المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ماذا تصنع حتى لا يدخل الروماتيزم بيتك


صابرة
12-16-2015, 08:58 AM
إن الاحصائيات الرقمية تدل على مئات الملايين التي يتم فقدها من الدخل القومي بسبب أمراض الروماتيزم و ما تجره وراءها

-فالأمراض الروماتيزمية تصيب الملايين من البشر في جميع أنحاء العالم مما يسبب تضييع الملايين من ساعات العمل و الإنتاج كما تسبب فقد الملايين من الدخل القومي نتيجة إعاقة الكثير منهم و التعطل عن العمل و الإنتاج و نفقات الأدوية و الأجهزة التعويضية و الإجازات المرضية و نفقات المستشفيات و أجور العلاج، و كل ذلك الفاقد البشري و الاقتصادي يمكن تقليله إلى الحد الأدنى باتباع أساليب الوقاية التالية:

1- الوقاية من حمى الروماتيزم و ذلك بالاهتمام بأطفالنا من ناحية التغذية و التهوية و المبادرة إلى علاج التهابات الحلق و الجهاز التنفسي العلوي.

2- الوقاية من الروماتيزم الغضروفي و ذلك بإنقاص الوزن و المحافظة على اللياقة البدنية و اتباع الأوضاع السليمة في الجلوس و الوقوف و المشي و النوم و تجنب سوء استعمال المفاصل كإطالة الوقوف مثلاً مع الاهتمام ببعض أنواع الرياضات و خاصة المشي و السباحة.

3- الوقاية من النقرس و الداء السكري و ارتفاع الكولسترول في الدم و هنا نعود لحيث نبينا صلى الله عليه و سلم و نحاول أن نسير على هديه و هداه حين قال:” نحن قوم لا نأكل حتى نجوع و إذا أكلنا لا نشبع”.

4- الوقاية من الروماتيزم غير المفصلي أو الروماتيزم العضلي أو روماتيزم الأنسجة الرخوة و ذلك بالتدفئة في فصل الشتاء و عدم التعرض لتيارات الهواء و عدم الإجهاد البدني و النوم مبكراً و الاستيقاظ صباحاً مبكراً و الرياضة اليومية.

5- الوقاية من مضاعفات الروماتويد و ذلك بالمبادرة بالعلاج.

و أخيراً فكلنا يعلم أن الوقاية خير من العلاج و أن المفصل السليم موجود في الجسم السليم و لا بد من الانتباه إلى أن جهاز المناعة القوي يحمينا من أمراض الروماتيزم و لتقوية مناعتنا لا بد من الاهتمام بأسلوب غذائنا و الاعتماد على البروتينات و شرب الحليب و تناول الخضار و الفاكهة الطازجة، كما و لا بد من الابتعاد عن كل أسباب التوتر و القلق اللذان يملآن عالمنا المتوتر اليوم، و العودة إلى تعاليم ديننا الحنيف ففيه كل الراحة النفسية و الجسدية
دمتم بعافية

:21_52cf88ecc0_thumb