#589
|
|||
|
|||
. اختيار جيد للنظارة الشمسية :
يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة . |
#590
|
|||
|
|||
. نظافة الاسنان :
احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % . |
#591
|
|||
|
|||
النوم بشكل افضل :
تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببش |
#592
|
|||
|
|||
تناول السمك مرة في الاسبوع :
على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ . |
#593
|
|||
|
|||
الاكثار من تناول الاعشاب :
تناول الاعشاب الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب . |
#594
|
|||
|
|||
الانتباه للون اللسان :
يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي . |
#595
|
|||
|
|||
نظافة الملابس :
قد لا العين المجردة ما تحمل الميكروبات ولكن ترى بتغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس وارتفاع حرارة الشم |
العلامات المرجعية |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للحفاظ, متجدد, موضوع, الصيب, على, نصائــح |
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع (نصائــح للحفاظ على الصحة ) .. موضوع متجدد | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الإسلاموفوبيا...عنوان متجدد لقمع المسلمين | عبدالناصر محمود | المسلمون حول العالم | 0 | 12-07-2016 09:39 AM |
من روائع الكلمات متجدد | ام زهرة | أخبار ومختارات أدبية | 515 | 06-09-2014 02:38 AM |
حدث في مثل هذا اليوم من شهررمضان المبارك (موضوع يومي متجدد) | ام زهرة | شذرات إسلامية | 34 | 08-07-2013 05:12 AM |
"الصحة" تنسق مع منظمة الصحة العالمية وتستعين بخبراء غربيين لمحاصرة فايروس كرونا | Eng.Jordan | أخبار منوعة | 0 | 09-27-2012 08:22 PM |
كيف يحبك الله -متجدد- | رحيل | شذرات إسلامية | 8 | 04-08-2012 02:13 PM |