الليمون .. لصحتك وجمالك في فصل الشتاء
تعرض كثيرا في فصل الشتاء لنزلات البرد, والليمون هو العلاج المثالي لمقاومة الأنفلونزا ونزلات البرد المختلفة, ويعتبر الليمون من الحمضيات ذات الفوائد الصحية العديدة, ويتميز باحتوائه على نسبة عالية من فيتامين (ج), بالإضافة إلي العديد من العناصر الغائية الضرورية للصحة, يحتوي 108 جرام من الليمون على النسب الآتية:
النحاس 14٪ _ الزنك 1٪ _ المغنيسيوم 3٪ _ الفوسفور 2٪ _ البوتاسيوم 4٪ حمض البانتوثينيك 3٪ _ الحديد 4٪ _ الكالسيوم 7٪ _ النياسين 1٪ فيتامين ب6 6 ٪ _ فيتامين (ج) 13٪
الفوائد الصحية لليمون:
1ـ فائدة الليمون للجلد
ـ يستخدم لعلاج حب الشباب وتنظيف البشرة بعمق.
ـ يمكن الحصول على بشرة متألقة بشرب كوب من عصير الليمون يوميا.
ـ يعتبر الليمون مطهر جيد, لذا يستخدم لعلاج الالتهابات الجلدية.
ـ يستخدم الليمون بانتظام على الجلد للتخلص من الندبات.
ـ يستخدم الليمون للحد من حرقان الجلد.
2ـ الليمون من مضادات الأكسدة
يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين (ج), لذا يعتبر من مضادات الأكسدة القوية, والتي تحارب الجذور الحرة والطفرات المسببة لأعراض الشيخوخة المختلفة.
3ـ الليمون مفيد للشعر
ـ للعناية بالشعر يمكن إضافة عصير الليمون إلي ماء الاستحمام الدافئ لغسل الشعر.
ـ للتخلص من القشرة, يستخدم عصير 2 ليمونة, ويدلك بها فروة الرأس.
ـ يعطي الليمون بريق ولمعان للشعر الباهت الضعيف.
4ـ الليمون والأسنان
ـ يخلصك عصير الليمون من وجع الأسنان, إذا ما تم عصره على المنطقة المصابة.
ـ يساعد على وقف نزيف اللثة.
ـ يستخدم كغسول للفم للتخلص من الرائحة الكريهة, ويتم ذلك بإضافة عصير ليمونة واحدة إلي كوب من الماء.
5ـ فقدان الوزن
يساعد الليمون على فقد الكثير من الكيلوجرامات الزائدة, وذلك بشرب كوب من الماء الدافئ بعد إضافة العسل وعصير الليمون, وللحصول على أفضل النتائج يشرب الخليط والمعدة فارغة أي قبل تناول الطعام.
6ـ تنقية الدم
ينقي الليمون الدم من السموم بصورة كبيرة, كما يساعد في علاج بعض الأمراض مثل الكوليرا والملاريا.
7ـ ارتفاع ضغط الدم
يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل بالقلب, تناول عصير الليمون الذي يعمل على معالجة ارتفاع ضغط الدم, وبالتالي يقي مرضي القلب من الكثير من الأمراض