#1  
قديم 08-29-2017, 05:44 AM
الصورة الرمزية صابرة
صابرة غير متواجد حالياً
متميز وأصيل
 
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 8,880
افتراضي للذين يعانون من الدهون وكثرة الشحوم


للذين يعانون من الدهون وكثرة الشحوم
#اليوم نتكلم عن الأطعمة #الحارقة للدهون والمذيبة للشحوم ......
وهي كالآتي:
📮1- البيض :
يحتوي 🍚البيض علي فيتامين B12 الذي يزيد من سرعة هضم الدهون، ولذا يعد البيض من الأطعمة الحارقة للدهون.
لذا فالأشخاص الذين يتناولون البيض كوجبة رئيسة في الإفطار بشكل يومي يفقدون الوزن الزائد بشكل أسرع ممن يعتمدون علي تناول الخبز
📮2- الكرفس🌱 :
القطعة من الكرفس تحتوى على 5 سعرات حرارية وتستهلك من الجسم طاقة أكثر من ذلك لحرقها، وبالتالى تكون المحصلة خفضا في الوزن.
📮3- الفلفل الحار :
حيث تقوم مادة كابسيسين التي تعتبر العنصر الحار في الفلفل بتسخين جسم الإنسان، وهو ما يعمل بالتالي على إذابة السعرات الحرارية الإضافية.
📮4- التفاح :🍏
يحرق الدهون و يعزز الاحساس بالشبع.
📮5- الأناناس 🍍:
يحتوي على إنزيم يحرق الدهون.
📮6- الشيكولاته🍫 السوداء:
تحفز الشيكولاته السوداء عملية حرق الطاقة في الجسم والشيكولاته مصدر غني بالدهون الأحادية المشبعة التي تساعد على القضاء على دهون البطن. ولكي تحقق الشيكولاته النتائج الفاعلة في القضاء على دهون الجسم يجب أن يدخل في مكوناتها مادة الكوكا بنسبة 78 في المائة على الاقل .
📮7- القرفة :
إضافة القرفة للطعام يحفز عملية حرق الدهون فيؤدي ذلك إلى تسريع حرق الدهون والقضاء على مخزونها الموجود بالفعل في الجسم .
📮8-الموز: 🍌
يحفز الموز عملية حرق الدهون وهو من المصادر الطبيعية للبوتاسيوم الذي يساعد في عملية الحرق (بحد أقصى 1).
📮9- الثوم: يعزز الثوم من قدرة الجسم على حرق الدهون.
📮10- التونة:
تناول التونة ويؤدي إلى تحفيز عملية حرق الدهون.
📮11- حبات اللوز:
ينصح خبراء التغذية بتناول عدد محدد من حبات اللوز يوميا لأنها من أفضل طرق إنقاص الوزن على أن يكون اللوز خالى من أى نكهة سواء سكر أو ملح.
e412a.gif

المصدر: ملتقى شذرات

__________________
" يا الله أنتَ قوتي وثباتي وأنا غصنٌ هَزيل "
رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
للذين, الدهون, الشحوم, يعانون, وكثرة


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه للموضوع للذين يعانون من الدهون وكثرة الشحوم
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
انهيار طريق جراء السيول بالسعودية عبدالناصر محمود أخبار منوعة 0 12-02-2016 07:26 AM
حكومة مقدونيا تتقاعس عن إغاثة مناطق المسلمين المتضررة من السيول عبدالناصر محمود المسلمون حول العالم 0 08-10-2016 09:16 AM
فرض غرامات على المسلمين المتضررين من السيول في ميانمار عبدالناصر محمود المسلمون حول العالم 0 07-23-2016 09:32 AM
بعد السعودية.. السيول تغرق عدة مناطق في الكويت ام زهرة أخبار عربية وعالمية 0 11-18-2013 10:14 PM
شجرة تنقذ شابين حاصرتهما السيول شمال السعودية Eng.Jordan أخبار منوعة 0 04-28-2013 10:34 AM

   
|
 
 

  sitemap 

 


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 02:02 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع المواضيع والمشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الموقع
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59