لكل من يعاني من الأنيميا
لكل من يعاني من الأنيميا
"فقر الدم"
.
كتير بيجينا سؤال. عن وصفة بتساهم بشكل ايجابي بموضوع فقر الدم
.
اليوم رح اعطيكم وصفة لطبق
شهي ومتميز لزيادة معدل الهيموجلوبين في الدم..
.
(متبل الشمندر أو البنجر)
..
مقادير متبل الشمندر
٣ حبات شمندر.
٢ فص ثوم مطحون.
٢ ملعقة لبن( زبادي).
ملعقة طحينية.
عصير ليمونة.
رشة ملح.
طريقة التحضير
- يتم تقشير الشمندر بعد سلقه لمدة ٤٥ دقيقة..
- في الخلاط الكهربائي أضفنا الطحينية واللبن والليمون والثوم والملح،، ويخفق..
- يضاف الشمندر ويخلط حتى يصبح ناعم القوام،، ويقدم..
صحتين وعافية يارب
منقول
__________________
" يا الله أنتَ قوتي وثباتي وأنا غصنٌ هَزيل "
|