المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : تجربتي مع زيادة الوزن


Eng.Jordan
02-19-2015, 03:49 PM
https://sp.yimg.com/ib/th?id=HN.607997022592569040&pid=15.1&P=0
صاحبة الموضوع : سماح 55 - موقع فتكات

انا كنت قبل 6 اشهر عبارة عن عمود طويل بوجع القلب مخنوقةطولي 163 ووزني 59 وكل ما اشوف نفسي في المراية
انهار زعلانة و باعيطيعني لا معالم انوثة ولا لبس يليق عليا وشي اصفر وذابل لحد ما قررت احط حد لهذى المعانات اتحداكي
وكانت عندى ارااااااااااااااااااااااااااادة من حديد وبلشت اشقلب في النت ودور على لي يناسبني لاني اكره الاكل
وقريت كثير على موضوع السعرات وعجبتني الفكرة وقررت اخذ الاشياء لي سعراتها عالية ونتيجة خيااااال وزني صار 62 قولو ما شاء الله

اولا الفطور ما كنت افطر الا كاس حليب لا اكثر
بس زودت السعرات بعد الغدا وصرت اكل ملعقتين كبار من شكولا نوتيلا + ملعقتين من مايونيز + ملعقتين سمسم ناعم
ونفس شي بعد العشاء

ثانيا كنت اشرب لبن يعني في اليوم مثلا 5 اكواب

ثالثا والاهم حليب البودرة كنت احضر 4 ملاعق كبيرة وخلطهم بعصير مركز مثل عصير الفرولة واشربو مرتين باليوم
و النتيجة راح تظهر من اسبوعين هذا النظام يحتاج للارادة وصبر ومع الوقت راح تتعودو عليه

ومتنسوش تدعولي انو ربنا يهديني ويقربني منو اكثر واكثر