الأعشاب والطب الطبيعي صحة الإنسان ، العلاج الطبيعي ، العلاج بالإعشاب

أدلة جديدة على فوائد الخضر والفاكهة للصحة العقلية

أدلة جديدة على فوائد الخضر والفاكهة للصحة العقلية ــــــــــــــــــــــــــ غرة ربيع الآخر 1440 هــــ 8 / 12 / 2018 م ــــــــــــــــــ ذكرت دراسة أميركية

إضافة رد
قديم 12-08-2018, 08:37 AM
  #1
عضو مؤسس
 الصورة الرمزية عبدالناصر محمود
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 32,232
ورقة أدلة جديدة على فوائد الخضر والفاكهة للصحة العقلية


أدلة جديدة على فوائد الخضر والفاكهة للصحة العقلية
ــــــــــــــــــــــــــ

غرة ربيع الآخر 1440 هــــ
8 / 12 / 2018 م
ــــــــــــــــــ

أدلة جديدة فوائد الخضر والفاكهة 5c0a50dfd0faf.jpg



ذكرت دراسة أميركية أن الرجال في منتصف العمر، الذين يتناولون الكثير من الخضراوات والفاكهة، قد تقل احتمالات تعرُّضهم لمشكلات إدراكية في سنوات لاحقة، مقارنة بمَن لا يتناولون هذا النوع من الغذاء كثيراً.

وحسب وكالة "رويترز"، تابع الباحثون نحو 28 ألف رجل على مدى عقدين من الزمن، كان متوسط أعمارهم 51 عاماً. وكان المشاركون يجيبون مرة كل أربعة أعوام عن استبيان بشأن استهلاكهم الفاكهة والخضر وغيرها من الأطعمة، كما خضعوا أيضاً لاختبارات في مهارات التفكير والذاكرة عندما بلغوا 73 عاماً.

واستناداً إلى نتائج هذه الاختبارات، وجد الباحثون أنه في نهاية السبعينيات من العمر قلت احتمالات تعرُّض الرجال الذين تناولوا المزيد من الخضر على مدى العقدين السابقين لمشكلات إدراكية بنسبة 17 بالمئة عن غيرهم.

بينما يقل احتمال إصابتهم بمشكلات إدراكية خطيرة بنسبة 34 بالمئة عن الرجال الذين كان طعامهم يحتوي على خضراوات أقل.

وقال الباحثون في دورية طب الأعصاب، إن استهلاك الفاكهة لا يؤثر فيما يبدو على فرص الإصابة بمشكلات إدراكية بسيطة، لكن الرجال الذين يتناولون مزيداً من عصير البرتقال تقل احتمالات تعرُّضهم لاضطرابات إدراكية شديدة بنسبة 47 بالمئة عمّن يتناولونه قليلاً.

وأوضح كبير الباحثين في الدراسة، تشانغ تشينغ يوان؛ من كلية تشان للصحة العامة في بوسطن عبر البريد الإلكتروني "قد يكون تناول الخضر على المدى الطويل (مثل الخضر الورقية والخضراوات الحمراء) والفواكه (مثل ثمار التوت) وعصير الفواكه (مثل عصير البرتقال) مفيداً للوظائف الإدراكية الذاتية في أواخر العمر".

وقالت هانا غاردنر؛ الباحثة في كلية الطب بجامعة ميامي ميلر، التي لم تشارك في إعداد الدراسة "الفاكهة والخضراوات غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية ومنها مضادات الأكسدة التي يمكنها أن تحمي المخ من الإجهاد التأكسدي وتحافظ على كفاءة الأوعية الدموية وهي أمور مهمة للصحة العقلية".



ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

H]gm []d]m ugn t,hz] hgoqv ,hgth;im ggwpm hgurgdm

عبدالناصر محمود متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
ممسحة, مجلة, الخضر, العقلية, جديدة, فوائد, والفاكهة

مواضيع ذات صله الأعشاب والطب الطبيعي


« تعرّف على 5 فوائد لشرب الماء والليمون على معدة فارغة | رخيص وبدون ألم.. تعرّف على العلاج *****ي للحروق »

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد البندق الرائعة للصحة ومضاره صابرة البيت السعيد 0 09-05-2017 07:50 AM
معلومة جديدة حول ليلة القدر صباح الورد دراسات وبحوث اسلامية 2 07-17-2014 11:08 AM
اكتشاف فوائد جديدة لأوراق الكرفس وقشرة البصل Eng.Jordan الأعشاب والطب الطبيعي 0 06-12-2013 10:50 AM
اكتشاف فوائد جديدة للعسل Eng.Jordan الأعشاب والطب الطبيعي 0 01-09-2013 02:10 PM
فوائد بعض الخضروات والفاكهة Eng.Jordan الأعشاب والطب الطبيعي 0 01-09-2013 01:38 PM

 

  sitemap 

 

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 03:26 PM.