#225  
قديم 03-16-2018, 07:41 AM
الصورة الرمزية صابرة
صابرة غير متواجد حالياً
متميز وأصيل
 
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 8,880
افتراضي

هذه الأغذية تحتوي على مضادات للتوتر ..

طماطم / حمضيات ( برتقال ) / بقوليات /

موز / مشروم ( فطر ) / خضار ورقية / سمسم /

كاكاو داكن / ..
__________________
" يا الله أنتَ قوتي وثباتي وأنا غصنٌ هَزيل "
رد مع اقتباس
  #226  
قديم 03-16-2018, 07:41 AM
الصورة الرمزية صابرة
صابرة غير متواجد حالياً
متميز وأصيل
 
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 8,880
افتراضي

من فوائد المياه بعد ممارسة التمارين الرياضية:

1. تنظيم درجة حرارة الجسم :

المياه تساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم . وخاصة في درجات الحرارة الدافئة ، يحتاج الجسم إلى مزيد من الماء لأنه يميل إلى التعرق أكثر . قدرة الجسم على تنظيم درجة حرارته تبدأ في التناقص ، ولكن الماء في درجة حرارة الغرفة أفضل للجسم من الماء البارد

2. خفقان القلب :

عدم وجود ما يكفي من المياه يؤدي إلى خفقان القلب . على القلب أن يعمل بجد على ضخ الدم إلى جميع أجزاء الجسم . يساعد الماء الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم السليم وبتطبيع ضربات القلب ، كما أنه يساعد في توصيل الدورة الدموية من الأكسجين والمواد المغذية بسهولة أكبر

3. يمنع تشنجات العضلات :

عدم وجود ما يكفي من المياه بعد ممارسة التمارين الرياضية يؤدي إلى تقلصات العضلات . كميات أقل من المياه في أنسجة العضلات يمكن أن تحدث تشنجات . هذا هو السبب ، من المهم شرب الماء والسوائل لتحل محل المياه المفقودة

4. فقدان الوزن :

من أجل فقدان الوزن والحفاظ على وزن صحي ، من المهم شرب الماء بعد ممارسة الرياضة

5. يحمي الأعضاء الحيوية :

توازن الماء في الجسم بمثابة وسادة لحماية الأعضاء الحيوية في الجسم
__________________
" يا الله أنتَ قوتي وثباتي وأنا غصنٌ هَزيل "
رد مع اقتباس
  #227  
قديم 03-16-2018, 07:42 AM
الصورة الرمزية صابرة
صابرة غير متواجد حالياً
متميز وأصيل
 
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 8,880
افتراضي


شراب الشاي الأخضر مع أوراق النعناع
_____________________________

المقادير:.

٢ باكيت شاي أخضر..

٥ أوراق من النعناع الأخضر..

٢كوب ماء مغلي..

يحلى المشروب بملعقة صغيرة من العسل..

.
.

الطريقة:.

توضع المقادير في إبريق ثم يضاف الماء المغلي ويغطى خمس دقائق..

يمكن أن يحلى بالقليل من العسل ويقدم..

.
.
.

- هذا المشروب يعمل على إمداد الجسم بالدفء..

- يخلص الجسم من السموم..

- يهدئ الأعصاب ويساعد على الاسترخاء..

- يحسن عملية الهضم ويعالج الإمساك..

- يساعد على تخفيف الوزن..

صحتين وعافية..
__________________
" يا الله أنتَ قوتي وثباتي وأنا غصنٌ هَزيل "
رد مع اقتباس
  #228  
قديم 03-16-2018, 07:44 AM
الصورة الرمزية صابرة
صابرة غير متواجد حالياً
متميز وأصيل
 
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 8,880
افتراضي

دعَّم فيتامينك :

الفراولة غنية بمضادات الأكسدة ،، وتناولها في الشتاء بجانب الفلفل الحلو الملون والحمضيات الغنية بفيتامين c ترفع من مناعة جسمك وتقي من الأمراض والإلتهابات.
__________________
" يا الله أنتَ قوتي وثباتي وأنا غصنٌ هَزيل "
رد مع اقتباس
  #229  
قديم 03-16-2018, 07:46 AM
الصورة الرمزية صابرة
صابرة غير متواجد حالياً
متميز وأصيل
 
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 8,880
افتراضي

لتقوا أنفسكم من انخفاض ضغط الدم:

- تناولوا الفواكه الطازجة والخضروات.

- قللوا السكر والأطعمة الغنية بالدهون.

- أكثروا من شرب الماء والسوائل التي يحتاجها الجسم كعصير الليمون.

- تجنبوا التوتر والقلق والإرهاق.
__________________
" يا الله أنتَ قوتي وثباتي وأنا غصنٌ هَزيل "
رد مع اقتباس
  #230  
قديم 03-16-2018, 07:47 AM
الصورة الرمزية صابرة
صابرة غير متواجد حالياً
متميز وأصيل
 
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 8,880
افتراضي

إن الأغذية الغنية بالألياف تعزز البكتيريا الجيدة في الأمعاء

التي بدورها تقوم بزيادة الحرق وتقوي عملية التمثيل الغذائي

بالتالي يساعد في خفض فرص الاصابة بالبدانة و مرض السكر

واراتفاع ضغط الدم .
__________________
" يا الله أنتَ قوتي وثباتي وأنا غصنٌ هَزيل "
رد مع اقتباس
  #231  
قديم 03-16-2018, 07:47 AM
الصورة الرمزية صابرة
صابرة غير متواجد حالياً
متميز وأصيل
 
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 8,880
افتراضي

نصيحتي لك

.
لا تشرب خل التفاح حتى وان خففته قليلا بالماء

خل التفاح جيد و مدحه النبي عليه الصلاة والسلام .

ولكن علينا استخدامه بطريقة صحية : كإضافته للسلطات

هذا افضل لأسنانك و / معدتك /

.
__________________
" يا الله أنتَ قوتي وثباتي وأنا غصنٌ هَزيل "
رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
تغريدات, صحية...


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه للموضوع تغريدات صحية...
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تغريدات صباحية Eng.Jordan ذكريات أصدقاء شذرات 112 08-13-2016 08:13 AM
تغريدات رمضانية صابرة شذرات إسلامية 33 06-28-2015 09:16 AM
تغريدات رمضانية Eng.Jordan مواقع التواصل الاجتماعي 3 05-28-2013 05:35 PM
تغريدات حول (تأملات في مألوفات) Eng.Jordan مواقع التواصل الاجتماعي 0 05-25-2013 02:57 PM
تغريدات حول (مرأة) ام زهرة الملتقى العام 2 05-21-2013 05:21 PM

   
|
 
 

  sitemap 

 


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 11:57 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع المواضيع والمشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الموقع
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59