تذكرني !

 





الأعشاب والطب الطبيعي صحة الإنسان ، العلاج الطبيعي ، العلاج بالإعشاب

9 أطعمة للرجيم قد تخدعك وتزيد وزنك

احذر منها.. 9 أطعمة للرجيم قد تخدعك وتزيد وزنك ـــــــــــــــــــــــــ 21 / 4 / 1440 هـــ 28 / 12 / 2018 م ــــــــــــــ يعاني ما يقرب من 39

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 12-28-2018, 08:08 AM
الصورة الرمزية عبدالناصر محمود
عبدالناصر محمود متواجد حالياً
عضو مؤسس
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 30,734
Tahther 9 أطعمة للرجيم قد تخدعك وتزيد وزنك

  انشر الموضوع

احذر منها.. 9 أطعمة للرجيم قد تخدعك وتزيد وزنك
ـــــــــــــــــــــــــ

21 / 4 / 1440 هـــ
28 / 12 / 2018 م
ــــــــــــــ

أطعمة للرجيم تخدعك وتزيد وزنك 5c254fe373742.png


يعاني ما يقرب من 39 بالمئة من بالغي العالم من زيادة الوزن، ويقع معظمهم ضحية بعض الأطعمة التي تسوق على أنها مخصصة للريجيم، إلا أن لها في الحقيقة نتائج عكسية.

وحسب " سكاي نيوز"، يشير موقع "هيلث لاين" الطبي إلى تسعة أطعمة تسوقها شركات باعتبارها مفيدة للريجيم ولكنها تسبب ضرراً كبيراً للحمية:

* عصائر البروتين
-----
بعض العصائر البروتينية مغذية وصحية، إلا أن عدداً كبيراً منها غني بالسكر. وعلى سبيل المثال، تحتوي بعض العصائر الجاهزة ما يقرب من 55 جراماً من السكر في الزجاجة الواحدة سعة 450 ميلي.

* اللبن قليل الدسم ذو النكهة
------
الدهون هي مادة مغذية، تعمل على تضخيم النكهات الغذائية، وعندما تتم إزالة الدهون للحد من السعرات الحرارية، عادة ما يتم تعويضها بالسكر من أجل تحسين النكهة.

* المُحليات الصناعية
------
المحليات البديلة للسكر الأبيض، مثل السكر البني وجوز الهند وسكر التمر، يمكن أن تساهم في زيادة الوزن، إذ إن بعضها يحتوي على سعرات حرارية أكبر من السكر العادي.

* الحبوب المنخفضة السعرات
------
الحبوب منخفضة السعرات الحرارية مفيدة لكي تبدأ بها يومك إن كنت تتبع نظاماً غذائياً صحياً، لكن غالبية هذه المنتجات تحتوي على سكريات صناعية مضافة تزيد الوزن.

* الفواكه المجففة
------
تعد الفواكه المجففة غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، إلا أنها قد تمدك بكمية سكر أنت لست بحاجة لها، فصغر حجمها يغريك لتناول كميات أكبر على خلاف لو كانت هذه الفاكهة طازجة.

* الـكـوكـيـز
-----
تمتلئ أرفف المحلات بأطعمة الحمية المعلبة، وأبرزها قطع الـكـوكـيـز والرقائق الخالية من الدهون، إلا أنها تحتوي على العديد من المواد الحافظة والدهون غير الصحية بالإضافة إلى المحليات الصناعية التي قد تضر جسمك.

* القهوة ذات النكهة
-------
من المعروف أن الكافيين يعمل كمثبط للشهية، مما يدفع بالكثير من الناس إلى تناول كميات كبيرة منه، لكن العديد من المشروبات التي تدخل القهوة فيها مثل الكابتشينو، تحتوي على سعرات حرارية عالية بسبب مكوناتها الأخرى غير البن كالحليب كامل الدسم.

* السلطات المعلبة
---------
يمكن أن تكون السلطات المعبأة، مثل تلك الموجودة في متاجر البقالة أو مطاعم الوجبات السريعة، عالية السعرات الحرارية، كما أنها تحتوي على صلصلة عادة ما تكون غنية بالسكر والدهون غير الصحية.

* مشروبات الدايت الغازية
-----------
غالباً ما يُنظر إلى مشروبات الدايت الغازية على أنها صحية، ومع ذلك، تربط الأبحاث بين تناول هذه المشروبات وزيادة الوزن.







ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ
المصدر: ملتقى شذرات


9 H'ulm ggv[dl r] jo]u; ,j.d] ,.k; ,jad]

رد مع اقتباس
إضافة رد
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
للرجيم, أطعمة, تخدعك, وتشيد, وزنك

« إليك قائمة بـ10 أطعمة لا غنى عنها | جرام واحد من الفلفل الأسود يقضي على أخطر مرض عرفه البشر »

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد السماق للرجيم Eng.Jordan الأعشاب والطب الطبيعي 0 05-02-2017 12:20 AM
5 مصطلحات على ملصقات الأطعمة قد تخدعك Eng.Jordan البيت السعيد 0 04-06-2017 09:20 AM
4 أطعمة تمنحك الدفء في الشتاء و لا تزيد وزنك Eng.Jordan الأعشاب والطب الطبيعي 0 12-31-2015 11:04 AM
طبخات إيطالية خاصة للرجيم بالصور 2013 Eng.Jordan البيت السعيد 0 05-09-2013 01:55 PM
إياك وتصيد الأخطاء عبدالناصر محمود شذرات إسلامية 1 03-21-2013 10:57 PM

 

 

 
 

 

 
     
 

  sitemap  forummap

 


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 02:23 PM.

الاستايل الأصلي من تصميم استضافة لمسات


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع المواضيع والمشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الموقع
جميع الحقوق محفوظة لـ موقع شذرات