تغريدات صحية...

‏الموز، الأناناس، البرتقال، اليوسفي، التوت، الفراولة.

فواكه ينصح بها لمرضى القولون العصبي؛

حيث تحمي من تفاقم الأعراض في كثير من الحالات.

المايونيز
.
‏الكمية العالية من الزيوت المستخدمة في صناعة المايونيز تؤثر على الأشخاص المصابين بأمراض بالقلب، و الذين يعانون من أرتفاع الكوليسترول..

الفجل

- غذاء مدر للبول بشكل طبيعي حيث يقوم بتنظيف الجسم من السموم والفضلات من خلال تعزيز عمل الكلى وعملية التنقية في الجسم..

- ويحتوى أيضاً على العديد من المواد الغذائية الهامة للإنسان مثل الفيتامينات b1، b2 ،b3، b5، b6، c ..

- كما يحتوى على المواد المعدنية مثل الزنك.. البوتاسيوم.. الفسفور.. المغنيسيوم.. الحديد.. الكالسيوم..

‏ثمرة من الخيار في إفطارك

تمد جسمك بحوالي 25% من احتياجاته اليومية من فيتامين ك اللازم للحفاظ على وظائف تجلط الدم الطبيعية.

فوائد الليمون للبشرة:

1- فوائده الجمالية ومفعوله السّحري على البشرة. يعمل الليمون على ترطيب البشرة وتنعيمها.

2- الليمون يستخدم معالجة الكلف.

3- يساعد عصير الليمون في تخفيف آثار الندوب والبقع الناتجة عن التقدّم بالعمر.

4- الليمون يساعد فى القضاء على آثار التوتر والتلوث والشمس والأتربة.

5- الليمون منظف جيد للبشرة.

6- يعالج بهتان البشرة وإعادة النضارة إلى وجهك.

7- الليمون يعالج حب الشباب.

8- لليمون يعالج الرؤوس السوداء.

9- الليمون يخلصك من الزيوت الزائدة في البشرة اذا كنتي من أصحاب البشرة الدهنية.

10- الليمون يشد البشرة والمسام.

.
سبب من أسباب احتباس السوائل في الجسم هو

نقص فيتامين b6

يعتبر هذا الفيتامين مسؤولاً عن توازن الماء في الجسم حيث أجريت بعض الدراسات وأظهرت النتائج ان معظم النساء قبل فترة الحيض ظهر عليهن تحسن ملحوظ بعد تناولهن لأطعمة غنية بفيتامين b6

قصة غذاء.....

((الشيشبرك))
********

شيش برك أو شُشْبَرك أو آذان الشايب، هو طيب مشهور في بلاد الشام وشمال المملكة العربية السعودية والحجاز..

الشيشبرك مكون من عجينة تقطع دوائر وتحشى باللحم المفروم، وتطوى على شكل أذن الإنسان.. يتم سلق أو شوي أو قلي قطع العجين..

يطبخ اللبن وتضاف إليه قطع العجين وتطبخ معه، ثم يتم قلب الثوم والكزبرة بملعقة صغيرة من الزيت ويضاف على وجه اللبن ويقدم..
.
.
.
.
لتستمتعوا بالشيشبرك بطريقة صحية حضروا العجين من الدقيق الأسمر،، واختاروا شوي قطع الشيشبرك
واستخدموا اللبن الخالي الدسم في تحضيره..
.
.
صحتين وعافية