدام هذه الألواح يؤخر عملية بناء عضلات اليد لدى الصغار.
وتنمو عضلات اليد والأصابع عادة في السنوات الأولى من خلال حركة اليد أثناء الكتابة والتلوين، لذلك الأطفال الذين يقضون أوقات أطول في استخدام اللوحات الرقمية يعانون من تأخر في نمو عضلات أيديهم.
ويشدد خبراء في الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال على ضرورة تحديد وقت لاستخدام الأطفال لتلك الأجهزة والمدة يجب ألا تتعدى الساعتين في اليوم.
وأضافوا بأن الأطفال دون السنتين يجب ألاّ يستخدموا الأجهزة اللوحية على الإطلاق، مشددين على إبعاد تلك الأجهزة عن غرف الأطفال.
وأثبتت دراسات سابقة أن استخدام الأطفال للأجهزة الرقمية لفترات طويلة قد يسبب لهم مشاكل في الظهر وآلاما في الرقبة، لذلك يتوجب على الأهل تحديد أوقات استخدام أطفالهم للأجهزة الرقمية لتفادي المشاكل الصحية التي قد تتسبب بها.

ام زهرة
11-25-2013, 02:49 PM
العلاقات الأسرية المضطربة سبب أساسي لانطواء الأطفال
خبير نفسي يؤكد أن التكوين الجسدي والنفسي والعقلي يؤثر في تحديد ملامح شخصية الطفل

http://vid.alarabiya.net/images/2013/11/01/6d4f88fd-ce7e-4487-8dc4-6c20c3ff0cfc/6d4f88fd-ce7e-4487-8dc4-6c20c3ff0cfc_16x9_600x338.jpg

أكد الدكتور موسى نجيب موسى، المستشار الإقليمي لجامعة ستانفورد الأميركية، أن مشكلة الانزواء والانطواء عند الطفل، تعود جذورها للبيت، من حيث نوعية العلاقة بين الوالدين بعضهما البعض، ونوعية العلاقة بين الوالدين والأبناء، كما أن علاقة الأسرة بالأقرباء والجيران من الناحية العاطفية تؤثر تأثيراً كبيراً سلباً وإيجاباً في عملية الانطواء أو الانبساط.
وبحسب صحيفة "اليوم السابع"، فقد قال موسى إن للفروق الفردية من حيث التكوين الجسدي والنفسي والعقلي، والظروف الخاصة المحيطة، أثرا في تحديد ملامح شخصية الطفل المنبسطة أو المنطوية، وقد يكون السبب في الانطواء سفر الوالد وبقاء البيت دون علاقات اجتماعية.
وأضاف أن وقوع أحداث مخيفة جداً يجعل الطفل يصاب بردة فعل قد تصل إلى درجة الانكماش عن كل شيء والانسحاب إلى الذات، فكلما كان الطفل ذا تكوين جسمي سليم وقوي ونمو عقلي سليم وصحيح، كانت حياة الطفل خالية من الظروف غير الطبيعية، وكانت علاقة الأبوين ببعضها، وبأفراد الأسرة جيدة، وكانت علاقة الأسرة بالجوار والأقرباء طبيعية ومنتظمة، يكون الطفل أقرب للانبساط عن الانطواء.
وأوضح موسى أن الطفل الجريء والاجتماعي في الأسرة لا يمكن أن يكون انطوائياً في المدرسة، أما الطفل الذي تربى تربية منعزلة فهو مهيأ أكثر من غيره للانطواء، ومع وجود مدرسة أو مدرس شديد أو مخيف الشكل أو التصرفات يكون الطفل منكمشاً، ويبتعد عن إقامة علاقات اجتماعية مع زملائه.

ام زهرة
11-25-2013, 02:51 PM
قياس ضغط دم الأطفال فوق 3 أعوام ضروري عند زيارة الطبيب
دراسة حديثة أثبتت أن الأطفال المصابين بالبدانة معرضون لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم

http://vid.alarabiya.net/images/2013/10/14/6dbff352-b72c-4403-873a-3fff323a85a6/6dbff352-b72c-4403-873a-3fff323a85a6_16x9_600x338.jpg

ارتفاع ضغط الدم ليس حكرا على الكبار فقط، فبحسب دراسة أميركية حديثة، فإن الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن أو المصابين بالبدانة لديهم مخاطر عالية للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
فبعد تحليل السجلات الصحية لنحو 250 ألف طفل تتراوح أعمارهم بين 16 و17 عاماً، كشف الباحثون أن خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم يزيد أربع مرات في حال كان الطفل يعاني من سمنة متوسطة و10 مرات أكثر في حال كان الطفل يعاني من سمنة مفرطة.
كما وجدت الدراسة أن الأطفال المصابين بالسمنة، والذين قدروا بـ 10%، يعانون من ارتفاع في ضغط الدم.
وتشير نتائج هذه الدراسة إلى أن أطباء الأطفال في حاجة إلى أن يكونوا يقظين، ولاسيما عند فحص الأطفال الذين يعانون من زيادة في الوزن والبدانة، لكون مرض ارتفاع ضغط الدم يشكل خطراً على الصحة ويؤدي إلى أمراض القلب.
وينصح الخبراء بضرورة قياس ضغط دم الأطفال فوق الثلاث سنوات في كل زيارة روتينية للطبيب.
ويعد ارتفاع ضغط الدم أحد أبرز الأمراض المزمنة التي تصيب أكثر من مليار شخص حول العالم، وتسهم السمنة والوزن الزائد إلى جانب الضغوط التي يمر بها الإنسان خلال يومه في رفع خطر الإصابة به.

ام زهرة
11-25-2013, 02:52 PM
عصير قمر الدين صديق القلب وعدو السرطان
غني بمعدن البوتاسيوم ويساهم بشكل فعال في علاج ارتفاع ضغط الدم

http://vid.alarabiya.net/images/2013/10/12/ea1c734f-c5bb-47fe-aaaa-98c50b879cc0/ea1c734f-c5bb-47fe-aaaa-98c50b879cc0_16x9_600x338.jpg

يعتبر عصير قمر الدين، الذي يحضر من المشمش الجاف، من المشروبات الشهيرة والمهمة جداً للصحة، لما يحتويه من مكونات ذات فائدة صحية كبيرة.
ويتم تحضير شراب قمر الدين بتقطيع لوح قمر الدين إلى فتات صغيرة ومن ثم نقعها في ماء مغلي لمدة ساعة، وبعدها يوضع السكر حسب الحاجة ويخلط المزيج كله في الخلاط.
وعصير قمر الدين غني بالفيتامين (أ) الذي يحمي العين ويساعدها على التخلص من الشوارد الكيمياوية الضارة. كما يعتبر العصير صديقاً للبشرة لأنه يكسبها نعومة وحيوية ويحميها من التجاعيد، ويعطي النضارة والإشراق للبشرة المتعبة، وفقاً لما ذكرت صحيفة "الحياة".
ونظراً إلى غنى عصير قمر الدين بفيتامين (أ) فإن خبراء التغذية ينصحون به للحوامل وللراغبات في الإنجاب.
ويفيد عصير قمر الدين في علاج فقر الدم، وتنشيط وظائف الكبد، وتنظيم عمل الأمعاء.
ويشتهر عصير قمر الدين بغناه بمعدن البوتاسيوم المهم جداً لصحة القلب، أيضاً يساهم العصير بشكل فعال في علاج ارتفاع ضغط الدم، وفي الحفاظ على مستوى الكوليسترول الطبيعي في الدم، وإذا عرفنا أن أطباء التغذية كانوا رشحوا المشمش كأحد أهم الفواكه التي تمنع خطر الإصابة بجلطات القلب والسكتات الدماغية، فإننا ندرك أهمية عصير قمر الدين الذي يصنع منه.
ويروي عصير قمر الدين الظمأ، ويحمي الجسم من الجفاف، وينفع في علاج الإسهال وفي تقوية جهاز المناعة.
وينصح بعصير قمر الدين للعمال والرياضيين لأنه يمدهم بالطاقة الآنية التي تمكنهم من القيام بالمجهودات الشاقة.
ويلعب العصير دوراً في تخليص الجسم من السموم، وفي مكافحة الالتهابات، وفي الحماية من خطر السرطان، وفي منع حدوث الأمراض القلبية الوعائية، وتأخير عجلة الشيخوخة.


يحتوي عصير قمر الدين على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من نشوء السرطان، خصوصاً سرطان الجلد، وسرطان الرئة، وسرطان الدم.
وفي العصـير نسبة جيدة من الألياف الطبيعية لذلك فهو يفيد في علاج حالات الإمساك المزمنة.
وينصح المرضى المصابون بالحمى بتناول عصير قمر الدين لأنه يساهم في خفضها ويعمل على التلطيف من وقعها على صاحبها.
ويرطب العصير الجسم، ويقوي الأعصاب، ويفتح الشهية، ويحض جهاز المناعة، ويزيل الأرق، وينشط نمو الأطفال. ويساعد في إزالة التوتر النفسي والصداع، وفي تقوية الهيكل العظمى. كما يستفاد من العصير في علاج الحساسية، خصوصاً مرض الشري.

ام زهرة
11-25-2013, 02:54 PM
أمراض القلب.. السبب الأول في الوفيات بالعالم
السعودية في المرتبة الـ24 عالميا في الوفيات بسبب أمراض القلب

http://vid.alarabiya.net/images/2013/09/29/c18e3ace-e1fb-4656-9265-ff3d2b4b2855/c18e3ace-e1fb-4656-9265-ff3d2b4b2855_16x9_600x338.jpg

أمراض القلب هي السبب الأول للوفيات في العالم، فبحسب منظمة الصحة العالمية، فإن أمراض القلب تتسبب سنويا في وفاة 17 مليونا و300 ألف شخص في العالم، وهو ما يمثل 30% من وفيات العالم، منهم 7 ملايين و300 ألف بسبب أمراض القلب التاجية بالخصوص، و6 ملايين و200 ألف بسبب الجلطات.
ومن المتوقع أن يرتفع الرقم إلى 23 مليونا و300 ألف في عام 2030.
أما عربيا، فإن أمراض القلب تتسبب في 54% من مجموع الوفيات، وأحدث بيان لمنظمة الصحة العالمية لعام 2011 أوضح أن الوفيات بأمراض القلب التاجية في السعودية بلغت 24% من مجموع الوفيات، ما يضع السعودية في المرتبة 24 عالميا.
أما نسبة الوفيات بسبب ارتفاع ضغط الدم في السعودية، وهو عامل أساسي في الإصابة بأمراض القلب، فبلغت 12%، ما يضع السعودية في المرتبة الـ4 عالميا في أكثر الدول وفاة بسبب ارتفاع ضغط الدم.
وكل التقارير الصحية تؤكد أن معظم أمراض القلب والأوعية الدموية يمكن تجنبها من خلال تقليل أو تجنب عوامل الخطر، مثل التدخين والنظام الغذائي غير الصحي والسمنة والخمول البدني وارتفاع ضغط الدم ومستوى الدهون في الجسم ومرض السكري.

ام زهرة
11-25-2013, 02:56 PM
دراسة طبية: العيش قرب المطارات يسبب أمراض القلب
إزعاج الطائرات والضوضاء أخطر من دخانها وتلوثها

http://vid.alarabiya.net/images/2013/10/09/07d7dec6-9e61-4c38-9184-3ee45b9a8a3d/07d7dec6-9e61-4c38-9184-3ee45b9a8a3d_16x9_600x338.jpg

تبين من دراسة طبية أجريت في بريطانيا مؤخراً أن العيش بالقرب من المطارات يرفع احتمالات الإصابة بأمراض القلب التي تؤدي في النهاية إلى الوفاة، وذلك نتيجة التعرّض المستمر للضجيج، وافتقاد الهدوء الذي يحتاج إليه الإنسان، خاصة خلال ساعات الليل.
وخلصت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يسكنون بالقرب من المطارات ترتفع في أوساطهم مخاطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تتراوح بين 10% و20%.
وانتهت الدراسة إلى أن الإزعاج الناتج عن حركة الطائرات خلال عمليات الإقلاع والهبوط يمثل خطورة أكبر من الدخان والتلوث، وذلك بالنسبة للأشخاص القاطنين بالقرب من المطارات.
وتأتي هذه الدراسة في الوقت الذي تشهد فيه بريطانيا جدلاً واسعاً بسبب نية مطار "هيثرو" في لندن، وهو أكبر مطار في العالم، إجراء مزيد من التوسعات بما يشمل افتتاح مدرج جديد لإقلاع وهبوط الطائرات، وبما يرفع من الطاقة الاستيعابية للمطار، وهو ما أدى بالكثير من السكان في غرب لندن للاحتجاج على هذه الخطط التي تزيد من الإزعاج والتلوث في المنطقة بدلاً من التخفيف منه.
وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة، آنا هانسل، من كلية الطب في "امبريال كولج" بلندن، إنه "لم يكن ممكناً تحديد الدور الذي يلعبه الإزعاج والضوضاء في المرض، لكن المؤكد أن الإزعاج يساهم في ارتفاع ضغط الدم وتعكير صفو النوم".
وأضافت: "هناك العديد من الآثار البيولوجية للإزعاج، بما في ذلك مرض القلب، حيث إن الضوضاء المفاجئة تسبب الدهشة والتي تسبب بدورها ارتفاع ضغط الدم ومن ثم زيادة العبء على القلب".
واعتمدت الدراسة التي أجراها الفريق الطبي على بيانات تعود لـ3.5 مليون شخص يعيشون بالقرب من مطار "هيثرو" في لندن، حيث تبين أن نسبة الذين تم نقلهم إلى المستشفيات بسبب نوبات قلبية، وبعضهم أدت إلى وفاته، أعلى من النسب المتوسطة في المناطق الأخرى.

ام زهرة
12-02-2013, 03:39 PM
آلات النفخ تقاوم الربو لدى الأطفال


http://www.aljazeera.net/file/getcustom/d5ad68fe-8369-42b5-9ac5-d61be80396b7/6e3b8a3c-285b-4d83-858a-075f76230349 (http://www.aljazeera.net/file/get/d5ad68fe-8369-42b5-9ac5-d61be80396b7) العزف على آلات النفخ يحسن وظيفة الرئة لدى الأطفال المصابين بالربو(الألمانية) أكد الطبيب الألماني ميشائيل كرويتر أن العزف على آلات النفخ يسهم في تحسين وظيفة الرئة لدى الأطفال المصابين بالربو (http://www.aljazeera.net/news/pages/15bbd7d9-7dad-477d-9eae-4b467c6f4b42)، إذ إنه يعمل على تقوية عضلات التنفس، مما يحول دون تدهور حالة المريض، ويجعل الطفل أكثر قدرة على بذل المجهود البدني.
وأوضح كرويتر -وهو عضو الجمعية الألمانية لطب الرئة والطب التنفسي- أنه من الأفضل أن يعزف الطفل على الآلات التي تتطلب النفخ بداخلها بضغط عال، مثل الكلارينيت أو البوق أو الأوبوا، بخلاف آلة التوبا، التي تتطلب القليل من ضغط الهواء لعزف النغمات.

ومن ناحية أخرى، أشار الطبيب إلى أن العزف على آلات النفخ بالإضافة إلى ذلك له تأثير نفسي كبير، إذ تتحسن الحالة النفسية لدى الطفل ويصبح أكثر قدعلى التكيف مع مرضه والتعايش معه.

ام زهرة
12-02-2013, 03:40 PM
أدوية السكري تزيد خطر الإصابة بقصور القلب

حذرت الجمعية الألمانية لمساعدة مرضى السكري (http://www.aljazeera.net/news/pages/6d4643cf-f56f-4e76-972e-d9f932d10fab) -التي تتخذ من العاصمة برلين مقرا لها- مرضى السكري من النوع الثاني من أن بعض الأدوية الخافضة لنسبة السكر بالدم تزيد خطر الإصابة بقصور القلب، (http://www.aljazeera.net/news/pages/51ade9a7-741b-4c32-8c7b-31948e3c25ca) مؤكدة على ضرورة استبدالها بأنواع أخرى من الأدوية، وذلك بالطبع بعد استشارة الطبيب. وأوضحت الجمعية الألمانية أن الأعراض الدالة على الإصابة بقصور القلب تتمثل في تراجع القدرة على بذل المجهود والشعور بالإعياء والتعب أو ضيق التنفس أو تورم الساقين.
وأردفت الجمعية أن قدرة القلب على ضخ كميات وفيرة من الدم إلى جميع أنحاء الجسم تتراجع لدى ما يقرب من 40% من مرضى السكري من النوع الثاني، محذرة من أنه حتى وقتنا الحالي يموت نحو 80% من مرضى السكري في غضون ثلاثة أعوام من تشخيص حالتهم بالإصابة بقصور القلب.
وكي يقي مرضى السكري أنفسهم من المخاطر الأخرى، تنصحهم الجمعية باتباع نظام غذائي صحي والحفاظ على وزن ضمن المعدل الصحي، (http://www.aljazeera.net/news/pages/BF3A827E-7A31-45AA-9891-C495A4ACE0DF) كما ينبغي عدم تناول أكثر من ثلاثة غرامات من الملح يوميا، مع الابتعاد عن تناول الأطعمة الجاهزة المجمدة واللحوم المحفوظة.

ام زهرة
12-02-2013, 03:41 PM
لعسل قد يضر الرضيع


http://www.aljazeera.net/file/getcustom/410811d0-c3ea-4b57-919f-262aa3c2529b/6e3b8a3c-285b-4d83-858a-075f76230349 (http://www.aljazeera.net/file/get/410811d0-c3ea-4b57-919f-262aa3c2529b) العسل قد يحتوي على آثار بكتيريا تشكل خطرا على الرضيع حتى يبلغ عامه الأول (الألمانية) حذرت مجلة "الطفل والأسرة" الألمانية الأبوين من تحلية طعام الرضيع بإضافة العسل الأبيض أو شراب القيقب (شراب سكري) إليه، لأنهما قد يحتويان على آثار من بكتيريا "كلوستيريديوم بوتولينيوم". وينطبق هذا أيضا على أنواع العسل الأخرى. وأوضحت المجلة الصادرة في مدينة بايربرون أن هذه البكتيريا قد تتكاثر في أمعاء الطفل في ظل ظروف معينة، وتؤدي إلى نشوء سم يشكل خطرا على الطفل حتى يبلغ عامه الأول، مؤكدة أن هذا السم لا يمثل خطرا على أمعاء البالغين.

من جهة أخرى، فإن العسل يحتوي على كمية كبيرة من السكريات، الأمر الذي قد يزيد مخاطر تعرض أسنان (http://www.aljazeera.net/news/pages/1d82d9ef-962d-41c7-a7e0-b93a3549571d) الطفل للتسوس. وينطبق هذا أيضا على العصائر السكرية والمشروبات السكرية الدبقة مثل القطر، إذ قد تؤدي جميعها إلى تسوس أسنان (http://www.aljazeera.net/news/pages/f9911e38-1439-40f9-97cb-410e24bff426) الطفل.

ام زهرة
12-02-2013, 03:42 PM
إجلاس الرضيع طويلا قد يعرضه لتشوهات


http://www.aljazeera.net/file/getcustom/82ef5858-82e4-48a7-bcec-805576bf7895/6e3b8a3c-285b-4d83-858a-075f76230349 (http://www.aljazeera.net/file/get/82ef5858-82e4-48a7-bcec-805576bf7895) لحماية ظهر الرضيع من التشوهات ينبغي إجلاسه عند الضرورة فقط ولفترة قصيرة عند إطعامه مثلا (الألمانية) حذرت طبيبة الأطفال الألمانية كلاوديا زادي من أن إجلاس الرضيع لمدة طويلة خلال عامه الأول يتسبب في التحميل على ظهره، مما قد يعرضه للإصابة بتشوهات. وأوضحت الطبيبة في معرض حديثها لمجلة "الطفل والأسرة" الألمانية أن الأطفال يولدون بظهر أقرب إلى الاستدارة، وأنه يصبح مستقيما أثناء عامه الأول، كما أنه عضلات ظهره تفتقر في البداية إلى القوة التي تمكنه من الجلوس.

لذا أوصت زادي الأبوين بأن يُجلسا طفلهما الرضيع في البداية عند الضرورة فقط ولفترة قصيرة، وذلك على سبيل المثال عند إطعامه، مشيرة إلى إمكانية إجلاسه لفترة أطول عندما يصبح قادرا على اتخاذ وضع منتصب من تلقاء نفسه.http://www.aljazeera.net/App_Themes/SharedImages/top-page.gif

ام زهرة
12-02-2013, 03:43 PM
حصى الكلى.. العطش بيت الداء والماء الوقاية

حصى الكلى قطع صلبة تتكون من مواد موجودة في البول (http://www.aljazeera.net/news/pages/f10f5152-6727-4ba5-8963-c45ac4aa4aad)، وتتركب من بلورات صغيرة. وقد تكون الحصى صغيرة الحجم كحبة الرمل، أو كبيرة بحجم لؤلؤة مثلا، وقد تتكون في الكلى أو الحالب وهو الأنبوب الذي ينقل البول من الكلى إلى المثانة.
وتنزل معظم الحصوات البولية مع البول دون الحاجة إلى مساعدة الطبيب، ولكن في بعض الأحيان تعلق الحصوة ولا تنزل، كما أنها قد تسد المجرى البولي مما يؤدي إلى حدوث آلام حادة.
الآلية
تتكون حصى الكلى عندما يحتوي البول على تركيز مرتفع من مكوناتها، إذ في الحالة الطبيعية يكون البول غير مركز وتكون محتوياته ذائبة، أما عند ارتفاع تركيزها فتأخذ في الترسب على شكل بلورات صغيرة للغاية, وتأخذ هذه البلورات بمراكمة المزيد من المواد لتتطور إلى حصى.
ولذلك فإن الآلية الأساسية في تكوّن الحصى هي انخفاض حجم البول، مما يؤدي إلى تركزه، وبالتالي بدء ترسب البلورات وتطورها إلى حصى، ويحدث هذا عادة عند عدم شرب كمية كافية من السوائل.
ويقال إن ألم الحصى الكلوية هو الألم الوحيد الذي يناظر ألم الولادة لدى الأم، وذلك بسبب شدته وطبيعة الحصى التي تضغط على النسيج في الكلى أو الحالب بشكل مباشر. وفي المقابل، فإن حصى الكلى أكثر شيوعا لدى الرجال منها بين النساء.


أبرز أنواعها


حصى الكالسيوم، وتحتوي عادة على الأوكسالات أو الفوسفات أو الكربونات، وتعتبر أكثر أنواع الحصى شيوعا، كما أن احتماليتها أعلى لدى الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين عشرين وثلاثين عاما.
حصى حمض اليوريك، وهي أكثر شيوعا لدى الرجال وقد تحدث مع الإصابة بداء النقرس (http://www.aljazeera.net/news/pages/bfcd631e-22da-4f09-bfda-2399a3f52df4) والعلاج الكيميائي.
حصى الستروفيت، وهي أكثر شيوعا لدى النساء المصابات بالتهاب المسالك البولية، وقد تكون كبيرة الحجم لدرجة تُسد فيها الكلى أو الحالب أو المثانة.
حصى السيستين، وتصيب الأشخاص الذين لديهم مرض وراثي يؤدي إلى إفراز كليتهم كمية كبيرة من هذا الحمض الأميني.

عوامل الخطورة


الجفاف، أي عدم الحصول على الماء الكافي.
التعرق الغزير، مثل الأشخاص الذين يعيشون في بيئة حارة أو الذين أجسامهم غزيرة التعرق معرضون أكثر للجفاف، وبالتالي ترتفع لديهم مخاطر الحصى.
من ناحية كمية، أنت عرضة للحصى إذا كنت تتبول كمية أقل من لتر واحد في اليوم.
السيرة المرضية العائلية، إذ تلعب الوراثة (http://www.aljazeera.net/news/pages/f0d98d95-813c-4253-bc57-bff84b3d36cf) دورا في الاستعداد للمرض.
الرجال أكثر عرضة من النساء.
تناول غذاء يحتوي على كمية كبيرة من الصوديوم أو البروتين أو السكر.
البدانة. (http://www.aljazeera.net/news/pages/BF3A827E-7A31-45AA-9891-C495A4ACE0DF)
بعض أمراض الأhttp://www.aljazeera.net/App_Themes/SharedImages/top-page.gifمعاء.

الأعراض


ألم حاد مستمر في الظهر أو على الجانب.
حمى.
ارتجاف الجسم وقشعريرة.
غثيان.
تقيؤ.
دم في البول.
رائحة كريهة للبول.
بول عكر (غير صافٍ).
شعور بالحرقة أثناء التبول.

http://www.aljazeera.net/file/getcustom/216ba646-a6b5-4c1a-abb5-0df0ad81ea84/3f8d3525-d31a-4b4d-8b80-7def7a5301d4 (http://www.aljazeera.net/file/get/216ba646-a6b5-4c1a-abb5-0df0ad81ea84) إذا كان بولك فاتح اللون وصافيا فمعناه
أنك تشرب كمية مناسبة من الماء (غيتي)
المضاعفات


تراجع وظيفة الكلى.
حدوث أضرار في الكلى.
انسداد الحالب.
التهابات المسالك البولية. (http://www.aljazeera.net/news/pages/ff423151-931d-4d7a-a419-a184af3f03bf)

الوقاية


شرب كمية كافية من الماء، خاصة الأشخاص الذين ترتفع لديهم مخاطر المرض، إذ عليك أن تشرب لترين من الماء على الأقل يوميا. ويوصي الأطباء بأن تكون الكمية التي تتبولها تعادل 2.5 ل، مما يعني أن البول خفيف وغير مركز. في بعض الحالات قد يطلب الطبيب منك قياس كمية البول التي تنتجها، ولكن بشكل عام إذا كان بولك فاتح اللون وصافيا (ليس عكرا) فمعنى ذلك أنك تشرب كمية مناسبة من الماء.
تقليل تناول الصوديوم.
أكل مقدار أقل من البروتينات الحيوانية.
قد يوصيك الطبيب بتعديل حميتك وعدم تناول بعض الأغذية المحتوية على الأوكسالات مثل السبانخ والشمندر، وذلك وفقا لنوع الحصى الذي أنت معرض لمخاطر الإصابة بها.
لا تستعمل مكملات (http://aljazeera.net/news/pages/f81f37ed-87a4-4f53-8907-06fb189e4c48) الكالسيوم الغذائية من دون استشارة الطبيب، إذ قد ترفع مخاطر الحصى.
قد يصف لك الطبيب علاجات لتقليل مخاطر إصابتك بالحصى أو تكونها مرة أخرى.http://www.aljazeera.net/App_Themes/SharedImages/top-page.gif

ام زهرة
12-02-2013, 03:45 PM
صحة المرء في سلامة أسنانه
التدخين والخمر يزيدان خطر العدوى بعد الجراحة

حذرت الجمعية الألمانية لطب العناية المركزة وطب الطوارئ من أن المدخنين (http://www.aljazeera.net/news/pages/8dd902a1-66e6-45f0-a1c1-7eadaacc09a4) أكثر عرضة للإصابة بعدوى بعد الخضوع للجراحة، وهو ما ينطبق أيضا على الأشخاص الذين يحتسون الخمر (http://www.aljazeera.net/news/pages/3a40d3bb-b7e9-44f8-8f8b-63f89384ee2d). وأوضحت الجمعية التي تتخذ من العاصمة برلين مقرا لها، أن التدخين وتعاطي الخمر يتسببان في إضعاف جهاز المناعة، مما يؤدي إلى ازدياد فرصة الجراثيم في اختراق الجسم.
لذلك أوصت الجمعية الأشخاص المقبلين على الخضوع لجراحة بالإقلاع عن التدخين والخمر وذلك للحد من خطر الإصابة بعدوى.
ومن ناحية أخرى، أوصت الجمعية الأشخاص البدن (http://www.aljazeera.net/news/pages/BF3A827E-7A31-45AA-9891-C495A4ACE0DF) بمحاولة إنقاص أوزانهم قبل الخضوع للجراحة، لأنهم أيضاً أكثر عُرضة لخطر الإصابة بعدوى بعد الجراحة مقارنة بالأشخاص الذين يتمتعون بوزن طبيعي.http://www.aljazeera.net/App_Themes/SharedImages/top-page.gif

ام زهرة
12-02-2013, 03:46 PM
الحصوات الصفراوية تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب
أظهرت دراسة ألمانية طويلة الأجل أن الأشخاص المصابين بالحصوات الصفراوية يزداد لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (http://www.aljazeera.net/news/pages/51ade9a7-741b-4c32-8c7b-31948e3c25ca) بمعدل 24% مقارنة بغيرهم من الأشخاص الأصحاء. كما توصلت هذه الدراسة التي أجراها المعهد الألماني لأبحاث التغذية بمدينة بوتسدام، إلى أن استئصال المرارة لا يحد من هذا الخطر، مع العلم بأن هذا الاحتمال كان مرجحا من قبل دراسات أخرى سابقة.
جدير بالذكر أن الحصوات الصفراوية من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة، وترجع الإصابة بها في الأساس إلى اضطراب في نسب خلط مكونات العصارة الصفراوية التي يفرزها الكبد، إذ يتكون 80% من هذه العصارة من الماء، ويحتوي أيضا على الكوليسترول والأحماض الصفراوية وبعض المواد الأخرى، وفي حال زيادة نسبة إفراز الكوليسترول أو غيره من المواد يمكن أن تترسب على شكل بلورات، ومنها إلى حصوات.
ومن الأعراض الدالة على الإصابة بالحصوات الصفراوية الشعور بآلام وتقلصات شديدة ومفاجئة في البطن على الناحية اليمنى أو أعلى المعدة في المنطقة الفاصلة بين الحجاب الحاجز والمعدة. ويمكن أن تستمر هذه الآلام لمدة تتراوح بين 15 دقيقة إلى خمس ساعات متواصلة، مع العلم بأنها قد تكون مصحوبة بقيء وغثيان.

ام زهرة
12-02-2013, 03:47 PM
في العمل.. كيف تقي نفسك من العدوى؟


http://www.aljazeera.net/file/getcustom/40114451-6745-40c0-aff0-c92f749a83e9/6e3b8a3c-285b-4d83-858a-075f76230349 (http://www.aljazeera.net/file/get/40114451-6745-40c0-aff0-c92f749a83e9) للوقاية من العدوى ينبغي مسح لوحة المفاتيح والفأرة بمادة معقّمة (الألمانية) يكثر انتشار الفيروسات والبكتيريا المسببة للعدوى خلال فصل الشتاء، ولا سيما في الأماكن المغلقة التي يكثر فيها الاختلاط مع الآخرين كأماكن العمل. وللوقاية من العدوى يوصي اختصاصيو الطب المهني لدى اتحاد هيئات الفحص الفني الألمانية بغسل اليدين بشكل متكرر للقضاء على الجراثيم التي تنتشر عبر المصافحة. كما ينبغي تجنب الأماكن الضيقة قدر المستطاع، كالمصاعد مثلا، إذ يزداد فيها خطر الإصابة بالعدوى عبر الرذاذ، وفي حال استخدام أكثر من موظف لجهاز الحاسوب نفسه ينبغي على الموظف قبل بدء العمل مسح لوحة المفاتيح والفأرة بصفة منتظمة بواسطة مادة تعقيم.

ولتقوية جهاز المناعة ينبغي على الموظف الإكثار من الفيتامينات "أ" و"ج" و"هـ" والتي يمكن إمداد الجسم بها عن طريق تناول الفواكه الحمضية، مثل البرتقال واليوسفي، كما ينبغي أيضا المواظبة على الذهاب إلى الساونا خلال عطلات نهاية الأسبوع، إذ إنها تعمل على تقوية المناعة وتنشيط عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
إضافة إلى ذلك، ينبغي على الموظف الإقلاع عن التدخين والخمر، لأنهما يتسببان في إضعاف جهاز المناعة، وبالتالي يعززان فرص الإصابة بالعدوى.
من ناحية أخرى، شددت الجمعية الألمانية للخدمات الصحية والرعاية الاجتماعية على ضرورة تهوية المكاتب بمعدل ثلاث مرات يوميا من خلال فتح النافذة والباب المقابل لها لمدة ثلاث إلى خمس دقائق في كل مرة، وذلك كي يسري تيار هوائي داخل المكتب، الأمر الذي يحد من فرص انتشار العدوى من ناحية، ويزيد من قدرة الموظف على التركيز من ناحية أخرى بفضل تجدد الأوكسجين.http://www.aljazeera.net/App_Themes/SharedImages/top-page.gif

ام زهرة
12-04-2013, 06:20 PM
شلل الأطفال Poliomyelitis

http://www.tbeeb.com/ph/files/1/health_topics/Poliomyelitis.jpg


وهو مرض فيروسي معد ، تتراوح شدته من عدوى بسيطة إلى مرض حاد يليه شلل رخوي لبعض أطراف الجسم، وبصفة خاصة الأطراف السفلية عند الأطفال ويكثر انتشاره في فصلي الربيع والصيف وحتى نهاية الخريف.

‏ويوجد مرض شلل الأطفال في عدد كبير من بلدان العالم، وبصفة خاصة في الدول ‏النامية و بمعدلات متفاوتة تبعا لمعدل التغطية بالتطعيمات اللازمة في الأوقات المناسبة والإصحاح الأساس للبيئة، وتحدث غالبية الإصابات ( 90 ‏%) بين الأطفال ‏دون سن الخامسة.

‏الميكروب المسبب للمرض :

فيروس شلل الأطفال - Polio Virus ‏, وهو فيروس معوي له ثلاثة أنماط ، وجميعها قد تسبب الشلل ، ولكن النمط ( أ ) هو أكثرها ‏انتشارا وإحداثا للشلل ، كما أنه يتسبب في غالبية الأوبئة، ولا توجد مناعة تبادلية ‏بين الأنماط الثلاثة.

مصادر العدوى :

الإنسان المريض أو حامل الفيروس، وهما المستودع الوحيد للعدوى، ومع كل حالة ظاهرة من المرض الشللي يتوقع وجود حوالي مائة حالة لا شللية غير مسجلة، وتشير ‏هذه الحقيقة إلى أن مستودع العدوى ‏كبير جداً.

طرق انتقال العدوى :

يدخل الفيروس عن طريق الفم والأنف ويمكن أيضا عن طريق الرذاذ المتطاير، لا سيما أثناء انتشار الأوبئة، وفي حالات أخرى يمكن للعدوى أن تنتقل عن طريق الألبان والأطعمة الملوثة بالميكروب.

فترة الحضانة :

من 4 إلى 14 يوماً.

‏الأعراض والعلامات:

عند انتقال العدوى للطفل فهناك ثلاثة احتمالات لمراحل المرض وهي:

1. الاحتمال الأول: أن يصل الفيروس إلى الحلق ثم الحنجرة ويتوقف عندها، ولا تظهر أي أعراض على المصاب، وهذا هو الاحتمال الأكثر حدوثاً وذلك يرجع لعدة أسباب منها المناعة الطبيعية للطفل، أو المناعة بسبب إصابة سابقة بالفيروس أو ‏التطعيم باللقاح المضاد.

2. الاحتمال الثاني: أن يتعدى الفيروس الحنجرة إلى الجهاز الهضمي ومن ثم إلى الدم ويتوقف عند هذا الحد، بسبب المناعة الطبيعية ووجود الأجسام المضادة التي تكونت نتيجة دخول الفيروس إلى الدم، وهنا يظهر على المصاب بعض الأعراض، مثل: ارتفاع درجة الحرارة والقيء مع تصلب عضلات الرقبة والظهر، وتختفي هذه الأعراض بعد عدة أيام.

3. الاحتمال الثالث: أن يتسلل الفيروس إلى الجهاز العصبي، فيصيب الخلايا العصبية الحركية في النخاع الشوكي فيحدث فيها التلف، وينتج عن ذلك شلل رخوي في الأطراف خصوصا السفلية منها.

‏أعراض وعلامات الاحتمال الثالث: هي المرض الحاد - الشفاء - الشلل المتبقي.

‏وفي هذه الحالة يظهر ارتفاع في درجة الحرارة مصحوباً بصداع وآلام عامة مع غثيان وقيء، وقد يعاني الطفل المريض من تشنجات في المضلات، ويعقب ذلك مرحلة ‏الشلل الذي يصيب غالباً الأطراف السفلية .
وفي الأسبوع الثالث من المرض تختفي الأعراض العامة ويتماثل المريض للشفاء، يليها ظهور الشلل المتبقي في العضلات المصابة الذي يتحول إلى الإعاقة الدائمة.

‏قابلية العدوى:

أي طفل لم يتم تطعيمه أو لم يسبق له الإصابة بالمرض معرض للعدوى سواء نتج عنها شلل أم لا، والمناعة المكتسبة بعد العدوى الطبيعية أو التطعيم بالجرعات الكاملة تبقى مدى الحياة.

‏مضاعفات مرض شلل الأطفال :

‏أ- المضاعفات البدنية:

تؤدي التشوهات التي تصاحب المرض إلى قصور في حركة ‏المفاصل، الذي يبدأ أثناء المرحلة الحادة للمرض، فيشعر الطفل بآلام شديدة في العضلات أثناء تحرك الأطراف، فيساعده أفراد أسرته على الجلوس في الوضع المريح، وهي أوضاع تكون في الغالب ضارة بالطفل بسبب تقلص العضلات التي تثني الوركين والركبتين. لذلك في حالة المرض الحاد يجب أن يوضع الطفل المصاب لبعض الوقت يوميا في أوضاع يراعى فيها انبساط الوركين والركبتين، مع المتابعة بالعلاج الطبيعي.

‏ب- المضاعفات الاجتماعية :

‏القيود التي تفرضها الأسرة والمجتمع على الطفل وأنشطته قد تمنع الطفل المصاب من ممارسة الأنشطة التي يمكن القيام بها مثل:

‏الحاجة إلى التعليم مثل باقي الأطفال الأصحاء، مع كسر الحاجز النفسي واعطائه فرصة الاحتكاك بباقي أفراد المجتمع واكتساب الخبرة من الحياة، وتسهيل طرق التنقل وممارسة الحياة الطبيعية.

‏العلاج:

‏مرض شلل الأطفال من الأمراض التي لا يوجد لها علاج نوعي محدد حتى الآن، والسبيل الوحيد للوقاية منه التطعيم والعناية بالصحة العامة.

الإجراءات الوقائية:

1. التبليغ الفوري عند اكتشاف الحالة وعزلها بالمشفى، مع إعطاء العلاج اللازم.

2. التطهير المستمر لإفرازات ومتعلقات المريض.

3. حصر المخالطين المباشرين مع إعطائهم العلاج الوقائي ( الجآ ما جلوبيولين Gamma Globulin ‏) عن طريق الحقن، مع إعطائهم جرعة منشطة من تطعيم الشلل الفموي للأطفال دون الخمس سنوات، والمتابعة لاكتشاف أي حالات أخرى.

4. التطعيم ويوجد له أربعة أنواع منها :

4.أ. التطعيمات الأساسية : وهي خمس جرعات على النحو التالي - الأولى عند عمر شهرين من تاريخ الولادة - الثانية عند عمر أربعة أشهر - الثالثة عند عمر ستة أشهر - وجرعتان تنشيطيتان، الأولى: عند عمر سنة ونصف، والثانية: عند عمر أربع سنوات وحتى دخول المدرسة.

4.ب. التطعيمات الاحتوائية : وهي تطعيمات وقائية ضد العدوى في حالة الاشتباه في ‏وجود حالة مرضية، حيث يتم إعطاء جميع الأطفال دون سن الخامسة في منطقة وقوع الحالة المرضية جرعتين من التطعيم بفاصل شهر بينهما، بغض النظر عن سابقة التطعيم.

4.ج. التطعيم الاجتثاثي: وهو يتم في المناطق المعرضة لخطر ظهور حالات مرضية، أو الأماكن منخفضة التغطية بالتطعيم، وبذلك يتم القضاء على فيروس شلل الأطفال من البيئة، ويتم التطعيم بنفس الطريقة السابقة.

4.د. حملات التطعيم الوطنية: وهي حملات وطنية على مستوى الأقطار، وهدفها القضاء على فيروس شلل الأطفال من البيئة في زمن محدد، ورفع مستوى المناعة ضد الفيروس، ويتم التطعيم بنفس الطريقة السابقة لجميع الأطفال دون سن الخمس سنوات بغض النظر عن سابقة التطعيم.

5. ‏أوقات الأوبئة: يجب التركيز على التوعية الصحية عن المرض، وطرق انتقاله، والوقاية منه مع تأجيل أي عمليات جراحية عادية، أو الحقن بالعضل، حيث إنها تساعد على تحويل الحالات تحت الإكليكنية (غير الظاهرة) إلى حالات ‏مرضية شللية، مع مراعاة النظافة العامة، وتحسين صحة البيئة، والابتعاد عن الأماكن المزدحمة، وضرورة رفع نسبة الكلور في مياه الشرب أثناء التنقية.

‏6. دور المجتمع في القضاء على المرض، وبصفة خاصة الأسرة والمدرسة فلهما دور أساس ومهم وذلك من خلال:

6.أ. التأكد من أن جميع الأطفال قد أكملوا الجرعات الأساسية والمنشطة طبقاً لجدول التطعيمات المعمول به والحرص على إعطائهم أي جرعات تنشيطية أخرى.

6.ب. التعاون مع الجهات الصحية المعنية عند تنفيذ الأنشطة الخاصة لاستئصال مرض شلل الأطفال بشكل نهائي.

6.ج. في حالة ظهور أعراض أو اشتباه في حالة مرض شلل الأطفال بالمنطقة، على أي طفل مصاب بارتفاع في درجة الحرارة أو قيء غير معروف السبب، يجب عرضه بأسرع وقت ممكن على الطبيب المختص لفحصه وتشخيص حالته.

ام زهرة
12-04-2013, 06:21 PM
الحمى الوردية Roseola



http://www.tbeeb.com/ph/files/1/health_topics/Roseola.jpg
إن الحمى الوردية هي عدوى فيروسية تصيب الأطفال. وتكون أكثر انتشارا من سن 6 أشهر وحتى سن سنتين.. ويسببها نوع من الفيروسات يسمى Human Herpes Virus.

فترة الحضانة:

وهي الفترة ما بين الإصابة بالفيروس وظهور أعراض المرض، وتتراوح بين 7 – 10 أيام بعد الإصابة بالفيروس المسبب للمرض.

طريقة العدوى:

تتم العدوى عن طريق الرذاذ المتطاير من أنف وفم الطفل المصاب.

الأعراض:

يبدأ المرض بحدوث ارتفاع مفاجئ في درجة الحرارة لتصل سريعًا إلى 39.5 – 40 درجة مئوية، وتظل الحرارة مرتفعة لمدة من 3 – 4 أيام دون ظهور أي سبب واضح لهذه الحرارة، ثم تعود الحرارة إلى معدلها الطبيعي مع ظهور الطفح الجلدي في نفس الوقت.

الطفح الجلدي:

يتميز بأنه وردي اللون، ويبدأ في الظهور في اليوم الرابع مع انخفاض الحرارة إلى معدلها الطبيعي، ويبدأ في منطقة الصدر ثم ينتشر سريعًا ليشمل الأطراف والرقبة والوجه. ويكون غالبا أقل كثيرا في الوجه. ثم يختفي سريعًا خلال 24 ساعة. لذلك يعتبر ظهور الطفح الجلدي علامة جيدة، حيث إنه يشير إلى أن كل الأعراض ستنتهي تمامًا خلال 24 ساعة فقط.

ويعتبر أهم ما يساعد في تشخيص الحمى الوردية هو ظهور الطفح الجلدي في نفس توقيت انخفاض الحرارة إلى المعدل الطبيعي.

أعراض أخرى:

مثل: فقدان الشهية – تضخم في الغدد الليمفاوية بالرقبة.

المضاعفات:

نظرا لأن بداية المرض تكون بارتفاع شديد ومفاجئ في درجة الحرارة، لذا يكون الطفل عرضة لحدوث تشنجات حرارية، وقد وجد أن نسبة التشنجات الحرارية التي تحدث مع الحمى الوردية تبلغ 10 – 15%.

العلاج:

يكون علاج الحمى الوردية فقط باستخدام مخفضات الحرارة مع القيام بعمل كمادات باردة للطفل، ولا تستخدم المضادات الحيوية في العلاج، حيث إن سبب المرض فيروس وليس بكتيريا فلا دور للمضادات الحيوية، ويجب الانتباه إلى إعطاء الطفل المزيد من السوائل.

ام زهرة
12-04-2013, 06:22 PM
الطفح الجلدي الفجائي ، طفح ظاهر فجائي




http://www.tbeeb.com/pic/uploads/a54721736e.jpg


مرادفات : طفح البشرة المفاجئ ، النمش الفجائي ، مرض التنفط الفجائي ، المرض السادس ، الطفح المفاجئ ، الطفح الوردي عند الاطفال ، داء الوردية عند الصغار .
Exanthema Subitum


ماهية المرض :

عبارة عن داء سارٍ خفيف ، يصيب الرضّع والاطفال الصغار ، و يتّصف الصغار ، ويتّصف بارتفاع حرارة الجسم ، مترافق مع ظهور طفح جلدي .


مسببه :

يعتقد بعض العلماء بأن مسبب المرض هو فيروس ( حمة ) ، لكن هذا الاعتقاد لم يتم تأكيده وتثبيته حتى اليوم .


كيفية انتقال العدوى :

تنتقل العدوى من الشخص المريض او حامل الفيروس المفترض .
ليس واضحاً تماماً ، ميكانيزم أي آلية انتقال المرض ، و مدة العدوى .
من النادر ان يصاب الرضيع تحت عمر ال 6 اشهر .


نشوء الداء :

لم يتم حتى الآن البحث العلمي ، حول اوالية نشوء هذا المرض .

الحالة السريرية : تبلغ مرحلة الحضانة 3-10 ايام .

يبدأ المرض حاداً ، و اهم عوارضه هي :

1. ارتفاع سريع للحرارة حتى 40 درجة .
2. احياناً ، تحدث تشنجات ناجمة عن الحّمى الحرارية .
3. التهاب نزلي طفيف للحنجرة و الانف .
4. تضخم خفيف للغدد اللمفاوية ( في الرقبة ، خلف الاذن ، و القذال أي مؤخرة الرأس ) .
5. إسهال ( في حالات إفرادية ) .
6. استفراغ ( أحياناً ) .
7. عوارض السحايا ( نادراً ) .
8. حالة الطفل غير متدهورة ( غالباً ) .

بعد انخفاض الحرارة و عودتها الى مستواها الطبيعي ، يظهر طفح على الجلد ( كما عند الحميراء أي مرض الوردية الوبائية ، او عند الحصبة ) حيث يتموضع على أجزاء الجسم المختلفة ، خاصة الجذع ، باستثناء الوجه .

يبقى الطفح عدة ساعات حتى يومين ، حيث يزول بعد ذلك ، دون ان يترك أثراً يُذكر .

التكهن بمصير المريض : حسن عموماً .

التعقيدات : نادرة الحصول .

وهي :

• التهاب دماغي حاد .
• الصرع ( داء النقطة ) .
• الشلل الناقص .. الخ .

التشخيص : يعتمد على معطيات الحالة السريرية و النتائج المختبرية : انخفاض عدد الكريات البيضاء ، مع زيادة الكريات اللمفاوية .


التشخيص التمايزي : يتم تفريق الطفح الوردي عن :

1. الحصبة .
2. داء الوردية الوبائية او مرض الحميراء .
3. داء الصرع .
4. الحُمامي ( الطفح الوردي ) المُعدي ..الخ .


العلاج :

تُعطى عادة عقاقير بمواجهة الاعراض الحاصلة ( مثلا : ضد الحرارة او التشنجات ..الخ ) .

الوقاية :

الاجراءات الوقائية ( عزل المصاب ، التعقيم ..الخ ) ليست ضرورية .

ام زهرة
12-04-2013, 06:24 PM
- أعراض فقر الدم عند الأطفال

1-قصور في النمو الحركي للطفل وكذلك في التعلم اللغوي، وانخفاض في التحصيل الدراسي واستيعاب المواد الدراسية.
2-عدم الانتباه.
3-عدم الاطمئنان.
4-الشعور بالتعب.
5-الخمول.
6-نقص في النشاط البدني.
7-تخفيض الشهية للأكل
8-الشحوب وخاصة عند اطراف الاصابع وعلى بطانة الجفنين الاسفلين.
9-الضعف.
10-الاغماء واللهاث

ام زهرة
12-04-2013, 06:24 PM
قضم الاظفار أو الاظافر عند الأطفال
ظهر عادة قضم الأظفار عند الأطفال ابتداء من عمر سنة واحدة، وتزداد حتى عمر 21سنة، أهم أسبابها القلق أو الضجر أو نقص الذكاء عند الطفل، وقد تكون حالة عابرة غير مرتبطة بأي اضطراب عاطفي، وغالباً ما تكون قصيرة الأمد.
أما إذا كانت الحالة مرضية فإن القضم يشمل الأظفار كافة، وقد يتسبب في التهابات في أطراف الأصابع، وبما أن صحة الطفل هي في الحقيقة مرآة للصحة النفسية لوالدته، فيجب البحث عما يثقل كاهل الأم والعائلة، وينعكس على الطفل.
وأفضل نصيحة هي استشارة اختصاصي في الطب النفسي للأطفال.

ام زهرة
12-04-2013, 06:25 PM
نصائح لتخفيف الام التسنين عند الأطفال

1-تدليك اللثة بإصبعك بعد تنظيفه
2-تدليك اللثة بعسل النحل الطبيعي
3-إعطاء الطفل (العضاضة) بعد تنظيفها

إذا ازداد الالم إستشري الطبيب ليصف له شرابا مسكنا للالام

ولاداعي لاستخدام أي جل فهو يحتوي على مخدر موضعي قد يسبب حساسيه

ام زهرة
12-04-2013, 06:28 PM
الفيروسات Viruses



http://www.tbeeb.com/ph/files/1/health_topics/examples_of_viruses.gif
نطرأ لبساطة الفيروسات فإنها تدرس عادة مع البكتيريا والطحالب الخضراء – ‏المزرقة .
قد لا يتفق العلماء في تحديد مفهوم الفيروس إذ يفترض بعضهم أن الفيروس عبارة عن كائن حي أو مادة وراثية محاطة بغلاف من البروتين ، بينما يرى آخرون أن الفيروس ليس كائنا حيا بل يستخدم الخلية العائلة لتكاثره . ومهما يكن الأمر ، فإن معرفتنا لصفات الفيروس ستعطي معنى أفضل من هذا وذاك . فالفيروس جسيم غاية في الدقة يتطفل إجباريا على الكائنات الحية الأخرى ويقضي على معظم الخلايا التي يصيبها ويسبب لها بعض الأمراض وبهذا يختلف عن البكتيريا ، وله القدرة على الانقسام والتكاثر والنمو فقط داخل خلايا الكائنات الحية الأخرى ، لكنه يفقد هذه الصفات والنشاطات الحيوية خارج خلايا العائل .لهذا فإن بعض العلماء يعتبرونه حلقة وصل بين صفات الكائن الحي والجماد علماً بأنه يبقى حياً خارج الخلايا الحية لكن دون تكاثر أو نمو . هذا ، وتحتوي جميع الفيروسات على الأحماض النووية إما DNA أو RNA ‏مع بروتين يؤلف غطاء خارجياً يحفظ هذه الأحماض النووية .

‏ومما يجدر ذكره بأن هناك أنواعا مختلفة من الفيروسات تتطفل أو تهاجم فقط أنواعا معينة أو خاصة من الخلايا الحية ، فمثلا الفيروس المسبب للانفلونزا يهاجم الأنسجة الداخلية للأنف والخلايا المبطنة للجهاز التنفسي فقط ، بينما فيروس شلل الأطفال يصيب الخلايا العصبية خاصة خلايا الحبل الشوكي ويتكاثر فيها ويتلفها ويسبب الشلل للفرد خاصة الأطفال لأنه كلما كبر الشخص زادت فرصة مناعته . ومنها ما يسبب فقدان المناعة المكتسبة في الإنسان كما في مرض الايدز AIDS ‏. وهناك فيروسات تتطفل على النباتات كالدخان وتسبب لها مرض تبرقش الأوراق ، ومنها ما يتطفل على الحيوان ويسبب مرض داء الكلب وطاعون الدجاج والجدري ، ومنها ما يهاجم البكتيريا نفسها ويتكاثر داخلها ويتلف خلاياها ويسمى هذا النوع بالبكتيريوفيج Bacteriophage ، ولهذا تصنف الفيروسات أحيانا ، فنقول : فيروسات الانسان ، أو الحيوان ، أو النبات وهكذا .

‏ومن مميزات الفيروسات ( فيروس الانفلونزا مثلا ) ولأسباب غير معروفة تماما ، أن يحدث فيها طفرات Mutations باستمرار ، والطفرة عبارة عن تغيير مفاجئ في التركيب الوراثي للكائن الحي ، وعليه تنشأ سلالات جديدة أسرع من استحداث علاجات طبية لها ، ولهذا نجد الشخص الذي يصاب بأمراض الانفلونزا من الصعب أن يكوّن مناعة طبيعية تحصنه من التعرض للإصابة بسلالات جديدة من فيروسات الانفلونزا ، كما أشارت بعض التقارير العلمية إلى أن تلقيح الأفراد بلقاح من نفس النوع المناعي للفيروس المسبب للمرض لا يمنعهم من الإصابة بنوع آخر من الانفلونزا

ام زهرة
12-12-2013, 06:56 PM
شكوك حول وقاية فيتامين (د) من أمراض القلب والسرطان
باحثون يقولون إن نقص الفيتامين ربما يكون ناجماً عن تلك الأمراض

ألقى باحثون شكوكاً على الاعتقاد السائد بأن مكملات فيتامين (د) يمكن أن تقي الإنسان من الإصابة بأمراض مثل السرطان والبول السكري وأمراض القلب، قائلين إن نقص الفيتامين ربما يكون نتيجة وليس سببا لتلك الأمراض.

وقد يكون للنتائج التي توصل إليها الباحثون مغزى لملايين الأشخاص الذين يتناولون أقراص فيتامين (د) وغيرها من المكملات الغذائية، للوقاية من الأمراض حيث ينفق الأميركيون نحو 600 مليون دولار سنويا على هذه المكملات وحدها.

وينتج الجسم فيتامين (د) -الذي يعرف باسم "فيتامين أشعة الشمس"- عندما يتعرض الجلد لضوء الشمس ويوجد في أطعمة مثل زيت كبد الحوت والبيض والأسماك الدهنية.

ومن المعروف أنه يساعد على امتصاص الكالسيوم ويقوي العظام، وتربط بعض الدراسات بين انخفاض فيتامين (د) وزيادة مخاطر الإصابة بالكثير من الأمراض الخطرة والمزمنة.

وبحسب الباحثين، في المعهد الدولي لأبحاث الوقاية من الأمراض بفرنسا، ليس واضحا ما إذا كانت هناك علاقة متلازمة بين انخفاض فيتامين (د) والإصابة بهذه الأمراض، ولذا أجريت تجارب متنوعة لاختبار مدى تأثير مكملات الفيتامين في الحد من مخاطر الإصابة بالأمراض.

ام زهرة
12-12-2013, 06:57 PM
خبراء: فيروس أنفلونزا الطيور h7n9 غير معد
منظّمة الصحّة العالمية كانت قد وصفته بأنّه "خطر بشكل غير عادي على البشر"



حسم العلماء أخيراً الجدل حول إمكانيّة انتقال عدوى فيروس أنفلونزا الطيور h7n9 بين البشر، وخلصوا في دراسة حديثة إلى عدم قدرة هذا الفيروس على الانتقال من إنسان إلى آخر، وبالتالي إلى استبعاد إمكانيّة تفشّي الوباء عالمياً في حال لم يتطوّر الفايروس ويكتسب صفات جديدة.

وكان الجدال قد تصاعد عن إمكانية الفيروس بالتسبب في العدوى بين البشر بعد إعلان "هون كونغ" الجمعة الماضي عن تسجيل ثاني حالة إصابة بأنفلونزا الطيور خلال أسبوع، وذلك في أوّل تفشّ للفيروس خارج حدود الصين، رغم تأكيد المسؤولين في "هونغ كونغ" على عدم وجود دلائل على الارتباط بين الإصابتين أو أنّ الشخصين قد التقيا سابقاً.

وكان فيروس أنفلونزا الطيور h7n9 قد أودى بحياة 45 شخصا في الصين منذ اكتشاف أول حالة إصابة في شهر مارس/ آذار من عام 2013، وذلك من بين 139 حالة إصابة مسجّلة في الصين حتّى شهر تشرين الثاني بحسب منظمة الصحة العالمية، وتحدّثت أغلب التقارير على انتقال الفيروس إلى البشر من خلال التعرّض إلى الدواجن والطيور لكنّها شكّت بوجود بعض الحالات القليلة التي انتقل فيها الفيروس من إنسان إلى آخر، وهو ما أثار المخاوف، خصوصاً وأنّ منظّمة الصحّة العالمية كانت قد وصفت الفايروس بأنّه "خطر بشكل غير عادي على البشر".

وفي الدراسة التي قام بها "معهد سكريبس للأبحاث" بدعمٍ من "معهد الصحة الوطنية" في أميركا ونشرت نتائجها في مجلة "ساينس"، قام العلماء بفحص الأبعاد الثلاثية لبنية البروتين الموجود على سطح هذا الفيروس وإمكانيّة تفاعله مع المستقبلات الموجودة في خلايا الإنسان، وهي المستقبلات التي يرتبط بها قبل تمكّنه من اختراق الخلايا والتسبب بالعدوى، وخلصوا إلى أنّ فيروس h7n9 يرتبط بشكل ضعيف مع مستقبلات الأنفلونزا عند البشر، بحيث أنّ إمكانية العدوى من إنسان إلى آخر تبدو ضعيفة جداً.

وبالمقابل، أضافت الدراسة أنّ الفيروس يتفشّى بسهولة بين الطيور والدواجن مقارنة بفيروس h5n1، كما يختلف الفيروس الجديد عن غيره من السلالات بحسب دراسات سابقة في أنّه لا يظهر أعراضاً على الطيور المصابة، وهو ما يجعل تعامل الحكومات مع خطر انتشاره بالغ الصعوبة.

ورغم هذه النتائج، حذّر العلماء في الدراسة الأخيرة من إمكانيّة أن تطرأ طفرات وراثيّة متتالية على فيروس h7n9 تمكّنه من اكتساب القدرة على التسبب بالعدوى بين البشر، بحيث يصبح أكثر قدرة على الارتباط بمستقبلات الأنفلونزا، لكن، في الوقت الحالي، لا يبدو أنّ هذا الفيروس قادر على التفشّي في العالم والتسبب بكارثة.

ام زهرة
12-12-2013, 06:59 PM
تحذير من خطورة مرض الحصبة على الصحة بعد ارتفاع الوفيات
الغالبية العظمى من ضحايا المرض يكونون من الأطفال خاصة الذين يعانون سوء التغذية

نشرت مجلة "جاما بيدياتريكس" الطبية دراسة حديثة عن مرض الحصبة، أشرف عليها الطبيب مارك بابانيا من المراكز الفيدرالية الأميركية لمراقبة الأمراض والوقاية منها (سي دي سي)، وأشار فيها إلى أن الحصبة وهي مرض مُعد للغاية، بعد خمسين عاماً على طرح لقاح فعال جداً ضدها لاتزال تشكل خطراً صحياً كبيراً في الولايات المتحدة والعالم.

وبشكل وسطي يموت 430 طفلاً في العالم يومياً جراء الحصبة، وفي عام 2011 حصد هذا المرض 158 ألف ضحية.

وفي عام 2000 تم القضاء على مرض الحصبة في الولايات المتحدة لكنه عاد للظهور في 2011.

ويعزو بابانيا والقائمون الآخرون على الدراسة عودتها إلى حالات من خارج الولايات المتحدة نقلها مسافرون أصيبوا بالعدوى في الخارج.

والحصبة مرض فيروسي مُعد جداً من عوارضه الحرارة المرتفعة والسعال وطفح جلدي، وهي من الأسباب الكبيرة للوفيات لدى الأطفال الصغار الذين غالباً ما يعانون أيضا سوء التغذية، في دول نامية بسبب المضاعفات التي يمكن أن تنجم عنها.

وشدد واضعو التقرير على أن هذا المرض الخطر يتطلب إدخال طفل مصاب من كل خمسة إلى المستشفى، موضحين أن ثمة 60 حالة سنوياً في الولايات المتحدة.

لكن عام 2013 شهد ارتفاعاً كبيراً في الإصابات مع 175 حالة حتى الآن ظهرت كلها بعد رحلة إلى الخارج نصفها إلى أوروبا على ما أوضح التقرير.
المرض يطل برأسه في أوروبا

وفي أوروبا وبعد تقدم كبير أحرز بين عامي 2003 و2009 عادت حالات العدوى لترتفع بوضوح نهاية عام 2009 بسبب نسبة عالية من غياب اللقاح لدى أشخاص معرضين.

وسجلت أكثر من ثمانية آلاف حالة بين إبريل 2012 ومارس 2013 على ما تفيد الإحصاءات الرسمية الأوروبية.

وقال توم فرايدن، مدير "سيد دي سي"، إن انتشار الحصبة في أي منطقة من العالم يشكل تهديداً لبقية مناطقه"، مشدداً على أهمية المراقبة الصحية الصارمة عند الحدود.

ويضع "سي دي سي" وشركاؤها بنية للسلامة الصحية العالمية يمكن تعزيزها لمواجهة مخاطر كثيرة قد تطرأ.

وثمة دولة واحدة من كل خمس دول قادرة راهناً على رصد تهديد صحي عالمي من أمراض معدية ناشئة والرد عليه أو الوقاية منه سريعاً.

واعتبر التقرير أن تحسينات على هذه الجبهة في الخارج مثل تعزيز الرقابة الصحية وشبكة واسعة من المختبرات وتدريب العاملين القادرين على رصد الأمراض المعدية سيجعل العالم والولايات المتحدة أكثر أماناً.

وشدد فرايدن على أنه مع العولمة يمكن للمرض أن ينتشر أينما كان تقريباً في العالم في أقل من 24 ساعة"، كما أن بروز جراثيم جديدة مقاومة للمضادات الحيوية وانتشارها فضلاً عن الإرهاب البيولوجي هي من بين المخاطر الصحية الرئيسية.

ام زهرة
12-14-2013, 10:19 PM
يابانيون يصممون جوارب طبية خاصة للمسنين

عرض خبراء يابانيون جوارب طبية تحول دون سقوط أو تعثر الشخص الذي يرتديها.

وتشبه الجوارب الطبية الخاصة الجوارب العادية، وهي بيضاء اللون، لكنها تختلف عنها بارتفاعها.


http://www.mediall1.com/images/Contents/105/4105.jpg



وقد أكدت التجارب على فاعلية التصميم الجديد، والمقصود بالأمر هو مسننون يشكل السقوط خطراً كبيراً عليهم.

ولوحظ أن ثلث الرجال والنساء البالغين من العمر 65 عاماً يسقطون مرة واحدة في كل سنة على أقل تقدير، وذلك جراء استرخاء عضلاتهم ما يتسبب في نزول أصابع الرجلين.

أما الجوارب الطبية فترفع الأصابع بزاوية 14% تقريباً، الأمر الذي يعتبر كافياً لتصحيح الوضع دون إزعاج الإنسان.

ويقول المصممون إنه في حال نجاح الاختبارات فإن الجوارب الطبية ستظهر في الأسواق خلال الأعوام الخمسة القريبة القادمة.



ويصنع قسم الأصابع فيها من مادة اصطناعية خاصة، وتقوم تلك المادة برفع أصابع رجل الإنسان لدى سيره وتمنعه من التعثر، وذلك بفضل نقل مركز الثقل نحو العقب مما يساعد في الاحتفاظ بالتوازن.

ام زهرة
12-14-2013, 10:20 PM
اختراع جديد لتبريد المشروبات في 30 ثانية


لن تضطر لشرب مشروب غازي دافئ بعد اليوم، فقد إخترع شابان محبلن للمشروبات جهاز يقدر على يبريد أي مشروب معلب في 30 ثانية فقط.

يعمل الجهاز الذي يدعى Spin Chill بطريقة بسيطة، فهو يقوم بتدير علبة المشروب في الثلج بسرعة مما يعجل بإكتساب السائل بداخلها لبرودة الثلج عن طريق ظاهرة علمية تؤدي لانتقال الحرارة من مكان لمكان عن طريق حركة السوائل كما جاء في جريدة دايلي ميل.

جاءت الفكرة للشابين تريفور آبوت وتراي باركر أثناء انتظارهما لعلبتين من المشروبات أن يكتسبا برودة الثلج. يقول باركر:"مرينا بهذه المشكلة كثيراً في الجامعة. نجد أنفسنا بعلب من المشروبات الدافئة وبدون أي طريقة لتبريدها سوي إلقائها في المياه المثلجة والانتظار، ولهذا قررنا استخدام علمنا لقوانين انتقال الحرارة وحبنا للمشروبات الباردة لاختراع أول نموذج Spin Chill".

الجهاز قادر على إيصال المشروبات لمرحلة التجمد في دقيقتان لثلاثة دقائق تبعاً لمخترعيه.

ام زهرة
12-14-2013, 10:21 PM
إنتاج مفاصل وأسنان صناعية بتقنية "النانو"

بدأت مؤسسات صناعية روسية إنتاج مفاصل وأسنان صناعية من الخزف باستخدام تقنية "النانو". ووفقا لما نقلته وسائل إعلام روسية، تتمتع هذه المواد بخصائص أفضل من نظيراتها المنتجة بالطرق التقليدية.

وذكرت وسائل إعلام روسية أن المواد المصنوعة بتقنية النانو تختلف عن المصنوعة بالتقنية التقليدية بأنها أكثر تماسكا وصلابة، وتعتمد صناعتها على مركبات غير عضوية مثل الأكاسيد والكربيدات التي تتكون من حبيبات قطرها لا يزيد عن 10 نانومتر.
وقال مدير مؤسسة "روس نانو" أناتولي تشوبايس إن هذا حدث كبير على مستوى العالم، بل هو "أكثر من ذلك"، واصفا إياه بالحدث النادر. وأوضح أن على هذه المؤسسات أن تتحول إلى وحدة إنتاجية موحدة من أجل تلبية كافة الطلبات على هذه المنتجات.

وكان قد أُعلِن عن نجاح الاختبارات السريرية لمفاصل من السيراميك للعمود الفقري والحوض، حيث ستدخل الخطة الإنتاجية أواسط العام المقبل.

ام زهرة
12-30-2013, 09:48 PM
أكل المكسرات لا يضر الحامل.. ويفيد المولود
الأطفال الذين تجنبت أمهاتهم تناول المكسرات خلال الحمل أكثر عرضة للحساسية


http://vid.alarabiya.net/images/2013/12/28/3c41a22e-7084-4417-8dd4-c92e3d7d8047/3c41a22e-7084-4417-8dd4-c92e3d7d8047_16x9_600x338.jpg




تبين من دراسة طبية حديثة أجريت في الولايات المتحدة أن أكل المكسرات ليس ضاراً بالنسبة للنساء الحوامل كما يعتقد غالبية الناس، فضلاً عن أن تجنبه قد يحرم المواليد الكثير من الفوائد التي يمكن جنيها منه خلال فترة وجودهم في بطون أمهاتهم. وتبين من الدراسة أن الأطفال الذين تجنبت أمهاتهم تناول المكسرات خلال فترة الحمل أقل قدرة على مقاومة الحساسية من هذه المكسرات مقارنة بغيرهم من الأطفال، ما يعني أن تناول الأم لها يمنح للطفل قدرة أفضل على قبول هذه المكسرات بعد الولادة.
ووجدت الدراسة التي أجريت على ثمانية آلاف طفل أن من كانت والدته تتناول المكسرات خمس مرات أو أكثر أسبوعياً أصبح بعد الولادة أقل عرضة للإصابة بالحساسية من الفول السوداني ومن الجوز.
ونقلت جريدة "غارديان" عن خبير بريطاني قوله إن هذه الدراسة المهمة تؤكد أن لا أثار سلبية لاستهلاك المكسرات على المرأة خلال فترة الحمل.

ام زهرة
12-30-2013, 09:49 PM
تناول الجوز بانتظام يقلل فرص الإصابة بالسكري
أول دراسة تكشف النقاب عن العلاقة المباشرة بين استهلاك المكسرات والإصابة بالمرض

http://vid.alarabiya.net/images/2013/04/04/3c0546e6-d044-4d82-95ac-80bfd67d9554/3c0546e6-d044-4d82-95ac-80bfd67d9554_16x9_600x338.jpg

توصلت الأبحاث الطبية إلى أن السيدات اللاتي يتناولن نحو 29 غراماً من الجوز (عين الجمل) أسبوعيا ينجحن في خفض نحو24% من فرص إصابتهن بمرض السكري النوع الثاني في الوقت الذي عرف فيه أن المسكرات بصفة عامة تعمل على تخفيض الالتهابات والوقاية ضد الإصابة بالسرطان وأمراض القلب، بالإضافة إلى التهاب المفاصل.
وشدد الباحثون البريطانيون في معرض أبحاثهم التي أجروها في هذا الصدد على أن الحرص على تناول المكسرات خاصة عين الجمل يعمل على التقليل بمعدل الربع مخاطر الإصابة بمرض السكري النوع الثاني.
كانت الأبحاث قد أجريت على أكثر من140 ألف سيدة أميركية انتظمن في تناول حفنات من المكسرات التي لوحظ فاعليتها في تخفيض مخاطر الإصابة بمرض السكري النوع الثاني الذي بات يتحول إلى وباء بسبب انتشار معدلات البدانة وأمراض سوء التمثيل الغذائي بسبب نمط الحياة الحديثة غير الصحي وعدم مزاولة الرياضة بين الكثيرين حول العالم.
وتعد هذه الدراسة الأولى من نوعها التي تكشف النقاب عن العلاقة المباشرة بين الحرص على استهلاك المكسرات بصفة عامة والسكري بصفة خاصة، في إبعاد شبح الإصابة بمرض السكري النوع الثاني.
كانت الأبحاث قد أجريت على أكثر من 137.893 ألف ممرضة بريطانية تراوحت أعمارهن بين الثالثة والثلاثين والسابعة والسبعين عاماً، حيث تم تتبعهن لنحو خمس سنوات.
وأشارت المتابعة إلى أن الممرضات اللاتي التزمن بتناول عين الجمل لما بين مرة إلى 3 مرات في الشهر نجحن في خفض بنسبة 4% فرص الإصابة بمرض السكري، بالمقارنة بنحو13% بين اللاتي استهلكنه مرة واحدة أسبوعياً 24% بين اللاتي استهلكنه مرتين أسبوعياً.
ويعد "عين الجمل" من أهم المكسرات الغنية بالأحماض الدهنية الصحية، التي تعمل على خفض الالتهابات في الجسم والوقاية من فرص الإصابة بالسرطان وأمراض القلب.
ومن ناحية أخرى تتوقع "جمعية مرض السكري الخيرية" في بريطانيا أن تتضاعف أعداد مرضى السكري في بريطانيا من 2.5 مليون مريض حاليا إلى أكثر من أربعة ملايين بحلول عام 2025 ثم إلى خمسة ملايين مع مطلع عام 2050.

ام زهرة
12-30-2013, 09:50 PM
زبدة الفول السوداني خلال المراهقة تقلل خطر سرطان الثدي
التناول اليومي للمكسرات والذرة يخفف من الإصابة بأمراض الثدي الحميدة بنسبة 68%

http://vid.alarabiya.net/images/2013/09/28/1cff6c3a-0119-4b4f-8878-6c78ce549eed/1cff6c3a-0119-4b4f-8878-6c78ce549eed_16x9_600x338.jpg

وجدت دراسة أميركية حديثة، قام بها باحثون في جامعة واشنطن للطب، أن تناول زبدة الفول السوداني قبل وخلال سن المراهقة يقلل من خطر إصابة الإناث بسرطان الثدي عند الرشد.
وذكرت صحيفة "الراي" الكويتية عن موقع "هلث داي نيوز" الأميركي أن الباحثين في جامعة واشنطن للطب تابعوا حالة ما يزيد عن 9 آلاف امرأة منذ سن الـ9 حتى الـ15 من العام 1996 إلى العام 2010.
وقال الباحث غراهام كولديتز إن "دراستهم وجدت أن تناول زبدة الفول السوداني 3 مرات في الأسبوع يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 39%"، مضيفا "أعتقد أن هذا يعطينا أملاً كبيراً بوجود استراتيجيات يمكن اتباعها للمساعدة على الوقاية من سرطان الثدي".
وظهر أن التناول اليومي لزبدة الفول السوداني، وللفول السوداني، والمكسرات، والذرة يرتبط بالتخفيف من خطر الإصابة بأمراض الثدي الحميدة بنسبة 68%.

ام زهرة
12-30-2013, 09:52 PM
تقنية جديدة تكشف عن سرطان الثدي عبر تحليل البول
تعتمد على قياس مادة الـ "بتيريدين" المتواجدة بشكل طبيعي في البول

http://vid.alarabiya.net/images/2013/05/25/ffd7aa45-f0a3-4c00-a0f5-c272cf2df2f3/ffd7aa45-f0a3-4c00-a0f5-c272cf2df2f3_16x9_600x338.jpg
قام باحثون أميركيون من جامعة ميزوري للعلوم والتقنيات بتطوير طريقة جديدة للكشف عن سرطان الثدي ومدى تطوره، حتى قبل إمكانية كشفه عن طريق التصوير الشعاعي للثدي، والذي يدعى "ماموغرام".
وتركز التقنية التي أُطلق عليها اسم "بي سكان" التي استخدمها الدكتور يينفا ما، البروفسور في الكيمياء في جامعة ميزوري للعلوم والتقنيات، على مادة متواجدة في البول بشكل طبيعي وتسمى "بتيريدين"، بحيث تدل المستويات العالية غير الطبيعية لتلك المادة على وجود السرطان. ويعتقد البروفسور أن المستويات تستمر بالارتفاع مع تقدم حالة السرطان.
ويفسر البروفسور "يينفا ما" عمل هذه التقنية بأن الخلايا السرطانية تتكاثر بسرعة أكثر من الخلايا الطبيعية، وبالتالي فهي تطرح مقدارا أكبر من الفضلات في البول، وإن هذه المادة هي أحد المواد الناتجة عن الخلايا السرطانية.
يُذكر أنّ امرأة من بين 8 تعاني من سرطان الثدي خلال فترة حياتها، وحوالي 85% من حالات سرطان الثدي لا يوجد في سجلهم العائلي أي إصابات مشابهة بالمرض.

ام زهرة
12-30-2013, 09:54 PM
نصائح بالامتناع عن تناول الكافيين بعد الثانية ظهراً
تناول القهوة في أوقات متأخرة يسبب اضطرابات في النوم

http://vid.alarabiya.net/images/2013/12/30/22fd93f9-c4cd-4e02-9e04-f07b60848fda/22fd93f9-c4cd-4e02-9e04-f07b60848fda_16x9_600x338.jpg

تناول الكافيين بأشكاله المختلفة هو الحل لمحاربة التعب والنعاس، ولكن قد يسبب في الوقت نفسه اضطرابا في النوم، حيث يحتاج الجسم إلى سبعة أو ثمانية ساعات نوم يوميا"، ومن المعروف أن تناول الكافيين قد يؤثر على أوقات النوم ومدته، بل وحتى نوعيته.
ويحذّر الخبراء من شرب القهوة أو المشروبات التي تحوي كافيين في أوقات متأخرة وذلك لتجنب الإصابة باضطرابات النوم، مشددين على شرب القهوة في ساعات الصباح والامتناع عن ذلك بعد الساعة الثانية ظهرا.
وكشف باحثون من جامعة ميشيغين الأميركية في دراسة قاموا بها أن الأشخاص الذين يتناولون الكافيين قبل النوم مباشرة يعانون من اضطرابات في النوم.
وحتى الذين يتناولون الكافيين قبل ستة ساعات من النوم لا يسلمون من اضطراب النوم، فتنقص ساعة من مدة نومهم.
بالإضافة إلى ضرورة الاعتدال في تناول الكافيين، حيث ينبغي عدم تناول أكثر من كوبين من القهوة في اليوم.

ام زهرة
01-04-2014, 05:16 PM
كثرة تناول الماكولات البحرية يجعلك سعيدا


http://img21.imageshack.us/img21/2619/seafood98sol.jpg
الماكولات البحرية مهمة للصحة النفسية والقدرات الذهنية



هذه المأكولات مفيدة للصحة النفسية والذهنية والبدنية فهي تحمي من الاكتئاب وتشجع على التعلم والفهم والاستيعاب لاحتوئها على احماض ( اوميجا 3 ) وحامض اوميجا3 او اوميغا 3 حامض دهني غير مشبع وقد جرت عدة ابحاث عن كيفية مقاومة هذا الحامض لامراض القلب فكانت النتائج كما يلي

- يقوم حامض اوميجا 3 او اوميغا 3 بالاقلال من عدم انتظام ضربات القلب التي قد تؤدي الي الوفاة نتيجة توقف عضلة القلب عن العمل

- يقلل اوميجا 3 من مسببات تجلط الدم التي قد تؤدي الي الاصابة بالازمات القلبية
- يعمل هذا الحامض اوميجا 3 على تقليل معدل ثلاثي الجلسرين
- كما يعمل اوميجا 3 على تقليل ترسيب الكولسترول على جدر الشرايين
- يذكر ايضا ان هذ الحامض يقلل ضغط الدم بسبة قليلة ويعمل ايضا على تحسين حالة الشرايين
كما انها تحتوي على مغذيات واحماض اساسية ومن امثلة الماكولات البحرية الاسماك بكافة انواعها كالسردين والماكريل والتونة

ام زهرة
01-04-2014, 05:16 PM
لعسل الاسود ضروري يوميا



http://img252.imageshack.us/img252/7946/2342201244862034.jpg
لماذا العسل الاسود مهم


فهو مفيد في علاج فقر الدم ومضاد للجراثيم والامساك وفاتح للشهية ويساعد على الهضم ومهدئ للاعصاب وملطف لالتهبات الحلق ومضاد فعال للاكسدة وهو اكثر ثراء بمضادات الاكسدة من العسل الابيض وينصح بتناول اربعة ملاعق عسل يوميا لمدة شهر للحصول على هذه النتائج الفعالة

ام زهرة
01-04-2014, 05:17 PM
قشر البطاطس لتهدئة الاعصاب


http://img697.imageshack.us/img697/812/54676097.jpg
قشر البطاطس لتهدئة لاعصاب


قشر البطاطس يحتوي على البوتاسيوم والصوديوم والماغنسيوم والكالسيوم والفسفور والكروميوم وهذه المعادن هامة في تنظيم ضغط الدم واتزان سوائل الجسم وتكوين عظام الاسنان وتنشيط القوى الفكرية والذهنية والجسمية وتعمل كمهدئ للاعصاب ومفيد لزيادة كفاءة العضلات كما تعمل كمانع للسرطان كما تحتوي على الالياف والبروتين المفيدة في رفع المناعة وتنظيم حركة الامداد كما تعمل مضادات الاكسدة بها على فض الدهون الضارة والوقاية من تصلب الشرايين

ام زهرة
01-04-2014, 05:18 PM
فوائد الفلفل



http://img121.imageshack.us/img121/7907/25560072.jpg
الفلفل وفوائده


ان الفلفل بالوانه الثلاثة الاصفر والاحمر والاخضر له فوائد (http://www.ahlalanbar.net) عديدة على صحة الانسان لما يحتويه من البوتاسيوم الذي ينظم عملية الضغط في الجسم وفيتامين سي المفيد للجلد والالياف التي تساعد في عملية الهضم والفلفل الاصفر يحتوي على مادة تظهر في لونه تساعد على محاربة التجاعيد اما الاخضر فهو يحتوي على مادة سكرية تساعد في خفض السعرات الحرارية الي جانب الالياف التي تساعد في عملية الهضم اما الاحمر ففيه مادة البيتا كارتين المفيدة للجلد والتي هي ايضا سبب اللون الاحمر له

ام زهرة
01-04-2014, 05:18 PM
فوائد التمر

http://img38.imageshack.us/img38/2743/13852008.jpg
للتمر فوائد (http://www.ahlalanbar.net) عديدة- فواد التمر


اما عن فوائد (http://www.ahlalanbar.net) التمر فحدث ولا حرج فهو يعمل على خفض نسبة الكولسترول بالدم والوقاية من تصلب الشرايين ومنع تسوس الاسنان , الوقاية من السموم ,علاج للكساح , لين العظام وعلاج لفقدان الشهية وضعف التركيز وعلاج للضعف العام وخفقان القلب وعلاج لروماتزم ولسرطان المخ ومضاد للسرطان حيث يمنع الاصابة بسرطا الامعاء الغليظة والوقاية من مرض البواسير وتقليل تشكيل الحصوات كما انه علاج للضعف الجنسي وعلاج لجفاف قرنية العين ومرض العشى الليلي كما انه علاج لامراض الجهاز العصبي والهمضي ايضا التمر علاج لسقوط الشعر واجهاد العينين والتهاب الاغشية المخاطية لتجويف الفم كما انه يعالج الالتهابات الجلدية وايضا علاج لمرض الاسقربوط وهو الضعف العام للجسم وخفقان القلب وضيق التنفس وتقلص الاوعية الدموية وظهور بقع حمراء على الجلد وضعف في العظام والاسنان كما ان التمر علاج لحموضة المعدة وايضا علاج لامراض اللثة وضعف الاوعية الدموية الشعرية وضعف العضلات والغضاريف

ام زهرة
01-04-2014, 05:20 PM
تفاحتان يوميا تطيلان العمر


http://img101.imageshack.us/img101/8973/apples2saidaonline.jpg
من فوائد (http://www.ahlalanbar.net) التفاح



وهذا لاحتواء التفاح على مضادات الاكسدة وبالتالي تقاوم اي ضرر قد يصيب الخلايا , ويعتبر التفاح من افضل الاطعمة لمكافحة مرض الزهايمر كما ان تناول التفاح يخاص الجسم من الدهون قبل ان يمتصها وبالتالي عدم تراكم الشحوم في الخلايا الدهنية كما ان التفاح بكثرة اليافه يساعد على بطء عملية امتصاص السكريات

ام زهرة
01-04-2014, 05:20 PM
التداوي بالبرتقال


http://img687.imageshack.us/img687/60/orangesandjuice.jpg
البرتقال وعصيره وما له من فوائد (http://www.ahlalanbar.net)


اثبتت الدراسات العلمية ان تناول عصير البرتقال يوميا له فعالية كبيرة في تخفيض الكولسيترول بالدم بالاضافة الي تنشيط نسبة الكوليسترول بالدم وتنشيط الدورة الدمويةزيادة امتصاص الحديد ورفع معدل الحديد مستوى الحديد في الدم وزيادة النشاط والحيوية ولذلك فهو علاج فعال في حالات الرشح والانفلونزا

كما انه مصدر مثالي للكالسيوم والبوتاسيوم ويساعد في الحفاظ على سلامة القلب وتخفيض ضغط الدم ,وتناول نصف كوب من عصير البرتقال كل صباح يساعد على الوقاية من السكتة الدماغية كما اه يمنع تكوين الحصوات المرارية بالاضافة الي انه يساعد في مكافحة سرطان الفم والحنجرة والمعدة وتساعد رائحته الذكية في تهدئة اعصاب المرضى , والبرتقال يعتبر من اقوى مضادات الاكسدة التي تخلص الجسم من السموم والجزيئات الضارة المؤذية للخلايا والبرتقال يساعد على ترسيب الكالسيوم في العظام والاسنان ويعالج ويقاوم مرض الاسقربوط ويقوي جدران الاوعية الدموية ويقاوم النزيف وخاصة نزيف اللثة , ويحتوي البرتقال على العديد من الاحماض النباتية والعناصر المعدنية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والفوسفور وفيتامين ( ج ,ب1,ب2,نياسين ) وكثرة الالياف الموجودة بالبرتقال تؤدي الي زيادة حركة الامعاء والتخلص من الامساك ولكن لا يجب الافراط في تناول البرتقال او عصيره لان كثرة اليافه يمكن ان تسبب عسر الهضم والاصابة بقرحة المعدة والاثنى عشر لمن له القابلية للمرض

ام زهرة
01-04-2014, 05:21 PM
الحليب (اللبن) ضروري في كل الاحوال



http://img109.imageshack.us/img109/1640/cowmilk1.jpg
لماذا يعتبر الحليب مهم - اهمية الحليب (اللبن)


تناول الحليب بصفة مستمرة على مدار سنوات عديدة يحافظ على نشاط وحيوية الجسم وذلك بامداده بانواع مختلفة من ورئيسية من البروتينات والفيتامينات الضرورية مثل فيتامين(أ ,ب,د ) والكالسيوم والمغنسيوم والفوسفوروتناول الالبان يساعد على تأخر ظهور أمراض الشيخوخة ومظاهر تقدم السن وخاصة في منطقة الوجه والرقبة ويقاوم الاصابة بهشاشة العظام بعد سن الخمسين

وينصح الخبراء بتناول الالبان قليلة أو منزوعة الدسم حيث لا تسبب الانتفاخات لانها تحتوي على سكر الحليب ( اللاكتوز ) مم يجعلها مناسبة للصحة ولا تسبب زيادة الوزن واثبتت الدراسات الحديثة اهمية اللبن في خفض ضغط الدم المرتفع والمحافظة على ثبات معدله نظرا لتوافر بعض العناصر الهامة فيه مثل الكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم

ام زهرة
01-09-2014, 10:00 PM
مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .

ام زهرة
01-09-2014, 10:01 PM
المشي يوميا :


المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .

ام زهرة
01-09-2014, 10:02 PM
الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .

ام زهرة
01-09-2014, 10:02 PM
.إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر

ام زهرة
01-09-2014, 10:03 PM
لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

ام زهرة
01-09-2014, 10:03 PM
حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .

ام زهرة
01-09-2014, 10:04 PM
الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .

ام زهرة
01-09-2014, 10:04 PM
اختيار جيد للنظارة الشمسية : يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة .

ام زهرة
01-09-2014, 10:05 PM
النوم بشكل افضل : تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .

ام زهرة
01-25-2014, 09:57 PM
دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من (http://www.hayah.cc/forum/t27358.html) خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .

ام زهرة
01-25-2014, 09:57 PM
مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من (http://www.hayah.cc/forum/t27358.html) نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .

ام زهرة
01-25-2014, 09:57 PM
الاكثار من (http://www.hayah.cc/forum/t27358.html) تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .

ام زهرة
01-25-2014, 09:58 PM
إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من (http://www.hayah.cc/forum/t27358.html) القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .

ام زهرة
01-25-2014, 09:58 PM
حصص يومية من (http://www.hayah.cc/forum/t27358.html) الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من (http://www.hayah.cc/forum/t27358.html) خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .

ام زهرة
01-25-2014, 09:59 PM
احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .

ام زهرة
01-25-2014, 09:59 PM
النوم بشكل افضل : تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية

ام زهرة
01-25-2014, 10:00 PM
نظافة الاسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من (http://www.hayah.cc/forum/t27358.html) امكانية التخلص من (http://www.hayah.cc/forum/t27358.html) البلاك بنسبة 67 % .

ام زهرة
03-21-2014, 09:59 PM
فوائد فيتامين د

• يساعد فيتامين د في تشكيل خلايا الدم،و المناعة الامر الذي يقلل من اخطار السرطان (http://mawdoo3.com/%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6_%D8%A7%D9%84%D8%B3% D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86)
• يساعد في الحفاظ على مستويات الانسولين الضرورية
• منظم للجهاز المناعي و يفيد في علاج معظم الامراض الروماتزية التي تتسم بالارتباك
• اهميته في تقليل الفاقد من الكالسيوم في البول عند تناول المريض لمشتقات الكورتيزن


و يستعمل فيتامين د في الحالات التالية: - داء الكساح (http://mawdoo3.com/%D9%85%D8%B1%D8%B6_%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B3%D8%A7% D8%AD)
- ترقق العظام
و يعتبر نقص فيتامين د مرض منتشر و يتأخر تشخيصه كثيرا بسبب تطور المرض ببطء و بسبب طبيعة الحياة المدنية و السكن في شقق مغلقة و عدم التعرض لاشعة الشمس

ام زهرة
03-21-2014, 10:03 PM
http://cdn1.mawdoo3.com/thumbs/insidearticle_W330/76/1348036407/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC_%D9%85%D8%B3%D9%85%D8%A7% D8%B1_%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85.jpg

لعلاج مسمار القدم يستعمل مخلوط المكونات التالية يؤخذ فصين من الثوم المهروس تخلط مع زيت الخروع حتى تصبح مثل المرهم ثم يوضع المرهم المكون من الثوم المهروس وزيت الخروع فوق مسمار القدم ويربط بالقماش وينزع الرباط بعد ثلاثة أيام
• لعلاج مسمار القدم يؤخذ مقدار قبضة اليد من أزهار البابونج ويضاف لها لترين من الماء وتغلى المكونات لمدة 10 دقائق ثم توضع في وعاء لاستعمالها كمغطس مع تدليك القدمين ومكان الالم وقرحةالأظافر ويكرر المغطس يوميا لمدة اسبوع




نصائح لعلاج مسمار القدم

• يفضل انتقاء الحذاء المريح للقدم لعلاج مسمار القدم .
• لعلاج مسمار القدم ينصح بنقع القدمين بالماء ثم بعد ذلك استخدام مبرد لتقشير الجلد القاسي واستخدام الكريمات الملينة.

• وضع اللصقات على مسمار القدم لتخفيف الضغط (http://mawdoo3.com/%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6_%D8%A7%D8%B1%D8%AA% D9%81%D8%A7%D8%B9_%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7) عليه والتي تعتبر كمحللات للمسامير بحيث تحوي على حامض الساليسيليك

ام زهرة
03-21-2014, 10:04 PM
طرق لعلاج فقر الدم

• ينصح بتناول الغذاء الغني والابتعاد عن الغازات والأغذية المصنعة.
• تناول الكثير من عصائر الفاكهة مثل الليمون والبرتقال والفراولة.

• ينصح بتناول الحلبة (http://mawdoo3.com/%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9_%D8%B9%D9%85%D9%84_ %D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D8%A8%D8%A9_%D8%A7%D9%84% D9%85%D8%B9%D9%82%D9%88%D8%AF%D8%A9) الغنية بمركب الديزوجنين المهم في علاج فقر الدم .

• تقطع وتطحن حبة شمندر مع تفاح و سكر وتخلط المكونات مع الماء البارد في الخلاط ويشرب الناتج 3 مرات يومياً.

• خليط 10 ملاعق عسل وملعقة مطحون الحبة السوداء وملعقتين من مطحون الحلبة، يعجن الخليط ويؤخذ ثلاث ملاعق منه يومياً .

• تناول الوجبات الغذائية الغنية بالسعرات الحرارية والفيتامينات والبروتينات كالبيض والخضراوات والكبد (http://mawdoo3.com/%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9_%D8%A5%D9%85%D8%B1%D8%A7% D8%B6_%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3%D8%A7%D8%AA_% D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A8%D8%AF_%D8%A7%D9%84%D9%88%D 8%A8%D8%A7%D8%A6%D9%8A) والدجاج .

• تناول المواد المحتوية على فيتامين (http://mawdoo3.com/%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86_%D8%AF_ %D9%88%D9%85%D8%B1%D8%B6_%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B3% D8%A7%D8%AD) ج مثل الليمون والبرتقال والبطاطا .

• تناول الفراوله لاحتوائها على الفيتامينات و المعادن .

• ينصح بتناول عصير الجرجير ثلاث مرات يومياً ، وتناوله أيضاً ورقاً .

• تجنب القهوة (http://mawdoo3.com/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF_%D8%B4%D8%B1%D8%A8_ %D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9_%D8%A7%D9%84% D8%B5%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A9) والمشروبات المحتوية على الكفايين والمأكولات الدسمة قبل النوم (http://mawdoo3.com/%D8%B4%D8%B9%D8%B1_%D8%B9%D9%86_%D8%A7%D9%84%D9%86 %D9%88%D9%85) وتناول السوائل بكثرة .

ام زهرة
03-21-2014, 10:05 PM
نصائح ووصفات لعلاج الغازات

البصل والزنجبيل و الكرفس وحبة البركة والقرفة والكراوية والليمون والكمون (http://mawdoo3.com/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF_%D8%A7%D9%84%D9%83% D9%85%D9%88%D9%86_%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D 8%A9) من النباتات التي تعالج الغازات وهنا سنذكر بعض الوصفات لعلاج الغازات :

• تناول نصف فنجان من مغلي الكمون في الماء قبل وجبة الطعام بنصف ساعة يومياً .
•اضافة نقطتان من زيت الزنجبيل مع نصف ملعقة من العسل ثم تناولها
• الابتعاد عن التدخين (http://mawdoo3.com/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%8A%D9%81_%D8%A7%D9%84%D8%AA% D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86) وتناول المشروبات الغازية فهي تزيد من كمية الهواء الداخل إلى الجهاز الهضمي .
• التخفيف من البقوليات والحبوب والأطعمة الغنية بالسكريات فهي تسبب الانتفاخ.
• الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالألياف، فهي تبقى فترة طويلة في الجسم حتى تهضم، لذا تسبب الانتفاخ.
• السُمنة تسبب إفراز الغازات من الجسم لذا يجب علاجها.
• شرب اليانسون والبابونج والأعشاب الطاردة للإنتفاخ والبردقوش والحلبة (http://mawdoo3.com/%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9_%D8%B9%D9%85%D9%84_ %D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D8%A8%D8%A9) وماء الزهر ، كلها مفيدة في علاج الانتفاخ .
•غلي ملعقة كبيرة من الكمون في لتر من الماء وشرب نصف فنجان من المغلي قبل الطعام بنصف ساعة 3 مرات باليوم لمدة 15 يوم
•تناول الكراوية
التقليل من الفجل و الجرجير (فوائد الجرجير للرجال (http://mawdoo3.com/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF_%D8%A7%D9%84%D8%AC% D8%B1%D8%AC%D9%8A%D8%B1_%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D 8%A7%D9%84))
•عشرة نقط من عصير الليمون مع القليل من العسل ثم تناولها
•شرب مغلي النعناع (http://mawdoo3.com/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF_%D8%A7%D9%84%D9%86% D8%B9%D9%86%D8%A7%D8%B9_%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D 8%B6%D8%B1) وورقه يسهل الامتلاء اي الاحساس بالشبع

الملخص

افضل الطرق لعلاج انتفاخ البطن اضافة نقطتان من زيت الزنجبيل مع نصف ملعقة من العسل ثم تناولها

ام زهرة
03-21-2014, 10:06 PM
سباب الصداع المتكرر:


أولاً : ارتفاع ضغط الدم سبب مهم في الإصابة بالصداع .

ثانياً : إن إصابة الشخص بالتهابات في الجيوب الأنفية ، تجعل المصاب عرضة للصداع .

ثالثاً : التهابات الأذن (http://mawdoo3.com/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC_%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87% D8%A7%D8%A8_%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B0%D9%86) الوسطى يرافقها الإصابة بالصداع .

رابعاً : مصابوا مرض السكري (http://mawdoo3.com/%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6_%D9%85%D8%B1%D8%B6_ %D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1) غالباً ما يصابوا بالصداع (http://mawdoo3.com/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC_%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF% D8%A7%D8%B9_%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B5%D9%81%D9%8A) نتيجة عدم ثبات السكر (http://mawdoo3.com/%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6_%D8%A7%D9%84%D8%B3% D9%83%D8%B1%D9%8A) في الدم .

خامساً : آلام الأسنان (http://mawdoo3.com/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC_%D8%AA%D8%B3%D9%88%D8%B3_ %D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D9%86%D8%A7%D9%86) كثيراً ما يصاحبها الصداع الحاد .

سادساً : ينتج الصداع أيضاً عند الإصابة بالانفلونزا والحمى .

سابعاً : أمراض العين (http://mawdoo3.com/%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6_%D8%A7%D9%84%D8%B9% D9%8A%D9%86_%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B3%D8%AF) المختلفة ، كقصر النظر ، أو الإلتهبات التي تصيب أعصاب العين ينتج عنها الصداع .

ثامناً : إجهاد العين (http://mawdoo3.com/%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6_%D8%A7%D9%84%D8%B9% D9%8A%D9%86_%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B3%D8%AF) وإرهاقها يزيد من نسبة الإصابة بالصداع .

تاسعاً : الصداع (http://mawdoo3.com/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC_%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF% D8%A7%D8%B9_%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B5%D9%81%D9%8A) يكون نتيجة لبعض الاضطرابات الناجمة عن تغير في أوقات النوم (http://mawdoo3.com/%D9%85%D8%A7_%D9%8A%D9%82%D8%A7%D9%84_%D8%B9%D9%86 %D8%AF_%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D9%82% D8%A7%D8%B8_%D9%85%D9%86_%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88% D9%85) ، أو اضطرابات تحدث
للدورة (http://mawdoo3.com/%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8_%D8%AA%D8%A3%D8%AE% D8%B1_%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A9_%D8%A7% D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D8%A9) الدموية .
عاشراً : قلة النوم (http://mawdoo3.com/%D9%82%D8%B5%D8%A9_%D9%82%D8%A8%D9%84_%D8%A7%D9%84 %D9%86%D9%88%D9%85) يسبب آلاماً قوية للرأس

ام زهرة
03-21-2014, 10:08 PM
علاج رائحة الفم الكريهة

رائحة (http://mawdoo3.com/%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8_%D8%B1%D8%A7%D8%A6% D8%AD%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%85_%D9%88%D8%A7% D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5_%D9%85%D9%86%D9%87%D 8%A7) الفم الكريهة من الظواهر المنتشرة عند الكثير من الناس الناتجة عن بقايا الطعام واللسان.
_ بعض الطرق المتبعة لعلاج رائحة الفم (http://mawdoo3.com/%D8%B1%D8%A7%D8%A6%D8%AD%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D9%81% D9%85_%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%87%D8%A9) الكريهة :
• العمل على تنظيف الأسنان (http://mawdoo3.com/%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9_%D8%AA%D8%A8%D9%8A% D9%8A%D8%B6_%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%86%D8%A7%D 9%86) أكثر من مرة بعد تناول الطعام.
• الإهتمام بنظافة اللسان فهو مكان مهم لتجمع البكتيريا.
• يجب على مستخدمي أطقم الأسنان (http://mawdoo3.com/%D8%AA%D8%A8%D9%8A%D8%B6_%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3% D9%86%D8%A7%D9%86_%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D 8%AF%D8%A7%D9%85_%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8 %B9%D8%A9) إزالته قبل النوم (http://mawdoo3.com/%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8_%D8%A7%D9%84%D9%86% D9%88%D9%85_%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1) والعمل على تنظيفه جيداً قبل استعماله مرة أخرى في الصباح (http://mawdoo3.com/%D8%A7%D8%AC%D9%85%D9%84_%D9%83%D9%84%D8%A7%D9%85_ %D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%A8%D8%A7%D8%AD).
• محاولة التخلص من عادة التدخين (http://mawdoo3.com/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC_%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF% D8%AE%D9%8A%D9%86) ، لأنها تترك أضرارها على الأسنان (http://mawdoo3.com/%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%AD% D8%B5%D9%88%D9%84_%D8%B9%D9%84%D9%89_%D8%A7%D8%B3% D9%86%D8%A7%D9%86_%D8%A8%D9%8A%D8%B6%D8%A7%D8%A1) واللثة وبذلك تؤدي إلى إلتهابهما وخروج الرائحة الكريهة .
• ينصح بشرب السوائل بكثرة لأنها تعمل على ترطيب الفم (http://mawdoo3.com/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD_%D9%81%D9%8A_%D8%B1 %D8%A7%D8%A6%D8%AD%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%85) وتخليص الفم (http://mawdoo3.com/%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%AA% D8%AE%D9%84%D8%B5_%D9%85%D9%86_%D8%B1%D8%A7%D8%A6% D8%AD%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%85_%D8%A7%D9%84% D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%87%D8%A9) من بقايا الطعام .
• البرسيم الحجازي معروف (http://mawdoo3.com/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1_%D8%A8%D8%A7%D9%84% D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%88%D9%81_%D9%88%D8%A7%D9%84%D 9%86%D9%87%D9%8A_%D8%B9%D9%86_%D8%A7%D9%84%D9%85%D 9%86%D9%83%D8%B1) بتخليص الفم من الرائحة الكريهة ، إذ يؤخذ منه 3 حبات يومياً بعد وجبات الطعام.
• يحتوي البقدونس على ماده تسمى الكلوروفيل التي تحمي الفم (http://mawdoo3.com/%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8_%D8%B1%D8%A7%D8%A6% D8%AD%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%85_%D9%88%D8%A7% D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5_%D9%85%D9%86%D9%87%D 8%A7) من الروائح الكريهة.



• إكليل الجبل : تعالج هذه النبتة رائحة الفم الكريهة لاحتوائها على مركبات مفيدة جداً وطاردة للرائحة الكريهة .
• الابتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة الغنية بالتوابل ، لأنها تؤذي رائحة الفم.
• الخضراوات والفواكه تعمل على ترك بقايا عالقة بالأسنان لذا يجب العمل على تنظيف الأسنان بعد تناولها. .
• استبدال فرشاة الأسنان الخاصه كل شهر لمنع البكتيريا من التكاثر عليها .

ام زهرة
03-21-2014, 10:10 PM
علاج تشقق الكعبين

http://cdn1.mawdoo3.com/thumbs/insidearticle_W330/62/1362997444/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC_%D8%AA%D8%B4%D9%82%D9%82_ %D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B9%D8%A8%D9%8A%D9%86.jpg
يحدث تشققق القدمين بسبب جفاف (http://mawdoo3.com/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC_%D8%AA%D9%82%D8%B5%D9%81_ %D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D8%B1_%D9%88%D8%AC%D9%81% D8%A7%D9%81%D9%87) المنطقة او اصحاب البشرة الجافة اوعدم النظافة او الوزن الزائد (http://mawdoo3.com/%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9_%D8%B2%D9%8A%D8%A7% D8%AF%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86) او المشي حافي القدمين او بعض الاسباب الوراثية وقد تحث كعرض من اعراض الصدفية مما يسبب الالم والصعوبة عند المشي كما ان الشكل الجمالي للقدم يتغير ويصبح لونه داكن مع ظهور بعض القشور الفضية التي يمكن ان تتشقق وقد يصاحب هذا التشقق نزيف دموي او احمرار في منطقة الكعب (http://mawdoo3.com/%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B9%D8%A8_%D8%A7%D9%84%D8%B9% D8%A7%D9%84%D9%8A_%D9%88_%D8%A3%D8%AB%D8%B1%D9%87_ %D8%B9%D9%84%D9%89_%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A3% D8%A9)

• لعلاج تشقق القدمين يتم وضع الكعبين في الماء الدافئ المخلوط بالملح ثم القيام بفركهما بالحجر الأسود أو الأبيض الناعم .

• لعلاج (http://mawdoo3.com/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC_%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AD% D8%A9) تشقق القدمين يتم ترطيب (http://mawdoo3.com/%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9_%D8%AA%D8%B1%D8%B7% D9%8A%D8%A8_%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9) الكعبين بالكريمات يوميا وقبل النوم (http://mawdoo3.com/%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8_%D8%A7%D9%84%D9%86% D9%88%D9%85_%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1)

• لعلاج تشقق القدمين يتم استخدام مزيج الليمون والجليسرين .
• لعلاج تشقق القدمين ينصح باستخدام الفزلين الطبي وتدليكهم يوميا به قبل النوم (http://mawdoo3.com/%D8%B4%D8%B9%D8%B1_%D8%B9%D9%86_%D8%A7%D9%84%D9%86 %D9%88%D9%85)

•لعلاج تشقق القدمين محاولة الابتعاد عن الأحذية مكشوفة الكعبين والكعب العالي .

•لعلاج تشقق القدمين محاولة التخلص من الوزن الزائد (http://mawdoo3.com/%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9_%D8%B2%D9%8A%D8%A7% D8%AF%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86) .

•لعلاج تشقق القدمين ينصح بشرب السوائل بكثرة خاصة في فصل الصيف لترطيب الجلد.

•لعلاج (http://mawdoo3.com/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC_%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AD% D8%A9) تشقق القدمين ينصح بالمداومة على غسل (http://mawdoo3.com/%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%A7% D8%BA%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D9%84_%D9%85%D9%86_%D8%A7% D9%84%D8%AC%D9%86%D8%A7%D8%A8%D8%A9) الكعبين بالماء والصابون والمحافظة على النظافة .


•لعلاج تشقق القدمين استخدام المراهم مثل حمض السليك.

•لعلاج تشقق القدمين حاول تجنب المشي دون حذاء
•لعلاج تشقق القدمين حاول عدم الوقوف لساعات طويلة.

•لعلاج تشقق القدمين حاول تجنب المشي في الأماكن الخشنة والجافة مثل فرش أرضية البيت.

ام زهرة
03-29-2014, 06:08 PM
علاج فقر الدم بالغذاء

http://cdn1.mawdoo3.com/thumbs/insidearticle_W330/74/1348559919/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC_%D9%81%D9%82%D8%B1_%D8%A7 %D9%84%D8%AF%D9%85_%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0% D8%A7%D8%A1.jpg


الفراولة تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن لذا ينصح بتناولها.

• تحتوي الحلبة (http://mawdoo3.com/%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9_%D8%B9%D9%85%D9%84_ %D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D8%A8%D8%A9_%D8%A7%D9%84% D9%85%D8%B9%D9%82%D9%88%D8%AF%D8%A9) على الديزوجنين اللازم لتقوية الدم ، إذ تخلط مع العسل وتتناول قبل الغداء بربع ساعة يومياً .

• تناول عصير (http://mawdoo3.com/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF_%D8%A7%D9%84%D8%B9% D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%B1) الجرجير مع الماء أو الحليب أويمكن تناوله ورقاً .

• الحلاوة (http://mawdoo3.com/%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9_%D8%B9%D9%85%D9%84_ %D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D8%A7%D9%88%D8%A9_%D8%A7% D9%84%D8%B7%D8%AD%D9%8A%D9%86%D9%8A%D8%A9) بالطحينية (http://mawdoo3.com/%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9_%D8%B9%D9%85%D9%84_ %D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%AD%D9%8A%D9%86%D9%8A%D8%A9) تحتوي على زيت السمسم المقوي للدم.

• تناول كوب من عصير (http://mawdoo3.com/%D9%81%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D8%A9_%D8%B9%D8%B5%D9%8A% D8%B1_%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%A7%D9%83%D8%A9) الليمون (http://mawdoo3.com/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF_%D8%A7%D9%84%D9%84% D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86) يومياً بعد الغداء والعشاء .

• الموز (http://mawdoo3.com/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF_%D8%AA%D9%86%D8%A7% D9%88%D9%84_%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B2) من الفواكه المفيدة لمرضى فقر الدم .

• تناول التفاح بكافة اشكاله طازجاً أو عصيراً (http://mawdoo3.com/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF_%D8%B9%D8%B5%D9%8A% D8%B1_%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%B1%D9%88%D8%A7%D 8%AA) .

• يحوي التمر (http://mawdoo3.com/%D9%87%D9%84_%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1_%D9%8A %D8%B2%D9%8A%D8%AF_%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86) على كميات هائلة من الحديد اللازم لبناء الدم.

• تناول التين اليابس يومياً .

• تناول المشمش و الكمثرى.

ام زهرة
03-29-2014, 06:09 PM
الاغذية التي تساعد على الوقاية والعلاج من فقر الدم

يجب المحافظة على التغذية الملائمة و الكافية، و الغنية بالسعرات الحرارية (http://mawdoo3.com/%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85_%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9% D8%B1%D8%A7%D8%AA_%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D 8%B1%D9%8A%D8%A9_%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D8 %B5%D9%8A%D9%84) و البروتين و الحديد، و خصوصا تناول الخضار (http://mawdoo3.com/%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7_%D9%86%D8%A7%D9%83% D9%84_%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%A7%D8%B1) الخضراء، و اللحوم الحمراء و الكبد (http://mawdoo3.com/%D9%85%D8%B1%D8%B6_%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A8%D8%AF_ %D8%A7%D9%84%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%A6%D9%8A)، و من الأطعمة المناسبة أيضا، السمك و المأكولات البحرية و الدجـاج (http://mawdoo3.com/%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9_%D8%B9%D9%85%D9%84_ %D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC_%D8%A7%D9%84% D9%85%D8%B4%D9%88%D9%8A)، و البقوليات مثل الفاصوليا، و الفول (http://mawdoo3.com/%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9_%D8%B9%D9%85%D9%84_ %D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D9%84) السوداني.


تناول الكبد (http://mawdoo3.com/%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D8%A9_%D9%81%D9%8A%D8%B1% D9%88%D8%B3%D8%A7%D8%AA_%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A8%D 8%AF_%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%A6%D9%8A) واللحوم الحمراء والبيض والفواكه
أكثر من الأغذية التي تحتوي على كمية وفيرة من فيتامين سي والذي يوجد في الخضروات الطازجة والليمون والبرتقال (http://mawdoo3.com/%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9_%D8%B9%D9%85%D9%84_ %D9%83%D9%8A%D9%83%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1% D8%AA%D9%82%D8%A7%D9%84) والبطاطس
أكثر من الأغذية التي تحتوي على حمض الفوليك مثل الفطر والكبد (http://mawdoo3.com/%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9_%D8%A7%D9%86%D8%AA% D8%B4%D8%A7%D8%B1_%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A8%D8%AF_% D8%A7%D9%84%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%A6%D9%8A) والبقوليات وغيرها
التفاح:إما بأكله طازجاً بقشوره او شرب العصير الطازج المحضر منه والطريقة ان يشرب كوباً من عصير التفاح الطازج مرة في الصباح واخرى في المساء


الفراولة:فهي غنية بالمعادن والفيتامينات وهي تستخدم في تنقية الدم والجسم من السموم وذلك بتناول ثمار الفراولة الطازجة وغير المفرزنة بمعدل ربع كيلو جرام يومياً


الحلبة:فهي تحتوي على مركب الدايزوجنين فهي علاوة على انها مقوية ومخفضة للسكر في الدم وجيدة لمشاكل القولون (http://mawdoo3.com/%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6_%D8%A7%D9%84%D9%82% D9%88%D9%84%D9%88%D9%86) والتشققات الجلدية إلا ان فوائدها عظيمة في فقر الدم والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة من مسحوق الحلبة الناعم وتخلط بالعسل النقي وتؤخذ يومياً مرة قبل الغذاء بربع ساعة واخرى قبل العشاء بربع ساعة



إستعمل هذه الخلطة للعلاج:تخلط كميات متساوية من الزعتر والنعناع وازهار البابونج ثم يؤخذ ملء ملعقة من المزيج وتغمر في كوب ماء (http://mawdoo3.com/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF_%D8%A7%D9%84%D9%85% D8%A7%D8%A1) مغلي وتترك لمدة 5الى 10دقائق ثم تصفى وتشرب قبل الغداء وقبل العشاء

ام زهرة
03-29-2014, 06:11 PM
أسباب فقر الدم بعوز الحديد

http://cdn1.mawdoo3.com/thumbs/insidearticle_W330/1008/1351690557/%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8_%D9%81%D9%82%D8%B1_ %D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85_%D8%A8%D8%B9%D9%88%D8%B2_ %D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF.jpg
أسباب فقر الدم بعوز الحديد

و من أهم أسباب نقص الحديد سوء التغذية حيث يوجد الحديد في اللحم والكبد (http://mawdoo3.com/%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%B6_%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A8% D8%AF_%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%A6%D9%8A_% D8%A8_%D9%88_%D8%AC) والخضراوات خاصة ذات اللون الأخضر منها كالقرنبيط والسبانخ، كذلك من الأسباب المهمة نقص امتصاص الحديد بسبب الأمراض التي تؤثر على المعدة أو الأمعاء الدقيقة أو بسب الأدوية التي تقلل امتصاص الحديد مثل مضادات الحموضة . ومن الأسباب الأخرى لنقص الحديد فقدان الدم سواء من الجهاز الهضمي أو الجهاز البولي أو من الجهاز التناسلي في المرأة ، وتعد زيادة الحاجة للحديد من أسباب نقصه ويظهر هذا بوضوح عند النساء الحوامل .


ملخص عن المرض

إذن فقر الدم هو نزول نسبة الهيموغلوبن في الدم عن حد معين ، وهناك العديد من التصنيفات له أهمها حسب الحجم الكروي لكريات الدم لحمراء ، أما أسبابه فهي عديدة جدا وحدث عنها ولا حرج ، لكن يهمنا منها بشكل خاص فقر الدم بسبب عوز الحديد الذي يعد أكثر سبب لفقر الدم في العالم ،ومن أهم أعراض فقر الدم الشعور بتعب عام في الجسم ، ومن أهم مضاعفات أنه يؤدي في الحالات الشديدة إلى فشل في القلب ، ويتركز علاج فقر الدم على علاج المسبب له ، ولا ننسى إعطاء الحديد وحمض الفوليك لمساعدة المرضى

ام زهرة
03-29-2014, 06:13 PM
أسباب فقر الدم بعوز فيتامين ب12

http://cdn1.mawdoo3.com/thumbs/insidearticle_W330/1009/1352187747/%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8_%D9%81%D9%82%D8%B1_ %D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85_%D8%A8%D8%B9%D9%88%D8%B2_ %D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86_%D8%A81 2.jpg
أسباب فقر الدم بعوز فيتامين ب12

يحدث نقص فيتامين (http://mawdoo3.com/%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A9_%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7% D9%85%D9%8A%D9%86_%D8%AF_%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA% D8%AD%D9%83%D9%85_%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D 9%84%D8%B3%D9%8A%D9%88%D9%85) ب12 في الأشخاص النباتيين بشكل خاص ، وذلك لوجود فيتامين (http://mawdoo3.com/%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86_%D8%AF_ %D9%88%D9%85%D8%B1%D8%B6_%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B3% D8%A7%D8%AD) ب12 في اللحوم ومشتقاتها ، وكذلك يحدث في حالة قص جزء من المعدة لسبب طبي معين أو عمل عملية إزالة اللفائفي وهو جزء من الأمعاء الدقيقة مهم في عملية امتصاص فيتامين ب12 ، كذلك داء كرون من الأسباب المهمة


ملخص عن المرض

إذن فقر الدم هو نزول نسبة الهيموغلوبن في الدم عن حد معين ، وهناك العديد من التصنيفات له أهمها حسب الحجم الكروي لكريات الدم لحمراء ، أما أسبابه فهي عديدة جدا وحدث عنها ولا حرج ، لكن يهمنا منها بشكل خاص فقر الدم بسبب عوز الحديد الذي يعد أكثر سبب لفقر الدم في العالم ،ومن أهم أعراض فقر الدم الشعور بتعب عام في الجسم ، ومن أهم مضاعفات أنه يؤدي في الحالات الشديدة إلى فشل في القلب ، ويتركز علاج فقر الدم على علاج المسبب له ، ولا ننسى إعطاء الحديد وحمض الفوليك لمساعدة المرضى .

ام زهرة
03-29-2014, 06:14 PM
أسباب فقر الدم بعوز حمض الفوليك

http://cdn1.mawdoo3.com/thumbs/insidearticle_W330/1010/1352187680/%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8_%D9%81%D9%82%D8%B1_ %D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85_%D8%A8%D8%B9%D9%88%D8%B2_ %D8%AD%D9%85%D8%B6_%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D9%84% D9%8A%D9%83.jpg
أسباب فقر الدم بعوز حمض الفوليك

يتواجد حمض الفوليك في القرنبيط والسبانخ و البازيلاء ، ففي حالة عدم تناول هذه الخضراوات يؤدي ذلك الى فقر الدم بعوز حمض الفوليك ، ومن الأسباب المهمة كذلك تناول أدوية معينة مثل الأدوية المعالجة للصرع والميثوتريكسات التي تقلل من امتصاصه وكذلك الأمراض التي تؤثر على الأمعاء الدقيقة فتقلل من امتصاصه ، وتعد زيادة الحاجة إليه من الأسباب المهمة لنقصه ويظهر ذلك بوضوح في المرأة الحامل .


الخلاصة

إذن فقر الدم هو نزول نسبة الهيموغلوبن في الدم عن حد معين ، وهناك العديد من التصنيفات له أهمها حسب الحجم الكروي لكريات الدم لحمراء ، أما أسبابه فهي عديدة جدا وحدث عنها ولا حرج ، لكن يهمنا منها بشكل خاص فقر الدم بسبب عوز الحديد الذي يعد أكثر سبب لفقر الدم في العالم ،ومن أهم أعراض فقر الدم الشعور بتعب عام في الجسم ، ومن أهم مضاعفات أنه يؤدي في الحالات الشديدة إلى فشل في القلب ، ويتركز علاج فقر الدم على علاج المسبب له ، ولا ننسى إعطاء الحديد وحمض الفوليك لمساعدة المرضى .

ام زهرة
03-29-2014, 06:15 PM
أعراض فقر الدم

http://cdn1.mawdoo3.com/thumbs/insidearticle_W330/666/1351690926/%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6_%D9%81%D9%82%D8%B1_ %D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85.jpg


أعراض المرض

معظم الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم يشكون من أعراض غير محددة مثل الشعور بالضعف أو الإرهاق أو التعب العام وأحيانا صعوبة التركيز والدوخة (http://mawdoo3.com/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC_%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88% D8%AE%D8%A9) و الأرق وتشنجات في الساق ويعاني المريض كذلك من ضيق في التنفس وصداع خاصة أثناء التمارين الرياضية .


كذلك من الأعراض الأخرى الجفاف و تصلب الأظافر (http://mawdoo3.com/%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%B9% D9%86%D8%A7%D9%8A%D8%A9_%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A3%D 8%B8%D8%A7%D9%81%D8%B1) وعدم تحمل الجو البارد خاصة في فقر الدم بسبب عوز الحديد ، ومن الأعراض الأخرى كذلك إحساس المريض بخدران في جسمه خاصة اليدين أو إحساسه بوخز ابر (http://mawdoo3.com/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC_%D8%A8%D8%A7% D9%84%D8%A5%D8%A8%D8%B1_%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D 9%86%D9%8A%D8%A9) في جسمه .


ومن الأعراض المميزة لفقر الدم بسب عوز الحديد ما يسمى بالقطأ وهو اشتهاء أكل أشياء أخرى غير الطعام مثل التراب والشمع والعشب والورق والجليد وغيرها ، على الرغم من أنه يحدث في أحيان كثيرة في أولئك ذوي المستويات الطبيعية للهيموغلوبين .


كما قد يؤدي فقر الدم إلى متلازمة تململ الساقين وهو أكثر شيوعا عند الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم بعوز الحديد ، كما قد يؤدي فقر الدم المزمن إلى الاضطرابات السلوكية عند الأطفال ، وانخفاض الأداء المدرسي لدى الأطفال في سن الدراسة .


وفي حالات فقر الدم بسبب نقص فيتامين ب12 يعاني المريض من أعراض عصبية أهمها الخدران في مختلف أنحاء الجسم وليس فقدان الذاكرة كما يظن البعض ، لكن قد يعاني المريض من فقدان الذاكرة كذلك ، وفي بعض الأحيان من الاكتئاب والهلوسة وتغير في الشخصية وصعوبة في النظر وهي حالات نادرة .


وفي حالات فقر الدم الشديد يعاني المريض من خفقان سريع في القلب (http://mawdoo3.com/%D8%AF%D8%B9%D8%A7%D8%A1_%D9%8A%D8%B1%D9%8A%D8%AD_ %D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8) وقد يعاني المريض من فشل قلبي وذلك أن القلب يحاول تعويض نقص كمية الدم اللازمة لحمل الأكسجين فيزيد من النبض فتزداد احتمال الإصابة بفشل القلب ، وكذلك يعاني المريض من صعوبة في التنفس و زيادة في عدد مرات التنفس .


وعند القيام بالفحص السريري ، يلاحظ أن المريض يعاني من شحوب ويتم معرفة ذلك من النظر إلى ملتحمة العين والى الخطوط الموجودة في باطن الكف (http://mawdoo3.com/%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9_%D9%82%D8%B1%D8%A7% D8%A1%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%81) ، وقد يعاني المريض كذلك من التهابات في أطراف الفم (http://mawdoo3.com/%D8%B1%D8%A7%D8%A6%D8%AD%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D9%81% D9%85_%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%87%D8%A9) ، وعند فحص الأظافر (http://mawdoo3.com/%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9_%D9%82%D8%B6%D9%85_%D8%A7 %D9%84%D8%A7%D8%B8%D8%A7%D9%81%D8%B1) يلاحظ وجود تشوهات في الأظافر خاصة في حال نقص الحديد في الدم ، وقد يعاني المريض من صفرة في حالة أن يكون سبب فقر الدم هو تكسر الدم ، وفي بعض الأحيان قد يلاحظ تشوهات في العظام وهذا في حالة الثلاسيميا .


ملخص عن الاعراض

1): الشعور بدوار في الرأس دائماً ،وهو من الأعراض الواضحة لفقر (http://mawdoo3.com/%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8_%D8%A7%D9%84%D9%81% D9%82%D8%B1) الدم (http://mawdoo3.com/%D9%85%D9%83%D9%88%D9%86%D8%A7%D8%AA_%D8%A7%D9%84% D8%AF%D9%85)
2) عدم اشتهاء الطعام يدل على أعراض فقر الدم (http://mawdoo3.com/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC_%D9%81%D9%82%D8%B1_%D8%A7 %D9%84%D8%AF%D9%85) .
3) من الأعراض الواضحة لفقر الدم التعب الشديد وفقدان القدرة على عمل أي مجهود بشكل سريع .
4) الصعوبة في النوم (http://mawdoo3.com/%D9%85%D8%A7_%D9%8A%D9%82%D8%A7%D9%84_%D8%B9%D9%86 %D8%AF_%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D9%82% D8%A7%D8%B8_%D9%85%D9%86_%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88% D9%85) ناتجة عن فقر في الدم
5) حدوث اضطرابات في القلب سواء في دقاته من حيث سرعتها ، أو تضخمه أو فشله دليل واضح على أعراض فقر الدم .
6)جفاف وتشوُّه وتكسير الأظافر يدل على نقص الدم (http://mawdoo3.com/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC_%D9%81%D9%82%D8%B1_%D8%A7 %D9%84%D8%AF%D9%85) .
7) الشعور بألم شديد في عضلات الجسم وتشنجات مفاجئة وتململ في الساق ، هي من أعراض فقر الدم .
8) طنين يحدث في الأذنين يشعر به المصاب بفقر الدم (http://mawdoo3.com/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC_%D9%81%D9%82%D8%B1_%D8%A7 %D9%84%D8%AF%D9%85).
9) ومن أعراض فقر الدم أيضاً حدوث التهابات في اللسان وتغير في شكله وزيادة احمراره.
10) قليل من المصابين بفقر الدم يعانون من التعرق .

ام زهرة
03-29-2014, 06:18 PM
علاج فقر الدم

http://cdn1.mawdoo3.com/thumbs/insidearticle_W330/73/1351692728/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC_%D9%81%D9%82%D8%B1_%D8%A7 %D9%84%D8%AF%D9%85.jpg


تتعدد أسباب فقر الدم ، لذا يعتمد علاج فقر الدم على علاج المرض أو المسبب له ، ففي حالة الأمراض المزمنة يتم علاج المرض المزمن المسبب له وبذلك يعالج فقر الدم ، وفي حالة وجود دواء معين كمسبب لمرض فقر الدم فيتم وقف الدواء و استبداله بدواء آخر وهكذا بالنسبة لباقي الأسباب


وتجدر الإشارة هنا إلى علاج فقر الدم بسبب الحديد ، حيث يتم كذلك البحث عن السبب وعلاجه ، و من ثم نصح المريض بتناول الأغذية التي تحتوي على الحديد مثل اللحوم والكبد (http://mawdoo3.com/%D9%85%D8%B1%D8%B6_%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A8%D8%AF_ %D8%A7%D9%84%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%A6%D9%8A) والخضار الخضراء والسمك والمأكولات (http://mawdoo3.com/%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A3%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D 8%AA_%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%B7%D8%A7%D9%84%D9 %8A%D8%A9) البحرية ، كذلك أن يكثر المريض من تناول الأغذية المحتوية على فيتامين (http://mawdoo3.com/%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A9_%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7% D9%85%D9%8A%D9%86_%D8%AF_%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA% D8%AD%D9%83%D9%85_%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D 9%84%D8%B3%D9%8A%D9%88%D9%85) سي والذي يزيد من امتصاص الحديد مثل الليمون والبرتقال .



علاج فقر الدم

ينصح المريض في حالة فقر الدم بسبب الحديد وفي الحالات الأخرى بزيادة ساعات النوم (http://mawdoo3.com/%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8_%D8%A7%D9%84%D9%86% D9%88%D9%85_%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1) ومعدلات الراحة بما في ذلك الراحة خلال النهار ، و زيادة معدلات تروية الجسم وتناول السوائل المختلفة ، وتجنب القهوة (http://mawdoo3.com/%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9_%D9%85%D8%B9_ %D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D9%81%D8%A9_%D9%85%D8%B2% D9%8A%D8%AC_%D8%AD%D9%84%D9%88_%D8%A7%D9%84%D9%85% D8%B0%D8%A7%D9%82) و مركبات الكافيين والأكلات (http://mawdoo3.com/%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9_%D8%B9%D9%85%D9%84_ %D8%A7%D9%83%D9%84%D8%A7%D8%AA_%D8%B3%D8%B1%D9%8A% D8%B9%D8%A9) الدسمة الثقيلة ، وتجنب النشاطات المرهقة .


ويتم إعطاء مرضى فقر الدم بسبب عوز الحديد دواء سلفات الفيروز حيث يعطى المريض 200ميلليجرام ثلاث مرات يوميا أو جلوكونات الفيروز وتعطى على الأقل لمدة شهرين متتابعين ، وذلك حسب حالة المريض ، حيث يقوم الطبيب بعمل فحص تعداد الدم بعد شهر تقريبا لقياس الاستجابة .



أما في حالة مرضى الثلاسيميا فيجب إعطاء المريض الدم ثلاث مرات أسبوعيا ، و غالبا ما ينتج من هذا العلاج زيادة تركيز الحديد في مختلف أعضاء الجسم عند مرضى الثلاسيميا خاصة البنكرياس والقلب (http://mawdoo3.com/%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6_%D9%85%D8%B1%D8%B6_ %D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8) والكبد (http://mawdoo3.com/%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D8%A9_%D9%81%D9%8A%D8%B1% D9%88%D8%B3%D8%A7%D8%AA_%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A8%D 8%AF_%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%A6%D9%8A) ، فيؤدي مع المدة الطويلة إلى فشل القلب (http://mawdoo3.com/%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6_%D8%A3%D9%85%D8%B1% D8%A7%D8%B6_%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8) والسكري وتليف الكبد (http://mawdoo3.com/%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9_%D8%A7%D9%86%D8%AA% D8%B4%D8%A7%D8%B1_%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A8%D8%AF_% D8%A7%D9%84%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%A6%D9%8A) ، لذلك يعطي المريض الأدوية المزيلة للحديد .

وفي حالة فقر الدم بسبب نقص فيتامين ب12 يتم إعطاء المريض 1000مايكروجرام حقنا عن طريق العضل ، لخمس مرات متتالية يفصل بينها يومين إلى ثلاثة أيام، ثم يعطى بعد ذلك كل ثلاثة أشهر نفس الجرعة مدى الحياة .

وفي حالة فقر الدم بسبب عوز حمض الفوليك فيعطى المريض 5 ميلليجرام يوميا لمدة ثلاثة أسابيع ، ثم يعطى بعد ذلك 5 ميلليجرام أسبوعيا .



طرق اخرى لعلاج فقر الدم

• ينصح بتناول الغذاء الغني والابتعاد عن الغازات والأغذية المصنعة.
• تناول الكثير من عصائر الفاكهة مثل الليمون والبرتقال والفراولة.

• ينصح بتناول الحلبة (http://mawdoo3.com/%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9_%D8%B9%D9%85%D9%84_ %D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D8%A8%D8%A9_%D8%A7%D9%84% D9%85%D8%B9%D9%82%D9%88%D8%AF%D8%A9) الغنية بمركب الديزوجنين المهم في علاج فقر الدم .

• تقطع وتطحن حبة شمندر مع تفاح و سكر وتخلط المكونات مع الماء البارد في الخلاط ويشرب الناتج 3 مرات يومياً.

• خليط 10 ملاعق عسل وملعقة مطحون الحبة السوداء وملعقتين من مطحون الحلبة، يعجن الخليط ويؤخذ ثلاث ملاعق منه يومياً .

• تناول الوجبات الغذائية الغنية بالسعرات الحرارية والفيتامينات والبروتينات كالبيض والخضراوات والكبد (http://mawdoo3.com/%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9_%D8%A5%D9%85%D8%B1%D8%A7% D8%B6_%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3%D8%A7%D8%AA_% D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A8%D8%AF_%D8%A7%D9%84%D9%88%D 8%A8%D8%A7%D8%A6%D9%8A) والدجاج .

• تناول المواد المحتوية على فيتامين (http://mawdoo3.com/%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86_%D8%AF_ %D9%88%D9%85%D8%B1%D8%B6_%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B3% D8%A7%D8%AD) ج مثل الليمون والبرتقال والبطاطا .

• تناول الفراوله لاحتوائها على الفيتامينات و المعادن .

• ينصح بتناول عصير الجرجير ثلاث مرات يومياً ، وتناوله أيضاً ورقاً .

• تجنب القهوة (http://mawdoo3.com/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF_%D8%B4%D8%B1%D8%A8_ %D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9_%D8%A7%D9%84% D8%B5%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A9) والمشروبات المحتوية على الكفايين والمأكولات الدسمة قبل النوم (http://mawdoo3.com/%D8%B4%D8%B9%D8%B1_%D8%B9%D9%86_%D8%A7%D9%84%D9%86 %D9%88%D9%85) وتناول السوائل بكثرة .

ام زهرة
06-03-2014, 06:24 PM
لماذا يصاب كبار السن بخشونة الركبة؟
http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/smal6201013122744.jpg (http://www.vitiligoteam.com)


يعانى دوما كبار السن من خشونة الركبة فلماذا يصابون دائما بخشونة الركبة، يقول الدكتور محسن ضرغام استشارى جراحة عظام المفاصل بطب جامعة القاهرة ان الالام الركبة أوما يعرف بالتهاب أو تآكل مفصل الركبة يأتى نتيجة أن المفصل الطبيعى الذى يقع عند التقاء عظمة الفخذ مع عظمة الساق، يكون مغطى بطبقة غضروفية تمتص الصدمات وتؤمن سلاسة الحركة للمفصل.


وعندما تقل كمية هذه الطبقة الغضروفية تظهر التهابات مفصل الركبة وهو ما يحدث نتيجة التقدم فى السن أو زيادة الوزن أو الإصابات والكسور حول الركبة.


وتعتبر بعض العادات الخاطئة من أكثر الطرق التى تساعد على انتشار تآكل مفصل الركبة مثل الجلوس فى وضعية القرفصاء لفترات طويلة وانعدام اللياقة وترهل عضلات الفخذ وعدم ممارسة الرياضة .


وفى المراحل الأولية يعانى المريض من آلام فى الركبتين أو إحداهما وتزداد بصورة مؤلمة مع الحركة والمشى وصعود السلم والإجهاد وتزول مع الراحة والأدوية المسكنة للآلام، وعلى الرغم من أن هذه الأعراض قد تستجيب للمسكنات فى المراحل الأولية من المرض إلا أن هذه المسكنات تصبح عديمة المفعول فى المراحل المتقدمة من الإصابة.


ولعلاج هذا المرض لابد لنا من العلم أنه لا يوجد دواء نهائى لمرض خشونة الركبة ولا يمكن القضاء على المرض تماماً بالعلاجات، وإنما يكون هناك تحكم فى الأعراض وإزالة للآلام وإبطاء لسرعة تطور تاكل الطبقة الغضروفية ويجب ممارسة الرياضة الخفيفة كالمشى (المشى بانتظام يؤدى إلى تحسين الدورة الدموية لغضاريف وأنسجة الركبة وتقوية عضلاتها) والابتعاد عن الجلوس فى وضعية القرفصاء وعدم استخدام الحمام العربى والصلاة على كرسى عند اشتداد الألم.


والعلاج الطبيعى هام جدا وخاصة لكبار السن بجميع أنواعه وأهمها هو عمل برنامج لتقوية عضلات الفخذ الأمامية وعضلات الركبتين، عن طريق أخصائى العلاج الطبيعى.

ام زهرة
06-03-2014, 06:30 PM
اﻷﻇﻔﺎر اﻟﻄﻮﯾﻠﺔ..ﻟﯿﺴﺖ رﻣﺰًا ﻟﻠﺠﻤﺎل!
========================


https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/998671_597073690332963_2068692026_n.jpg






ﻓﺒﺎﻟﺮﻏﻢ أن اﻟﻜﺜﯿﺮ البنات ﯾﻌﺘﺒﺮن اﻷﻇﻔﺎر اﻟﻄﻮﯾﻠﺔ رﻣﺰًا ﻟﻠﺠﻤﺎل

واﻷﻧﻮﺛﺔ، إﻻ أن اﻟﻜﺜﯿﺮات ﻣﻨﮭﻦ ﻗﺪ ﯾﻐﯿﺮن رأﯾﮭﻦ إذا ﻋﻠﻤﻦ أن ﺗﺤﺖ ﻛﻞ ﻇﻔﺮ

ﻛﻤًﺎ ھﺎﺋﻼً ﻣﻦ اﻟﺠﺮاﺛﯿﻢ واﻟﺒﻜﺘﯿﺮﯾﺎ وﻛﺬﻟﻚ اﻟﺘﺨﻤﺮات واﻟﻔﻄﺮﯾﺎت.

ﻓﻲ اﺟﺘﻤﺎع اﻟﺠﻤﻌﯿﺔ اﻟﻌﻤﻮﻣﯿﺔ ﻟﻸﻣﺮاض اﻟﻤﻌﺪﯾﺔ اﻟﺬي ﻋﻘﺪ ﻣﺆﺧﺮًا ﻓﻲ ﺳﺎن

ﻓﺮاﻧﺴﯿﺴﻜﻮ ﻓﻲ اﻟﻮﻻﯾﺎت اﻟﻤﺘﺤﺪة اﻷﻣﺮﯾﻜﯿﺔ أﻓﺎدت دراﺳﺔ أن اﻷﻇﻔﺎر

اﻷﻇﻔﺎر اﻟﻘﺼﯿﺮة، وﺗﺒﯿﻦ أن ﺻﺎﺣﺒﺎت اﻷﻇﻔﺎر اﻟﻄﻮﯾﻠﺔ ﯾﺤﻤﻠﻦ اﻟﺒﻜﺘﺮﯾﺎ ﺗﺤﺖ ﺷﻤﻠﺖ اﻟﺪراﺳﺔ 18ﻣﺘﻄﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻟﺴﯿﺪات ذوات اﻷﻇﻔﺎر اﻟﻄﻮﯾﻠﺔ وﻣﻦ ذوات اﻻﺻﻄﻨﺎﻋﯿﺔ اﻟﺘﻲ ﯾﺰﯾﺪ ﻃﻮﻟﮭﺎ ﻋﻦ ﻣﻠﻤﺘﺮ ﺗﺤﻤﻞ اﻟﻜﺜﯿﺮ ﻣﻦ اﻟﺒﻜﺘﺮﯾﺎ واﻟﺠﺮاﺛﯿﻢ.

ﻓﻘﺪ ﺗﺄﻛﺪ اﻟﺒﺎﺣﺜﻮن ﻣﻦ وﺟﻮد ﻧﻮﻋﯿﻦ ﻣﻦ اﻟﺠﺮاﺛﯿﻢ: اﻷول ﯾﺴﺒﺐ اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺬات أﻇﻔﺎرھﻦ ﺑﻨﺴﺒﺔ ﺗﻔﻮق ﻣﺎ ﯾﺤﻤﻠﻨﮫ ﺻﺎﺣﺒﺎت اﻷﻇﻔﺎر اﻟﻘﺼﯿﺮة..

اﻟﺒﻜﺘﺮﯾﺎ اﻟﺘﻲ ﺗﺴﺒﺐ اﻟﺘﮭﺎب اﻟﻤﺴﺎﻟﻚ اﻟﺒﻮﻟﯿﺔ، إﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ ﻧﻮع ﻣﻦ اﻟﻔﻄﺮﯾﺎت اﻟﺮﺋﺔ، وھﻲ ﺟﺮﺛﻮﻣﺔ ﺗﺴﺒﺐ اﻻﻟﺘﮭﺎب واﻟﻨﺰﻻت اﻟﺮﺋﻮﯾﺔ، واﻟﺜﺎﻧﻲ أﻧﻮاع ﻣﻦ اﻟﺘﻲ ﺗﺴﺒﺐ اﻟﺘﮭﺎب اﻟﺪم، وھﻲ ﺗﻨﺘﻘﻞ ﻟﻠﺪم ﻋﻦ ﻃﺮﯾﻖ اﻟﺠﺮوح.




وﻗﺪ ﺻﺮﺣﺖ اﻟﺒﺮوﻓﺴﯿﺮة ﻛﺎرول ﻛﻮﻓﻤﺎن اﺧﺘﺼﺎﺻﯿﺔ اﻷﻣﺮاض اﻟﺪاﺧﻠﯿﺔ أن

ﺧﯿﺮ وﻗﺎﯾﺔ ﻣﻦ ھﺬه اﻟﺠﺮاﺛﯿﻢ واﻟﺒﻜﺘﺮﯾﺎ ھﻮ ﻗﺺ اﻷﻇﻔﺎر وﻏﺴﻞ اﻟﯿﺪﯾﻦ ﺑﺸﻜﻞ

ﺟﯿﺪ ﺟﺪًا. وأﻛﺪت أن دراﺳﺎت ﻣﯿﺪاﻧﯿﺔ ﺑﯿﻨﺖ أن ﻣﻌﻈﻢ اﻟﻨﺎس ﻻ ﯾﻐﺴﻠﻮن أﯾﺪﯾﮭﻢ



ﺑﺸﻜﻞ ﺟﯿﺪ وﻟﻤﺪة ﻛﺎﻓﯿﺔ.



ﻓﻤﻦ اﻟﻤﻔﺮوض أن ﯾﺘﻢ ﻏﺴﻞ اﻟﯿﺪﯾﻦ ﺑﺎﻟﻤﺎء واﻟﺼﺎﺑﻮن ﻟﻤﺪة ﻻ ﺗﻘﻞ ﻋﻦ 15

ﺛﺎﻧﯿﺔ ﺑﯿﻨﻤﺎ اﻷﻏﻠﺒﯿﺔ اﻟﻌﻈﻤﻰ ﻣﻦ اﻟﻨﺎس ﻻ ﯾﺴﺘﻐﺮﻗﻮن ﻧﺼﻒ ذﻟﻚ اﻟﻮﻗﺖ..

ﻋﻠﯿﻨﺎ أن ﻧﺘﻮﻗﻊ إذًا اﻟﻀﺮ ﻣﻤﺎ ﻗﺪ ﻧﺘﻨﺎوﻟﮫ ﻣﻦ اﻟﻌﺎﻣﻠﯿﻦ ﻓﻲ ﻣﺠﺎل اﻟﺘﻐﺬﯾ

واﻟﺮﻋﺎﯾﺔ اﻟﺼﺤﯿﺔ ﺧﺼﻮﺻًﺎ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻸﻃﻔﺎل إذا ﻟﻢ ﯾﻜﻦ ھﻨﺎك اھﺘﻤﺎم ﻛﺎف ﻋﻠﯿﻨﺎ أن ﻧﺘﻮﻗﻊ إذًا اﻟﻀﺮ ﻣﻤﺎ ﻗﺪ ﻧﺘﻨﺎوﻟﮫ ﻣﻦ اﻟﻌﺎﻣﻠﯿﻦ ﻓﻲ ﻣﺠﺎل اﻟﺘﻐﺬﯾﺔ

ﺑﻨﻈﺎﻓﺔ اﻟﯿﺪﯾﻦ.



ﻟﺬا ﺗﺄﻣﻞ اﻟﺒﺮوﻓﺴﯿﺮة ﻛﻮﻓﻤﺎن اﻟﺘﺨﻠﻲ ﻋﻦ ھﺬه اﻟﻤﯿﺰة اﻟﺠﻤﺎﻟﯿﺔ، وﺗﺆﻛﺪ أن ﻟﺠﻤﺎل

اﻟﺮوح أھﻤﯿﺔ أﻛﺒﺮ، ﺧﺼﻮﺻًﺎ إذا ﻛﺎن ﻓﻲ ﺟﻤﺎل اﻷﻇﻔﺎر ﻣﺎ ﯾﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺘﻨﺎ

وﺻﺤﺔ أﻃﻔﺎﻟﻨﺎ!.



وﺗﺆﻛﺪ أﻧﮫ ورﻏﻢ ﻗﯿﺎﻣﻨﺎ ﺑﻐﺴﻞ اﻷﯾﺪي ﺑﺸﻜﻞ ﺟﯿﺪ ﻓﺈﻧﻨﺎ ﻻ ﻧﺨﻠﺺ أﻇﻔﺎرﻧﺎ ﻣﻤﺎ

ﺗﺤﺘﻮﯾﮫ، ﻟﺬا ﻋﻠﯿﻨﺎ ﺑﺪﻋﻜﮭﺎ ﺑﺸﻜﻞ ﺟﯿﺪ ﻟﻠﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ وﺻﻮل اﻟﻤﺎء واﻟﺼﺎﺑﻮن إﻟﻰ ﻣﺎ ﺗﺤﺖ اﻟﻈﻔﺮ، وﺣﺘﻰ إذا ﻣﺎ ﺗﻢ اﻟﺪﻋﻚ وﺻﻮل اﻟﻤﺎء ﻟﺘﻠﻚ اﻟﺠﺮاﺛﯿﻢ واﻟﻔﻄﺮﯾﺎت،



ﯾﺒﻘﻰ اﻟﺤﻞ اﻟﻮﺣﯿﺪ واﻟﻘﻄﻌﻲ ﻟﻠﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ اﻟﻘﻀﺎء ﻋﻠﻰ ﺗﻠﻚ اﻟﺠﺮاﺛﯿﻢ ھﻮ ﻗﺼﮭﺎ !..



تطويل الأظافر مكروه إن لم يكن محرماً ، لأن النبي صلى الله عليه وسلم وقت في تقليم الأظافر ألا تترك فوق أربعين يوما ً . . .

ام زهرة
06-03-2014, 06:32 PM
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/s403x403/1011071_667710989923726_19484338_n.jpg

ماذا تفعل عندما تتعرض للدغة أفعى ؟!!
------------------------------------------

لدغة الأفعى قد تكون قاتلة خصوصاً بالنسبة للأطفال وكبار السن، لذا يجب التصرف السريع ومعرفة ما يجب فعله إذا تم التعرض للدغة أفعى، قد تتعرض للدغة أفعى حتى في منزلك وسط المدينة، فمثلاً الكوبرا الهندية أصبحت تتواجد في الأماكن المكتظة بالسكان بسبب وجود غذائها هناك بوفرة [ القوارض ]. من أهم الخطوات التي يجب القيام بها هي الإتصال بالإسعاف فالرعاية الطبية اهم ما يجب توفيره.

يوجد ما يقارب 400 نوع سام من الأفاعي يعيش أكثر من 18 نوع خطر منها في الجزيرة العربية مثل الأفعى المقرنة والكوبرا العربية والكوبرا المصرية.

ما يجب فعله أولاً

1- أتصل بالإسعاف أو الجهات المسؤولة عن علاج لدغات الأفاعي.
2- حافظ على هدوء المصاب، وطمأنه بأن اللدغة يمكن معالجتها، أمنعه من الحركة وأربط أعلى اللدغة من جهة القلب لكي تمنع السم من الوصول للقلب.
3- أستخدم جهاز المص إذا كنت تملكه.
4- أزل كل ما هو ضيق على المنطقة المصابة مثل الخواتم والسراويل الضيقة وغيرها. فقد تنتفخ المنطقة المصابة وتتورم والتضييق عليها يسبب موت الأنسجة.

5- إذا تضخمت المنطقة المصابة وتغيير لونها فالأفعى كانت سامة.

نصائح إضافية :

لا تشق مكان الإصابة أو حولها فهذه الطريقة لا تنفع ولا تخلق سوى مشاكل أكبر مثل الغرغرينا والإلتهابات المختلفة.
لا تستخدم الكمادات الباردة ولا تمص السم بالفم مباشرةً.
إذا كانت الأفعى ميتة. فحملها معك للمشفى أو المراكز المسؤولة عن لدغات الأفاعي سيفيد في تحديد نوع الأفعى والمصل المطلوب. كن حذراً فقد تؤذيك بعد موتها حتى بساعة كاملة.
في يومنا هذا لا يخلو جيب من كاميرا، لذا إلتقاط صورة للأفعى إن لم تستطع أخذها معك قد يفيد أيضاً في تحديد النوع.
تحديدك لنوع الأفعى أو إلتقاط صورة لها ليس مهم جداً، فقد يستطيع المختصون تحديد نوع الأفعى من مجرد النظر لشكل الجرح.

درهم وقاية خير من قنطار علاج :

● عند التواجد في الأماكن التي قد تحوي أفاعي أرتدي سراويل طويلة وجزم أعلى من الكاحل.
● لا تعبث مع الثعابين وأبتعد عنهم حال رؤيتهم.
● اللعب مع الثعابين ليس بطولة ومفخرة. خطوة غبية منك قد تكلفك حياتك.
● لا تقلب الصخور وتعبث بالجحور فهي أماكن يحتمل تواجد الثعابين بها.
● لا تخرج للصيد والتنزه بمفردك.
● لا تجلس حول البرك والمستنقعات ليلاً.
● لا تتحرش بأي ثعبان فما أن تشكل له تهديد حتى يبدأ بالتصرفات العدوانية.
● أحفظ أرقام المستشفيات والجهات المختصة بعلاج السموم.

ام زهرة
06-03-2014, 06:37 PM
فركة الأذن وفوائدها


من منا لم يذق طعم هذه العقوبة في صغره وغالبا ما كانت هذه العقوبة تأتينا من أناس أحبتنا و كان همهم مصلحتنا
كالوالدين والمعلم ولأكتشف فيما بعد أن الناس المحبة حتى في عقوبتها فإن غريزتها توجهها إلى عقوبة مفيدة


وإليكم بعض فوائد تدليك الأذن وفركها
1- فرك الأذن وتدليكها لمدة 3 دقائق متواصلة تحفز مراكز الشبع عند الإنسان وتقلل من شهيته
2- فرك الأذن وتدليكها لمدة 3 دقائق تنظم ضغط الدم وخاصة المنخفض بسرعة وتقلل من أعراض الدوخة
3- فرك الأذن وتدليكها 20 ثانية ينشط الدورة الدموية في الدماغ وينشط وظائف الذاكرة
4- تدليك الأذن يوميا مدة دقيقة يقلل من نسبة الإصابة بالجلطات والسكتة الدماغية
5- فرك الأذن وتدليكها باستمرار يساعد في تنظيم سكر الدم ويمنع ارتفاعه