تذكرني !

 





الأعشاب والطب الطبيعي صحة الإنسان ، العلاج الطبيعي ، العلاج بالإعشاب

أداء هذا التمرين 40 مرة تعني امتلاك قلب لا يمرض

دراسة: أداء هذا التمرين 40 مرة تعني امتلاك قلب لا يمرض ــــــــــــــــــــــــــــــ 13 / 6 / 1440 هـــ 18 / 2 / 2019 م ـــــــــــــ

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 02-18-2019, 08:51 AM
الصورة الرمزية عبدالناصر محمود
عبدالناصر محمود متواجد حالياً
عضو مؤسس
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 31,128
ورقة أداء هذا التمرين 40 مرة تعني امتلاك قلب لا يمرض

  انشر الموضوع

دراسة: أداء هذا التمرين 40 مرة تعني امتلاك قلب لا يمرض
ــــــــــــــــــــــــــــــ

13 / 6 / 1440 هـــ
18 / 2 / 2019 م
ـــــــــــــ

أداء التمرين تعني امتلاك يمرض 5c6905c4b8710.jpg



توصلت دراسة حديثة إلى أن القدرة على ممارسة أحد التمارين الرياضية تعد مؤشراً على صحة القلب والأوعية الدموية.

اعتمدت الدراسة في نتائجها على تقييم بيانات اختبارات اللياقة البدنية لعديد من الأشخاص وفي فترة زمنية طويلة.

وحسب موقع إذاعة صوت ألمانيا "دويتشه فيله"، فإن القدرة على القيام بتمرين "الضغط" (Push-ups) من عدمها، يمكن أن تصبح مؤشراً على قياس صحة القلب بالخصوص، فقد توصلت دراسة حديثة إلى أن الرجال في منتصف العمر، الذين لا يستطيعون إكمال 10 عمليات تمرين ضغط، يرتفع خطر إصابتهم بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

وربطت الدراسة الصادرة عن جامعة "هارفارد" الأمريكية العريقة بين القيام بتمرين الضغط لأكثر من 40 مرة خلال دفعة واحدة، وانخفاض خطر التعرُّض لأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 96 في المائة خلال السنوات العشر القادمة.

واعتمدت النتائج على تقييم بيانات من اختبارات اللياقة لأكثر من 1000 رجل، تتراوح أعمارهم بين 21 و66 عاماً، في ولاية إنديانا الأمريكية، وذلك في الفترة الممتدة بين 2000 و2007، إذ تم استخدام السجلات الطبية لهؤلاء الأشخاص، من أجل معرفة صحة القلب والشرايين.

ونقل موقع "نيوز" عن المشرف على الدراسة جاستن يانغ؛ من كلية هارفارد للطب، قوله: إن النتائج التي تم التوصل إليها في الدراسة توضح أن القدرة على ممارسة تمارين الضغط، ربما تساعد على تقييم مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية.

هذا، وكانت دراسة سابقة نشرتها مجلة "the Journal of Happiness" قد توصلت إلى أن أولئك، الذين يمارسون نشاطاً بدنياً مرة واحدة في الأسبوع على الأقل يكونون أكثر سعادة من الأشخاص، الذين لم يمارسوا أي نشاط بدني.

وأضافت الدراسة نفسها الصادرة عن جامعة "ميشغان" الأمريكية، أن ممارسة الرياضة تزيد من الصحة النفسية الإيجابية للناس، فضلاَ عن مساهمتها في التقليل من بعض المشاعر السلبية على غرار الاكتئاب والقلق.




ــــــــــــــــــــــــــــــــــ
المصدر: ملتقى شذرات


H]hx i`h hgjlvdk 40 lvm jukd hljgh; rgf gh dlvq ju,]

رد مع اقتباس
إضافة رد
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
أداء, امتلاك, التمرين, تعود, يمرض

« (نصائــح للحفاظ على الصحة ) .. موضوع متجدد | - »

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ترمب ينفي امتلاك روسيا تسجيلات فاضحة له عبدالناصر محمود أخبار منوعة 0 01-11-2017 09:00 AM
الناتو يدعم تركيا في امتلاك منظومة صاروخية بعيدة المدى عبدالناصر محمود أخبار عربية وعالمية 0 11-20-2016 07:59 AM
دراسة كمية لأثر تفعيل نظام إدارة التعليم الإلكتروني(البلاك بورد) على أداء طلاب Eng.Jordan بحوث ودراسات منوعة 0 12-30-2012 02:10 PM
خدمة ربي أدخلني الجنة على البلاك بيري Eng.Jordan الحاسوب والاتصالات 0 11-06-2012 08:50 PM
بدء التمرين بين القوات البحرية السعودية والمصرية «مرجان 13» Eng.Jordan أخبار عربية وعالمية 0 09-16-2012 10:25 AM

 

 

 
 

 

 
     
 

  sitemap  forummap

 


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 04:09 PM.

الاستايل الأصلي من تصميم استضافة لمسات


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع المواضيع والمشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الموقع
جميع الحقوق محفوظة لـ موقع شذرات