#155
|
||||
|
||||
اضرار استهلاك السكر الأبيض : .
. تسرع في دقات القلب . يسبب الاكتئاب والصداع فعندما ندخل السكر الابيض لاجسامنا يرتفع معدل السكر بشكل سرع و يعود و ينخفض فيسبب تقلب في المزاج و اكتئاب و للبعض الصداع . يسبب البدانة . يزيد نسبة الاصابة بمرض السكري لمن لديهم عامل الوراثة . يسبب تسوس الأسنان . استخدموا البدائل : الفواكة / التمر / العسل الطبيعي.
__________________
" يا الله أنتَ قوتي وثباتي وأنا غصنٌ هَزيل " |
#156
|
||||
|
||||
وسائل تمنحك النشاط :
. المشي اليومي في الطبيعة . تناول الشوفان يخفف من الإكتئاب . السمك الغني بالأوميغا 3 . اللوز . الجوز . تناول الورقيات الخضراء تمد الجسم بالطاقة . تناول التمر
__________________
" يا الله أنتَ قوتي وثباتي وأنا غصنٌ هَزيل " |
#157
|
||||
|
||||
أثبت الدراسات الأخيرة وجود:
أطعمة تجعلك تحصل على بطن مسطح: - التوت : يحتوي على الألياف التي تساعد على حرق الدهون . - الموز : يساعد على بناء العضلات . - البوتاسيوم الموجود في الموز ، يساعد على التخلص من الدهون . - الزبادي : يحتوي على بكتيريا / البروبيوتيك / التي تخلصك من الإنتفاخ . - التفاح : الألياف الموجودة فيه تساعد على الهضم وفقدان الوزن . - البيض : فيتامين b12 الموجود في البيض يساعد على تكسير الخلايا الدهنية . - الأفوكادو : تناول حبة من الأفوكادو تساعد على حرق دهون البطن . ••عدم المبالغة بتناول هذه الأغذية هو الأفضل . •• ولا ننسى ممارسة الرياضة وتمارين المعدة .
__________________
" يا الله أنتَ قوتي وثباتي وأنا غصنٌ هَزيل " |
#158
|
||||
|
||||
أغذية لتقوية مناعة الأطفال : .
. / السمك / الثوم / البروكلي / السبانخ / الموز / / البندورة / اللوز / العسل / الجوز / الملفوف.
__________________
" يا الله أنتَ قوتي وثباتي وأنا غصنٌ هَزيل " |
#159
|
||||
|
||||
نصائح تساعد في علاج التهاب المعدة :
. تناول كميات قليلة من الطعام لتساعد المعدة في عملية الهضم. . الامتناع عن تناول المشروبات شديدة البرودة أو السخونة. . الاعتماد على تناول كأس حليب بارد صباحاً. . التقليل من تناول الكافيين مثل / القهوة / الشاي / الشوكولا ... واستبدالهم ب / اليانسون / الزعتر البري / المريمية.
__________________
" يا الله أنتَ قوتي وثباتي وأنا غصنٌ هَزيل " |
#160
|
||||
|
||||
معلومة بتهمك :
. . استنشاق بخار الماء مع أوراق النعناع بالاضافة إلى استنشاق مغلي البابونج يفيدوا في طرد البلغم من الصدر. .
__________________
" يا الله أنتَ قوتي وثباتي وأنا غصنٌ هَزيل " |
#161
|
||||
|
||||
من فوائد الضحك الصحية:
. يبعد التوتر والقلق يساعد بحرق السعرات الحرارية يخفف الألم يخفض ضغط الدم يعزز مناعة الجسم يحسن من جودة النوم يعزز الروابط الإجتماعية . . . فاضحكوا لتتغلب على أمراضكم.
__________________
" يا الله أنتَ قوتي وثباتي وأنا غصنٌ هَزيل " |
العلامات المرجعية |
الكلمات الدلالية (Tags) |
تغريدات, صحية... |
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع تغريدات صحية... | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تغريدات صباحية | Eng.Jordan | ذكريات أصدقاء شذرات | 112 | 08-13-2016 08:13 AM |
تغريدات رمضانية | صابرة | شذرات إسلامية | 33 | 06-28-2015 09:16 AM |
تغريدات رمضانية | Eng.Jordan | مواقع التواصل الاجتماعي | 3 | 05-28-2013 05:35 PM |
تغريدات حول (تأملات في مألوفات) | Eng.Jordan | مواقع التواصل الاجتماعي | 0 | 05-25-2013 02:57 PM |
تغريدات حول (مرأة) | ام زهرة | الملتقى العام | 2 | 05-21-2013 05:21 PM |