#1  
قديم 12-09-2019, 08:45 AM
الصورة الرمزية عبدالناصر محمود
عبدالناصر محمود متواجد حالياً
عضو مؤسس
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 56,039
ورقة حتى لمَن يمارسون الرياضة .. قلة النوم وزيادته "خطر على الصحة"


حتى لمَن يمارسون الرياضة .. قلة النوم وزيادته "خطر على الصحة"
____________________________________________

12 / 4 / 1441 هـــــــــــــــــــ
9 / 12 / 2019 م
__________________

الرياضة "خطر الصحة" images?q=tbn:ANd9GcQrd0gnjCZTno5mswMBD66_533BNalYGDWwGautoza_kViEUaPL&s


اكتشف علماء جامعة كولورادو في بولدر، أن النوم غير الصحي يمكن أن يسبّب مشكلات صحية في القلب، حتى لدى الذين يمارسون بانتظام تدريبات وتمارين رياضية ولهم نمط حياة صحي.

ويفيد موقع "Medical Xpress"، بأن الباحثين خلال بحوثهم التي استمرت سبع سنوات، درسوا نظام النوم والبيانات الوراثية والمؤشرات الصحية لـ 461 ألف شخص أعمارهم 40 - 69 سنة لم يصابوا أبداً بأزمات قلبية.

النوم أقل أو أكثر
---------------
واتضح للباحثين أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات في اليوم، هم أكثر عُرضة للإصابة بنوبة قلبية بنسبة 20 % مقارنة بمَن ينامون بين 6 - 9 ساعات، وأن الذين ينامون أكثر من تسع ساعات ترتفع هذه النسبة عندهم إلى 34 %.

من 6 إلى 9 ساعات
==========
ويشير الباحثون، إلى أن النوم الذي يستمر بين 6 - 9 ساعات يخفّض خطر النوبة القلبية لدى الأشخاص المعرّضين وراثياً للإصابة بأمراض القلب بنسبة 18%.

وعلاوة على ذلك تؤثر قلة النوم في الغشاء المخاطي للشرايين أو البطانة، وأيضاً في تطور الخلايا الملتهبة في نخاع العظم، بينما يمكن أن يتسبّب النوم لفترات طويلة في التهابات مختلفة في الجسم.


الرياضة "خطر الصحة" pngtree-vector-little-baby-sleeping-in-his-bed-png-image_3567970.jpg


________________________________________________
المصدر: ملتقى شذرات

رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
"خطر, لمَن, الرياضة, الصحة", النوم, يمارسون, وزيادته


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه للموضوع حتى لمَن يمارسون الرياضة .. قلة النوم وزيادته "خطر على الصحة"
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دراسة تكشف تأثير النوم على التفكير.. و"النتائج صادمة" عبدالناصر محمود أخبار منوعة 0 05-03-2019 06:34 AM
الرياضة الحل الأمثل لعدة مشاكل صحية تعرف عليها بنفسك "من عدة دراسات" Eng.Jordan رواق الثقافة 0 02-07-2017 03:32 PM
"الصحة": تسجيل اصابة ثانية بـ"الكورونا" Eng.Jordan الأردن اليوم 0 08-27-2015 08:56 AM
القبض على 33 يمارسون "الشذوذ" عبدالناصر محمود شذرات مصرية 0 12-09-2014 08:03 AM
"الصحة" تنسق مع منظمة الصحة العالمية وتستعين بخبراء غربيين لمحاصرة فايروس كرونا Eng.Jordan أخبار منوعة 0 09-27-2012 08:22 PM

   
|
 
 

  sitemap 

 


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 04:35 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع المواضيع والمشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الموقع
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59