#1
|
||||
|
||||
كيف أتعامل مع ارتفاع درجات الحرارة؟
من اكثر الناس عرضة للإصابة بضربة الشمس؟ - الكبار في السن (من تجاوز الخامسة و الستين من العمر). - الأطفال تحت سن الرابعة عشر. - المصابين بالأمراض المزمنة كارتفاع ضغط الدم, الداء السكري بنوعيه, الأمراض القلبية. - المصابين بالامراض النفسية. - مدمني المخدرات أو الكحول. - ذوي النشاط الجسدي المرتفع ( كالعمال, لاعبي الرياضة, من يحتاجون للمشي طويلاً الى العمل… الخ) - الحوامل و المرضعات. كيف أتعامل مع ارتفاع درجات الحرارة؟ - أبق نوافذ المنزل مغلقة و أنزل الستائر التي تحجب اشعة الشمس بين الساعة 11 صباحاً و حتى الساعة 3 ظهراً مع الحفاظ على مجال صغير للتهوية. - تجنب التعرض للشمس بين الساعة 11 صباحاً و حتى الساعة 3 ظهراً. - قم بشرب كفايتك من الماء ( اشرب كوب ماء كل ساعة ). - تجنب شرب القهوة, الشاي او الكحول بين الساعة 11 صباحاً و الساعة 3 ظهراً و استعض عنها بالماء. - تجنب ارتداء الملابس الضيقة و احرص على ارتداء القبعة أو الحجاب للفتيات أو الشماغ ( الجمدانة ) أو ما ترتديه عادة لتغطية رأسك متى خرجت المنزل و كان الجو مشمساً في الخارج. - تجنب التعرض المباشر لهواء المروحة أو المكيف مالم تكن قد شربت كفايتك من الماء. - احرص على أن يبقى أطفالك و الكبار في السن ممن تعتني بهم موجودين في أبرد منطقة في المنزل بين الساعة 11 صباحاً و حتى الساعة 3 ظهراً. المصدر: ملتقى شذرات
__________________
" يا الله أنتَ قوتي وثباتي وأنا غصنٌ هَزيل " |
العلامات المرجعية |
الكلمات الدلالية (Tags) |
أتعامل, الحرارة؟, ارتفاع, درجات |
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع كيف أتعامل مع ارتفاع درجات الحرارة؟ | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
انخفاض على درجات الحرارة وفرصة لزخات رعدية | Eng.Jordan | الأردن اليوم | 0 | 09-21-2015 02:04 PM |
إصابة العشرات بسبب ارتفاع الحرارة | عبدالناصر محمود | شذرات مصرية | 0 | 08-11-2015 06:21 AM |
مصرع 700 شخص وإعلان حالة الطوارئ في باكستان بسبب ارتفاع الحرارة | Eng.Jordan | أخبار منوعة | 0 | 06-24-2015 10:08 AM |
كوكب الأرض مقبل على ارتفاع في درجة الحرارة بـ 5 درجات خلال سنوات قليلة | عبدالناصر محمود | الملتقى العام | 0 | 11-25-2013 09:09 AM |
في إجراء لا إنساني وفي درجات الحرارة التي تفوق 50 درجة | تراتيل | أخبار عربية وعالمية | 0 | 06-22-2012 02:53 PM |