صيامكم صحة ..
.
تناول الشاي والقهوة مباشرة بعد الفطور أو السحور أمر خاطئ ،،، ومن الأفضل الانتظار ساعة ونصف إلى ساعتين ،،، خصوصاً إذا كانت الوجبة تحتوي على عنصر الحديد من مصدر نباتي كالسبانخ ،،لأنه يمنع امتصاص الحديد ويعمل كمدر
ويزيد من فقدان السوائل ،،، فيعطي شعور العطش