تذكرني !

 





عادات يومية تقضي على الجهاز المناعي

ربطت مجموعة من الدراسات ضعف المناعة البشرية بأسباب جديدة بعيدة عن طبيعة الغذاء إذ حذرت الدراسات من عادات يومية قد تُضر بالجهاز المناعي للإنسان والتي قد تؤدي إلى زيادة إصابة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 01-23-2018, 08:34 AM
الصورة الرمزية صابرة
صابرة غير متواجد حالياً
متميز وأصيل
 
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 8,704
افتراضي عادات يومية تقضي على الجهاز المناعي

  انشر الموضوع


ربطت مجموعة من الدراسات ضعف المناعة البشرية بأسباب جديدة بعيدة عن طبيعة الغذاء إذ حذرت الدراسات من عادات يومية قد تُضر بالجهاز المناعي للإنسان والتي قد تؤدي إلى زيادة إصابة الإنسان بالعدوى والفيروسات.

و أبرز تلك العادات هي السهر لوقت متأخر وإهمال النظافة الشخصية ، فقد أثبتت أحدث الدراسات العلمية أن السهر لوقت متأخر ليلاً، سواء لممارسة بعض الأعمال أو حتى لمشاهدة التلفزيون، فإن ذلك يدمر جهاز المناعة بالجسم. و السهر يقضي على الخلايا المسؤولة عن حماية الجسم ضد الأمراض، والمعروفة باسم الـ”سيتو كينات”.

– إهمال النظافة الشخصية: الكثيرون لا يعطون الاهتمام اللازم بإجراءات النظافة الشخصية، والتي تشمل على سبيل المثال غسل اليدين باستمرار، خاصة قبل تناول الوجبات، والاستحمام اليومي، ومراعاة النظافة أثناء طهي الطعام. تلك الإجراءات لا تستغرق أكثر من دقائق معدودة، إلا أن إهمالها يعرض الجسم للجرائيم الخطيرة.

– المشاركة في استخدام الأدوات: هي أيضاً من العادات السيئة، فالكثير من الأخوات أو الأصدقاء، مثلاً، يتشاركون في استخدام الملابس أو المناشف أو أدوات تصفيف الشعر.. وكلها عادات تنقل الأمراض والعدوى بمنتهى السهولة. كما أن استخدام الأدوات العاملة مثل مقابض الحمامات العامة أو عربات التسوق تنقل الأمراض أيضاً، لذا فمن الضروري غسل اليدين جيداً بعد استعمال تلك الأدوات العامة.

– التناول المفرط للسكر: الاستخدام المفرط للسكر المكرر يضر بصحة الجسم، فهو يضعف من قدرة الجسم على محاربة الجراثيم، كما أن السكر يمنع امتصاص خلايا الدم البيضاء لفيتامين “c”، مما يضر بمناعة الجسم. لذا ينصح الأطباء وخبراء التغذية باستخدام المصادر الطبيعية للسكر مثل الفاكهة، لإشباع احتياجات الجسم للسكريات.

– إهمال شرب الماء: إن إهمال شرب كميات كبيرة من الماء يؤدي إلى مشاكل وعواقب وخيمة، تنعكس بالطبع على الجهاز المناعي. فمن الطبيعي أن يشرب الإنسان من 8 إلى 10 أكواب من الماء يومياً، لضمان الحفاظ على الجهاز المناعي للجسم.

– التواجد بمكان به مدخنون: حتى إذا كنت لا تدخن، فإن تواجدك في مكان به مدخنون يعرض جهازك المناعي للخطر. فالتدخين السلبي يكبح جهازك المناعي ويؤثر سلبياً على قدرة الأجسام المضادة على حماية جسمك من الأمراض.

– تناول الوجبات السريعة: فالوجبات السريعة غنية بالدهون الضارة والزيوت غير الصحية، مما يعرض أجسامنا للسمنة ويدمر أجهزتنا المناعية. فالسمنة تمنع خلايا الدم البيضاء من التكاثر وتؤثر سلبياً على انتاج الأجسام المضادة التي تعتبر بمثابة درعك الواقية ضد العدوى.

– الإفراط في شرب الكافيين: الإفراط في تناول الكافيين له نفس الآثار المضرة الناتجة عن الإفراط في النيكوتين الموجود في السجائر. فالإفراط في الكافيين يحفز الجهاز المناعي في الجسم ويزيد من معدل التوتر، ما يؤثر سلبياً على الجهاز المناعي.

– عدم استخدام الكريمات الواقية من الشمس: فلا يجب الاستيهانة بهذا الأمر على الإطلاق، حيث إن عدم استخدام الكريمات الواقية من أشعة الشمس الضارة قد يؤدي للإصابة بأمراض جلدية عديدة ومنها السرطان. فلا ضرر في التعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر للحصول على فيتامين “d”، لكن الإفراط في تعرض الجسم لآشعة الشمس يدمر الجهاز المناعي.

المصدر: اخبار الان

المصدر: ملتقى شذرات


uh]hj d,ldm jrqd ugn hg[ih. hglkhud ],gdm

__________________
" يا الله أنتَ قوتي وثباتي وأنا غصنٌ هَزيل "
رد مع اقتباس
إضافة رد
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
المناعي, الجهاز, تقضي, دولية, عادات

« فوائد البقدونس وقشر الليمون | ثمرة عجيبة لقتل خلايا السرطان »

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
غايات الدلالة عند الجاحظ عبد الله بولنوار مقالات 0 02-24-2017 03:18 PM
عادات غذائية خاطئة صابرة البيت السعيد 0 11-12-2016 08:20 AM
تعرف علي 7 عادات يومية تدمر الكلى من دون علمك Eng.Jordan الملتقى العام 0 02-24-2016 09:38 AM
عادات و معتقدات بعض الشعوب رحيل الملتقى العام 0 09-11-2013 09:26 PM
العلم يؤكد علاقة الوضوء بالجهاز المناعي تراتيل شذرات إسلامية 0 03-01-2012 10:35 PM

 

 

 
 

 

 
     
 

  sitemap  forummap

 


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 07:31 PM.

الاستايل الأصلي من تصميم استضافة لمسات


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع المواضيع والمشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الموقع
جميع الحقوق محفوظة لـ موقع شذرات