|
أخبار منوعة أخبار متفرقة |أخبار طريفة |الغرائب|الحوادث |
|
أدوات الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
المشي على رمال البحر الصلبة يقوي عضلات القدمين والساقين
دراسة: المشي على رمال البحر الصلبة يقوي عضلات القدمين والساقين ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 10 / 8 / 1434 هـ 19 / 6 / 2013 مـ ـــــــــــــــــــــــــــــــ http://www.el-wasat.com/portal/uploa...1371595321.jpg دراسة أميركية حديثة إلى أن المشي على رمال البحر، وخاصة الجافة بقدمين عاريتين، ينشط الغدد العرقية والنهايات الحسية الموجودة في أخمص القدمين، كما يساعد على تقوية عضلات القدمين والساقين لما يتطلبه من مجهود عضلي أكبر، مؤديا لاستهلاك ضعف الطاقة اللازمة عند المشي عليه مقارنة مع المشي على سطح صلب أو عند ارتداء حذاء. وتناولت الدراسة، التي نشرت في دورية علم النفس البيئي، فوائد الاستجمام على شاطئ البحر وتأثيراته على تجديد الحيوية والنشاط، وأهمها تحسين المزاج وتجديد النشاط، حيث الطبيعة والأماكن المفتوحة، وخاصة بالقرب من الماء مثل الشاطئ أو البحيرات. وأوضحت أن للمكوث على الشاطئ فوائد صحية كبيرة، بالإضافة للمتعة والتأثير المساعد على الاسترخاء، وذلك لاجتماع ثلاث مكونات، وهي الشمس والرمل وماء البحر، ولكل منها فوائدها الكبيرة والمميزة، حيث من المعروف أن لأشعة الشمس فوائد في مساعدة الجسم على تصنيع فيتامين "د" حيث إن التعرض للشمس لمدة 10 دقائق كاف لتزويد الجسم بالحاجة اليومية منه، بالإضافة لتأثير الأشعة فوق البنفسجية في خفض ضغط الدم. بالإضافة لذلك يساعد المشي بقدمين عاريتين على الرمل على الاتصال مع الأرض، وهناك الكثير من الدراسات التي تؤكد فوائد هذا الاتصال أو ما يدعى بـ "التأريض" على الجهاز القلبي الوعائي والمناعة والدم وتخليص الجسم من الجذور الحرة، ومن هذه الدراسات، الدراسة الأميركية التي نشرت قبل أشهر في دورية الطب البديل، والتي تبين فوائد التأريض على جهاز القلب والأوعية. ---------------------------------------------------- المصدر: ملتقى شذرات |
العلامات المرجعية |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الأسد, البحر, الصلبة, القدمين, يقود, رمال, على, عضلات, والساقين |
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع المشي على رمال البحر الصلبة يقوي عضلات القدمين والساقين | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
حاج مبتور القدمين يطوف على يد واحدة في الحرم المكي | Eng.Jordan | شذرات إسلامية | 0 | 04-13-2016 02:34 PM |
رمال الخليج المتحركة | عبدالناصر محمود | مقالات وتحليلات مختارة | 0 | 03-13-2014 08:07 AM |
بحث مدرسي حول النفايات الصلبة والخطرة | Eng.Jordan | التعليم والتدريب | 0 | 10-07-2013 11:23 AM |
مرن عضلات مخك في 15 ثانية | ام زهرة | رواق الثقافة | 0 | 05-23-2013 12:25 PM |
العالم المسلم الدكتور رمال حسن رمال | Eng.Jordan | علماء عرب | 0 | 04-20-2012 10:08 AM |