#1
|
||||
|
||||
الكيوي قيمته الغذائية كبيرة
” الكيوي من أفضل الفواكة “ أثبتت دراسة اجراها فريق من خبراء التغذية أن فاكهة الكيوي غنية جدا بفيتامين سي، فكل 100 جرام منها يحتوي على 200 الى 300 ملجرام من الفيتامينات وتحتوي أيضا على “أملاح الفسفور والبوتاسيوم والحديد”. وتضيف الدراسة أن الكيوى يحتوى على عناصر تساعد مرضى فقر الدم وتعمل على تنشيط الإنسان من الضعف العام البدني كما تساعد في عملية الهضم لأنها ملينة للأمعاء و فوق ذلك تساعد على تخفيف معدل الكولسترول في الدم. وتعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرا حراريا نظرا لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف ولهذا فهي مفيدة جدا للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء. وأوضح أحد أخصائي التغذية أن الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من فيتامين سي ومن أهم فوائدها مقاومة التهابات الأنسجة للتخلص من حالات الرشح الشديد ولتنشيط المناعة الطبيعية عند الإنسان ومقاومة اضطرابات الدورة الدموية وايضا تنشيط خلايا الأنشطة العصبية. المصدر المصدر: ملتقى شذرات
__________________
(اللهم {ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار} (البقرة:201) |
#2
|
||||
|
||||
السلام عليكم
أختي الكريمة نور جزاكِ الله خيراَ على هذه المعلومات دمتِ بخير
__________________
|
العلامات المرجعية |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الغذائية, الكيوي, قيمته, كبيرة |
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع الكيوي قيمته الغذائية كبيرة | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الرئيس الكيني يعلن إسلامه في دولة البحرين | عبدالناصر محمود | المسلمون حول العالم | 0 | 02-24-2017 02:59 PM |
اكتشاف حجر كريم ضخم قيمته 170 مليون دولار | Eng.Jordan | أخبار منوعة | 0 | 10-29-2016 10:10 AM |
زراعة الكيوي kiwi من البذور | Eng.Jordan | الزراعة | 0 | 11-26-2015 04:07 PM |
لمَ من المفيد تناول الكيوي خلال رمضان؟ | حنان الجزائرية | البيت السعيد | 0 | 06-18-2015 05:39 PM |
مقتل 60 اسلاميا صوماليا في عملية للجيش الكيني | مهند | أخبار عربية وعالمية | 0 | 01-08-2012 06:13 PM |