#1
|
||||
|
||||
مشكلات صحية في رمضان
إن كنت تعاني من واحدة من المشكلات الصحية الآتية، فإلى جانب تعليمات طبيبك، تذكر: 1_ السكري والضغط: ابتعد عن الغذاء المالح والمبهر والحار، وتجنب أي أغذية غنية بالسكر كالحلويات والعصائر المصنعة من السكر. 2_ الكوليسترول: ركز على الأغذية الغنية بالألياف والقابلة للذوبان في الماء مثل البقول والخضار والفواكه. 3_ الإمساك والغازات المتجمعة في البطن: تناول الفواكه والخضراوات باستمرار، ويجب تناول قدر كاف من السوائل، وتذكر أن الأعشاب مثل اليانسون والبابونج وغيرها تخلصك من هاتين المشكلتين. 4_ القلب: الفواكه والخضار الطازجة، ضمن الوجبات الرئيسية، ويفضل وجبات مستقلة منها بين الإفطار والسحور. 5_ الصداع: تظهر عادات السهر الطويل في ليالي رمضان، ما يقلل من ساعات النوم التي تسبب لك صداعا في اليوم التالي، فاحرص على ساعات نوم لا تقل عن سبع ساعات يوميا في رمضان. وتذكر أن الجفاف والعطش أثناء الصيام يسبب لك الصداع المصدر: ملتقى شذرات
__________________
" يا الله أنتَ قوتي وثباتي وأنا غصنٌ هَزيل " |
العلامات المرجعية |
الكلمات الدلالية (Tags) |
رمضان, صحية, مشكلات |
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع مشكلات صحية في رمضان | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تغريدات صحية... | صابرة | البيت السعيد | 303 | 11-09-2020 01:08 PM |
الأرض تبتلع سيدة أسترالية | عبدالناصر محمود | أخبار منوعة | 0 | 11-27-2014 08:10 AM |
سيدة السؤالُ القبيحْ..! | انا !! | نثار الحرف | 0 | 01-16-2014 11:24 AM |
10 فوائد صحية للضحك | Eng.Jordan | رواق الثقافة | 0 | 12-23-2012 08:46 PM |
سيدة نساء قريش | يقيني بالله يقيني | شذرات إسلامية | 6 | 04-13-2012 05:42 AM |