|
لماذا يصاب كبار السن بخشونة الركبة؟ http://img.youm7.com/images/NewsPics...1013122744.jpg يعانى دوما كبار السن من خشونة الركبة فلماذا يصابون دائما بخشونة الركبة، يقول الدكتور محسن ضرغام استشارى جراحة عظام المفاصل بطب جامعة القاهرة ان الالام الركبة أوما يعرف بالتهاب أو تآكل مفصل الركبة يأتى نتيجة أن المفصل الطبيعى الذى يقع عند التقاء عظمة الفخذ مع عظمة الساق، يكون مغطى بطبقة غضروفية تمتص الصدمات وتؤمن سلاسة الحركة للمفصل. وعندما تقل كمية هذه الطبقة الغضروفية تظهر التهابات مفصل الركبة وهو ما يحدث نتيجة التقدم فى السن أو زيادة الوزن أو الإصابات والكسور حول الركبة. وتعتبر بعض العادات الخاطئة من أكثر الطرق التى تساعد على انتشار تآكل مفصل الركبة مثل الجلوس فى وضعية القرفصاء لفترات طويلة وانعدام اللياقة وترهل عضلات الفخذ وعدم ممارسة الرياضة . وفى المراحل الأولية يعانى المريض من آلام فى الركبتين أو إحداهما وتزداد بصورة مؤلمة مع الحركة والمشى وصعود السلم والإجهاد وتزول مع الراحة والأدوية المسكنة للآلام، وعلى الرغم من أن هذه الأعراض قد تستجيب للمسكنات فى المراحل الأولية من المرض إلا أن هذه المسكنات تصبح عديمة المفعول فى المراحل المتقدمة من الإصابة. ولعلاج هذا المرض لابد لنا من العلم أنه لا يوجد دواء نهائى لمرض خشونة الركبة ولا يمكن القضاء على المرض تماماً بالعلاجات، وإنما يكون هناك تحكم فى الأعراض وإزالة للآلام وإبطاء لسرعة تطور تاكل الطبقة الغضروفية ويجب ممارسة الرياضة الخفيفة كالمشى (المشى بانتظام يؤدى إلى تحسين الدورة الدموية لغضاريف وأنسجة الركبة وتقوية عضلاتها) والابتعاد عن الجلوس فى وضعية القرفصاء وعدم استخدام الحمام العربى والصلاة على كرسى عند اشتداد الألم. والعلاج الطبيعى هام جدا وخاصة لكبار السن بجميع أنواعه وأهمها هو عمل برنامج لتقوية عضلات الفخذ الأمامية وعضلات الركبتين، عن طريق أخصائى العلاج الطبيعى. |
اﻷﻇﻔﺎر اﻟﻄﻮﯾﻠﺔ..ﻟﯿﺴﺖ رﻣﺰًا ﻟﻠﺠﻤﺎل! ======================== https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.n...68692026_n.jpg ﻓﺒﺎﻟﺮﻏﻢ أن اﻟﻜﺜﯿﺮ البنات ﯾﻌﺘﺒﺮن اﻷﻇﻔﺎر اﻟﻄﻮﯾﻠﺔ رﻣﺰًا ﻟﻠﺠﻤﺎل واﻷﻧﻮﺛﺔ، إﻻ أن اﻟﻜﺜﯿﺮات ﻣﻨﮭﻦ ﻗﺪ ﯾﻐﯿﺮن رأﯾﮭﻦ إذا ﻋﻠﻤﻦ أن ﺗﺤﺖ ﻛﻞ ﻇﻔﺮ ﻛﻤًﺎ ھﺎﺋﻼً ﻣﻦ اﻟﺠﺮاﺛﯿﻢ واﻟﺒﻜﺘﯿﺮﯾﺎ وﻛﺬﻟﻚ اﻟﺘﺨﻤﺮات واﻟﻔﻄﺮﯾﺎت. ﻓﻲ اﺟﺘﻤﺎع اﻟﺠﻤﻌﯿﺔ اﻟﻌﻤﻮﻣﯿﺔ ﻟﻸﻣﺮاض اﻟﻤﻌﺪﯾﺔ اﻟﺬي ﻋﻘﺪ ﻣﺆﺧﺮًا ﻓﻲ ﺳﺎن ﻓﺮاﻧﺴﯿﺴﻜﻮ ﻓﻲ اﻟﻮﻻﯾﺎت اﻟﻤﺘﺤﺪة اﻷﻣﺮﯾﻜﯿﺔ أﻓﺎدت دراﺳﺔ أن اﻷﻇﻔﺎر اﻷﻇﻔﺎر اﻟﻘﺼﯿﺮة، وﺗﺒﯿﻦ أن ﺻﺎﺣﺒﺎت اﻷﻇﻔﺎر اﻟﻄﻮﯾﻠﺔ ﯾﺤﻤﻠﻦ اﻟﺒﻜﺘﺮﯾﺎ ﺗﺤﺖ ﺷﻤﻠﺖ اﻟﺪراﺳﺔ 18ﻣﺘﻄﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻟﺴﯿﺪات ذوات اﻷﻇﻔﺎر اﻟﻄﻮﯾﻠﺔ وﻣﻦ ذوات اﻻﺻﻄﻨﺎﻋﯿﺔ اﻟﺘﻲ ﯾﺰﯾﺪ ﻃﻮﻟﮭﺎ ﻋﻦ ﻣﻠﻤﺘﺮ ﺗﺤﻤﻞ اﻟﻜﺜﯿﺮ ﻣﻦ اﻟﺒﻜﺘﺮﯾﺎ واﻟﺠﺮاﺛﯿﻢ. ﻓﻘﺪ ﺗﺄﻛﺪ اﻟﺒﺎﺣﺜﻮن ﻣﻦ وﺟﻮد ﻧﻮﻋﯿﻦ ﻣﻦ اﻟﺠﺮاﺛﯿﻢ: اﻷول ﯾﺴﺒﺐ اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺬات أﻇﻔﺎرھﻦ ﺑﻨﺴﺒﺔ ﺗﻔﻮق ﻣﺎ ﯾﺤﻤﻠﻨﮫ ﺻﺎﺣﺒﺎت اﻷﻇﻔﺎر اﻟﻘﺼﯿﺮة.. اﻟﺒﻜﺘﺮﯾﺎ اﻟﺘﻲ ﺗﺴﺒﺐ اﻟﺘﮭﺎب اﻟﻤﺴﺎﻟﻚ اﻟﺒﻮﻟﯿﺔ، إﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ ﻧﻮع ﻣﻦ اﻟﻔﻄﺮﯾﺎت اﻟﺮﺋﺔ، وھﻲ ﺟﺮﺛﻮﻣﺔ ﺗﺴﺒﺐ اﻻﻟﺘﮭﺎب واﻟﻨﺰﻻت اﻟﺮﺋﻮﯾﺔ، واﻟﺜﺎﻧﻲ أﻧﻮاع ﻣﻦ اﻟﺘﻲ ﺗﺴﺒﺐ اﻟﺘﮭﺎب اﻟﺪم، وھﻲ ﺗﻨﺘﻘﻞ ﻟﻠﺪم ﻋﻦ ﻃﺮﯾﻖ اﻟﺠﺮوح. وﻗﺪ ﺻﺮﺣﺖ اﻟﺒﺮوﻓﺴﯿﺮة ﻛﺎرول ﻛﻮﻓﻤﺎن اﺧﺘﺼﺎﺻﯿﺔ اﻷﻣﺮاض اﻟﺪاﺧﻠﯿﺔ أن ﺧﯿﺮ وﻗﺎﯾﺔ ﻣﻦ ھﺬه اﻟﺠﺮاﺛﯿﻢ واﻟﺒﻜﺘﺮﯾﺎ ھﻮ ﻗﺺ اﻷﻇﻔﺎر وﻏﺴﻞ اﻟﯿﺪﯾﻦ ﺑﺸﻜﻞ ﺟﯿﺪ ﺟﺪًا. وأﻛﺪت أن دراﺳﺎت ﻣﯿﺪاﻧﯿﺔ ﺑﯿﻨﺖ أن ﻣﻌﻈﻢ اﻟﻨﺎس ﻻ ﯾﻐﺴﻠﻮن أﯾﺪﯾﮭﻢ ﺑﺸﻜﻞ ﺟﯿﺪ وﻟﻤﺪة ﻛﺎﻓﯿﺔ. ﻓﻤﻦ اﻟﻤﻔﺮوض أن ﯾﺘﻢ ﻏﺴﻞ اﻟﯿﺪﯾﻦ ﺑﺎﻟﻤﺎء واﻟﺼﺎﺑﻮن ﻟﻤﺪة ﻻ ﺗﻘﻞ ﻋﻦ 15 ﺛﺎﻧﯿﺔ ﺑﯿﻨﻤﺎ اﻷﻏﻠﺒﯿﺔ اﻟﻌﻈﻤﻰ ﻣﻦ اﻟﻨﺎس ﻻ ﯾﺴﺘﻐﺮﻗﻮن ﻧﺼﻒ ذﻟﻚ اﻟﻮﻗﺖ.. ﻋﻠﯿﻨﺎ أن ﻧﺘﻮﻗﻊ إذًا اﻟﻀﺮ ﻣﻤﺎ ﻗﺪ ﻧﺘﻨﺎوﻟﮫ ﻣﻦ اﻟﻌﺎﻣﻠﯿﻦ ﻓﻲ ﻣﺠﺎل اﻟﺘﻐﺬﯾ واﻟﺮﻋﺎﯾﺔ اﻟﺼﺤﯿﺔ ﺧﺼﻮﺻًﺎ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻸﻃﻔﺎل إذا ﻟﻢ ﯾﻜﻦ ھﻨﺎك اھﺘﻤﺎم ﻛﺎف ﻋﻠﯿﻨﺎ أن ﻧﺘﻮﻗﻊ إذًا اﻟﻀﺮ ﻣﻤﺎ ﻗﺪ ﻧﺘﻨﺎوﻟﮫ ﻣﻦ اﻟﻌﺎﻣﻠﯿﻦ ﻓﻲ ﻣﺠﺎل اﻟﺘﻐﺬﯾﺔ ﺑﻨﻈﺎﻓﺔ اﻟﯿﺪﯾﻦ. ﻟﺬا ﺗﺄﻣﻞ اﻟﺒﺮوﻓﺴﯿﺮة ﻛﻮﻓﻤﺎن اﻟﺘﺨﻠﻲ ﻋﻦ ھﺬه اﻟﻤﯿﺰة اﻟﺠﻤﺎﻟﯿﺔ، وﺗﺆﻛﺪ أن ﻟﺠﻤﺎل اﻟﺮوح أھﻤﯿﺔ أﻛﺒﺮ، ﺧﺼﻮﺻًﺎ إذا ﻛﺎن ﻓﻲ ﺟﻤﺎل اﻷﻇﻔﺎر ﻣﺎ ﯾﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺘﻨﺎ وﺻﺤﺔ أﻃﻔﺎﻟﻨﺎ!. وﺗﺆﻛﺪ أﻧﮫ ورﻏﻢ ﻗﯿﺎﻣﻨﺎ ﺑﻐﺴﻞ اﻷﯾﺪي ﺑﺸﻜﻞ ﺟﯿﺪ ﻓﺈﻧﻨﺎ ﻻ ﻧﺨﻠﺺ أﻇﻔﺎرﻧﺎ ﻣﻤﺎ ﺗﺤﺘﻮﯾﮫ، ﻟﺬا ﻋﻠﯿﻨﺎ ﺑﺪﻋﻜﮭﺎ ﺑﺸﻜﻞ ﺟﯿﺪ ﻟﻠﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ وﺻﻮل اﻟﻤﺎء واﻟﺼﺎﺑﻮن إﻟﻰ ﻣﺎ ﺗﺤﺖ اﻟﻈﻔﺮ، وﺣﺘﻰ إذا ﻣﺎ ﺗﻢ اﻟﺪﻋﻚ وﺻﻮل اﻟﻤﺎء ﻟﺘﻠﻚ اﻟﺠﺮاﺛﯿﻢ واﻟﻔﻄﺮﯾﺎت، ﯾﺒﻘﻰ اﻟﺤﻞ اﻟﻮﺣﯿﺪ واﻟﻘﻄﻌﻲ ﻟﻠﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ اﻟﻘﻀﺎء ﻋﻠﻰ ﺗﻠﻚ اﻟﺠﺮاﺛﯿﻢ ھﻮ ﻗﺼﮭﺎ !.. تطويل الأظافر مكروه إن لم يكن محرماً ، لأن النبي صلى الله عليه وسلم وقت في تقليم الأظافر ألا تترك فوق أربعين يوما ً . . . |
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.n...19484338_n.jpg ماذا تفعل عندما تتعرض للدغة أفعى ؟!! ------------------------------------------ لدغة الأفعى قد تكون قاتلة خصوصاً بالنسبة للأطفال وكبار السن، لذا يجب التصرف السريع ومعرفة ما يجب فعله إذا تم التعرض للدغة أفعى، قد تتعرض للدغة أفعى حتى في منزلك وسط المدينة، فمثلاً الكوبرا الهندية أصبحت تتواجد في الأماكن المكتظة بالسكان بسبب وجود غذائها هناك بوفرة [ القوارض ]. من أهم الخطوات التي يجب القيام بها هي الإتصال بالإسعاف فالرعاية الطبية اهم ما يجب توفيره. يوجد ما يقارب 400 نوع سام من الأفاعي يعيش أكثر من 18 نوع خطر منها في الجزيرة العربية مثل الأفعى المقرنة والكوبرا العربية والكوبرا المصرية. ما يجب فعله أولاً 1- أتصل بالإسعاف أو الجهات المسؤولة عن علاج لدغات الأفاعي. 2- حافظ على هدوء المصاب، وطمأنه بأن اللدغة يمكن معالجتها، أمنعه من الحركة وأربط أعلى اللدغة من جهة القلب لكي تمنع السم من الوصول للقلب. 3- أستخدم جهاز المص إذا كنت تملكه. 4- أزل كل ما هو ضيق على المنطقة المصابة مثل الخواتم والسراويل الضيقة وغيرها. فقد تنتفخ المنطقة المصابة وتتورم والتضييق عليها يسبب موت الأنسجة. 5- إذا تضخمت المنطقة المصابة وتغيير لونها فالأفعى كانت سامة. نصائح إضافية : لا تشق مكان الإصابة أو حولها فهذه الطريقة لا تنفع ولا تخلق سوى مشاكل أكبر مثل الغرغرينا والإلتهابات المختلفة. لا تستخدم الكمادات الباردة ولا تمص السم بالفم مباشرةً. إذا كانت الأفعى ميتة. فحملها معك للمشفى أو المراكز المسؤولة عن لدغات الأفاعي سيفيد في تحديد نوع الأفعى والمصل المطلوب. كن حذراً فقد تؤذيك بعد موتها حتى بساعة كاملة. في يومنا هذا لا يخلو جيب من كاميرا، لذا إلتقاط صورة للأفعى إن لم تستطع أخذها معك قد يفيد أيضاً في تحديد النوع. تحديدك لنوع الأفعى أو إلتقاط صورة لها ليس مهم جداً، فقد يستطيع المختصون تحديد نوع الأفعى من مجرد النظر لشكل الجرح. درهم وقاية خير من قنطار علاج : ● عند التواجد في الأماكن التي قد تحوي أفاعي أرتدي سراويل طويلة وجزم أعلى من الكاحل. ● لا تعبث مع الثعابين وأبتعد عنهم حال رؤيتهم. ● اللعب مع الثعابين ليس بطولة ومفخرة. خطوة غبية منك قد تكلفك حياتك. ● لا تقلب الصخور وتعبث بالجحور فهي أماكن يحتمل تواجد الثعابين بها. ● لا تخرج للصيد والتنزه بمفردك. ● لا تجلس حول البرك والمستنقعات ليلاً. ● لا تتحرش بأي ثعبان فما أن تشكل له تهديد حتى يبدأ بالتصرفات العدوانية. ● أحفظ أرقام المستشفيات والجهات المختصة بعلاج السموم. |
فركة الأذن وفوائدها من منا لم يذق طعم هذه العقوبة في صغره وغالبا ما كانت هذه العقوبة تأتينا من أناس أحبتنا و كان همهم مصلحتنا كالوالدين والمعلم ولأكتشف فيما بعد أن الناس المحبة حتى في عقوبتها فإن غريزتها توجهها إلى عقوبة مفيدة وإليكم بعض فوائد تدليك الأذن وفركها 1- فرك الأذن وتدليكها لمدة 3 دقائق متواصلة تحفز مراكز الشبع عند الإنسان وتقلل من شهيته 2- فرك الأذن وتدليكها لمدة 3 دقائق تنظم ضغط الدم وخاصة المنخفض بسرعة وتقلل من أعراض الدوخة 3- فرك الأذن وتدليكها 20 ثانية ينشط الدورة الدموية في الدماغ وينشط وظائف الذاكرة 4- تدليك الأذن يوميا مدة دقيقة يقلل من نسبة الإصابة بالجلطات والسكتة الدماغية 5- فرك الأذن وتدليكها باستمرار يساعد في تنظيم سكر الدم ويمنع ارتفاعه |
| جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 12:31 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع المواضيع والمشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الموقع