(نصائــح للحفاظ على الصحة ) .. موضوع متجدد

الوقاية من المضاعفات الخطيرة الناجمة عن تناول المسكنات العشوائي

الخطأ الجسيم يقع عندما يدمن الشخص على تناول المسكنات وعندما يضاعف عدد الأقراص أو يخلطها مع أدوية أخرى
كثرة تناول المسكنات بشكل عشوائي ومن دون استشارة الطبيب قد تؤدي إلى مضاعفات مرضية أشد من الألم الأساسي وقد تؤثر على وظائف الكلى والكبد وتسبب قصورا حادا بها

متى يكون تناول المسكنات غير آمن؟ لقد اعتاد الناس منذ القدم على تناول مسكنات الألم من تلقاء أنفسهم. ولا بأس من تناول قرص أو اثنين ثم مراجعة الطبيب إذا لم يستجب الألم لها، ولكن الخطأ الجسيم يقع عندما يدمن الشخص على تناول المسكنات، وعندما يضاعف عدد الأقراص، أو يخلطها مع أدوية أخرى.
المسكنات هي مجموعة من العقاقير التي تخفف من حدة الشعور بالألم عن طريق منع إفراز مادة «بروستاجلاندين» المسببة للألم.
إلا أن كثرة تناول المسكنات بشكل عشوائي ومن دون استشارة الطبيب قد تؤدي إلى مضاعفات مرضية أشد من الألم الأساسي، مثل التهابات المعدة وتقرحاتها، قرحة القولون والاثنى عشر، كما تؤثر على وظائف الكلى والكبد وتسبب قصورا حادا بها، وأن الجرعات الكبيرة منها قد تسبب القيء والغثيان وطنين الأذن، وقد تؤدي بعض المسكنات إلى حدوث نزيف وزيادة في سيولة الدم.

وللوقاية من هذه المضاعفات الخطيرة، ننصح بالآتي:

* عدم مضاعفة جرعة الدواء عند عدم الشعور بالتحسن، فلن يخفف ذلك من شدة الألم، بل سيزيد من احتمالات حدوث المضاعفات، والأفضل الانتظار قليلا ريثما يبدأ مفعول الدواء.

* عدم الجمع بين أكثر من نوع واحد من المسكنات في الوقت الواحد، فقد يترتب على ذلك حدوث مشاكل في الجهاز العصبي مثلا تكون صعبة العلاج.

* عدم تناول دواء لمجرد أن شخصا آخر سبق أن جربه وأوصى بتناوله.

* عدم تناول أي شكل من الكحوليات مع المسكن في نفس الوقت، فقد ينتج عنها تشوش الوعي والإدراك.

* عدم قيادة السيارة عند تناول المسكن، خاصة إذا كان محتويا على مخدر.

* الانتباه إلى تاريخ الانتهاء المسجل على علبة الدواء، سواء عند شرائه أو تناوله.
* أن نتعوّد على قراءة التعليمات المرفقة مع الدواء، ففيها نبذة عن عمل الدواء والجرعة والآثار الجانبية وما إذا كان هناك أي تحذيرات أخرى.

سيدتي: مصاغك الذهبي قد يؤثر على جهازك العصبي

الذهب يمكن أن يسبب تحفيزا مباشرا على نشاط الدماغ الامر الذي قد يعني الاصابة بمشاكل مختلفة في الجهاز العصبي منها الاصابة بالكآبة

لطالما اعتبرت النساء على مر العصور الذهب أفضل صديق، ومن أنبل المعادن، وأكثرها قوة وسلطة. ولكن وفقا لبحث جديد، قد يكون مصاغك الذهبي أكبر اعداء جهازك العصبي. فوفقا للاطباء، يمكن أن يسبب هذا المعدن الاصفر الثمين الكآبة، العصبية، وتحفيزا شديدا للجهاز العصبي مما قد يؤدي الى تأثيرات صحية
يقول الباحثون أيضا بأن الذهب يمكن أن يسبب تحفيزا مباشرا على نشاط الدماغ. الامر الذي قد يعني الاصابة بمشاكل مختلفة في الجهاز العصبي، منها الاصابة بالكآبة. ومع أخذ هذه الحقيقة بعين الاعتبار، يمكننا أن نقول بأن المصاغ الذهبي ليس لكل الناس.
وينصح الاطباء الاشخاص المعروفون بعصبيتهم الشديدة بتجنب المصاغ الذهبي لأنه يسبب تحفيزا للاعصاب ويزيد من سوء حالتهم. بالاضافة يمكن أن يسبب وهج الذهب نوبات صرع عند بعض المرضى. ووفقا للاطباء، يجب استبدال الذهب بالفضة، الذي يملك تأثيرات أفضل على الجهاز العصبي.
عصبية
هذا ويعتقد الخبراء أيضا بأن شكل وحجم مقاس المصاغ الذهبي يمكن أن يؤثر على الجهاز العصبي، فالخواتم الضيقة التي تسبب ضغطا كبيرا على الاصابع، يمكن أن تؤدي الى اعاقة لجريان الدم. واذا لم تؤخذ هذه الملاحظات بعين الاعتبار فقد تسبب ضيقا وعصبية بالاضافة الى التهابات في الانسجة الحيوية القريبة من الخواتم. من جهة أخرى، تنصح بعض الطرق العلاجية الشعبية باستعمال الذهب لخصائصه العلاجية. ولكن تذكر بأن بعض الاشخاص يعانون من حساسية اتجاه الذهب، وبعض المعادن الأخرى

فوائد جبنة عيمك تنوﭬـا


جبنة عيمك كالسيوم وأكثر جبنة عيميك تحتوي أيضا على مغنيسيوم ﭬـيتامين B6 وﭬـيتامين B12 ومن المهم ان نعرف ان شريحة عيمك واحدة تزوّدنا بحوالي نصف الكمية اليومية من ﭬـيتامين B12 الموصى بها للأولاد

جبنة عيمك تحتوي على 7 أضعاف أكثر من كمية الكالسيوم مما تحتوي عليه الجبنة البيضاء العادية (اللبنة)

وصفة الطعم عيمك لم تتغير منذ عام 1942 مما يجعلها نكهة أصلية والتي يحبها الجميع وتحوي كالسيوم أكثر بـ 7 أضعاف

على الرغم من الاعتقاد السائد بأن الساندويشات تؤدي الى السمنة بسبب الخبز لكن 50٪ من مجمل السعرات الحرارية في قائمة نظام غذائي متوازن وصحي ينبغي أن تأتي من الكربوهيدرات التي بدورها لها وظائف عديدة ومهمة مثل توفير الطاقة للجسم

ا لسرطان في الطفولة يصيب بأمراض مزمنة في الكبر

المشاكل الأكثر شيوعاً تتعلق بوظائف الرئة والسمع والجهاز التناسلي وغيرها







أظهرت دراسة أمريكية، نشرت نتائجها في مجلة "ميديكال أسوسييشن"، أن الراشدين الذين أصيبوا بسرطان في طفولتهم وتعافوا منه، يعانون بنسبة عالية جدا من أمراض مزمنة.
وبينت الدراسة، التي شملت أكثر من 1700 راشد نجا من السرطان في الصغر وشخص المرض لديه، وتعالج بين العامين 1962 و2001، نسبة مرتفعة من الأمراض المزمنة المتراكمة لدى 95,5% منهم في سن الخامسة والأربعين، ولدى 93,5% منهم بعد 35 سنة من تشخيص السرطان لديهم، وتبين أن 80,5 % أصيبوا بحلول عامهم الخامس والأربعين بمرض مزمن.
ولاحظ الباحثون من مستشفى أطفال "سانت جود" في ولاية تينيسي، وكلية الطب في جامعة تينيسي، أن المشاكل الأكثر شيوعا تتعلق بالوظائف الرئوية، والسمعية وبوظائف الغدد والجهاز التناسلي والجهاز الدماغي العصبي والقلب.
ففي سن الخمسين، كان 81,3% من المرضى يعاني من خلل في الرئتين و86,5% منهم من الصمم و76,8% من اضطراب عمل الغدة النخامية و21,6% منهم من مرض قلبي ناجم عن سوء تغذية القلب بالدم بسبب انسداد الأوعية الدموية.
وأوضح الباحثون أن، 31,9% من النساء في سن الخمسين يعانين اضطرابا في عمل المبيضين و40,9% منهن أصبن بسرطان الثدي.
ولفتوا إلى أن مشاكل الكبد والعظام والكليتين أقل شيوعا لدى الاشخاص الذين شملتهم الدراسة، وأن نسبتها أدنى من 20%.
وقالوا إن "بعض علاجات أمراض السرطان لدى الأطفال أدى إلى ارتفاع عدد البالغين المعرضين بنسبة عالية للإصابة بمشاكل صحية تتفاقم مع التقدم في السن".

الجرجير يكافح السرطان ويحافظ على صحة العظام
في جنوبِ إنكلترا، واحتفاءً بموسم حصاده، تقام مسابقة لأكل الجرجير، تنتهي بعد نحو خمسين ثانية بتتويج بطل الجرجير. فعلى أوتار الموسيقى، وبرقصة شعبية، يجتمع العديد من سكان جنوب إنجلترا، للاحتفال بموسم حصاده السنوي.
وفي الوقت الذي يعلن الربيع عن حضوره بالزهور، يعلن سكان العاصمة ألرسفورد عن حصاد الجرجير بالاحتفالات.. فخمسون ثانية، وحزمتا جرجير.. الفاصل بين حافتي الفوز والخسارة.
ويعتمد السباق على أن يتنافس شخصان على أيهما يأكل حزمتي جرجير قبل الآخر.. وبمدة لا تتجاوز الخمسين ثانية، فظاهريا هو احتفال، وفي مضمونه يعتمد على التنبيه بفوائد الجرجير الصحية.

ووفقا لوزارة الزراعة الأميركية، تحتوي كل مئة غرام من الجرجير على بروتينات وسعرات حرارية وكربوهيدرات وألياف تساعد في تحسين عملية الهضم، كما أن تناوله يكافح الأمراض السرطانية ويقوي المناعة.
وقال توم أميري، وهو متحدث عن شركة مختصة بالجرجير: الجرجير معروف بأنه الغذاء القوي، وعلى الرغم من أن الاهتمام به تراجع في وقت مضى، إلا أنه تصدر الاهتمام اليوم بعد أن تم الإعلان عن فوائده في مكافحة السرطان، فالجرجير لا يكافح السرطان فحسب، بل يحافظ على صحة العظام ويحد من تلف الخلايا العصبية.