الملتقى العام مواضيع عامة

إطالة الجلوس قد تؤدي إلى أمراض في القلب

دراسة: إطالة الجلوس قد تؤدي إلى أمراض في القلب ـــــــــــــــــــــــــ 17 / 7 / 1437 هــ 24 / 4 / 2016 م ـــــــــــ

إضافة رد
قديم 04-24-2016, 07:36 AM
  #1
عضو مؤسس
 الصورة الرمزية عبدالناصر محمود
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 40,644
ورقة إطالة الجلوس قد تؤدي إلى أمراض في القلب


دراسة: إطالة الجلوس قد تؤدي إلى أمراض في القلب
ـــــــــــــــــــــــــ

17 / 7 / 1437 هــ
24 / 4 / 2016 م
ـــــــــــ

إطالة الجلوس تؤدي أمراض القلب 571bde6bcc5e8.png




توصلت دراسة أمريكية جديدة شارك فيها متطوعون في منتصف العمر إلى أن كل ساعة إضافية يمضيها الفرد جالسًا ترتبط بزيادة بنسبة 12 % في تكوين الكالسيوم بالشرايين التاجية، وهي إحدى العلامات المبكرة لمرض القلب التاجي.



ووفقًا لـ "دوتشه فيليه" فقد قالت جوليا كوزليتينا، من مركز ساوثوسترن الطبي التابع لجامعة تكساس في دالاس، والتي شاركت في إعداد الدراسة: "هذه واحدة من أوائل الدراسات التي تساعد في كشف كيفية ارتباط فترات الجلوس بخطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك من خلال تقييم هذه العلامة المبكرة لتصلب شرايين القلب."



وكان الباحثون قد حللوا بيانات أكثر من 2000 مشارك في الدراسة، متوسط أعمارهم في الخمسينات، ولديهم قياسات للنشاط البدني باستخدام أجهزة تتبع للحركة، وفحص مستويات الكالسيوم في الشرايين التاجية، وطُلب منهم أن يمضوا ما بين ساعة إلى 11 ساعة في اليوم جالسين، وكانوا إما لا يمارسون أي نشاط بدني على الإطلاق، أو يمضون ما يصل إلى 200 دقيقة في اليوم في نشاط بدني معتدل إلى قوي بواقع 29 دقيقة في المتوسط..



وتوصلت الدراسة إلى أن نحو ربع المشاركين كانت لديهم كميات من الكالسيوم يمكن رصدها في الشرايين التاجية، وأكثر المشاركين ميلاً للجلوس بدوا أكبر سنًا، وكانوا يعانون السكري، وارتفاع ضغط الدم، وزيادة في مؤشر كتلة الجسم.



ووجّه العلماء إلى ضرورة التعود على ممارسات تقلل من طول الجلوس، كالتدريب في صالات الألعاب الرياضية، والسير خلال استراحات الغداء، وجاء في تأكيد لأحدهم أن "أخذ فواصل خلال فترات الجلوس قد يكون مجديًا، كالقيام من مكتبك والتحرك في المكان بين الحين والحين لإعداد فنجان شاي مثلاً".

----------------------

Y'hgm hg[g,s r] jc]d Ygn Hlvhq td hgrgf

عبدالناصر محمود متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
أمراض, الجلوس, تنجح, إطالة

مواضيع ذات صله الملتقى العام


« سويسرا أول دولة في العالم تقدم لكل مواطنيها راتباً دون عمل | ﺍﻟﻌﻤـــــ ﻭﺍﺣــــــــــﺪ ــــــــــﺮ" ﻓﻠﻨﺘﻔﺎﺋﻞ »

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الحريديم يرفضون الجلوس بجانب النساء عبدالناصر محمود مقالات وتحليلات مختارة 0 11-11-2014 07:27 AM
الكشف عن سر خدعة الجلوس على الهواء عبدالناصر محمود الملتقى العام 0 09-04-2014 08:20 AM
غرفة الجلوس مكان الراحة واستقبال الضيوف Eng.Jordan البيت السعيد 0 11-18-2012 05:48 PM
أمراض الشتاء Eng.Jordan الملتقى العام 0 11-09-2012 05:23 PM
نصائح لتنظيف سجاد غرفة الجلوس Eng.Jordan الملتقى العام 4 06-16-2012 04:53 PM

     

 

 

  sitemap 

 

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 12:31 AM.