إطالة الجلوس قد تؤدي إلى أمراض في القلب
 

دراسة: إطالة الجلوس قد تؤدي إلى أمراض في القلب
ـــــــــــــــــــــــــ

17 / 7 / 1437 هــ
24 / 4 / 2016 م
ـــــــــــ

https://cdn.sabq.org/uploads/media-c...bde6bcc5e8.png




توصلت دراسة أمريكية جديدة شارك فيها متطوعون في منتصف العمر إلى أن كل ساعة إضافية يمضيها الفرد جالسًا ترتبط بزيادة بنسبة 12 % في تكوين الكالسيوم بالشرايين التاجية، وهي إحدى العلامات المبكرة لمرض القلب التاجي.



ووفقًا لـ "دوتشه فيليه" فقد قالت جوليا كوزليتينا، من مركز ساوثوسترن الطبي التابع لجامعة تكساس في دالاس، والتي شاركت في إعداد الدراسة: "هذه واحدة من أوائل الدراسات التي تساعد في كشف كيفية ارتباط فترات الجلوس بخطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك من خلال تقييم هذه العلامة المبكرة لتصلب شرايين القلب."



وكان الباحثون قد حللوا بيانات أكثر من 2000 مشارك في الدراسة، متوسط أعمارهم في الخمسينات، ولديهم قياسات للنشاط البدني باستخدام أجهزة تتبع للحركة، وفحص مستويات الكالسيوم في الشرايين التاجية، وطُلب منهم أن يمضوا ما بين ساعة إلى 11 ساعة في اليوم جالسين، وكانوا إما لا يمارسون أي نشاط بدني على الإطلاق، أو يمضون ما يصل إلى 200 دقيقة في اليوم في نشاط بدني معتدل إلى قوي بواقع 29 دقيقة في المتوسط..



وتوصلت الدراسة إلى أن نحو ربع المشاركين كانت لديهم كميات من الكالسيوم يمكن رصدها في الشرايين التاجية، وأكثر المشاركين ميلاً للجلوس بدوا أكبر سنًا، وكانوا يعانون السكري، وارتفاع ضغط الدم، وزيادة في مؤشر كتلة الجسم.



ووجّه العلماء إلى ضرورة التعود على ممارسات تقلل من طول الجلوس، كالتدريب في صالات الألعاب الرياضية، والسير خلال استراحات الغداء، وجاء في تأكيد لأحدهم أن "أخذ فواصل خلال فترات الجلوس قد يكون مجديًا، كالقيام من مكتبك والتحرك في المكان بين الحين والحين لإعداد فنجان شاي مثلاً".

----------------------