#1
|
||||
|
||||
هل تخشى خرف الشيخوخة؟..
هل تخشى خرف الشيخوخة؟.. الحل في هذه القائمة من الأطعمة ــــــــــــــــــــــــــــــــ 16 / 4 / 1440 هــــ 23 / 12 / 2018 م ـــــــــــــــ ما يؤرق الأشخاص مع التقدم في السن ليس فكرة الشيخوخة في حد ذاتها، ولكن ما يمكن أن يرافقها من الخرف وتراجع قدرات الذاكرة ومهارات التفكير في مرحلة ما بعد منتصف العُمر. لذلك ولكي تحافظ على حيوية الدماغ وقوة مهارات التفكير والتذكر، احرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون أوميغا 3 خلال فترة الشباب ومنتصف العُمر. وبحسب موقع 24 الإماراتي؛ أظهرت عدة دراسات أن دهون "أوميغا 3" و أوميغا 6" من أهم المغذيات لتظل القدرات المعرفية في حالة جيدة بعد الـ60. وأظهرت أبحاث أن طعام البحر المتوسط الغني بدهون "أوميغا 3" من أهم طرق التغذية التي تقلل خطر الخرف وأمراض القلب بعد الـ65. وتوجد دهون "أوميغا 3" في الأسماك الدهنية؛ كالسلمون والتونة والمكاريل، كما توجد في البيض، وأطعمة نباتية مثل: زيت الزيتون، وزيت الكانولا، والأفوكادو، والمكسرات، وبذور الكتان، وبذور اليقطين (اللب الأبيض). وتعتبر هذه الدهون العنصر الغذائي الرئيس لخلايا وأعصاب الدماغ. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ المصدر: ملتقى شذرات |
#2
|
|||
|
|||
شكرا لك اخي الكريم
__________________
proact-group |
العلامات المرجعية |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الشيخوخة؟.., تحصد |
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع هل تخشى خرف الشيخوخة؟.. | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
مكملات مضادات الأكسدة لا تقي من خرف الشيخوخة | Eng.Jordan | رواق الثقافة | 0 | 03-24-2017 03:50 PM |
كيف يكافح الرمّان الشيخوخة؟ | Eng.Jordan | رواق الثقافة | 0 | 07-18-2016 03:12 PM |
الصلاة تؤخر الشيخوخة | صباح الورد | رواق الثقافة | 0 | 08-20-2014 08:33 AM |
تخشى الناس ولا تخشى الله | ام زهرة | رواق الثقافة | 0 | 02-16-2014 05:05 PM |
الصلاة لعلاج الشيخوخة المبكرة | ام زهرة | دراسات ومراجع و بحوث اسلامية | 0 | 11-07-2013 08:34 PM |