الملتقى العام مواضيع عامة

تعرف علي 7 عادات يومية تدمر الكلى من دون علمك

يمارس الكثير منا ضمن يوميات حياتنا العديد من العادات السيئة والتي غالباً ما تسبب العديد من الامراض من دون علمنا لا سيما في الكلى. وإليكم أبرز هذه العادات: - عدم

إضافة رد
قديم 02-24-2016, 09:38 AM
  #1
إدارة الموقع
 الصورة الرمزية Eng.Jordan
تاريخ التسجيل: Jan 2012
الدولة: الأردن
المشاركات: 22,553
افتراضي تعرف علي 7 عادات يومية تدمر الكلى من دون علمك


يمارس الكثير منا ضمن يوميات حياتنا العديد من العادات السيئة والتي غالباً ما تسبب العديد من الامراض من دون علمنا لا سيما في الكلى.
وإليكم أبرز هذه العادات:

تعرف عادات يومية تدمر الكلى version4_alalam_635858076891905309_25f_4x3_442550_large.jpg
- عدم شرب المياه:
تعمل الكلى على تصفية الدم والتخلص من السموم والنفايات.. وعندما لا نشرب الماء بكميات كافية خلال النهار، فإن السموم تبدأ في التراكم ويمكن أن تسبب أضرارا بالغة في الجسم.


- الملح في الطعام:
إذا استهلكنا كميات كبيرة من الملح فإن ذلك سيؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وبالتالي يسبب ضغطا كبيرا على الكلى. لذلك ينصح بأن لا يزيد احتواء الطعام عن 5 غرامات من الملح يومياً.


- قلة الادرار:
يتجاهل البعض الرغبة للذهاب الى دورة المياة لأنهم مشغولون جداً أو تجنب الحمامات العامة.. الاحتفاظ بالبول على أساس منتظم يزيد من ضغط البول ويمكن أن يؤدي إلى الفشل الكلوي، وحصى الكلى.

- نقص الفيتامينات والمعادن:
تناول الطعام المكون من الخضار والفواكه الطازجة المهمة لصحتك العامة ووظائف الكلى الجيدة.. لأن النقص الكثير من فيتامين B6 والمغنيسيوم يزيد من مخاطر حصى الكلى أو الفشل الكلوي.


- استهلاك كميات كبيرة من البروتين الحيواني:
إن الإفراط في الاستهلاك من البروتين، وخصوصا اللحوم الحمراء، يزيد العبء على الكلى في التمثيل الغذائي، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تلف الكلى أو خلل مع مرور الوقت.


- قلة النوم:
يرتبط الحرمان من النوم المزمن بكثير من الأمراض وأمراض الكلى خاصة وذلك لأنه أثناء الليل أنسجة الكلى تقوم بإصلاح خلايا الجسم التالفة، حتى تعطي للجسم الوقت للشفاء وإصلاح نفسه.


- اساءة استخدام مسكنات الألم:
الكثير من الناس يتناولون المسكنات لآلام الصغيرة، في حين أن هناك العديد من الحلول الطبيعية والعلاجات الآمنة المتاحة.. الاستخدام المفرط أو تعاطي مسكن للألم يمكن أن يؤدي إلى تلف شديد في الكبد والكلى.

juvt ugd 7 uh]hj d,ldm j]lv hg;gn lk ],k ugl;

__________________
(اللهم {ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار} (البقرة:201)
Eng.Jordan غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
الكلى, تدمر, تعرف, دولية, عملك, عادات

مواضيع ذات صله الملتقى العام


« لا تُعَـيِّــرني | تستحق القراءة »

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ صابرة الملتقى العام 0 07-06-2015 07:22 AM
عادات غير صحية تدمر الكلى صابرة بحوث ودراسات منوعة 0 06-22-2015 04:05 AM
للعبرة ... مهما كانت مكانتك في الدنيا لن تأخذ معك شيء بعد الموت سوى عملك الصالح Eng.Jordan أخبار منوعة 0 01-26-2015 03:31 PM
أيها الصائم استأنف عملك ...رسالة بعد رمضان ام زهرة في رحاب رمضان 0 08-07-2013 05:29 AM
خمسة طرق لتكون سعيداً في عملك Eng.Jordan الملتقى العام 1 11-19-2012 10:13 PM

 

  sitemap 

 

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 07:29 PM.