المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : فوائد مذهلة لتناول الطحينة


Eng.Jordan
12-14-2014, 03:55 PM
هناك العديد من الفوائد الصحية لتناول الطحينة, فالطحينة عبارة عن عجينة مصنوعة من بذور سمسم الأرض, و التي لها دور كبير في مطبخ الشرق العربي.
هذا و تستخدم الطحينة في اعداد مجموعة متنوعة من المأكولات, بالاضافة إلى انواع مختلفة من الحلويات, و تزود الطحينة الجسم بالكثير من المواد الغذائية و الفيتامينات و المعادن.
و تتمثل الفوائد لتناول الطحينة ما يلي:-


تناول الطحينة واحد من أفضل المصادر للحصول على الكالسيوم.
تعتبر الطحينة غنية بفيتامين B1, B2, B3, B5.
تساعد على تعزيز نمو الخلايا السليمة.
http://1-ps.googleusercontent.com/hk/8DO31Ss1QukF9jlwZiwBztfFWp/www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2014/12/300x180xSpoon-of-tahini-010-300x180.jpg.pagespeed.ic.oF55hjfHq3y0MgtvIkwP.jpg (http://www.weziwezi.com/news/wp-content/uploads/2014/12/Spoon-of-tahini-010.jpg)

تمنع الاصابة بفقر الدم.
تعتبر مصدر جيد للميثونين , و الذي يساعد في إزالة السموم من الكبد.
الطحينة غنية بالمعادن مثل الفسفور و المغنيسيوم و البوتاسيوم و الحديد.
تساعد في الحفاظ على صحة الجلد و العضلات.
تحتوي على 20% من البروتين الكامل, لذلك تعد مصدر للبروتين أكثر من المكسرات
يسهل للجسم هضمها بسبب احتوائها على المعادن القلوية, و التي تساعد في فقدان الوزن.
تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير مشبعة.

فريدة سيف
02-23-2015, 03:38 PM
مشكوووووووووووووووووووووووووووووور