#1
|
||||
|
||||
5 فوائد مذهلة لعصير الليمون
لتحسين صحتك.. 5 فوائد مذهلة لعصير الليمون _______________________________ 28 / 7 / 1442 هــــــــــــــــــ 12 / 3 / 2021 م __________________ استخدم عصير الليمون كعلاج طبيعي لمئات السنين؛ بسبب خصائصه العديدة المفيدة للصحة، بما في ذلك تعزيز خطط النظام الغذائي لفقدان الوزن وحتى المساعدة في الهضم. ويحتوي عصير الليمون على عدد من الفوائد الصحية المعروفة؛ وذلك بسبب محتواه الغني بفيتامين سي والبوتاسيوم والفولات. ويمكن أن تكون إضافة عصير الليمون بانتظام إلى النظام الغذائي المفتاح لمساعدتك على إنقاص الوزن، أو حتى تقليل خطر الإصابة بمرض السكري. ويعد الليمون من أكثر أنواع الحمضيات شيوعاً، وعادة ما تستخدم عصائره أثناء الطهي أو في إعداد الخبز. وحسب موقع "روسيا اليوم"، فهذه خمس طرق "لا تصدق" يمكن لعصير الليمون أن يحسن بها صحتك: يعزز الهضم قال مزود الرعاية الصحية الأمريكي UPMC: إن الليمون يمكن أن يحسن عملية الهضم. ويحتوي اللب على نوع من الألياف التي تشجع على إنتاج الإنزيمات. وتساعد هذه الإنزيمات على التخلص من النفايات غير المرغوب فيها من الجسم. كما أن الجمع بين لب الليمون وقشره يمكن أن يقلل أيضاً من خطر الإصابة بالإمساك. يحمي من حصى الكلى يمكنك تقليل فرص الإصابة بحصوات الكلى عن طريق إضافة المزيد من عصير الليمون إلى نظامك الغذائي. ويمنع العصير تراكم الكالسيوم، والذي قد يؤدي إلى حصوات الكلى. وأشار مركز UPMC إلى أن: عصير الليمون يساعد في منع حصوات الكلى عن طريق رفع مستويات حمض السيترات (حمض الليمون) في البول. والسيترات يرتبط بالكالسيوم، ما يساعد على منع تكون حصوات الكلى". فقدان الوزن يقترح بعض الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن إضافة المزيد من عصير الليمون إلى النظام الغذائي، حيث يحتوي العصير على البكتين، ما يزيد من الإحساس بالشبع لفترة أطول. وزيادة الشعور بالشبع يقلل من فرص تناول الوجبات الخفيفة في وقت لاحق من اليوم، ما يضيف المزيد من السعرات الحرارية إلى نظامك الغذائي. ونسبة الألياف العالية في الليمون يمكن أن تؤدي أيضاً إلى انخفاض وزن الجسم والدهون. يحسن البشرة يمكن لخصائص الليمون الطبيعية المضادة للبكتيريا أن تقشر الجلد، وتساعد على التخلص من الرؤوس السوداء. ويمكن لفيتامين سي أيضاً أن يعزز تخليق الكولاجين، ما يضيف طبقة أخرى من الحماية للجلد. يحمي من الإصابة بالسكري يمكن أن تؤدي إضافة المزيد من عصير الليمون إلى النظام الغذائي إلى تقليل فرص الإصابة بأعراض مرض السكري؛ حيث إن العصير غني بالألياف، ما يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم وتجنب ارتفاع السكر في الدم. __________________________________________ المصدر: ملتقى شذرات |
العلامات المرجعية |
الكلمات الدلالية (Tags) |
مذهلة, لعصير, الليمون, فوائد |
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع 5 فوائد مذهلة لعصير الليمون | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
بعض فوائد الليمون | صابرة | البيت السعيد | 0 | 03-03-2019 09:57 AM |
فوائد البقدونس وقشر الليمون | صابرة | البيت السعيد | 0 | 01-15-2018 08:49 AM |
فوائد خلط الماء مع الليمون | Eng.Jordan | رواق الثقافة | 0 | 12-27-2016 09:38 PM |
فوائد شرب الماء مع الليمون | Eng.Jordan | رواق الثقافة | 0 | 11-20-2016 09:36 PM |
فوائد شرب الماء مع الليمون صباحا...... | صباح الورد | البيت السعيد | 0 | 11-30-2013 09:10 AM |