تذكرني !

 





الملتقى العام مواضيع عامة

لهذه الأسباب تناول الجوز يومياً

لهذه الأسباب تناول الجوز يومياً 16-08-2018 08:37 PM عمون - على الرغم من أن المكسرات غنية بالدهون وخاصة الجوز إلا أن تناول هذا النوع من المكسرات أهم كثيراً

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 08-17-2018, 12:05 AM
الصورة الرمزية Eng.Jordan
Eng.Jordan غير متواجد حالياً
إدارة الموقع
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
الدولة: الأردن
المشاركات: 21,907
افتراضي لهذه الأسباب تناول الجوز يومياً

  انشر الموضوع

لهذه الأسباب تناول الجوز يومياً

16-08-2018 08:37 PM

عمون - على الرغم من أن المكسرات غنية بالدهون وخاصة الجوز إلا أن تناول هذا النوع من المكسرات أهم كثيراً من القلق بخصوص الوزن. بل إن إحدى الدراسات وجدت أن تناول 350 سعرة حرارية إضافية منه لا يؤثر على زيادة الدهون في الجسم، والسبب الفوائد الصحية التي توفرها مكوناته وخاصة تعزيز الإحساس بالشبع، والمزايا التي يوفرها للقلب.
يساعد أكل حصة يومية من الجوز لبضعة أشهر على ضبط الوزن ونسبة السكر بالدم * تساعد المكسرات، وعلى رأسها الجوز في تنظيم مستوى الكولسترول.
* يحسن الجوز من ارتفاع ضغط الدم، ويقلل مخاطره على القلب.
* يساعد أكل حصة يومية من الجوز لبضعة أشهر على ضبط الوزن على المدى الطويل لأنه غني بالبروتين والألياف.
* يحتوي الجوز على نسبة جيدة من الألياف تبلغ 8 غرامات في كل كوب من الجوز المقشور ما يساعد على ضبط نسبة السكر بالدم.
* الجوز من الأطعمة الغنية بفيتامين “إي” الذي يحارب السرطان، ويقلل تجاعيد البشرة.
* الجوز مصدر رائع لأحماض أوميغا3 الدهنية المفيدة لعضلة القلب وللخلايا العصبية.




المصدر: ملتقى شذرات


gi`i hgHsfhf jkh,g hg[,. d,ldhW j,hzl


عبر عن رأيك بالمحتوى عبر حسابك في الفيسبوك
__________________
رد مع اقتباس
إضافة رد
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
لهذه, الأسباب, الجوز, توائم, يومياً

« 12 حقيقةً مخيفةً عن الحليب.. بحسب دراسات وأبحاث! | 550 طفلاً لاجئًا ما زالوا محتجزين في الولايات المتحدة »

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
"بيو": لهذه الأسباب سيكون الإسلام الأكثر انتشارا في 2060 Eng.Jordan المسلمون حول العالم 0 07-26-2017 07:39 PM
لهذه الأسباب .. إحذروا الإكثار من تناول البيض المسلوق! Eng.Jordan الملتقى العام 0 04-15-2017 10:24 AM
هآرتس: لهذه الأسباب أيام الأسد في سوريا باتت معدودة Eng.Jordan مقالات وتحليلات مختارة 0 04-15-2017 10:02 AM
لهذه الأسباب مسلمو اسكتلندا يتفوقون علمياً واقتصادياً على بقية السكان Eng.Jordan المسلمون حول العالم 0 12-01-2016 12:29 PM
لهذه الأسباب عليك التوقف عن استخدام مستحضرات التنظيف بالنكهات الطبيعية Eng.Jordan البيت السعيد 0 10-04-2016 11:11 AM

 

 

 
 

 

 
     
 

  sitemap  forummap

 


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 11:12 AM.

الاستايل الأصلي من تصميم استضافة لمسات


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع المواضيع والمشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الموقع
جميع الحقوق محفوظة لـ موقع شذرات
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67