الملتقى العام مواضيع عامة

منافع غذائية مدهشة في بذور البطيخ!

منافع غذائية مدهشة في بذور البطيخ! ــــــــــــــــــ 30 / 8 / 1435 هــ 28 / 6 / 2014 م ــــــــــ على الرغم من احتواء

إضافة رد
قديم 06-28-2014, 06:59 AM
  #1
عضو مؤسس
 الصورة الرمزية عبدالناصر محمود
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 34,248
ورقة منافع غذائية مدهشة في بذور البطيخ!


منافع غذائية مدهشة في بذور البطيخ!
ــــــــــــــــــ

30 / 8 / 1435 هــ
28 / 6 / 2014 م
ــــــــــ


http://204.187.101.75/memoadmin/medi...4_hfhjfjgj.jpg


على الرغم من احتواء البطيخ الأحمر على العديد من المنافع الصحية، يبدو أن بذوره أيضاً تخفي كماً هائلاً من المواد المفيدة.
وينصح العديد من أخصائيي التغذية بعدم رمي بذور البطيخ، لا بل تناولها أو إدراجها ضمن غذاء يومي. فهي غنية بالمواد البروتينية، إذ يحتوي كل منها (يزن حوالي 108 غرامات) على ما يقارب 31 غراماً من المواد البروتينية التي تضم مجموعة مهمة من الأحماض الأمينية الضرورية للجسم.
كما تحتوي على نسبة من المواد الدهنية التي تتألف في معظمها من الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تقي من الأمراض القلبية الوعائية وتحافظ على صحة البشرة الجلدية بحمايتها من عاديات الزمن والشيخوخة.
إلى ذلك تقدم مجموعة من المعادن على رأسها الفوسفور الذي يشارك في بناء الثروة العظمية، والبوتاسيوم الذي يقي من ارتفاع ضغط الدم، والمغنيزيوم المهم لضمان وظيفة القلب، والنحاس الذي يشارك في صنع صباغ الميلانين الذي يعطي اللون المميز للشعر والجلد، وإلى جانب هذه المعادن توجد أخرى مثل الكلس، والمنغنيز، والزنك.
يضاف إلى كل ما سبق فيتامينات المجموعة ب التي تتألف من البربوفلافين، والنياسين، والثيامين، وحامض البانتوتينيك، وحامض الفوليك، وهذه الفيتامينات مهمة جداً لصحة جهاز القلب والجهاز الهضمي وجهاز المناعة والجهاز العصبي.
-----------------------------------------

lkhtu y`hzdm l]iam td f`,v hgf'do!

عبدالناصر محمود متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
أجهزة, منافع, البطيخ!, بذور, غذائية

مواضيع ذات صله الملتقى العام


« أفاعي هائلة تغزو مدينة أمريكية | من لم يؤمن بالقدر لم يتهن بعيشه »

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
البطيخ Eng.Jordan الملتقى العام 0 10-24-2012 01:11 PM
البطيخ مغذي ولذيذ ومنعش... صباح الورد الأعشاب والطب الطبيعي 2 07-10-2012 06:07 PM
‏نصائح غذائية للوقاية من الزهايمر يقيني بالله يقيني الأعشاب والطب الطبيعي 0 05-31-2012 10:55 PM
سحر بذور الكتان رحيل الأعشاب والطب الطبيعي 4 03-30-2012 08:42 PM
مهرجان البطيخ في ايطاليا.. صباح الورد الصور والتصاميم 2 03-01-2012 01:57 PM

     

 

 

  sitemap 

 

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 07:44 AM.