#1  
قديم 04-07-2017, 12:54 PM
الصورة الرمزية Eng.Jordan
Eng.Jordan غير متواجد حالياً
إدارة الموقع
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
الدولة: الأردن
المشاركات: 25,372
افتراضي اخسروا وزنكم بطريقة صحية


الدهون الزائدة في الجسم تتسبب بامراض القلب، السكري، أمراض الكبد، وتزيد من خطورة الإصابة بالسرطان؛ كما أن الأطعمة المليئة بالألياف تشعركم بالشبع لمدة أطول، وتسد الشهية، كما وأن هذا النوع من الأطعمة يعتبر الأمثل للأشخاص الذين يعانون من الإمساك.

وتعتبر الأطعمة الغنية بالبروتين هي الأفضل لاعتمادها في حال أردت خسارة الوزن وبناء العضلات في الوقت ذاته، فهي تمدك بالطاقة اللازمة للقيام بأنشطتك اليومية.

إذا كنت تعاني من مشكلة الوزن الزائد، فإن تجويع نفسك هو آخر شيء عليك القيام به. وبدلاً من فطورك المعتاد، اصتع هذه العصائر الطبيعية والشهية والتي ستخلصك من وزنك الزائد بطريقة طبيعية.

وبما أن الفطور هي الوجبة الأهم، فإن هذه المشروبات ستضاعف الميتابوليزم وتزيد من قدرة جسدك على حرق الدهون.

إليكم الوصفات وابدأوا رحلة خسارة الوزن دون أي جهد يذكر:

الوصفة رقم 1:

كل ما تحتاجونه هو: حبة موز، حبة برتقال، 2 ملعقة من اللوز المسحوق، 2 ملعقة من بذور الكتان، 2 تين مجفف، 1\3 كوب ماء.

التحضير:

اعصروا البرتقال واخلطوها مع باقي المكونات حتى تحصلوا على خليط كريمي، واشربوه طازجاً.

ملاحظة: عند استخدام التين المجفف عليك نقعه في الماء لمدة نصف ساعة قبل استخدامه.

الوصفة رقم 2:

كل ما تحتاجونه هو: كوب من التوت الأحمر، 1 حبة تفاح، 1 حبة موز، 1\2 حبة ليمون، 1 ملعقة من بذور الكتان.

طريقة التحضير:

اخلطوا المكونات جيداً واشربوها طازجة، وفي حال استخدمتم التفاح العضوي فلا تقشروه بل ضعوه بقشره.

الوصفة رقم 3:

كل ما تحتاجونه هو: 2 حبة الكيوي، 1 حبة موز، 1\2 حبة تفاح، 1 حبة برتقال، 1 ملعقة من بذور الكتان، 1 ملعقة من البندق.

طريقة التحضير:

اخلطوا المكونات جميعها معاً واسحقوها حتى تصبح متجانسة، واشربوها طازجة.
المصدر: ملتقى شذرات

__________________
(اللهم {ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار} (البقرة:201)
رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
اخسروا, بطريقة, صحية, وزنكم


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه للموضوع اخسروا وزنكم بطريقة صحية
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق لكي نتخلص من النمل بطريقة غير مباشرة Eng.Jordan الزراعة 0 12-08-2015 09:41 AM
صور على إنستجرام بطريقة مختلفة عبدالناصر محمود الصور والتصاميم 0 06-29-2015 04:04 AM
حزيرة بطريقة تفاعلية حدى غاب ورجع الملتقى العام 7 04-24-2015 02:40 PM
إزالة حصى المرارة بطريقة طبيعية Eng.Jordan رواق الثقافة 0 10-23-2014 10:03 AM
لعبة تفكير مجاناً - احزروا شخصيات سياسية دينية تراثية تاريخية فنية رياضية Eng.Jordan الملتقى العام 0 01-31-2013 12:48 PM

   
|
 
 

  sitemap 

 


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 09:47 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع المواضيع والمشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الموقع
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59