الملتقى العام مواضيع عامة

هذه الأطعمة ضارة جدًّا بالكبد.

هذه الأطعمة ضارة جدًّا بالكبد.. تَجَنّبها فورًا _____________________________ 14 / 3 / 1441 هــــــــــــــ 11 / 11 / 2019 م __________________ توخي الحذر في الأطعمة

إضافة رد
قديم 11-11-2019, 07:15 AM
  #1
عضو مؤسس
 الصورة الرمزية عبدالناصر محمود
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 34,834
ورقة هذه الأطعمة ضارة جدًّا بالكبد.


هذه الأطعمة ضارة جدًّا بالكبد.. تَجَنّبها فورًا
_____________________________

14 / 3 / 1441 هــــــــــــــ
11 / 11 / 2019 م
__________________

الأطعمة ضارة جدًّا بالكبد. 5dc7a76bca08b.jpg


توخي الحذر في الأطعمة التي نتناولها، ضرورةٌ مُلِحة؛ كون بعض منها يضر بالكبد؛ مما قد يترتب عليه مضاعفات تهدد صحة الإنسان.

وذكرت دراسات طبية، نقلتها "سكاي نيوز عربية"، أن بعض الأطعمة تُسبب ضررًا كبيرًا، بينما هناك أخرى مفيدة.

والأطعمة الضارة بالكبد والتي يجب الابتعاد عنها هي:

اللحوم الحمراء
=======
رغم منافعها إلا أنها تتضمن نسبة عالية من الدهون، التي تجعل الكبد دهنيًّا؛ لذا يجب أن نقلل من الكمية المستخدمة قدر الإمكان، وتعويض البروتين المطلوب من اللحوم البيضاء والأسماك.

الأطعمة المقلية
========
تُعد الأطعمة المقلية من أبرز الأغذية المضرة بصحة الكبد؛ كونها تتضمن نسبة كبيرة من الدهون التي تتسبب في حدوث تورّم للكبد، ويمكن استخدام زيت جوز الهند العضوي لتقليب الأطعمة أو وضعها في الفرن؛ حتى لا تحتاج لكمية كبيرة من الدهون.

الأطعمة الغنية بالملح
==========
من المعروف أن الملح الزائد يرفع ضغط الدم، وتشير دراسات الحديثة إلى أنه قد يسبب تلف الكبد بسبب الصوديوم، الذي يُسبب احتباس السوائل والسموم في الجسم.

الأطعمة الغنية بالسكر
===========
الفركتوز مادة سكرية تتوفر في الكربوهيدرات والتي يصعب على الكبد تكسيرها لتتحول لدهون، والتي تصيب الكبد أيضًا؛ لذا يُنصح بتقليل السكريات قدر المستطاع.

أطعمة ومشروبات مفيدة للكبد
==============
أما الأطعمة والمشروبات التي تُعزز من صحة الكبد؛ فهي مثل الشاي الأخضر، الذي يساعد في الحفاظ على صحة الكبد والأنسجة بفضل مضادات الأكسدة.

كما أن القهوة غنية بمضادات الأكسدة والكافيين، التي ترفع عملية الأيض، وتمنع تراكم الدهون حول الكبد، وتُوقِف نمو الخلايا السرطانية؛ في حين أن عصير التفاح الطبيعي غني بحمض الماليك الذي يُعد من أهم المواد التي تُنظّف الجسم من السموم، إضافة إلى عصير الليمون والزنجبيل.

أما الأطعمة الغنية بفيتامين "سي"؛ فهي تنشط الجسم وتساعد في امتصاص العناصر الغذائية وهي متوفرة في الليمون والفراولة واللفت والفلفل الحلو، كما أن دقيق الشوفان يحتوي على عناصر غذائية مثل الألياف ومضادات الأكسدة التي تُساهم في حماية الكبد وأنسجته من أي أضرار.

وهناك البروكلي، المفيد لصحة الكبد بشكل خاص؛ كونه يحتوي على مركبات السلفورورافين، التي تخفف من امتصاص الدهون في الكبد.


__________________________________________________ _

i`i hgH'ulm qhvm []~Wh fhg;f]>

عبدالناصر محمود متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
الأطعمة, بالكبد., جدًّا, ضارة

مواضيع ذات صله الملتقى العام


« اكتشاف طريقة لمنع انتشار الخلايا السرطانية في الدماغ | مشاهدات قياسية لإعلان مسلسل "المؤسس عثمان" »

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رب ضارة نافعة Eng.Jordan الملتقى العام 0 06-07-2019 03:15 PM
الزراعة : الفحوصات أثبتت وجود عينات ضارة بالخضار في السوق المركزي Eng.Jordan الأردن اليوم 0 05-17-2017 11:58 AM
هذه الأغذية ضارة بالأطفال Eng.Jordan أخبار منوعة 0 03-28-2016 09:46 AM
السوري في لبنان ممنوع حيًّا أو ميتًا عبدالناصر محمود مقالات وتحليلات مختارة 0 03-19-2015 07:32 AM
العصر النووي التالي قريب جدًّا عبدالناصر محمود مقالات وتحليلات مختارة 0 08-05-2014 06:35 AM

     

 

 

  sitemap 

 

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 06:04 PM.