شذرات زراعية مواضيع ومعلومات زراعية

ابحثوا عن السعادة في الفواكه والخضروات الطازجة!

دراسة حديثة تجد ان تناول حصتين إضافيتين من المنتجات الطبيعية يوميا يحسن الحالة النفسية بشكل واضح في غضون أسبوعين. ميدل ايست أونلاين ويلينغتون - أفادت دراسة حديثة بأن تناول

إضافة رد
قديم 02-15-2017, 12:45 PM
  #1
إدارة الموقع
 الصورة الرمزية Eng.Jordan
تاريخ التسجيل: Jan 2012
الدولة: الأردن
المشاركات: 22,606
افتراضي ابحثوا عن السعادة في الفواكه والخضروات الطازجة!




دراسة حديثة تجد ان تناول حصتين إضافيتين من المنتجات الطبيعية يوميا يحسن الحالة النفسية بشكل واضح في غضون أسبوعين.
ميدل ايست أونلاين
ابحثوا السعادة الفواكه والخضروات الطازجة! caption.gifابحثوا السعادة الفواكه والخضروات الطازجة! _242100_eeerrx.jpg


ويلينغتون - أفادت دراسة حديثة بأن تناول الفواكه والخضروات الطازجة بكثرة لا تقتصر فوائده على الصحة البدنية وحسب، بل يمكن أن يحسن الحالة المزاجية والنفسية.
الدراسة أجراها باحثون في قسم علم النفس بجامعة أوتاغو في نيوزيلندا، ونشروا نتائجها السبت في دورية بلوس وان العلمية.
وللوصول إلى نتائج الدراسة تابع الباحثون 171 من الطلاب الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و25 عامًا، وخضعوا في بداية ونهاية الدراسة التي استمرت أسبوعين، لتقييم الحالة النفسية من حيث الحالة المزاجية، والدافع، وأعراض الاكتئاب والقلق.
وقسّم الباحثون المشاركين إلى مجموعتين، الأولى تناولت حصتين إضافيتين من الفواكه والخضروات الطازجة ضمن النظام الغذائي، وكان أبرز مكوناتهما الجزر والكيوي، والتفاح، والبرتقال يوميًا، فيما تناولت المجموعة الأخرى أطعمة تقليدية لا تتوافر بها الخضروات والفواكه الطازجة.
ووجد الباحثون أن المشاركين الذين تناولوا الفواكه والخضروات الطازجة طوال الأسبوعين يوميًا، شهدت حالتهم النفسية تحسنًا ملحوظًا، وخاصة فيما يتعلق بالحالة المزاجية والنفسية، وزيادة الحافز بالمقارنة مع المجموعة الأخرى.
وقال الباحثون إن النتائج التي توصلوا إليها تشير إلى أن زيادة تناول الفواكه والخضروات قد تؤدي إلى منافع سريعة فيما يتعلق بالحالة النفسية للأشخاص.
وكانت دراسات سابقة، كشفت أن النظم الغذائي الغني بالفواكه والخضروات، يقلل فرص إصابة الأشخاص بمرض السكري من النوع الثاني.
وأظهرت الدراسات أن الفواكه والخضروات يوميًا، تخفض خطر الموت بالأمراض المزمنة، وعلى رأسها أمراض القلب والأوعية الدموية، كما أنها تقلل إصابة الأطفال بأمراض الربو.

hfpe,h uk hgsuh]m td hgt,h;i ,hgoqv,hj hg'h.[m!

__________________
(اللهم {ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار} (البقرة:201)
Eng.Jordan غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
السعادة, الفواكه, الطازجة!, ابحثوا, والخضروات

مواضيع ذات صله شذرات زراعية


« خُمس انتاج مصر من القمح في مهب التغيرات المناخية | تعرف على أهم 5 تجارب للزراعة الرأسية في العالم »

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التقويم الشهري للفواكه والخضروات منقول للفائده Eng.Jordan شذرات زراعية 0 11-12-2015 04:02 PM
هذه هي السعادة صابرة الملتقى العام 0 05-31-2015 05:22 AM
الكثير من الفواكه تؤثر على جمال ابتسامتك وصحة أسنانك كيف ؟ ام زهرة بحوث ودراسات منوعة 0 12-04-2013 08:24 PM
السعادة جاسم داود الملتقى العام 0 12-25-2012 01:56 PM
تناول الفواكه قبل وجبة الطعام يساعدك في تخفيض وزنك Eng.Jordan الأعشاب والطب الطبيعي 1 05-19-2012 05:03 PM

 

  sitemap 

 

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 12:58 PM.