|
رواق الثقافة معلومات ومواضيع فكرية وأدبية وعلمية منوعة |
|
أدوات الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
8 حقائق تجهلها عن الفوائد الصحية للتمر
- سامي حسين يعد التمر غذاءً صحياً متكاملاً لما يحتويه من مختلف أنواع المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم، وهذا ما جعله الغذاء الرئيسي للعديد من الشعوب على مر التاريخ. ويساعد التمر في خفض نسبة الكوليسترول في الدم، ويلعب دوراً مهماً في علاج العديد من الأمراض والاضطرابات الصحية، وحاول موقع إنديان بيرنتغ تسليط الضوء على بعض فوائد التمر الصحية التي لا تعد ولا تحصى. 1- التمر من الأطعمة القليلة الخالية من الكوليسترول، ويحتوي على نسبة منخفضة من الدهون، بالإضافة إلى غناه بالفيتامينات والعناصر المعدنية المفيدة لجسم الإنسان. 2- يعتبر التمر من أهم مصادر البروتينات النباتية، وهو غني بالألياف وفيتامين بي1 وبي2 وبي3 وبي4 وبي5، بالإضافة إلى فيتامين أ وسي. 3- يساعد التمر على الهضم بسبب احتوائه على الألياف القابلة للذوبان وأنواع مختلفة من الحموض الأمينية. 4- يمنح التمر جسم الإنسان كمية كبيرة من الطاقة لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات الطبيعية مثل الغلوكوز والسكروز والفركتوز، وهذا ما يجعله خياراً مناسباً للحصول على النشاط والطاقة خلال النهار. 5- يتميز التمر بغناه بالبوتاسيوم وفقره بالصوديوم، ويساعد ذلك في تنظيم وسلامة الجهاز العصبي، وأشارت بعض الدراسات إلى أن تناول كمية مناسبة من البوتاسيوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية. 6- ينصح مرضى فقر الدم بتناول التمر باستمرار لغناه بالحديد، كما أنه يحتوي على مادة الفورين التي تساعد على حماية الأسنان من التسوس. 7- يمكن للتمر أن يساعد في علاج حالات الإمساك من خلال نقعه في الماء قبل تناوله. 8- يساعد التمر في علاج حالات السرطان دون أية آثار جانبية، ويفيد في تحسين البصر وعلاج مرض العمى الليلي. المصدر: ملتقى شذرات
__________________
(اللهم {ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار} (البقرة:201) |
العلامات المرجعية |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للتمر, الصحية, الفوائد, تجهلها, دقائق |
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع 8 حقائق تجهلها عن الفوائد الصحية للتمر | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
فوائد الكاجو الصحية | عبدالناصر محمود | الملتقى العام | 0 | 10-05-2013 07:28 AM |
السيدة خديجة رضي الله عنها | Eng.Jordan | شخصيات عربية وإسلامية | 0 | 06-13-2013 01:10 PM |
السيدة ربيكَا | Eng.Jordan | مشاهير وشخصيات أجنبية | 0 | 04-29-2013 01:27 PM |
الفوائد البدنية للمشي | Eng.Jordan | رواق الثقافة | 1 | 01-21-2013 02:03 AM |
تسعة أمور.. تجهلها عن «تويتر» | Eng.Jordan | مواقع التواصل الاجتماعي | 1 | 02-14-2012 08:28 PM |