الملتقى العام مواضيع عامة

هذا ما يحدث لجسم الإنسان عند تناول التمور يومياً

هذا ما يحدث لجسم الإنسان عند تناول التمور يومياً _______________________________ 14 / 11 / 1440 هـــ 17 / 7 / 2019 م _______________ كشف عدد

إضافة رد
قديم 07-17-2019, 05:38 AM
  #1
عضو مؤسس
 الصورة الرمزية عبدالناصر محمود
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 33,421
ورقة هذا ما يحدث لجسم الإنسان عند تناول التمور يومياً


هذا ما يحدث لجسم الإنسان عند تناول التمور يومياً
_______________________________

14 / 11 / 1440 هـــ
17 / 7 / 2019 م
_______________

يحدث لجسم الإنسان تناول التمور 5d2cad5b40a10.jpeg


كشف عدد من العلماء وخبراء التغذية بأن التمور من المواد الغذائية المفيدة؛ لأنها غنية بالفيتامينات والعناصر المعدنية وغيرها من المواد التي تؤثر إيجابياً في حالة الجسم الصحية.

ونوه العلماء بأهمية تناول التمور بشكل يومي لأنها تحتوي على ألياف غذائية ضرورية لعمل الجهاز الهضمي بصورة طبيعية، لذلك بفضل تناول التمور يتم تنظيف الأمعاء لأنها تمنع الإمساك، أي أن عملية الهضم تجري بصورة أفضل عند تناول التمور يومياً.

وبحسب تقرير نشرته "روسيا اليوم" فقد لاحظ العلماء أن العظام تصبح أقوى وتزداد متانتها عند تناول التمور يومياً، لاحتوائها على عناصر الفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم وغيرها التي تؤثر إيجابياً في صحة العظام وتساعد في مكافحة هشاشة العظام وغيرها من الأمراض.

وبين التقرير بأن التمور تحتوي على فيتامين В6 أي أنها تساعد الجسم في إنتاج هرموني سيروتينين ونورادرينالين، ما يحسن عمل وصحة الدماغ، فإذا تناول الشخص التمور يومياً فإنه سوف يتخلص من الإجهاد والاكتئاب ويخفض مستوى القلق، كما تمنح التمور بفضل تركيبها الغني بسكر الفركتوز والغلوكوز، طاقة إضافية كبيرة للإنسان، لذلك يفضل تناولها بين وجبات الطعام وتسمح باستعادة النشاط المعتاد بعد التمارين البدنية الشاقة.

وأشار التقرير إلى أنه عند تناول التمور يومياً ينخفض احتمال تطور أمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك لأنها تخفض مستوى الدهون الثلاثية وتبطئ عمليات الأكسدة في الجسم. كما أن احتواءها على البوتاسيوم يعتبر عاملاً مهماً للوقاية من الجلطة الدماغية وارتفاع ضغط الدم وغيرها من مشكلات القلب والأوعية الدموية.

كما تحسن التمور عمل جهاز الهضم، وهذا يعني أنها تحمي الأمعاء وتمنع وصولها إلى القولون، وهذا يعني أن الذين يتناولون التمور يومياً يحمون أنفسهم من خطر الإصابة بسرطان القولون، كما أن تناول ثلاث حبات من التمر يومياً يساعد في التخلص من مشكلات عديدة مرتبطة بالحساسية، لأن التمور تخفف العلامات المزعجة للحساسية.

وأخيراً كشف التقرير أن التمور تفيد في التخلص من الوزن الزائد؛ لأنها تحتوي على ألياف غذائية، فإنها تجعل الإنسان يشعر بالشبع لفترة طويلة. إضافة لهذا، تحتوي التمور على مضادات الأكسدة مثل الفينولات والكاروتينات والأنثوسيانين، التي بفضلها يتمكن الجسم من التخلص من السموم وتسريع عملية التمثيل الغذائي.



__________________________________________

i`h lh dp]e g[sl hgYkshk uk] jkh,g hgjl,v d,ldhW

عبدالناصر محمود غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
لجسم, التمور, الإنسان, توائم, جيدة, يومياً

مواضيع ذات صله الملتقى العام


« استيقاظ المرأة مبكرًا يحميها من هذا المرض الخطير | كل ما تريد معرفته عن "تسمم الدم" »

يتصفح الموضوع حالياً : 2 (0 عضو و 2 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هذا ما يفعله تناول 28 جراماً من المكسرات يومياً عبدالناصر محمود الأعشاب والطب الطبيعي 0 02-23-2019 07:38 AM
لهذه الأسباب تناول الجوز يومياً Eng.Jordan الملتقى العام 0 08-17-2018 12:05 AM
الساعه البيلوجيه لجسم الإنسان صابرة الملتقى العام 0 06-14-2017 10:56 AM
هذا ما يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول الخبز Eng.Jordan الملتقى العام 0 04-23-2017 09:10 PM
هذه المواد الغذائية هي الأكثر أهمية لجسم الإنسان Eng.Jordan الأعشاب والطب الطبيعي 0 03-22-2017 03:37 PM

 

  sitemap 

 

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 05:03 AM.