|
|
|||||||
| أخبار منوعة أخبار متفرقة |أخبار طريفة |الغرائب|الحوادث |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
|
#1
01-12-2021, 07:46 AM
|
||||
|
||||
أطعمة ومشروبات عليك تجنبها بعد الإصابة بنوبة قلبية
9 أنواع.. أطعمة ومشروبات عليك تجنبها بعد الإصابة بنوبة قلبية __________________________________________ 28 / 5 / 1442 هـــــــــــــــــــــ 12 / 1 / 2021 م ________________  النظام الغذائي الصحي للقلب هو أحد أفضل الطرق للحفاظ على الجسم في حالة جيدة ومنع النوبات القلبية في المستقبل، لذلك وبشكل عام، يجب التقليل من تناول الدهون المشبّعة، والسكر، والصوديوم. ووفق ما نقلته اليوم شبكة "سي إن إن" الأمريكية، هناك قائمة بأهم الأطعمة التي يجب تجنبها بعد الإصابة بنوبة قلبية، وهي: 1. الأطعمة المقلية --------------- تؤدي الدهون المشبعة والمتحوّلة إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، لذلك فإن خفض نسبة الكوليسترول بعد الإصابة بنوبة قلبية من بين أحد أفضل الطرق لتقليل خطر الإصابة بها في المستقبل. 2. النقانق واللحوم المصنّعة ------------------------ هذه الأطعمة محمّلة بالصوديوم والنترات، ما يتسبّب في رفع ضغط الدم ويزيد خطر الإصابة بنوبة قلبية أخرى. 3. المخبوزات السكرية -------------------- تحتوي الحلويات المصنّعة على الصوديوم، لذلك يجب استبدالها بالفاكهة الطازجة، أو تجهيزها في المنزل. 4. المكسرات والوجبات الخفيفة المملحة --------------------------------- يجب استبدال المكسرات المملحة بغير المملحة منخفضة الصوديوم والغنية بالدهون المفيدة. 5. شوكولاتة بالحليب ------------------ تحتوي شوكولاتة الحليب على مواد صلبة من السكر والدهون، بينما الشوكولاتة الداكنة مليئة بمضادات الأكسدة والفلافونويد، التي يمكن أن تخفض ضغط الدم وتقلل الالتهاب. 6. الصلصات والتوابل الكريمية ------------------------- تحتوي الصلصات على السكر الذي يمكن أن يرفع مستويات السكر في الدم. 7. الصودا ----------- يمكن أن ترفع المشروبات الغازية المليئة بالسكر مستويات السكر في الدم وتزيد من الضغط على جدران الشرايين، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. 8. اللحوم الحمراء الدهنية ------------------------- غالباً ما تكون اللحوم الحمراء غنية بالدهون الزائدة التي قد تزيد نسبة الكوليسترول في الدم. 9. الإكثار من الكحول ---------------------- يمكن للكحول الضغط على الشرايين عن طريق رفع الضغط والسكر في الدم. _________________________________________________ المصدر: ملتقى شذرات 
|
|
| العلامات المرجعية |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| أطعمة, الإصابة, تجنبها, بنوبة, عليك, ومشروبات, قلبية |
«
الحرس الوطني الأمريكي ينشر نحو 15 ألفاً من قواته لتأمين تنصيب "بايدن"
|
إنقاذ حياة طفل صغير ابتلع 13 قطعة مغناطيس
»
| يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع أطعمة ومشروبات عليك تجنبها بعد الإصابة بنوبة قلبية
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| طفل يفارق الحياة بنوبة قلبية رعبًا من "مومو" | عبدالناصر محمود | أخبار منوعة | 0 | 10-20-2020 07:29 AM |
| أخطاء مدمرة عليك تجنبها قبل زراعة الأشجار في المنازل | Eng.Jordan | الزراعة | 0 | 07-12-2018 10:07 AM |
| أخطاء مدمرة عليك تجنبها قبل زراعة الأشجار في المنازل | Eng.Jordan | الزراعة | 0 | 01-12-2017 11:06 AM |
| أخطاء يجب تجنبها للحصول علي منزل صحي | Eng.Jordan | الملتقى العام | 0 | 11-18-2012 10:18 PM |
| عصائر ومشروبات | Eng.Jordan | البيت السعيد | 3 | 06-17-2012 12:44 AM |
جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 08:55 AM.