نصائح لزيادة حرق الدهون في الجسم :
١- شرب كوبين ماء على الريق وقبل كل وجبة طعام .
٢- تناول الخضار الورقية مثل ( السبانخ ، البروكلي ، الفاصوليا الخضراء ) .
٣- استخدام الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون لأنها تساعد في عملية بناء العضلات وتعطي طاقة للجسم .
٤- تناول الأناناس و التفاح الأخضر يساعد في الشعور بالشبع لإحتوائه على نسبة عالية من الألياف ويحد من الإمساك .
٥- المشي مدة لاتقل عن ٤٥ دقيقة .