تذكرني !

 





إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #281  
قديم 09-10-2018, 08:20 AM
الصورة الرمزية صابرة
صابرة غير متواجد حالياً
متميز وأصيل
 
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 8,661
افتراضي

  انشر الموضوع
- لا / تفرطوا / في تناول العسل

فالافراط في تناول العسل ،، يساهم في زيادة الوزن....
بسبب احتوائه على سعرات حرارية عالية ..
__________________
" يا الله أنتَ قوتي وثباتي وأنا غصنٌ هَزيل "
رد مع اقتباس
  #282  
قديم 09-10-2018, 08:21 AM
الصورة الرمزية صابرة
صابرة غير متواجد حالياً
متميز وأصيل
 
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 8,661
افتراضي

أغذية ومشروبات تفيد في علاج التهاب المسالك البولية :

الزنجبيل / عصير التوت / الاناناس / شراب الشعير/ عصير

العنب / الهندبة / الحبة السوداء مع العسل .
__________________
" يا الله أنتَ قوتي وثباتي وأنا غصنٌ هَزيل "
رد مع اقتباس
  #283  
قديم 09-27-2018, 07:57 AM
الصورة الرمزية صابرة
صابرة غير متواجد حالياً
متميز وأصيل
 
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 8,661
افتراضي

أهم الأغذية المناسبة لمريض السكري :

هناك العديد من الأطعمة التي تساهم في تقليل نسبه الإصابة بالسكر وهي كالتالي :

١. النخالة :
تساهم في تقليل نسبة السكر في الدم ..

٢. الأغذية الغنية بالألياف:
كالبقوليات وخاصه الفاصوليا والعدس والخضار هذه الأغذية تلعب دوراً هاماً في السيطرة على مرض السكري ..

٣. القرفة :
إن إضافة القرفة الى الأطعمة تزيد فعاليه الأنسولين كونها تقوم بدور منظم لارتفاع الجلوكوز في الدم ..

٤. البروكلي :
يحتوي على عنصر الكروم الذي يساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم ويعمل على زيادة فعالية الأنسولين ..

٥. زيت الزيتون :
من أفضل أنواع الزيوت يساهم في منع خطر النوبات القلبية وتثبيت نسبة السكر في الدم ..

٦. السمك :
إن تناول السمك باستمرار يقلل من احتمالية الإصابة بالسكري فالسمك يحتوي على دهون خاصه تدعى أوميجا 3 وهذا النوع يساهم في تقليل الإصابة بالسكري ..

٧. البصل :
إن تناول البصل يومياً سواءً كان نيء أو مطبوخا يقلل من مستوى السكر في الدم فهو يزيد من إفراز الأنسولين ..

...........

ومن أهم النصائح التي تساهم في تقليل من مخاطر ارتفاع مستوى السكر في الدم :

• ضرورة فحص مستوى السكر في الدم بشكل دوري .

• عمل برامج وحميات غذائية خاصة بمرضى السكري .

• ضرورة ممارسة الرياضة .

• تجنب السمنة والمأكولات المقلية والأطعمة الجاهزة .

• تناول الخبز المصنوع من القمح أو الحبوب متل الشوفان أو النخالة .

• تجنب الأغذيه الغنية بالسكر / الحلويات /المربى / الشوكولا .

• الابتعاد عن المشروبات الغازية .

• الاكثار من شرب الماء مايعادل 8 - 6 أكواب يومياً .

• الاكثار من تناول الأطعمة الغنيه بالألياف كالبقوليات .

• الامتناع عن التدخين .
__________________
" يا الله أنتَ قوتي وثباتي وأنا غصنٌ هَزيل "
رد مع اقتباس
  #284  
قديم 09-27-2018, 08:00 AM
الصورة الرمزية صابرة
صابرة غير متواجد حالياً
متميز وأصيل
 
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 8,661
افتراضي

زيت الزيتون :

- يقلل خطر الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية تشير الدراسات أن تناول معلقة طعام من زيت الزيتون يومياً، تقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
ولاسيما الكتله الدماغية ..

- يساهم على خفض مستوى الكوليسترول السيء ، ورفع مستوى الكولسترول الجيد ..

- ينشط الذاكرة ..

- يعمل على تحسين ضغط الدم وتحسين مستويات الأنسولين والسكر في الدم..

- يساهم في تحسين عمل الجهاز الهضمي ..
__________________
" يا الله أنتَ قوتي وثباتي وأنا غصنٌ هَزيل "
رد مع اقتباس
إضافة رد
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
تغريدات, صحية...

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تغريدات صباحية Eng.Jordan أصدقاء شذرات 112 08-13-2016 08:13 AM
تغريدات رمضانية صابرة في رحاب رمضان 33 06-28-2015 09:16 AM
تغريدات رمضانية Eng.Jordan التويتر Twitter 3 05-28-2013 05:35 PM
تغريدات حول (تأملات في مألوفات) Eng.Jordan التويتر Twitter 0 05-25-2013 02:57 PM
تغريدات حول (مرأة) ام زهرة الملتقى العام 2 05-21-2013 05:21 PM

 

 

 
 

 

 
     
 

  sitemap  forummap

 


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 08:45 PM.

الاستايل الأصلي من تصميم استضافة لمسات


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع المواضيع والمشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الموقع
جميع الحقوق محفوظة لـ موقع شذرات