إضافة رد
قديم 05-22-2015, 07:13 AM
  #17
متميز وأصيل
 الصورة الرمزية صابرة
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 8,849
افتراضي

كيف تمتلك إرادة قوية؟

احصل على ساعات نوم كافية.
مارس تقنيات التأمل والاسترخاء.
ابتعد عن القلق.
خطط للتعامل مع كل المغريات التي ستواجهك.
ضع نصب عينيك الفائدة التي ستجنيها عند تحقيقك أهدافك.
فكر في حجم الخسارة من عدم إنجازك الآمال التي تطمح لها.
لا تماطل.
كافئ نفسك عند تجاوزك أي عقبة في طريقك إلى تحقيق هدفك.
__________________
" يا الله أنتَ قوتي وثباتي وأنا غصنٌ هَزيل "
صابرة غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 05-22-2015, 07:14 AM
  #18
متميز وأصيل
 الصورة الرمزية صابرة
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 8,849
افتراضي

مدى خطورة النظام الغذائي الغني بالبروتين على بعض مرضى السكري..


أظهرت الأبحاث أن الأشخاص المصابين بأمراض الكلية معرضون لفشلها بشكل أسرع إذا اتبعوا نظاماً غذائياً يعتمد على تناول كمية كبيرة من البروتين، إذا كانوا أيضا مصابين بالسكري. وتنصح جمعية السكري الأميركية بتناول كمية معتدلة من البروتين تقدر بـ 15% إلى 20% من إجمالي السعرات الحرارية المتناولة يومياً، ويفضل اختيار البروتين النباتي كالفول والفاصوليا أو البروتين الحيواني الذي يوجد في السمك والدجاج والابتعاد عن اللحوم الحمراء المليئة بالدهون، إذ إنها تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. وإذا أراد المريض تقليل وزنه فينبغي أن يتبع نظاماً غذائياً متوازناً يحتوي على 500 سعراً حرارياً يومياً، ما يمكنه من خسارة ما يقارب 10% من وزنه دون تعريض كليتيه للخطر.
__________________
" يا الله أنتَ قوتي وثباتي وأنا غصنٌ هَزيل "
صابرة غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 05-22-2015, 07:15 AM
  #19
متميز وأصيل
 الصورة الرمزية صابرة
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 8,849
افتراضي

حمام الصودا يخلص جسمك من السموم..

يساعد إضافة صودا الخبز إلى ماء الاستحمام في التخلص من السموم المتراكمة في البشرة لأنه يطهر الجسم ويطرد السموم خارجا كل ما عليكِ فعله هو:

إضافة مقدار كوب إلى كوبين من صودا الخبز بالإضافة إلى كوب من الملح الإنجليزي إلى مياه الاستحمام وتغطيس جسمك فيها لمدة نصف ساعة لتكوني بذلك قد حصلتِ على بشرة نظيفة و ناعمة الملمس خلال فترة قصيرة.
__________________
" يا الله أنتَ قوتي وثباتي وأنا غصنٌ هَزيل "
صابرة غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 05-23-2015, 09:43 AM
  #20
متميز وأصيل
 الصورة الرمزية صابرة
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 8,849
افتراضي


تجنب تناول الطماطم على معدة فارغة!

تحتوي كل من الكاكا والطماطم على حمض البكتين والتانيك، وهذان الحمضان يتفاعلان مع أحماض المعدة لدى تناولهما على معدة فارغة مما يتسبب بتكون كتلة هلامية غير قابلة للذوبان والتي تؤدي بدورها إلى انسداد المعدة.
__________________
" يا الله أنتَ قوتي وثباتي وأنا غصنٌ هَزيل "

آخر تعديل بواسطة صابرة ، 05-23-2015 الساعة 09:48 AM
صابرة غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
تغريدات, صحية...

مواضيع ذات صله البيت السعيد


« أهمية و فوائد البروكلي للأطفال | للحامل في رمضان.. تعرّفي على مقدار احتياجك من البروتين ومصادره »

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تغريدات صباحية Eng.Jordan أصدقاء شذرات 112 08-13-2016 08:13 AM
تغريدات رمضانية صابرة في رحاب رمضان 33 06-28-2015 09:16 AM
تغريدات رمضانية Eng.Jordan مواقع التواصل الاجتماعي 3 05-28-2013 05:35 PM
تغريدات حول (تأملات في مألوفات) Eng.Jordan مواقع التواصل الاجتماعي 0 05-25-2013 02:57 PM
تغريدات حول (مرأة) ام زهرة الملتقى العام 2 05-21-2013 05:21 PM

     

 

 

  sitemap 

 

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 12:06 AM.