الرياضة في الصغر تحمي من الإكتئاب

الرياضة , الشعر , الإكتئاب , بيلي

الرياضة في الصغر تحمي من الإكتئاب
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــ

13 / 1 / 1435 هــ
17 / 11 / 2013 م
ــــــــــــــــــــــــــــــــــ

http://www.el-wasat.com/portal/uploa...1384638743.jpg


كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة تورنتو الكندية، ونشرت مؤخراً بصحيفة "ديلى ميل" البريطانية، عن معلومات جديدة بشأن التمارين الرياضية والأنشطة البدنية، وتأثير ذلك على صحة الإنسان.


وأشار الباحثون إلى أن الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية بشكل منتظم فى مقتبل حياتهم، بمعدل 30 دقيقة يوميا، ينخفض بشكل ملحوظ خطر إصابتهم بمرض الاكتئاب عندما يتقدم بهم العمر، وكما يتحسن مزاجهم العام، لافتين أن الرياضة لا تساهم فقط فى علاج الاكتئاب، ولكنها تقى الإنسان أيضاً من الإصابة به، وهو ما يعد أمراً مثيراً للغاية.


وكشفت النتائج أن 25% من الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب كان السبب فى إصابتهم يعود إلى نقص النشاط وقلة الحركة عندما كانوا فى مقتبل حياتهم، وهو ما يعد أمراً خطيراً.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

المصدر: ملتقى شذرات