(نصائــح للحفاظ على الصحة ) .. موضوع متجدد

حساسية الأنف
يقتضي علاج حساسية الأنف بالابتعاد قدر الإمكان عن مسببات الحساسية، وهذا اهم جزء من العلاج لذلك يُنصح المريض بـ :

• التخلص من السجاد والكتب القديمة الموجودة بغرفة نومه
• وضع مادة ماصة للرطوبة خلف المرحاض للتقليل من الرطوبة الموجودة في دورة المياه
• مقاومة انتشار العثة بالمنزل عن طريق عدم استعمال أي سجاد مبلل بالماء
• استعمال ستائر من النوع القابل للغسيل
• تجنب حفظ مستحضرات التجميل الكيميائية في دولاب الملابس بحجرة النوم لانها قد تؤدي الى تفاقم حساسية الأنف
• يُنصح أيضاً باستعمال مراتب من الاسفنج وليس من القطن على أن تكون مغطاة بغطاء رقيق من البلاستيك
• يُفضل تغيير ملاءات وأغطية السرير ثلاث مرات في الاسبوع مع شفط أتربة المراتب بمكنسة كهربائية.

وفي حالة وجود حساسية ناتجة عن حيوانات المنزل فلا يوجد علاج آمن وفعّال سوى التخلص من هذه الحيوانات.
أما العلاج الدوائي فيشتمل على الادوية القابضة للاغشية المخاطية وإن كان تأثيرها ضعيفاً بسبب ظاهرة الارتداد.
ويمكن استخدام مضادات الهيستامين ولكن لمدة لا تتعدى الاسبوعين وذلك تجنباً للآثار الجانبية الناتجة عنها وهي الدوخة وازدياد حاجة المريض للنوم وحدوث جفاف وزيادة لزوجة الأفرازات المخاطية بالانف.
وقد يُنصح بالعلاج بالكورتيزون باستخدام بخاخة الانف أو الحقن على أن يتم العلاج تحت اشراف الطبيب.
وقد يلجأ الطبيب للعلاج بالأمصال الذي يعتمد على تعريض المريض لكمية قليلة جداً من مسببات الحساسية لفترات طويلة تصل الى خمس سنوات وذلك لحث الجهاز المناعي على تكوين مضادات لها ولكن نتائج هذه الطريقة محدودة للغاية، كما أنها تحتاج لفترات طويلة من العلاج.

لحمية الأنف
تتضخم الأغشية المخاطية المبطنة للجيوب الأنفية نظراً لوجود تجمع مائي مما يؤدي الى ظهور اللحمية.
وتأخذ اللحمية شكل حبيبات العنب، وهي تؤدي الى إنسداد الانف وضعف حاسة الشم وحدوث ارتشاح مائي من الانف، وقد يكون الإرتشاح مخاطياً، ويكون هذا مصحوب بنوبات عطس وحكة بالانف خصوصاً اذا كان السبب حساسية في الانف.

علاج لحمية الأنف:
يبدأ علاج اللحمية باستبعاد اسباب الحساسية اذا كانت معروفة للمريض، أو عمل اختبارات الحساسية اللازمة.
أما العلاج الدوائي فيتشابه الى حد كبير مع علاج حساسية الانف وقد يكون ناجحاً في بعض الحالات.
لكن العلاج الأساسي هو التدخل الجراحي لإزالة اللحمية، وإن كان يلزم الاشارة الى أن رجوع لحمية الانف أمر ممكن الحدوث جداً وهذا جزء من طبيعة المرض.
ويكثر إرتداد اللحمية في حالة التدخل الجراحي غير الكافي. أما إذا كان سبب اللحمية هو التهاب في الجيوب الأنفية فالعلاج الأساسي هو التدخل الجراحيز

ملاحظة: يلزم تجنب التمخط الشديد لأن هذا يساعد على إنتشار الالتهاب في الجيوب الأنفية وللأذنين خصوصاً اذا كان هناك نزلة برد او التهاب حاد بالانف، واذا لزم الامر يتم التمخط بهدوء ورفق لكل فتحة للأنف على حدة.

كيف يتم ايقاف نزيف الانف ؟

1- إضغط بإحكام على كل الجزء اللين من الأنف فوق فتحتي الأنف مباشرة (أرنبة الأنف)

2- إجلس ومل برأسك إلى الأمام (فهذه الوضعية ستضمن ان الدم والإفرازات الأخرى لن تنزل إلى الحلق فتبتلع)

3- تنفس من فمك.

4- إبق على هذه الوضعية لمدة خمسة دقائق فإذا لم يتوقف النزيف فإستمر على نفس الوضعية لعشرة دقائق أخرى،

فإذا لم يتوقف النزيف رغم ذلك فإذهب لقسم الطورايء لأقرب مستشفى.

بناء العظم و ذوبان العظم
بناء العظم و استقلاب العظم

العظم في حالة حركة مستمرة ، تتباين بين ذوبانه وبنائه ، وتعتمد عملية بناء العظم على الكالسيوم Calcium ، الذي تستخدمه الخلايا البانية للعظم Osteoblasts
وتندمج هذه الخلايا البانية للعظم وتتحول إلى خلايا عظمية جديدة Osteocytes
وعندما تنخفض مستويات الكالسيوم بالدم عن الحد الطبيعي له ، تقوم الخلايا الآكلة للعظام Osteoclasts بإذابة العظم وإطلاق الكالسيوم من الدم . فإذا زاد معدل ذوبان العظم عن معدل بنائه ، يصبح الهيكل العظمي هشّاً وضعيفاً ، وهو ما يسمى بـ " هشاشة العظام " .

إن العظم الأكثر تعرضاً لهشاشة العظام هو العظم الاسفنجي cancellous bone وهو العظم الداخلي الذي يشكل نسبة تصل إلى 20% من الهيكل العظمي . أما العظم القشري cortical bone وهو أكثر صلابة وكثافة ، فيغطي العظام من الخارج ويشكل 80% الباقية من هيكلك العظمي .

اسرار وظائف اجزاء الجلد

الجلد هو العضو الأكبر في جسم الإنسان. - تبلغ مساحة الجلد 2متر مربع.- تنمو خلايا الجلد وتموت وتستبدل نفسها بإستمرار. وظائف الجلد 1- حماية الأعضاء الداخلية للجسم من المؤثرات الخارجية.2- تنظيم درجة حرارة الجسم. طبقات الجلد يتألف الجلد من طبقتان:1- البشرة Epidermis وهي الطبقة السطحية للجلد.2- الأَدَمَة Dermis وهي الطبقة السفلية من الجلد.أولأ: البشرة - تتكون من من صحائف من الخلايا الميتة.- تنمو الخلايا الموجودة في قاعدة البشرة بصورة متواصلة، ثم تنقسم وتهاجر إلى السطح، وتمتليء هذه الخلايا بالكيراتين Keratin (وهو بروتين ليفي قاسي)، يمنح الجلد قوته ومرونته، ومع مرور الوقت تصل خلايا الجلد إلى السطح وهناك تموت وتُطرح على شكل قُشيرات جلدية، مفسحة المجال أمام ظهور جلد جديد- يتكون الشعر والأظافر بشكل رئيسي من الكيراتين، ولهذا فهما شديدا الشبه بالجلد.- تحتوي البشرة أيضآ على الخلايا الميلانية أو الملانية Melanocytes وتقوم هذه الخلايا بصنع صبغة الميلانين Melanin وهذه الصبغة مسؤولة عن إضفاء اللون على الجلد ، وايضآ تعمل على ترشسح الأشعة فوق البنفسجية من الشمس.- معلومة للفائدة:سكان المناطق الحارة جدآ ذوي البشرة الداكنة تكون مستويات الميلانين لديهم عاليةأولأ: الأدمه - تتكون من نسيج قوي ومرن.- تحتوي الادمة على جميع الأوعية الدموية اللمفية والغدد العرقية والأعصاب والغدد الزهمية وجريبات الشعر والألياف العضلية والمستقبلات(أعضاء حساسية تكشف اللمس والضغط والحرارة والبرد)، والتي تجهّز البشرة وتدعمها.- تحتوي الأدمة ايضآ على خلايا تقوم بترميم الجلد عندما يتعرض للأذى.أنظر إلى الصورة أدناه شرح مبسط عن الكلمات المكتوبة في الصورة:- البشرة: تُزال الخلايا الخارجية البعيدة للجلد بشكل مستمر عن طريق الفرك والحكّ.- الأدمة: توجد جميع البنى الداعمة للبشرة في هذا الجزء من الجلد.- الدهن تحت الجلد: تقع طبقة دهنية عازلة للجلد تحت أدمة الجلد.- شعرة: يتكون الشعر الناعم الذي يغطي معظم أجزاء الجسم من مادة الكيراتين، التي تلعب دورآ مهمآ في العزل.- مسم العرق: تظلق فتحة قناة العرق الموجودة داخل البشرة العرق بإتجاه سطح الجلد.- نهايات عصبية حرة: تتحس هذه النهايات العصبية الحرارة والبرودة واللمس والألم.- مستقبلة لمسية: تسمى أيضآ جُسيم ميسنر، وهذه المستقبلة حساسة بشكل خاص للإهتزاز.- غدة زهمية: تصنع هذه الغدة مادة زيتية تسمى الزُهم ، ويسكو الزهم الجلد والشعر لإبقائهما صامدين للماء غير نفوذين ومرنين.- العضلة الناصبة للشعر: للشعر عضلات بالغة الصغر تستطيع التقلص لجعل الشعر ينتصب، ويحدث هذا عندما يبرد الجسم، محتجزآ طبقة عازلة من الهواء الدافيء فوق سطح الجسم.- غدة عرقية: تغطي جلدك غدد منتجة للعرق، تساعد هذه الغدد في تنظيم درجة حرارة الجسم.- مستقبلات ضغطية: تُرحّل مستقبلة الضغط هذه التي تسمى جُسيم باتشيني المعلومات المتعلقة بالضغط.- جريب الشعر: تنمو كل شعرة بشكل متواصل من قاعدة تعرف بالجريب، ويقع عميقآ داخل الأدمة. تنظيم درجة حرارة الجسم - عندما يصبح جلدك حارآ جدآ تتوسع الأوعية الدموية(الموجودة في الأدمة) لتشتيت الحرارة وتقوم الغدد العرقية بإفراز العرق لتبريد الجسم.- عندما يشعر جلدك بالبرودة تضيق الأوعية الدموية لتحافظ على الدم الحار، ويقشعرّ الجلد لحبس طبقة من الهواء الدافيء حول الجسم. طرق حماية الجلد من أشعة الشمس المباشرة بالصيف - إبقى بعيدآ عن أشعة الشمس المباشرة بين الساعة 10 صباحآ و 4 عصرآ.- تجنب التعرض لفترة طويلة الأمد تحت أشعة الشمس المباشرة.- إرتداء قميص قطني.- إرتداء قبعة عريضة ذات حواف.- وضع كريم واق من حروق الشمس بإنتظام. منافع الأشعة فوق البنفسجة للشمس: مفيدة وضرورية لعمليات الجسم وإنتاج فيتامين D المهم لتقوية العظام.

كيف تكافح العدوى البكتيريه ؟




1- البكتيريا وهي كائنات دقيقة من أمثلتها ذلك النوع الذي يسبب إلتهاب الزور،
تغزو الأنسجة عن طريق المرور بين خلايا سطح النسيج (الطلائي).2- توجد فوق سطح خلية البكتيريا مركبات تسمى عوامل مضادة (أنتيجينات)،وتتواجد خلايا الدم البيضاء المسماه بالخلايا البائية داخل النسيج الذي تعرض للغزو البكتيري.وفوق سطح كل خلية من الخلايا البائية (b-csells) توجد مركبات يقال لها "المستقبلات" receptorsوهي التي تقوم بالإنقضاض على العوامل المضادة الخاصة بالبكتيريا والإلتحام معها، فيصبحان مثل القفل والمفتاح.3- هناك خلايا دموية أخرى إسمها الخلايا التائية (helper-t-cells) والتي تصل إلى حيث الموقعة وترسل إشارات تأمر بها الخلايا البائية أن تنضح، وتنقسم وتصنع أجسام مضادة تواجه بها العوامل البكتيرية المضادة الملتصقة بسطحها.4- الخلية الملتهمة الهائلة (macrophage) والخلية المحلة للوسط المتعادل (neutrophil) وهما خليتان أخريان بيضاوان أكبر حجمآ تعملان في مكافحة العدوى، تصلان إلى مسرح الأحداث.5- تقوم الأجسام المضادة وجزيء يسمى "الداحر" (complement) بالإلتصاق بخلية البكتيرياحتى يجعلها في متناول خلايا الدم البيضاء الأخرى كي تقتلها.وتقوم الخلية الملتهمة الهائلة بإحاطة البكتيريا بألسنتها وتدميرها (يمكن لكل من الخلايا المحبة للوسط المتعادل والخلايا الملتهمة الهائلة الإحاطة بالبكتيريا وتدميرها)

مرض جريفز

مرض جريفز هو مرض من أمراض المناعة ضد الذاتية، ويتميز بوجود أجسام مضادة للمستقبل الخاص بالهرمون المنشط الدرقي الذي يفرزه الفص الأمامي للغدة النخامية.
وتحدث زيادة في إفراز هورمونات الغدة الدرقية نتيجة قيام الأجسام المضادة مثل الجلوبين المناعي المنشط الدرقي بتنشيط الغدة الدرقية وتضخمها.

من أهم أعراض مرض جريفز:
- زيادة معدّل ضربات القلب.
- نقص الوزن رغم زيادة شهية المريض لتناول الطعام.
- يشكو المريض من عرق غزير.
- وجود رعشة في اليدين، وتكون اليدين دافئتين ورطبتين.
- سقوط الشعر.
- سهولة تقصف الأظافر.
- جحوظ العينين.
- زيادة النبض إلى أكثر من 90ضربة في الدقيقة مع حدوث تغيير في ضغط الدم.
- حدوث ضيق في التنفس مع توتر عصبي.


من أهم طرق العلاج:
- العلاج الدوائي بالعقاقير المضادة لتكوين هورمونات الغدة الدرقية.
- العلاج باليود المشع.
- التدخل الجراحي.