#1  
قديم 06-25-2015, 08:01 AM
الصورة الرمزية صابرة
صابرة غير متواجد حالياً
متميز وأصيل
 
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 8,880
افتراضي ‏مشكلات صحية في رمضان‏


إن كنت تعاني من واحدة من المشكلات الصحية الآتية، فإلى جانب تعليمات طبيبك، تذكر:
1_ السكري والضغط: ابتعد عن الغذاء المالح والمبهر والحار، وتجنب أي أغذية غنية بالسكر كالحلويات والعصائر المصنعة من السكر.
2_ الكوليسترول: ركز على الأغذية الغنية بالألياف والقابلة للذوبان في الماء مثل البقول والخضار والفواكه.
3_ الإمساك والغازات المتجمعة في البطن: تناول الفواكه والخضراوات باستمرار، ويجب تناول قدر كاف من السوائل، وتذكر أن الأعشاب مثل اليانسون والبابونج وغيرها تخلصك من هاتين المشكلتين.
4_ القلب: الفواكه والخضار الطازجة، ضمن الوجبات الرئيسية، ويفضل وجبات مستقلة منها بين الإفطار والسحور.
5_ الصداع: تظهر عادات السهر الطويل في ليالي رمضان، ما يقلل من ساعات النوم التي تسبب لك صداعا في اليوم التالي، فاحرص على ساعات نوم لا تقل عن سبع ساعات يوميا في رمضان. وتذكر أن الجفاف والعطش أثناء الصيام يسبب لك الصداع
e412a.gif

المصدر: ملتقى شذرات

__________________
" يا الله أنتَ قوتي وثباتي وأنا غصنٌ هَزيل "
رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
رمضان‏, صحية, ‏مشكلات


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه للموضوع ‏مشكلات صحية في رمضان‏
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تغريدات صحية... صابرة البيت السعيد 303 11-09-2020 01:08 PM
الأرض تبتلع سيدة أسترالية عبدالناصر محمود أخبار منوعة 0 11-27-2014 08:10 AM
سيدة السؤالُ القبيحْ..! انا !! نثار الحرف 0 01-16-2014 11:24 AM
10 فوائد صحية للضحك Eng.Jordan رواق الثقافة 0 12-23-2012 08:46 PM
سيدة نساء قريش يقيني بالله يقيني شذرات إسلامية 6 04-13-2012 05:42 AM

   
|
 
 

  sitemap 

 


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 05:04 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع المواضيع والمشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الموقع
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59