#1
|
||||
|
||||
40 سنة !!!
معلومة مفيدة جدًا خصوصًا للناس للي تعدوا سن الأربعين لماذا ؟ لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحًا حتى الظهر . وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحًا . إن ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر . كيف ؟ صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم . وفي أقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدًا لوجبة الإفطار فيالصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن أن تسبب سكتات قلبية . وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما في تعديل نشاط الصفائح الدموية . وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أواللبن الخالي من الدهون . إذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار ، فمن المهم أن تغير هذه العادة فوراً والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش أو النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب أو عصير البرتقال ، أو حتى قطعة من الفاكهة . إن وجبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي إلى نشوءالسكتات القلبية أو الجلطات - لا سمح الله - . ******** منقول للفائدة أتمنى الصحة للجميع دمتم بخير المصدر: ملتقى شذرات
__________________
|
#2
|
|||
|
|||
أشكركِ أيتها الغالية على هاته المعلومات
حفظك الله وحقق امانيك دمتِ بخير |
#3
|
||||
|
||||
اقتباس:
السلام عليكم
أختي الرقيقة حفيظة أشكركِ على طيب المرور دمتِ بخير
__________________
|
العلامات المرجعية |
الكلمات الدلالية (Tags) |
سنة |
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
|
|