إضافة رد
قديم 08-31-2018, 08:18 AM
  #273
متميز وأصيل
 الصورة الرمزية صابرة
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 8,849
افتراضي

نصائح لزيادة حرق الدهون في الجسم :

١- شرب كوبين ماء على الريق وقبل كل وجبة طعام .

٢- تناول الخضار الورقية مثل ( السبانخ ، البروكلي ، الفاصوليا الخضراء ) .

٣- استخدام الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون لأنها تساعد في عملية بناء العضلات وتعطي طاقة للجسم .

٤- تناول الأناناس و التفاح الأخضر يساعد في الشعور بالشبع لإحتوائه على نسبة عالية من الألياف ويحد من الإمساك .

٥- المشي مدة لاتقل عن ٤٥ دقيقة .
__________________
" يا الله أنتَ قوتي وثباتي وأنا غصنٌ هَزيل "
صابرة غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 08-31-2018, 08:19 AM
  #274
متميز وأصيل
 الصورة الرمزية صابرة
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 8,849
افتراضي

أن من أهم الأسباب التي تساهم في زيادة وزنك هي :

السهر لساعات متأخرة من الليل .

عدم حصولك على ساعات كافية من النوم والراحة .

المبالغة في تناول القهوة والنسكافية .

وجود خلل في عمل الغدة الدرقية .

تناول الطعام قبل النوم مباشرة .
__________________
" يا الله أنتَ قوتي وثباتي وأنا غصنٌ هَزيل "
صابرة غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 08-31-2018, 08:20 AM
  #275
متميز وأصيل
 الصورة الرمزية صابرة
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 8,849
افتراضي

من أسباب كثرة التعرق بدون جهد :
.
- ارتفاع الضغط .

- هبوط الضغط .

- هبوط السكر .

- ضعف القلب .

- زيادة نشاط الغدة الدرقية .

- التهاب الصدر / البول + ارتفاع الحرارة .
__________________
" يا الله أنتَ قوتي وثباتي وأنا غصنٌ هَزيل "
صابرة غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 08-31-2018, 08:21 AM
  #276
متميز وأصيل
 الصورة الرمزية صابرة
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 8,849
افتراضي

معلومة بتهمك :

الإكثار من تناول المنتجات الحيوانية كاللحوم والزبدة
والبيض تعتبر منتجات غنية بالدهون ..

بالتالي سترفع من ضغط الدم وتزيد من نسبة الكوليسترول الضار ..
__________________
" يا الله أنتَ قوتي وثباتي وأنا غصنٌ هَزيل "
صابرة غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
تغريدات, صحية...

مواضيع ذات صله البيت السعيد


« أهمية و فوائد البروكلي للأطفال | للحامل في رمضان.. تعرّفي على مقدار احتياجك من البروتين ومصادره »

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تغريدات صباحية Eng.Jordan أصدقاء شذرات 112 08-13-2016 08:13 AM
تغريدات رمضانية صابرة في رحاب رمضان 33 06-28-2015 09:16 AM
تغريدات رمضانية Eng.Jordan مواقع التواصل الاجتماعي 3 05-28-2013 05:35 PM
تغريدات حول (تأملات في مألوفات) Eng.Jordan مواقع التواصل الاجتماعي 0 05-25-2013 02:57 PM
تغريدات حول (مرأة) ام زهرة الملتقى العام 2 05-21-2013 05:21 PM

 

  sitemap 

 

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 12:44 PM.