#1  
قديم 11-19-2012, 08:14 PM
الصورة الرمزية Eng.Jordan
Eng.Jordan غير متواجد حالياً
إدارة الموقع
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
الدولة: الأردن
المشاركات: 25,392
افتراضي خمسة طرق لتكون سعيداً في عملك


Job-Satisfaction-Survey.jpg
لا يهم مهما كنت محباً لعملك، إلا أن الإجهاد، وساعات العمل الطويلة، والهموم التي لا تحصى، سيترك عندك شعوراً بعدم السعادة في العمل. وفقاً لتقريرٍ نشر من قبل The Conference Board، وهي جمعية بحوث وعضو تجاري مستقل، فقط 47% من الأمريكيين راضين عن وظائفهم.
يقول توماس بيت، مؤلّف كتاب : Powered by Happy : How to Get and Stay Happy at Work”Sourcebook 2012 ، ” نحن نمضي كثيراً من الوقت في العمل لكي لا نكون سعداء.” أن تكون غير سعيد في العمل لا يؤثر فقط على مزاجك، ولكن أيضاً على إنتاجيتك وخط الأساس في شركتك.
أَدْخِل الفرحة إلى عملك وحسّن نجاحه مع هذه النصائح:

1- إبقَ متجذّراً في الحاضر

يقول توماس بيت :” العديد من أفكارنا السلبية تأتي من القلق حول المواقف التي يمكن أن لا تحدث أبداً” ؛ حين يأخذ أصحاب المشاريع، في كثيرٍ من الأحيان، بوضع خططٍ للطوارئ، ويفكّرون باستمرارٍ في أسوأ سيناريو يمكن أن يحدث، فإن هذا الأمر يمكن أن يؤدي إلى زيادة الضغوط ، التي لا مبرر لها، على الجسم والعقل معاً واستنزاف الموارد التي من الأفضل أن تستخدم بطرقٍ وأساليب أكثر إنتاجية.
أفضل وسيلةٍ للتعامل مع الأفكار السلبية هي فصل الخيال عن الواقع، كما يقول توماس. لذا، في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك تواجه التفكير السلبي، حلّل الوضع، واسأل نفسك : هل أنا في مواجهة حالةٍ حقيقية أم متخيّلة.

2- الإنخراط في التفكير الإيجابي

إن تحويل الأفكار السلبية إلى إيجابية يمكن أن يساعد على تحسين المزاج والتفكير. وفق توماس، في كل مرةٍ يراود عقلك التفكير السلبي، توقّف، وفكّر في فكرةٍ إيجابية. قم بذلك بضعة أسابيع، وسوف تلاحظ بسرعةٍ أنك تخلق لنفسك عادةً جديدةً من شأنها أن تعزّز سعادتك ليس فقط في العمل ، ولكن في حياتك اليومية أيضاً.

3- مساعدة الآخرين

سواءً كنت مشاركاً في أنشطةٍ خيرية أو في مساعدة موظفيك على تحسين وظائفهم وأعمالهم. يقول توماس بأن عمل الخير هو سر السعادة الدائمة : “السعادة في العمل لا تتم من خلال ما تحققه بمفردك. إنها ليست مساعدة نفسك لتبدو أفضل، ولكنه القرار الذي تأخذه بأن تجعل كل فردٍ من فريقك يؤدي عمله على نحوٍ أفضل.”
يمكن إنشاء برنامجٍ إرشادي يقوم فيه الموظفون الكبار بمساعدة الموظفين الصغار، وإشراكهم في نشاط من الأنشطة الخيرية، مثل توزيع الأغذية محلياً أو تنظيم مناسبةٍ خيرية بشكلٍ دوري، الشيء الذي يساعد على تحسين سعادة جميع العاملين في المكتب.

4- خذ قسطاً من الراحة

عادةً ما يكون الدافع للعمل عند رجال الأعمال ناتجاً عن قلقٍ إيجابي. وفي هذا النوع من القلق، الذي يدفع بك إلى بذل المزيد من الجهد، من المهم أن تدرك متى يكون عقلك وجسدك في حاجةٍ إلى أخذ قسطٍ من الراحة. يقول توماس :” حتى لو كنت تحب عملك، يمكن للقلق والإرهاق أن يؤثرا عليك سلبياً ويجعلاك غير سعيد. خطط لأخذ بضعة أيامٍ من الراحة أو جد متنفساً من العمل أو في عطلة نهاية الأسبوع للحصول على المتعة، وإراحة تفكيرك وتجديد نشاطك.

5- داوم على كتابة الأشياء المستحبة في دفترٍ يومياتك كعرفانٍٍ بالجميل

السعادة لا تأتي من جرّاء الحصول على شيءٍ لم يكن لديك، بل بالاعتراف وبتقدير ما لديك. أكتب كل يومٍ خمسة أشياء أنت ممتنٌ لها قبل أن تغادر المكتب في نهاية يوم العمل، وذلك لإعادة تدريب عقلك على التركيز على النواحي الإيجابية.
المصدر: ملتقى شذرات

__________________
(اللهم {ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار} (البقرة:201)
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 11-19-2012, 10:13 PM
الصورة الرمزية جاسم داود
جاسم داود غير متواجد حالياً
متميز وأصيل
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
الدولة: سوريا
المشاركات: 1,456
افتراضي

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمن ِالرَّحِيمِ
الْسَّلام عَلَيْكُم وَرَحْمَة الْلَّه وَبَرَكَاتُه
الأخت القديرة
جزاك الله خيراً
بارك الله فيك
نسأل الرحمــن أن يجعل كل عملنا خالصاً لوجهه الكريم
جزاك الله الجنة و نعم المصير
وأدعو لك و للأبد بالصحة والعافية ان شاء الله
وصلى اللهُ على سيِّدِنا مُحمَّد وَعلى آلِهِ وصحبه وَسلّم
دمـت برعـاية الله وحفـظه
__________________

رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
لتكون, خلسة, سعيداً, عملك, طرق


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه للموضوع خمسة طرق لتكون سعيداً في عملك
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
غيّر زاوية نظرك ...تكن سعيداً صابرة الملتقى العام 0 12-26-2016 07:29 AM
مستقبل القوى العاملة في العالم: هل عملك في خطر؟ Eng.Jordan بحوث ودراسات منوعة 0 11-22-2016 08:53 PM
11 أمراً يجب أن تعرفها قبل أن تبدأ عملك الخاص Eng.Jordan الملتقى العام 0 07-05-2016 12:51 PM
لتكون لمن خلفك آية عبدالناصر محمود أخبار ومختارات أدبية 0 01-24-2012 09:06 AM
نداء للفتاة لتكون أملاً احمد ادريس الملتقى العام 2 01-15-2012 09:09 PM

   
|
 
 

  sitemap 

 


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 10:56 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع المواضيع والمشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الموقع
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59