(نصائــح للحفاظ على الصحة ) .. موضوع متجدد

الأغشية المخاطية ومخاطر الأتربة

ا شار الدكتور “محمود شاهين” الإستشاري في أمراض الأنف والأذن، أن العواصف الترابية والتي تهب علي المدن قد تتسبب في التهيج للأغشية المخاطية وقد نصح بأن لا يسمح للأطفال بالذهاب لمدارسهم وكذلك عمل حمام من البخار الساخن علي الأنف من وقت لأخر.
الأغشية المخاطية ومخاطر الأتربة

وقد أوضح الدكتور شاهين فى أحدي اللقاءات الطبية علي شاشة التلفاز المصري، أن الجيوب الأنفية لها دور حيوي، فهي تعمل على التخفيف من حمل الرأس على الجسم وتنقص الوزن النسبي للوجه الأمامي للجمجمة، وخاصة عظام الوجه وهي تعمل كحاجزِ ضد الرياح القوية باتجاهه، وقد أكد علي أن التعرض للأتربة بدرجة قوية يصيبها بالتهيج والإحتقان والانسداد والذى قد يؤدي إلى الإغماء.
وقد نصح الدكتور شاهين بضرورة ارتداء الكمامة وعدم السماح للأطفال بالذهاب لمدارسهم، في ظل تلك الأحوال الجوية واستخدام الشاي في الغرغرة وحذر من استخدام الدفايات لساعات طويلة حيث تحرق الأكسجين اللازم للتنفس.
وقد دعا إلى شرب المزيد من السوائل وكذلك تناول الموالح والإبتعاد عن القهوة والشاي والإهتمام بالعوامل الرئيسية التي تقوي المناعة مثل الرياضة والتغذية الصحيحة والنوم للوقاية من نزلات البرد فى فصل الشتاء مشيراً إلى أن تكرار الإصابة بنزلات البرد يؤدى إلى انسداد قناة استاكيوس وحدوث التهابات ورشح مما يترتب عليه عدم توازن الضغط داخل الأذن وطنين والإغماء المفاجىء.

معلومات تهمك عن انثقاب طبلة الاذن

ما هي الاسباب المؤدية لثقب طَبْلة الْأُذُن Perforation of your tympanic membrane ؟ غالبا ما تتمزق طبلة الاذن إِثْر عَدْوَى أَو رضح أَو اصابة أَو جَرَح ويدلل علي حدوثها عدة علامات اهمها خروج إفرازات من الاذن و في الحالات البسيطة بمجرد حدوث انشقاق بطبلة الأذن وخروج السائل يندمل الجرح تلقائيا وفي بعض الأحيان قد يستدعي الأمر إجراي عملية بسيطة لرأب الانشقاق إذا لم يندمل بذاته.


كل ما يهمك عن الطبلة المتَمَزَّقة tear أَو الْمَثْقُوبَة hole ..

عَلَامَات الطبلة المتَمَزَّقة tear أَو الْمَثْقُوبَة hole :

1. مضايقة و أَلَم حَاد فِي الْأُذُن Sharp, sudden ear pain or discomfort
2. فقَدان جُزْئِي للسمع Hearing loss
3. طنين الَاذن Ringing in your ear ( tinnitus )
4. نزف بَسِيط bloody drainage
5. خُرُوج إفرازات مَن الْأُذُن pus – filled

الَاسباب :

1. عَدْوَى الَاذن الْوُسْطَى Middle ear infection ( otitis media ) : فِي حَالَت العَدْوَى يَزيد ضغط السَّائِل فِي الَاذن الْوُسْطَى ، الَامر الَّذِي يسبب تَمَزَّق فِي طبلة الَاذن
2. الرضح الجوي أَو الرضح الضغطي Airplane ear ( barotrauma ) : الضغط عَلَى اذنك أَثْنَاء هبوط او صُعُود الطائرة قَد يسبب تَمَزَّق فِي طبلة الَاذن
3. الرضح السَّمَعِيّ acoustic trauma أَو جَرَح فِي الَاذن ، مَثَّل تَعَرَّض الَاذن ليد مفتوحة
4. الَاجسام الْغَرِيبَة فِي الَاذن Foreign objects in your ear : مَثَّل الْقُطْن أَو الدبابيس ( قَد تندفع بعيداً إِلَى قَنَاة الَاذن ) أَو مُحَاوَلَة مَسَح شمع الَاذن clean earwax ( cerumen ) ، وَهَذَا يُؤَدِّي إِلَى التلف
5. الضوضاء والَازعاج المفاجيء Loud, sudden noise : مَثَّل انفجار أَو سَلَاح ناري

كيف يعالج انثقاب الأذن؟
a) فِي حَالَت العَدْوَى ، غالباً مَا يَزُول الَالم عَنْد إنشقاق الطبلة ويسيل مَنها سَائِل أَو قَيْح ملوث بالعَدْوَى .
وعادة يندمل الشَّقّ مَن نَفَسَه مَن دُون أَي مضاعفات وَلَا يتأثر السَّمْع سَوَّى قليلَاً أَو لَا يتأثر عَلَى الإطلَاق .
b) أمَا التَمَزَّقات الْكَبِيرَة فمَن شَأْنَهَا أَن تسبب إصابات متكررة معدية . فَإِن إشتبهت بحدوث تَمَزَّق فِي طبلة الَاذن ، إستشر الطَّبِيب فِي أَقْرَب وَقْت مُمْكِن . وفِي أَثْنَاء ذَلِك ، إستعن بإرشادات العناية الذاتية المذكورة أَدْنَاه .
العناية الذاتية :

1. سكّن الْأَلَم بِوَاسِطَة الَاسبرين aspirin أَو أَي مسكّن آخَر يناسبك ibuprofen ( Advil, Motrin )
2. ضَع كمادة دافئة ( غَيْر ساخنة ) عَلَى اذنك
3. لَا تَغْسِل أذنك

العون الطبي :
يصف الطَّبِيب مضاداً حيوياً منعاً لإصابة الْأُذُن الْوُسْطَى middle ear بِأَيّ عَدْوَى . وفِي بَعْض الْأَحْيَان يُوصِي الطَّبِيب بـ رُقْعَة للاذن Eardrum patch ، عَن طَرِيق وَضَع غِطَاء بلاستيكي أَو وَرُقِي paper patch عَلَى الطبلة لختم seal الفتحة أَثْنَاء إندمَالها .وغالباً مَا تشفى الطبلة فِي غُضُون شَهْرَيْن .
أمَا فِي حَال لَم يُتْم الشِّفَاء فِي هَذِه الْفَتْرَة ، فَقَد يتطلب الْأَمْر إِجْرَاء جِرَاحَة بسيطة لرأب الشَّقّ ، تُدْعَى بـ “رأب الطبلة ” Tympanoplasty ، حَيْث يَضَع الطَّبِيب رَقَع نسيجية عَلَى الثَّقْب ، ويمكنك العودة إِلَى مَنْزِلك فِي نَفَس الْيَوْم

معلومات تهمك عن انثقاب طبلة الاذن

ما هي الاسباب المؤدية لثقب طَبْلة الْأُذُن Perforation of your tympanic membrane ؟ غالبا ما تتمزق طبلة الاذن إِثْر عَدْوَى أَو رضح أَو اصابة أَو جَرَح ويدلل علي حدوثها عدة علامات اهمها خروج إفرازات من الاذن و في الحالات البسيطة بمجرد حدوث انشقاق بطبلة الأذن وخروج السائل يندمل الجرح تلقائيا وفي بعض الأحيان قد يستدعي الأمر إجراي عملية بسيطة لرأب الانشقاق إذا لم يندمل بذاته.


كل ما يهمك عن الطبلة المتَمَزَّقة tear أَو الْمَثْقُوبَة hole ..

عَلَامَات الطبلة المتَمَزَّقة tear أَو الْمَثْقُوبَة hole :

1. مضايقة و أَلَم حَاد فِي الْأُذُن Sharp, sudden ear pain or discomfort
2. فقَدان جُزْئِي للسمع Hearing loss
3. طنين الَاذن Ringing in your ear ( tinnitus )
4. نزف بَسِيط bloody drainage
5. خُرُوج إفرازات مَن الْأُذُن pus – filled

الَاسباب :

1. عَدْوَى الَاذن الْوُسْطَى Middle ear infection ( otitis media ) : فِي حَالَت العَدْوَى يَزيد ضغط السَّائِل فِي الَاذن الْوُسْطَى ، الَامر الَّذِي يسبب تَمَزَّق فِي طبلة الَاذن
2. الرضح الجوي أَو الرضح الضغطي Airplane ear ( barotrauma ) : الضغط عَلَى اذنك أَثْنَاء هبوط او صُعُود الطائرة قَد يسبب تَمَزَّق فِي طبلة الَاذن
3. الرضح السَّمَعِيّ acoustic trauma أَو جَرَح فِي الَاذن ، مَثَّل تَعَرَّض الَاذن ليد مفتوحة
4. الَاجسام الْغَرِيبَة فِي الَاذن Foreign objects in your ear : مَثَّل الْقُطْن أَو الدبابيس ( قَد تندفع بعيداً إِلَى قَنَاة الَاذن ) أَو مُحَاوَلَة مَسَح شمع الَاذن clean earwax ( cerumen ) ، وَهَذَا يُؤَدِّي إِلَى التلف
5. الضوضاء والَازعاج المفاجيء Loud, sudden noise : مَثَّل انفجار أَو سَلَاح ناري

كيف يعالج انثقاب الأذن؟
a) فِي حَالَت العَدْوَى ، غالباً مَا يَزُول الَالم عَنْد إنشقاق الطبلة ويسيل مَنها سَائِل أَو قَيْح ملوث بالعَدْوَى .
وعادة يندمل الشَّقّ مَن نَفَسَه مَن دُون أَي مضاعفات وَلَا يتأثر السَّمْع سَوَّى قليلَاً أَو لَا يتأثر عَلَى الإطلَاق .
b) أمَا التَمَزَّقات الْكَبِيرَة فمَن شَأْنَهَا أَن تسبب إصابات متكررة معدية . فَإِن إشتبهت بحدوث تَمَزَّق فِي طبلة الَاذن ، إستشر الطَّبِيب فِي أَقْرَب وَقْت مُمْكِن . وفِي أَثْنَاء ذَلِك ، إستعن بإرشادات العناية الذاتية المذكورة أَدْنَاه .
العناية الذاتية :

1. سكّن الْأَلَم بِوَاسِطَة الَاسبرين aspirin أَو أَي مسكّن آخَر يناسبك ibuprofen ( Advil, Motrin )
2. ضَع كمادة دافئة ( غَيْر ساخنة ) عَلَى اذنك
3. لَا تَغْسِل أذنك

العون الطبي :
يصف الطَّبِيب مضاداً حيوياً منعاً لإصابة الْأُذُن الْوُسْطَى middle ear بِأَيّ عَدْوَى . وفِي بَعْض الْأَحْيَان يُوصِي الطَّبِيب بـ رُقْعَة للاذن Eardrum patch ، عَن طَرِيق وَضَع غِطَاء بلاستيكي أَو وَرُقِي paper patch عَلَى الطبلة لختم seal الفتحة أَثْنَاء إندمَالها .وغالباً مَا تشفى الطبلة فِي غُضُون شَهْرَيْن .
أمَا فِي حَال لَم يُتْم الشِّفَاء فِي هَذِه الْفَتْرَة ، فَقَد يتطلب الْأَمْر إِجْرَاء جِرَاحَة بسيطة لرأب الشَّقّ ، تُدْعَى بـ “رأب الطبلة ” Tympanoplasty ، حَيْث يَضَع الطَّبِيب رَقَع نسيجية عَلَى الثَّقْب ، ويمكنك العودة إِلَى مَنْزِلك فِي نَفَس الْيَوْم

بعض المفاهيم الخاطئة حول تراكم الشمع داخل الأذن

كثيرا ما تتسرب نقاط من الماء إلي داخل الأذن سواء عند غسيل الشعر أو الاستحمام فما الحل إذا دخلت بعض نقاط من المياه فى الأذن ؟ ومتي نلجأ إلي غسيل الأذن؟ قد يزداد الأمر سوءا بدخول قطرات الماء إلي الأذن ويصبح الشمع الموجود فى الأذن كالعجينة ويسد الأذن تماما، ويعانى المريض من أن أذنه مملوءة بالماء، ومن ثم يطلب العلاج، وفى حالة تراكم الشمع يقوم الطبيب بتنظيف الأذن، فإذا كانت الكمية بسيطة فيمكن استخراجها بواسطة الأدوات الطبية المخصصة لذلك.


بعض المعتقدات الخاطئة حول غسيل الأذن ..

إذا كانت كمية الشمع كبيرة أو “محشورة” داخل قناة الأذن فيمكن استخرجها بعملية بسيطة، وهى غسيل الأذن، وهى تتم فى عيادة الأنف والأذن ولابد أن تتم بمهارة حتى لا تصاب طبلة الأذن بأى أذى أو حدوث تلوث بالتهابات فطرية بقناة الأذن، وذلك عن طريق استخدام سرنجة كبيرة مخصصة لذلك مملوءة بماء دافئ ومادة طبية معينة، كما أن هناك طريقة أخرى لاستخراج الشمع عن طريق جهاز شفط الشمع.
هناك بعض الأخطاء الشائعة التى يتداولها الناس وهي أن يذهب المريض مباشرة إلي الطبيب، مطالبا بإجراء غسيل لأذنه بمجرد شعوره بحكة أو هرش أو ضعف بالسمع الذى له أسباب كثيرة غير تراكم الشمع، بل إنه فى بعض الأحيان يكون غسيل الأذن بالماء ضارا للمريض، مثلا فى حالة وجود ثقب بطبلة الأذن أو وجود التهابات بقناة الأذن سواء كانت التهابات بكتيرية أو فطرية.
كما يوجد خطأ شائع آخر يتمثل فى مقولة، “إن غسيل الأذن ضار للجسم لأن من يغسل أذنه مرة واحدة سيضطر لغسلها مرات ومرات”، وهذا من الوجهة العلمية مفهوم خاطئ تماما، لأن بعض الناس يكون لديهم معدل إفراز الشمع أكثر من المعدل العادى، ومن ثم يتراكم الشمع داخل الأذن سريعا ومن ثم فهؤلاء الأشخاص يحتاجون لإجراء الغسيل كل فترة أى أن العيب ليس فى أول غسيل للأذن ولكن فى ازدياد معدل إفراز الشمع، والدليل على ذلك أن بعض الناس يعانون من تراكم الشمع فى أذن واحدة وليس الاثنتين كما يظن البعض.

الورم السمعي

الورم السمعي يعتبر ورم حميد بطئ في نموه وهو يصيب العصب الدماغي الثامن، والذي يقوم بالربط ما بين الأذن الداخلية وبين المخ، وأعراض الورم السمعي الأولية هي الشعور بعدم الإتزان والشعور بالدوار، وسماع ضوضاء في الأذن، وفقدان تدريجي للسمع، أما بالحالات المتقدمة يقوم الورم بالضغط على العصب الوجهي مما يسبب ضعف بعضلات تعبيرات الوجه.



ويتم تقييم الحالة والبحث عن وجود الورم السمعي عن طريق إختبار القياس السمعي ، وبصور بالرنين المغناطيسي، أو عن طريق إستخدام الأشعة المقطعية على الدماغ، وبالنسبة للعلاج فهو يشتمل علي جراحة يتم فيها إستئصال الورم ثم جلسة من جلسات العلاج الإشعاعي.

صحة الأسنان واللثة في مرحلة الشيخوخة

يعتمد تأثير الشيخوخة على الأسنان واللثة على مدى عنايتك بها في شبابك. ولكن حتى ولو كنت حريصا على تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط، قد تشعر بأن فمك يزداد جفافا وتلاحظ أن لثتك قد تراجعت. ومن الممكن أن تبدو الأسنان أدكن لونا بعض الشيء وتصبح أكثر هشاشة وعرضة للكسور.
ومع قلة اللعاب لتنظيف الفم من البكتيريا، تصبح الأسنان واللثة أكثر عرضة للتسوس والإنتان. ومن شأن التدخين والأمراض وبعض الأدوية أن تساهم في تفاقم هذه المشاكل. ويسبب اعتلال اللثة الطفيف احمرارا في اللثة مصحوبا بتورم وألم. وفي حال عدم الخضوع للعلاج تتفاقم الحالة إلى أن ترتخي الأسنان وتتساقط. كما يؤدي تراكم الجير إلى التهاب اللثة مسببا تورمها.
وتنجم قروح طقم الأسنان عادة عن عدم ملاءمته للفم. فإن كنت قد استعملت الطقم لفترة قبل أن تبدأ القروح بالظهور، فقد يشير التهيج على حدوث تغير في الطقم أو في تراصف الفم. فعند تغير الوزن مثلا، يجب تعديل مقاس طقم الأسنان. من ناحية أخرى، يمكن للقروح أن تنتج عن بقايا الطعام العالقة بين الأسنان. وفي حالات نادرة، تشير قروح الفم المتكررة إلى مشكلة صحية غير ظاهرة.
العناية الذاتية للأسنان واللثة

نظف أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم على الأقل وبالخيط يوميا. وتأكد من تنظيف الجهتين الداخلية والخارجية للسن واللثة. أما إن كنت تجد صعوبة في أداء هذه المهام، استعن بالفرشاة الكهربائية والخيط.
وفي حال كنت تستعمل طقم أسنان وتعاني من القروح، راجع طبيب الأسنان لتعديل مقاس الطقم. ولتجنب القروح الناجمة عن بقايا الطعام العالقة في الفم، نظف الأسنان بعد كل وجبة وانزع الطقم ليلا ونظف لثتك ولسانك وسقف الحلق (لهاة). واحذر من استعمال المراهم غير الموصوفة لتخدير ألم القروح الناتجة عن طقم الأسنان.
وإضافة إلى العناية اليومية بالفم، قم بزيارة طبيب الأسنان سنويا على الأقل لإجراء تنظيف وفحص روتينيين.

- تشقق اللسان ونقص فيتامين ب2 b2

هناك علاقة وطيدة بين نقص هذا الفيتامين وتشقق اللسان وهو متوفر في

1 – مصادره الطبيعية : السبانخ – الخس – الجزر – اللفت – البندوره – أوراق الفجل – الموز – الخوخ – المشمش – خميرة البيره – حبوب الذره والقمح والشوفان.
2 – مصادره الحيوانية : الجبنة – البيض – الحليب – اللبن – اللحم – السمك – القلب – الكبد – الكلى.