#1
|
||||
|
||||
ما هي فائدة الفول السوداني ؟
ما فائدة الفول السوداني الفول السوداني من أهم المحاصيل الزيتية ، و هو من فئة البقوليات ، يحتوي على نسب عالية من الزيت و البروتين – فهو أفضل مصدر للبروتين – ، ويحتوي على الفيتامينات و بعضاً من المعادن ، كما و يحتوي على أحماض تفيد الجسم ، فبعضها يفيد في علاج ورم البروستاتا .وهناك أصناف للفول السوداني : فهنالك الفول السوداني التركي ، و هنالك الفول السوداني البلدي . و يحتوي الفول السوداني على فيتامينات مفيدة للجسم منها : (فيتامنن ي و فيتامين ب 1 وفيتامين ب3 و فيتامين ب 2 ، وفيتامين ي ) ، كما و يحتوي على المعادن مثل : الحديد و الكالسيوم و النحاس و المغنيسيوم و الزنك و البوتاسيوم ، بالإضافة إلى وجود الألياف الغذائية و حمض الفوليك . و الفول السوداني من الأغذية المفيدة لصحّة القلب و أمراض الأوعية الدّموية ، و رفع مستويات الطاقة في الجسم ، كما و يعد الفول السوداني مضاداً للإلتهابات و الفيروسات ، و يحارب أعراض الشيخوخة . و تناول الفول السوداني بكميات معتدلة يسهم في فقد الوزن و حرق الدهون الثلاثية . كما أن تناول الفول السوادني باستمرار يقلل من تشكل الحصوات في المرارة . و يفيد تناول الفول السوادني في علاج هشاشة العظام عن طريق تناول ملعقتان كبيرتان بانتظام ، و يساعد الفول السوداني على التّخفيف من التوتّر و تحسن المزاج لدى الشخص ومحاربة الإكتئاب ، كما و يحفّز تناول الفول السوداني على زيادة إفراز هرمون الذكورة والأنوثة لإحتوائه على النياسين . كما و يخفّض الفول السوداني نسبة الكولستيرول في الدم لوجود مادة ( ريزفيراترول ) التي تحافظ على صحة القلب . و يقلل تناول الفول السوداني من خطر الإصابة من مرض الألزهايمر ، كما و يقلّل الخطر من الإصابة بسرطان القولون إذا تناولناه مرّتين في الأسبوع على الأقل ، و تساعد المادة الكيماوية الموجود فيه على معالجة مرض السل . و يعمل الفول السواداني على تنشيط الذاكرة و تقويتها و تحسينها . كما و تناول ملعقتان من زبدة الفول السوداني مع العسل الأسود فى الصباح يُسهم في علاج حالات الإمساك . زيت الفول السوداني : أمّا و لزيت الفول السوداني فوائد فهو يحتوي على فيتامين ي ، الذي يعمل على حماية الجلد ، وتنشيط الجسم من خلال تديلك الجسم بالزيت . وتدليك الشفاه بزيت الفول السوداني يمنحها اللّمعان و الليونة . و يعالج زيت الفول السوداني مشاكل المعدة ، و البشرة و حب الشباب ، و يساعد في خفض ارتفاع ضغط الدّم ، ويعمل على خفض مستويات السّكر في الدّم . المصدر: ملتقى شذرات
__________________
(اللهم {ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار} (البقرة:201) |
العلامات المرجعية |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الزنداني, الفول, فائدة |
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع ما هي فائدة الفول السوداني ؟ | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
ما هي زبدة الفول السوداني | صابرة | البيت السعيد | 0 | 02-20-2016 05:10 PM |
زراعة الفول السوداني | Eng.Jordan | الزراعة | 0 | 02-16-2016 02:01 PM |
زبدة الفول السوداني في سن المراهقة تقلل من خطر الإصابة بالسرطان | عبدالناصر محمود | علوم وتكنولوجيا | 0 | 10-02-2013 07:34 AM |
***** وحماية الغسالة الفول أوتوماتيك | Eng.Jordan | الملتقى العام | 0 | 11-18-2012 10:28 PM |
زراعة الفول البلدى | Eng.Jordan | الملتقى العام | 0 | 11-02-2012 09:55 PM |